Archive for maggio 25, 2015

Benefici per la salute di vitamina B3 o niacina

13865801-fresh-piernas-de-pollo-crudo-arreglo-a-bordo-de-la-cocina-de-corteI benefici per la salute di niacina includere mantenere una buona circolazione del sangue, la condizione della pelle robusta sano e normale funzionamento del cervello, aumentando il potere della memoria, aiutando il tratto digestivo di assorbire i carboidrati sufficienti, proteine ​​e grassi, riducendo gli effetti di artrite e migliorare i sintomi della schizofrenia. Il vantaggio più importante di B3 niacina o vitamina è la sua capacità di abbassare i livelli di colesterolo e controllarli.

La vitamina B3, nota anche come niacina, libera energia all’interno delle cellule del corpo, ma la niacina è principalmente usato per abbassare i livelli di colesterolo. È possibile ottenere la vitamina B3 nei negozi di integratori, ma è sempre sensato acquistare niacina quando espressamente indicato da un medico.

Gli alimenti come pesce, noci, cereali secchi, fegato, pollo, carne rossa magra, cereali integrali, cereali raffinati e arricchiti fagioli secchi sono buone fonti di vitamina B3.

La vitamina B3 e le sue varie forme, come la niacina, sono comunemente utilizzati come vitamine terapeutici per alleviare molti disturbi. Niacina è anche usato per trattare disturbi respiratori o vascolari, e come un supplemento dietetico efficace per il trattamento pellagra, insieme con lovastatina.

Tuttavia, questi benefici sono solo la punta di un iceberg. La vitamina B3 ha numerosi benefici per la salute, che l’umanità ha scoperto lentamente nel corso di molti anni. Niacina proviene principalmente in 3 tipi o forme, che Chicken2include acido nicotinico, Niacinamide, e inositolo hexaniacinate come le compresse di integratori o le dosi. L’acido nicotinico aiuta a ridurre i livelli elevati di colesterolo nel sangue, mentre Niacinamide possono essere trovati in integratori alimentari.

Benefici per la salute di vitamina B3 o niacina

Alcune delle proprietà benefiche sono spiegate in dettaglio più avanti.

Digestione: In qualità di membro di vitamine del complesso B, aids niacina nel normale funzionamento del sistema digestivo umano, la promozione di un sano appetito, nervi correttamente funzionanti, e una pelle luminosa.

Pellagra: Le persone con muscoli deboli, problemi digestivi, irritazione cutanea o pellagra può avere una carenza di vitamina B3 grave. Queste persone hanno bisogno di gestire un aumento del dosaggio di integratori di vitamina B3 nella loro dieta.

Colesterolo: L’assunzione di grandi quantità di niacina, che sarebbero 1100 o più milligrammi al giorno, è stato dimostrato di ridurre notevolmente i livelli di colesterolo “cattivo” LDL ed aumentare il colesterolo buono HDL, che impedisce l’ispessimento delle pareti e condizioni arterie come l’aterosclerosi.

Solubile in acqua: La niacina è una vitamina solubile in acqua che può viaggiare attraverso il flusso di sangue umano e il corpo ha la possibilità di scaricare l’eccesso di vitamine attraverso il processo di minzione. Pertanto, tali vitamine possono essere somministrati agli esseri umani attraverso cibi e liquidi, poiché il nostro corpo non ha bisogno di una alimentazione costante.

Fonti alimentari: La vitamina B3 può trovare nella carne, tacchino, tonno, uova, pollame, latticini, lieviti di birra, arachidi, legumi, patate, formaggio, riso, avena, orzo, fiocchi di grano e latte. Alimenti come pane e cereali sono anche ricchi di niacina. Anche gli alimenti triptofano-ricchi come lo yogurt e le uova possono aumentare i livelli di niacina.

I dosaggi giornalieri: Idealmente, le donne dovrebbero avere almeno 15-18mg al giorno. E ‘estremamente utile per le donne che si trovano su vari tipi di farmaci. Anche coloro che occasionalmente usano sonniferi possono sviluppare una carenza di vitamina B3. Gli uomini dovrebbero consumare 15-19 mg al giorno, mentre i bambini dovrebbero avere un dosaggio 9-13mg di vitamina B3 ogni giorno.

Sesso: Niacina aiuta nella creazione di ormoni sessuali per le persone che soffrono attraverso disturbi sessuali come l’impotenza e la disfunzione erettile.

Energia: vitamina B3 svolge l’importante funzione di conversione di proteine, carboidrati e grassi in energia.

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Salute mentale: alienazione anche mentale e condizioni associate possono essere curate con la somministrazione di integratori di niacina o droghe medicinali.

Diabete: La niacina è noto per trattare il diabete e alti livelli di zucchero nel sangue. La maggior parte dei pazienti diabetici sono in grado di controllare efficacemente i livelli di HbA1c, con l’aiuto di niacina.

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Anche se è raro avere una carenza di niacina che richiede l’integrazione, la società moderna può effettivamente beneficiare di forme complementari di niacina per trattare i vari disturbi del corpo. Tutte e tre le forme di niacina hanno effetti diversi sul corpo umano. Niacinamide ha un contenuto anti-infiammatori di spicco, mentre acido nicotinico e inositolo hexaniacinate possono influenzare la circolazione del sangue.

È possibile utilizzare niacina o vitamina B3 integratori con pasti regolari o anche in liquidi. La niacina può avere un effetto drogare se assunto in dosi molto alte, e, come sempre, è meglio consultare un medico o un professionista medico prima di prendere qualsiasi integratori o cambiare la vostra dieta in alcun modo considerevole.

Benefici per la salute di vitamina B2 o riboflavina

17853763-edamame-nibbles-cocidos-los-frijoles-de-soya-verdes-comida-japonesaLa vitamina B2 è una vitamina idrosolubile. Il corpo umano ha bisogno di un dosaggio giornaliero di esso poiché non può essere immagazzinato nel corpo. Essa svolge un ruolo importante nella produzione di energia e rappresenta un nutriente essenziale nella vostra dieta.

Riboflavina, noto anche come vitamina B2, gioca un ruolo significativo nella produzione di energia. Essa aiuta nella conversione dei carboidrati in zucchero, che alimenta molte funzioni del corpo. Riboflavina svolge anche un ruolo attivo nella catena di trasporto degli elettroni che produce energia cellulare. Inoltre, aiuta nella lavorazione di aminoacidi e grassi. Può anche servire come un antiossidante, che rallenta il ritmo di invecchiamento.

Fonti importanti della vitamina B2

La vitamina B2 può essere trovato in varie fonti alimentari, anche se di solito in quantità trascurabili. Le fonti più importanti di riboflavina sono prodotti caseari, lievito di birra, semi di soia a secco arrosto, edamame, e il fegato. Alcune delle sue altre fonti includono ostriche, carni magre, funghi, broccoli, avocado e salmone.

Pesce azzurro, tra cui sgombro, l’anguilla e aringhe sono anche ricche fonti di riboflavina. L’elenco comprende anche le uova, crostacei, riso selvatico, piselli secchi, miglio, semi di girasole e fagioli da aggiungere B2 nella vostra dieta. Scuro verdure a foglia verde, come gli asparagi e spinaci, cereali integrali, e funghi sono anche ricchi di riboflavina. Cavolo, carote, mele, fichi e frutti di bosco hanno un livello relativamente basso di vitamina B2. Fortunatamente, la vitamina B2 non è persa durante la cottura, a differenza di molte altre vitamine. Tuttavia, è distrutto dalla forte luce e bicarbonato di sodio.

EdamameDeficiency Sintomi di vitamina B2

Carenza di vitamina B2 può ostacolare il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine, come questi elementi richiederebbero vitamina B2 per il suo metabolismo completa. Alcuni dei sintomi da carenza di vitamina B2 includono occhi iniettati di sangue, elevata sensibilità alla luce, una sensazione di bruciore agli occhi, labbra riarse, infiammazione della bocca, e un mal di lingua. Alcuni degli altri sintomi comuni includono i capelli opachi o grassa, rughe premature, e le unghie dividere. Carenza di riboflavina può provocare cattivo funzionamento delle ghiandole surrenali, che a sua volta porterebbe a varie condizioni come anemia, sindrome da affaticamento cronico e sviluppo della cataratta. Carenza di riboflavina è pensato per essere una delle principali cause della condizione fatale di preeclampsia nelle donne in gravidanza.

Carenza di riboflavina manifesta principalmente come lesioni cutanee, in particolare sulla lingua e intorno agli angoli della bocca. Se non trattata, può portare ad un gonfiore della lingua, la dermatite seborroica, e anche la funzione del nervo compromessa. Forfora, bassa conta ematica, scheggiatura delle labbra e agli angoli della bocca, vertigini, perdita di capelli, perdita di sonno, cattiva digestione e rallentato le risposte mentali sono alcuni degli altri sintomi di carenza di vitamina B2

Vantaggi vitaminb2orreboflavinHealth di riboflavina

Riboflavina è una vitamina idrosolubile ben assorbito, che ha un ruolo chiave nel mantenimento della salute umana in generale. Alcuni dei suoi maggiori benefici per la salute sono i seguenti:

Aiuta nella produzione di energia: riboflavina svolge un ruolo importante nella produzione di energia aiutando nel metabolismo di grassi, carboidrati e proteine.

Aiuta nella produzione RBC: Vitamina B2 è essenziale per la formazione di nuove cellule rosse del sangue e anticorpi nell’uomo, che aumenta la circolazione ed ossigenazione a vari sistemi di organi del corpo.

Regola la crescita e riproduzione: riboflavina è molto importante per garantire la corretta crescita e sviluppo degli organi riproduttivi, e la crescita dei tessuti corporei come la pelle, il tessuto connettivo, occhi, membrane mucose, il sistema nervoso ed il sistema immunitario. Inoltre, assicura anche la salute della pelle, unghie e la crescita dei capelli.

Regola Tiroide Attività: La vitamina B2 in grado di regolare l’attività della tiroide.

Previene condizioni di malattia: la vitamina B2 può aiutare a prevenire molte condizioni comuni come mal di testa, la cataratta, acne, dermatite, l’artrite reumatoide, ed eczema.

Impedisce Acne: Riboflavina aiuta a migliorare la secrezione di muco della pelle e può ripulire le pustole della pelle che sono così comuni con l’acne.

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Protegge il sistema nervoso: la vitamina B2 può aiutare nel trattamento di varie condizioni del sistema nervoso come intorpidimento, il morbo di Alzheimer, la sclerosi multipla, l’ansia e l’epilessia, tra gli altri. Si pensa che la riboflavina, se usato insieme alla vitamina B6, è efficace nel trattamento dei sintomi dolorosi della sindrome del tunnel carpale.

Essenziale per la crescita normale: riboflavina è associato con la formulazione di proteine, rendendo indispensabile per la normale crescita del corpo.

Assicura Occhi sani: Vitamina B2 svolge un ruolo importante nel garantire cornee sane e una visione perfetta.

Contribuisce a rallentare l’HIV / AIDS: studi hanno dimostrato che riboflavina può rallentare la progressione del virus dell’AIDS.

Aumenta Mineral Assorbimento: aiuta l’assorbimento di minerali come ferro, acido folico e altre vitamine quali B1, B3 e tessuti B6.Helps riparazione: riboflavina svolge un ruolo importante nella riparazione dei tessuti, la guarigione di ferite e altre lesioni che può richiedere molto tempo per recuperare completamente.

Protegge il tratto digestivo: Svolge un ruolo importante nel mantenere e proteggere le mucose del sistema digestivo.

Healthy Fetale: Sebbene non vi sia alcuna prova concreta a sostegno delle affermazioni che la vitamina B2 è essenziale per la progressione sano di gravidanza, è considerato come un elemento essenziale della dieta di un futuro di madre, insieme con la vitamina A.

Aumenta Immunità: Riboflavina aiuta anche a migliorare l’immunità naturale rafforzando le riserve di anticorpi e rafforzando il sistema di difesa contro le infezioni.

Ricorda di avere una dieta ben bilanciata per garantire l’approvvigionamento di riboflavina, che deve essere rifornito ogni giorno.

Benefici per la salute di Manuka olio essenziale

12502286-floraci-n-leptospermum-scoparium-manuka-o-rbol-del-t--de-fondoI benefici per la salute di Manuka olio essenziale può essere attribuito alle sue proprietà come un anti-forfora, antidoto a morsi e punture di insetti, antibatteriche, anti-fungine, anti-infiammatori, antistaminica, anti-allergenici. cicatrizzanti, cytophylactic, deodorante e la sostanza rilassante.

Manuka è una delle voci più giovani nel libro di aromaterapia, come i suoi usi in aromaterapia sono stati scoperti di recente. Tuttavia, i suoi usi medicinali sono noti da molto tempo tra gli abitanti originari della Nuova Zelanda, il paese in cui l’albero è nativo.

Il nome scientifico di Manuka è Leptospermum scoparium e il suo olio essenziale è talvolta un prezzo più alto che l’olio leggendario e rispettato Tea Tree australiano, grazie alla sua impressionante varietà di applicazioni medicinali. Il suo olio essenziale è derivato dalle foglie di Manuka attraverso distillazione a vapore. I componenti principali di questo olio sono cariofillene, geraniolo, pinene, umulene, linalolo e leptospermone. C’è un’altra cosa strana di questo olio. La concentrazione dei componenti di questo olio variano con l’altezza sull’albero cui sono stati estratti i fogli.

Per fortuna, non abbiamo bisogno di salire di alberi per conoscere le sue proprietà medicinali. Basta dare un’occhiata alla lista indicato di seguito, invece.
Benefici per la salute di Manuka olio essenziale

Anti-forfora: Non sei stanco di usare quei shampoo e oli antiforfora costosi, ma si tratta ancora di nuovo? Forfora è causata da una mancanza di umidità e l’olio nel cuoio capelluto, degenerazione della pelle cuoio, e le infezioni. Olio di Manuka può aiutare con tutte e tre queste cause. Manterrà l’equilibrio di idratazione e l’olio nel cuoio capelluto, si fermerà degenerazione della pelle del cuoio capelluto, e sarà anche combattere qualsiasi tipo di infezione sul cuoio capelluto. È possibile accedere a questi benefici mescolandolo con l’acqua di balneazione o massaggiato sulla testa quando miscelato con altri oli.

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ManukaBite e Sting Antidoto: In caso di una puntura d’insetto o di un pungiglione velenoso, applicare rapidamente questo olio per il punto colpito e troverete che sarà ridurre il dolore e gonfiore nel punto e la situazione non andare peggio.

Antibatterico: Questo olio inibisce la crescita batterica nel corpo, come ad esempio quelle che danno luogo a infezioni batteriche del colon, del sistema urinario, vie respiratorie e altre zone vulnerabili, ma anche di aiutare a frenare gli attacchi batterici, se non impediscono la crescita reale .

Anti-fungine: E ‘altrettanto efficace per eliminare le infezioni fungine proprio come è nel caso di infezioni batteriche. Una infezione fungina molto comune è in esecuzione orecchie. Una goccia o due lì e vedrete la condizione guarire in fretta, senza spendere cifre esorbitanti di denaro.

Anti-infiammatorio: l’olio essenziale di Manuka è anti-infiammatori in natura. Si può gestire con efficienza l’infiammazione di quasi qualsiasi tipo; sia di nasale o vie respiratorie derivanti da raffreddori comuni o se è del sistema digestivo causata da eccesso di cibo di cibo piccante o anche se è del sistema circolatorio causato da qualsiasi tossina (veleno, narcotici ecc) all’interno del flusso sanguigno . Questo olio essenziale guarisce infiammazione per qualsiasi altro motivo, come pure, tra febbri e infezioni.

Antistaminica: istamina aggrava tosse e dà tosse cattivi ed estenuanti. Le persone spesso cercano molto strane combinazioni di farmaci per il controllo istamina. Tuttavia, questo olio riduce rapidamente e facilmente la produzione di istamina e dà quindi sollievo da questi continui colpi di tosse in modo sicuro.

Anti-allergenici: Le reazioni allergiche sono altro che reazioni iper del corpo verso alcuni elementi stranieri, tra cui pollini, polvere, animali domestici, e molti altri. Olio di Manuka si calma o rilassa queste reazioni iper, dando così sollievo da problemi di allergia.

Cicatrizzanti: Questo olio aiuta le cicatrici e dopo-segni sulla pelle svanire promuovendo la crescita di nuove cellule nelle parti del corpo interessate e proteggere le ferite da sviluppare eventuali infezioni.

Cytophylactic: olio di Manuka promuove la crescita di nuove cellule e favorisce in tal modo la crescita complessiva e la guarigione delle ferite. Può essere somministrato a pazienti che hanno subito ferite pesanti dopo un incidente o un intervento chirurgico.

Deodorante: guida Manuka olio via l’odore del corpo e il suo profumo crea una sensazione rinfrescante. Questo è molto efficace nel contrastare l’odore del corpo durante le estati calde o quando partecipano a attività fisica.

Rilassante: olio di Manuka dà una sensazione di tranquillità per lotta contro la depressione, l’ansia, la rabbia, lo stress, afflizioni nervose e disturbi. Questo è anche un bene per le persone ipertese la cui pressione arteriosa spara fino al minimo l’ansia o tensione, contribuendo così a proteggere il cuore.

Altri vantaggi: Questo olio ha variato effetti sulla pelle. Può essere utilizzato per curare prurito, eruzioni cutanee, malattie della pelle, piaghe, sfregamento e altri problemi connessi con la pelle, così come per curare il dolore nei muscoli e articolazioni.

Alcune parole di cautela: Non ci sono parole di cautela qui! E non è tossico, non irritante e non sensibilizzante. Detto questo, occorre citare sempre il medico quando iniziare ad aggiungere nuovi elementi al regime di salute, anche quando sono estremamente sicuri.

Blending: L’olio essenziale di Manuka si mescola bene con oli essenziali di salvia sclarea, chiodi di garofano, Geranio, Lavandin, lavanda, maggiorana, noce moscata, muschio di quercia, pino, rosmarino e ylang-ylang.

Benefici per la salute di mandarino Olio Essenziale

19514744-fruta-mandarina-mandarina-o-recorte-aislado-en-el-fondo-blancoI benefici per la salute di Mandarin olio essenziale può essere attribuito alle sue proprietà come antisettico, antispasmodico, circolatorio, cytophylactic, depurative, digestive, epatica, rilassante nervoso, sedativo, stomachico e la sostanza tonico.

Mandarini sono gli agrumi che sono noti anche come arance o mandarini mandarino. Tuttavia, vi è una leggera differenza. Mandarini sono più di colore giallo e sono dotate di semi, mentre i mandarini sono più di colore arancione e vengono senza semi. Così, l’olio essenziale di mandarino è chiamato anche l’olio essenziale di mandarino. Il nome botanico di entrambi di queste piante è Citrus Reticulata, il che dimostra che essi sono gli stessi. Come suggerisce il nome, le piante di mandarino sono originaria della Cina. Da lì, sono andati in Europa e ora l’Italia è uno dei maggiori produttori di mandarino Oil.
L’olio essenziale viene estratto per compressione a freddo delle bucce fresche di questi frutti e contiene alfa tujone, alfa pinene, beta pinene, canfene, citrale, citronellale, gamma terpinolene, geraniale, geraniolo, limonene, linalolo, methylanthranilate metile, mircene, nerolo, sabinene e terpineolo. Mandarini hanno un posto speciale nella cultura cinese come sono stati dati in dono ai Mandarini (il nome dato a funzionari cinesi sotto il re).

Oltre ad essere usato come agente aromatizzante in industrie alimentari e delle bevande, cosmetici, sapone, olio e profumo, questo olio ha vari potente usi medicinali pure. Analizziamo più su questi benefici per la salute al di sotto.

Vantaggi MandarinHealth di mandarino Olio Essenziale

Antisettica: Protegge le ferite da diventare settico così come da altri batteri, funghi o infezioni virali. Forma un rivestimento protettivo sulla ferita e promuove la raccolta delle piastrine e leucociti nel luogo interessato, bloccando così l’intrusione di microbi. Inoltre, l’olio stesso ha battericidi e fungicidi proprietà e li uccide, aggiungendo così a questo effetto protettivo.

Antispasmodico: Uno spasmo nel sistema respiratorio può farti soffrire di respirare problemi, la congestione e tosse estenuanti mentre spasmo muscolare dà crampi e muscolo tira, che sono molto dolorose. Spasmi nel sistema digestivo (intestino) possono causare vomito e tirando i dolori allo stomaco e l’intestino, mentre uno spasmo nel sistema nervoso può causare afflizioni nervose e convulsioni. Ci sono un certo numero di trattamenti, ma che è a base di erbe e non ha effetti collaterali negativi è l’olio essenziale di mandarino. Solo poche gocce e il spasmo saranno curate.

mandarininfographicCirculatory: L’olio di mandarini migliora anche la circolazione del sangue e della linfa, in particolare sotto la pelle, che mantiene la pelle ringiovanita e un aspetto giovane e vivace. Questo miglioramento della circolazione crea anche il calore e fornisce sollievo dai reumatismi e artrite. Questo aiuta anche la crescita e aumenta l’immunità.

Depurativo: Purifica il sangue aiutando a rimuovere le sostanze tossiche e indesiderate dal corpo per mezzo di escrezione, tra cui l’urina, le feci e sudore. Ciò impedisce malattie che derivano dalla deposizione di tossine, come ascessi, bolle, acne, gotta e artrite.

Digerente: Alcune gocce di questo olio dopo il pranzo o la cena facilita la digestione, stimolando lo scarico dei succhi gastrici e la bile nello stomaco. Inoltre aumenta l’appetito.

Epatica: Questo olio è buono per il fegato in quanto contribuisce a mantenere il corretto scarico di bile da esso e lo protegge dalle infezioni. Si rafforza anche il fegato e ottimizza le sue funzioni.

Rilassanti nervoso: Anche se l’olio è un sedativo comune, la sua azione di sedativi è più evidente nelle afflizioni e disturbi nervosi rilassanti e calmanti. Si può calmare gli attacchi di epilessia, isteria e convulsioni. Inoltre, elimina lo stress e l’ansia.

Cytophylactic: L’olio essenziale di mandarino promuove anche la crescita di nuove cellule e tessuti, contribuendo così ad accelerare i tempi di guarigione delle ferite e altri segni di usura e rottura. Questo promuove anche la corretta crescita del corpo.

Tonic: Mandarin toni petrolio necessari per la salute generale e potenzia la funzione del sistema immunitario. Essendo un tonico, aiuta nella crescita e il corretto funzionamento del corpo, tonificando tutti i sistemi organici funzionanti in esso, tra cui il respiratorio, digerente, cardiovascolare, circolatorio, nevrotica, escretore, nervoso e sistema endocrino. Essa aumenta anche il sistema immunitario generale del corpo.

Sedativo: L’olio essenziale di mandarini è un sedativo rinomata per l’infiammazione e disturbi nervosi.

Stomachic: Questo olio aiuta a mantenere l’equilibrio acido e base nello stomaco e protegge da ulcere e altri disturbi. Combatte anche tutte le infezioni dello stomaco.

Altri benefici

Questo olio essenziale allevia lo stress, cure disturbi della pelle, mantiene l’equilibrio idrolipidico della pelle, tratta la diarrea, costipazione, flatulenza e altri tali disturbi legati al sistema digestivo e escretori, mentre anche riducendo le cicatrici, smagliature, e crepe di grasso sulla pelle.

Alcune parole di cautela

È noto per mostrare fototossicità e può produrre irritazione in alcuni tipi di pelle.

Mescolanza

Olio essenziale di mandarino, essendo olio di agrumi sé, si fonde con la maggior parte degli altri oli di agrumi come quelli di neroli, pompelmo, arancio, limone, e limone. Insieme a questi, si fonde bene anche con gli oli essenziali di bergamotto, cannella, salvia sclarea, chiodi di garofano, incenso, lavanda e la noce moscata.

Benefici per la salute di vitamina B1 o tiamina

trigoLa vitamina B1 è un nutriente vitale umana che appartiene al complesso della vitamina B. Essa gioca un ruolo importante nel mantenere un sano sistema nervoso e migliorando il funzionamento cardiovascolare del corpo.

La vitamina B1 è una delle otto vitamine idrosolubili della famiglia complesso B. Aiuta nella conversione dei carboidrati in glucosio, che a sua volta viene utilizzato per produrre energia per svolgere varie funzioni corporee. La vitamina B1 è necessaria anche per la ripartizione dei grassi e proteine.

In aggiunta a questi benefici per la salute, che mantenere il tono muscolare lungo le pareti del tubo digerente e promuove la salute del sistema nervoso, pelle, capelli, occhi, bocca e del fegato. Inoltre, migliora la capacità del corpo di sopportare lo stress ed è spesso chiamato il “anti-stress” vitamina.

Fonti importanti della vitamina B1

Lievito e il fegato sono le fonti più ricche di vitamina B1. Carne di maiale, cereali integrali, segale, germe di grano e rene fagioli sono anche importanti fonti di questa vitamina. L’elenco comprende anche asparagi, patate, funghi, lattuga romana, spinaci, tonno, piselli, semi di girasole, pomodori, cavolini di Bruxelles e melanzane. L’aggiunta di questi alla vostra dieta garantirà un sano livello di vitamina B1. Purtroppo, refrigerazione cottura eccessiva e lungo termine in grado di distruggere la vitamina B1.
CerealVitamin Sintomi di mancanza B1

Alcuni dei primi sintomi di carenza potrebbe includere letargia, irritabilità, perdita di memoria, perdita di sonno o dell’appetito, perdita di peso, indigestione o costipazione, e la tenerezza muscolo del polpaccio. Se non trattata questi sintomi iniziali potrebbero portare a una forma più grave di carenza di tiamina, noto come beri-beri. Questa condizione è caratterizzata da nervi, cuore e anomalie cerebrali, ma i sintomi può variare in ogni persona e dipende da una serie di fattori. Alcuni altri esempi sono illustrate di seguito.

Beriberi secco: Questa condizione potrebbe coinvolgere nervose e muscolari anomalie, una sensazione di formicolio alle dita dei piedi, una sensazione di bruciore nei piedi di notte, crampi alle gambe e atrofia muscolare.

Beriberi Wet: I sintomi più comuni possono includere battito cardiaco eccessivamente veloce, ritenzione di liquidi nelle gambe, edema polmonare, e ipotensione, che potrebbe causare una scossa e persino la morte.

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Cervello Anomalie: In alcolisti, la carenza di tiamina potrebbe comportare anomalie cerebrali come la sindrome di Wernicke-Korsakoff. Alcuni dei suoi sintomi comuni includono nebulosità, movimenti involontari degli occhi, difficoltà di deambulazione e paralisi parziale degli occhi tra gli altri sintomi debilitanti. Se ignorato, questi sintomi potrebbero diventare fatale. Alcuni dei sintomi più comuni della psicosi di Korsakoff includono perdita di memoria, incoerenza e confabulation.

Infantile Beriberi: Questa varietà è comunemente visto in neonati di donne che già soffrono di carenza di tiamina che contraggono questa condizione dal latte materno. Insufficienza cardiaca, perdita di riflessi e afonia sono alcuni dei sintomi più comuni, in modo da essere sicuri di avere livelli sufficienti di vitamina B1 in caso di gravidanza.

Benefici per la salute di Vitamina B1

La vitamina B1 aiuta in molte importanti funzioni del corpo e dei suoi benefici sono i seguenti.

Coinvolte nella produzione energetica: zucchero è la principale fonte di energia nel nostro corpo dove è ossidato per formare una forma utilizzabile di energia dovuto alla presenza di vitamina B1. Fa parte di un sistema enzimatico complesso chiamato sistema piruvato deidrogenasi, che aiuta nella ossidazione degli zuccheri. È richiesto vitamina B1 per il funzionamento di questo sistema enzimatico, che rilascia energia per una varietà di funzioni normali del corpo.

Sviluppo di mielina foderi: Vitamina B1 aiuta nel corretto sviluppo di mielina intorno nervi. Una carenza di vitamina B1 potrebbe comportare la degenerazione di queste coperture, che possono portare alla morte del nervo e danni.

La corretta funzione cardiaca: Questa vitamina aiuta nella produzione del neurotrasmettitore acetilcolina, che viene utilizzato per inoltrare messaggi tra i nervi e muscoli e per garantire la corretta funzione cardiaca. La carenza di vitamina B1 può quindi portare a funzioni cardiache irregolari. Le persone che soffrono di insufficienza cardiaca congestizia, quando somministrato vitamina B1 per via endovenosa per sette giorni, hanno mostrato notevoli miglioramenti nelle loro ecocardiogrammi, il che dimostra che la vitamina B1 può prevenire le malattie cardiache.

Impedisce Cataratta: Quando viene utilizzato insieme ad altri nutrienti essenziali, vitamina B1 può ritardare o prevenire l’insorgenza della cataratta.

Proprietà anti-invecchiamento: Vitamina B1 funziona come un potente antiossidante, che aiuta a proteggere il vostro corpo dai segni dell’invecchiamento come rughe, macchie di età, e le altre condizioni legate all’età che colpiscono regolarmente i sistemi di organi.

Assicura digestione corretta: Questa vitamina aiuta anche la secrezione di acido cloridrico, che è essenziale per la digestione completa di particelle di cibo.

Impedisce la malattia di Alzheimer: la vitamina B1 è pensato per rallentare la progressione della malattia di Alzheimer. Le persone affette da questa malattia hanno beneficiato, se trattati con supplementi di vitamina B1 da 100 mg al giorno. Ci sono studi controllato con placebo che sono in corso per determinare di più il meccanismo con cui ciò si verifica.

Migliora la memoria: la vitamina B1 può migliorare la vostra memoria e capacità di concentrazione. E ‘utilizzato anche nella gestione di molti disturbi nervosi come la sclerosi multipla e paralisi di Bell.

La vitamina B1 è meglio conosciuto come un “morale della vitamina” per il suo impatto positivo sul sistema nervoso e un atteggiamento mentale sano.

Globuli rossi di produzione: La vitamina B1 svolge un ruolo importante nella produzione di globuli rossi, che a sua volta mantiene le persone sane, attiva, e di energia.

Alcolismo: La vitamina B1 può respingere le carenze causate dalla cirrosi epatica, infezioni, ipertiroidismo, e gli altri effetti di alcolismo.

Migliora l’appetito: Questa vitamina può migliorare significativamente l’appetito e la prontezza mentale.

Sinceit è una vitamina solubile in acqua, vitamina B1 verrà espulso attraverso le urine. Pertanto, assicurarsi di mantenere una dieta ben bilanciata in grado di fornire la quantità necessaria di vitamina B1 regolarmente.

Benefici per la salute di vitamina A o retinolo

22020462-manojo-de-zanahorias-frescas-sobre-fondo-de-madera-de-la-vendimiaLa vitamina A è un nutriente molto importante. Retinica e retinolo sono indicati come vitamina A preformata A. Aiuta ad aumentare l’immunità del corpo di combattere le infezioni e mantiene i vostri occhi e la pelle umida.

La vitamina A o retinolo è una vitamina liposolubile che svolge un ruolo importante nel garantire la salute degli occhi e lo sviluppo delle ossa. Una carenza di vitamina è la causa più comune di cecità tra i bambini. La vitamina A può prevenire la cecità notturna e secchezza degli occhi, garantendo al contempo una visione chiara.

Fonti importanti di vitamina A

Olio di fegato di pesce, panna, tuorlo d’uovo, fegato di manzo, formaggio cheddar, latte fortificato, e prodotti di burro sono fonti ricche di vitamina A. Giallo o frutta e verdura che contengono il pigmento carotene sono anche migliori fonti di colore arancione. Assicurati di includere prodotti alimentari come la patata dolce, carote, broccoli, spinaci, mango, zucca, pomodoro, farina d’avena, albicocca, pesca, piselli, papaya e cavolo nella vostra dieta quotidiana per assicurare una fornitura regolare di vitamina A.

Vitamina A Sintomi di mancanza

Alcuni dei principali sintomi di carenza di vitamina A includono cheratinizzazione della pelle, cecità notturna, una sensazione di bruciore o prurito agli occhi, infiammazione delle palpebre, xeroftalmia (secchezza della congiuntiva), opaco forfora capelli lusterless, unghie fragili che si rompono facilmente , disturbi sessuali, e cambiamenti precancerosi nei tessuti corporei. Una carenza di vitamina A potrebbe anche causare affaticamento, insonnia e depressione.
La vitamina A è essenziale per un corpo sano e ha molte proprietà benefiche, tra quelli elencati di seguito.

Migliora l’immunità: La vitamina A rafforza il sistema immunitario del corpo contro le infezioni, aumentando le risposte linfocitarie contro antigeni che causano malattie. Mantiene le mucose umide per garantire una migliore immunità e migliora anche l’attività dei globuli bianchi. Essa non solo previene i germi di entrare nel vostro corpo, ma aiuta anche a combattere infezioni una volta che i germi ottenere l’ingresso nel sistema di corpo, assicurando così un doppio nucleo di protezione.

Assicura Healthy Occhi: vitamina A può aiutare a migliorare la visione. Permette gli occhi di adattarsi a cambiamenti di luce, mantiene gli occhi umidi, e migliora anche la visione notturna. Può prevenire molte condizioni come secchezza degli occhi pure. La vitamina A aiuta nella formazione di porpora visiva negli occhi, che può migliorare la visione degli occhi deboli. La vitamina A assicura una retina sana e impedisce anche cecità notturna, aumentando la capacità di adattamento dell’occhio umano sia luce e le tenebre. Si può anche ridurre in modo significativo verso il basso il rischio di cataratta e la degenerazione maculare, che è comunemente associato con l’invecchiamento. Assicura occhi sani e belli. Si è anche pensato per essere utile per chi soffre di glaucoma.

Assicura pelle morbida ed elastica: La vitamina A aiuta a mantenere il corpo libero da radicali liberi e tossine, che potrebbero causare danni alla pelle. Aiuta a mantenere la pelle morbida ed elastica garantendo la ritenzione dell’umidità, impedendo in tal modo le condizioni di siccità, cheratinizzazione e della pelle come la psoriasi.

Ossa e denti forti: Questa vitamina essenziale rafforza anche ossa e nei denti. La vitamina A aiuta nella formazione di dentina, uno strato di materiale duro appena sotto la superficie dei denti, migliorando così la sua forza.

Impedisce urinarie Pietre: Vitamina A impedisce la formazione di calcoli urinari a causa della formazione di fosfato di calcio. Inoltre aiuta a mantenere il rivestimento del tratto urinario in forma, riducendo così il rischio ricorrente di pietre.

Impedisce Distrofia muscolare: Mantenendo le ossa sane e mantenendo la loro forma, la vitamina A svolge un ruolo essenziale nel garantire la crescita muscolare corretta nei bambini e adolescenti in crescita, impedendo così le probabilità di sviluppare la distrofia muscolare.

Impedisce Acne: La vitamina A aiuta a ridurre la produzione di sebo in eccesso, riducendo così il rischio di acne. Rafforza anche i tessuti di protezione della pelle, migliorando così la salute generale e la vitalità della superficie della pelle. La vitamina A è essenziale per la corretta manutenzione dei tessuti della pelle e mucose. Si elimina le tossine dal corpo e purifica il sistema in virtù delle sue proprietà antiossidanti.

Previene alcuni tumori: La vitamina A è anche un potente antiossidante, che può prevenire alcune forme di cancro.

Riparazione e sostituzione di vecchi tessuti: La vitamina A svolge un ruolo importante nel sostituire i tessuti vecchi e usurati con quelli nuovi, così come nel mantenere le ossa e denti forti.

Rallenta il processo di invecchiamento: La vitamina A è famosa per le sue proprietà rughe eliminando, che può ridurre i punti di età e linee sottili. Si può rallentare il processo di invecchiamento, migliorando la salute generale della pelle.

Abbassa Colesterolo: Si abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, proteggendo in questo modo si contro i gravi rischi di malattie cardiache e ictus.

Sano sistema riproduttivo: Questa vitamina è molto conosciuta per aiutare la salute e la funzionalità del sistema riproduttivo.

Alcune parole di cautela: La vitamina A è necessaria solo in tracce e qualsiasi quantità in eccesso saranno espulsi dal corpo non assorbito. Assicurati di garantire un approvvigionamento regolare il quantitativo richiesto per i migliori risultati. Sovradosaggio di vitamina A può avere sintomi negativi come visione offuscata e nausea. Gravi sintomi possono includere ritardo della crescita, e un ingrossamento della milza e del fegato, tra gli altri.

Benefici per la salute di galbano olio essenziale

galbanumessentialoil1I benefici per la salute di olio essenziale Galbano può essere attribuito alle sue proprietà come un anti-artritico, antireumatico, antispasmodico, cicatrizzanti, circolatorio, decongestionante, disintossicante, emolliente, insetticida, anti-parassitari, e la sostanza vulnerary.

Galbano non è nulla di nuovo per noi. È noto fin dai tempi degli antichi romani e civiltà greca, dove è stato bruciato in bastoncini di incenso, mescolati in bagno d’acqua, utilizzati in balsami della pelle, e come un profumo. L’aroma fresco terroso e legnoso di questo olio porta il piacere per la mente e l’anima. Viene estratto per distillazione a vapore della resina che si ottiene dalla pianta Galbanum, che porta il nome scientifico Ferula galbaniflua. E ‘nativo di Iran e alcuni paesi vicini di quella nazione. I principali costituenti di galbano olio essenziale sono cadinene, cadinol, mircene e pinene.

Dal momento che siamo più preoccupati con le sue proprietà medicinali che il suo aroma, andiamo li esploriamo.

Benefici per la salute di galbano olio essenziale

Anti-Aarthritic & Anti-reumatici: Essere un buon stimolatore circolatorio e disintossicante, questo olio aiuta a curare l’artrite e reumatismi, migliorando la circolazione del sangue nel corpo, in particolare nelle articolazioni, così come promuovendo l’eliminazione di sostanze tossiche o indesiderati dal corpo, come l’acqua in eccesso, sali, e acido urico (una delle cause principali dietro artrite e gotta).
galbanumessentialoil1Anti-spasmodica: L’olio essenziale di galbano è particolarmente bravo a trattare gli spasmi muscolari. Tutti gli sportivi e gli atleti devono prestare attenzione a questo! Olio essenziale Galbano è molto bravo a alleviare crampi o tira muscolari. Si rilassa i muscoli e nervi, con spasmi eliminando. È efficace anche su altri tipi di spasmo, come quelli dei respiratori volantini, intestino e nervi.

Cicatrizzanti: Se avete cicatrici sul viso (o altrove), e guarda come un cattivo (che non si è) e si desidera disperatamente di sbarazzarsi di loro, allora si dovrebbe provare questo olio essenziale! Come cicatrizzanti, diminuisce le cicatrici e il dopo segni lasciati da acne, brufoli, o vaiolo sulla pelle. Questo olio accelera la crescita di nuovi tessuti e cellule nella zona interessata e gli dà un nuovo look. Questi nuovi tessuti sostituiranno le vecchie e danneggiate tessuti delle cicatrici e le cicatrici alla fine svaniscono.

Decongestionante: Questo olio ha guadagnato abbastanza una buona reputazione come decongestionante e si trova particolarmente efficace a chiarire la congestione che deriva dalla bronchite. Inoltre, si cancella la congestione nei tratti nasali, bronchi, trachea, laringe, faringe e dei polmoni. Questo rende più facile la respirazione e aiuta a garantire il buon sonno quando qualcuno soffre di una tosse, raffreddore o bronchite.

Detoxifier: Questo olio è un buon rimedio per foruncoli, acne, ascessi e, dal momento che aiuta a rimuovere le tossine dal sangue. Inoltre, regola la produzione di alcuni ormoni, che a loro volta influenzano la produzione di sebo dalle ghiandole sebacee e aiuta a sbarazzarsi delle condizioni della pelle di cui sopra.

Emolliente: L’olio essenziale di Galbano ha determinati effetti sulla pelle che ognuno desidera. Si ringiovanisce l’invecchiamento della pelle e le dona un aspetto più giovane e tonica. Tira anche la pelle cascante, lo libera da rughe, e in fondo ti dà un lifting organico. Le smagliature e crepe di grasso sulla pelle sono anche diminuiti di questo olio. Pertanto, è molto utile per le donne che vogliono sbarazzarsi di crepe grasso addominale e smagliature che spesso compaiono dopo il parto di un bambino, dopo una liposuzione, o dopo un regime di riduzione del peso. Mantiene anche la pelle liscia, lucente, e libero da infezioni.

Insetticida: L’odore di olio essenziale di Galbano tiene lontani gli insetti. Se utilizzato in bastoncini di incenso (come è stato usato fin dai tempi antichi), in spray stanza bevanda rinfrescante o vapourizers, si può guidare le zanzare, mosche, scarafaggi, formiche e altri insetti via. Si può anche uccidere alcuni insetti, ma non è che efficace su scarafaggi (Ricorda! Essi possono sopravvivere anche esplosioni nucleari).

Circolatorio: olio essenziale Galbano promuove e stimola la circolazione del sangue e della linfa nel corpo, dando così sollievo dalle malattie derivanti dalla circolazione ostruito o improprio, come reumatismi, artrite e gotta.

Anti-parassita: Questo olio è molto efficace nel tenere lontano i parassiti su entrambi gli esseri umani e gli animali domestici, come il pidocchio, pulci, pidocchi, cimici, zanzare e altri. Se aggiunto alle acque di balneazione o shampoo, può aiutare a sbarazzarsi del problema dei pidocchi nei capelli.

Vulnerario: L’olio essenziale di galbano è un bene per la guarigione delle ferite. Lo fa promuovendo l’affollamento di leucociti e piastrine nei luoghi feriti, nonché formando un rivestimento protettivo contro qualsiasi tipo di infezione. Inibisce qualsiasi tipo di microbica (fungine o batteriche) la crescita nella zona ferita e lo rende guarire più velocemente.

Altri vantaggi: Questo olio è usato nel trattamento di ascessi, acne, e bolle grazie alle sue proprietà disintossicanti. Così come è efficace nella guarigione delle ferite, è anche utile a guarire le ferite e ulcere, sia interni che esterni. E ‘anche bene nel dare sollievo da dolori muscolari e problemi connessi con la linfa. In aromaterapia, esso è usato per recuperare dallo shock, traumi, o depressione.

Non sono stati trovati minacce evidenti: Alcune parole di cautela. Ancora, non dovrebbe essere usato indiscriminatamente o in dosi molto pesanti.

Blending: Gli oli essenziali di semi di carota, geranio, lavanda, abete rosso e Rose Otto formano buoni fonde con l’olio essenziale di Galbano.

Benefici per la salute di olio essenziale Elemi

ElemiAlcuni dei benefici per la salute di Elemi olio essenziale può essere attribuito alle sue proprietà come antisettico, analgesico, espettorante, stimolante, e la sostanza tonico.

Elemi è un albero trovato nelle foreste tropicali delle Filippine e di alcune nazioni vicine. Il suo nome botanico è Canarium Luzonicum. L’olio essenziale di Elemi viene estratto per distillazione a vapore della gengiva ottenuta dall’albero Elemi; i componenti principali di questo olio sono dipentene, elemicine, elemol, limonene, fellandrene e terpineolo.

Questo olio è utilizzato principalmente nelle industrie del sapone, cosmetici, profumi, e di vernice. Inoltre, questo olio è in realtà pensa sia stato usato nell’antico Egitto per imbalsamare le mummie!

Benefici per la salute di olio essenziale Elemi

Le proprietà medicinali di Elemi olio essenziale, che sono senza dubbio i suoi dettagli più importanti, sono illustrate di seguito.

ElemiAntiseptic: Molto probabilmente, era di proprietà antisettiche dell’olio essenziale di Elemi che ha reso utile nel processo di imbalsamazione nell’antico Egitto. La proprietà antisettiche protegge contro ogni possibile infezione, compresi quelli di microbi, batteri, funghi e virus, oltre a fornire una protezione contro settico e il tetano. È applicabile a proteggere ferite non solo; è efficace anche nelle infezioni prevenire nell’uretra, vescica, vie urinarie, colon, reni, intestino, stomaco e altri organi interni, se vi sia una qualche forma di ferite, ulcere, o altre condizioni potenzialmente pericolose.

Analgesici: Sappiamo tutti che cosa è un analgesico per, e sappiamo anche che la maggior parte di loro hanno effetti collaterali come bene. Pertanto, non sarebbe bello se ci fosse un analgesico in grado di svolgere tutte le sue funzioni in modo efficiente senza avere effetti collaterali negativi ?. Ebbene, l’olio essenziale di Elemi è precisamente che, per tutte le sue proprietà analgesiche. E ‘efficace nel taglio basso dolore correlato a raffreddori, febbre, o distorsioni. Inoltre aiuta a curare il mal di testa, emicrania, dolori muscolari, dolore alle articolazioni e dolore alle orecchie.

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Espettorante: La necessità di un espettorante efficiente è evidente quando si soffre di disturbi respiratori, congestione nei polmoni e il naso, e tosse estenuanti a causa l’accumulo di catarro o catarro nelle vie respiratorie, tra cui i bronchi, trachea e polmoni. Scioglie catarro o catarro e lo aiuta ad uscire sia attraverso colpi di tosse o nelle feci. Si cancella anche la congestione e rende più facile la respirazione.

Stimolante: L’effetto di una stimolante è diffusa. Stimola quasi tutte le funzioni del corpo. Stimola la circolazione, la secrezione di ormoni ed enzimi dalle ghiandole endocrine, lo scarico di bile e di altri succhi gastrici nello stomaco. Inoltre, stimola risposte nervose, comprese quelle che interessano i neuroni nel cervello, il battito cardiaco, la respirazione, movimento peristaltico dell’intestino, e scarichi mestruali, nonché la produzione e la secrezione di latte nelle mammelle. Questi ultimi due sono a causa dei suoi effetti stimolanti su alcuni ormoni come gli estrogeni e progesterone.

Tonic: Un tonico è è qualcosa che tonifica il corpo. Molti ricordano di essere somministrate dosi giornaliere di tonico nella nostra infanzia. I nostri genitori direbbero che era essenziale per mantenere noi liberi da malattie e che ci sarebbero cresciuti rapidamente se abbiamo preso quei tonici. Avevano ragione! Un tonico aiuta nella crescita e il corretto funzionamento del corpo, tonificando tutti i sistemi organici funzionamento del corpo, come ad esempio il respiratorio, digerente, cardiovascolare, circolatorio, nervoso, escretore, nervoso, endocrino e sistemi. Rinforza anche il sistema immunitario del corpo. Che altro potrebbe essere chiesto da un tale olio modesto aspetto?

Altri benefici

Si trova per essere utile nel trattamento della sinusite, dolori articolari, disturbi digestivi, parotite, e brividi.

Alcune parole di cautela

Non ci sono minacce conosciute, tranne che Elemi olio essenziale può essere irritante per le persone con certi tipi di pelle. Pertanto, essa non deve essere applicato sulla pelle dei neonati.

Blending: l’olio essenziale di Elemi si fonde con gli oli essenziali di incenso, lavanda, rosmarino, mirra, e salvia.

Benefici per la salute di Davana olio essenziale

davanaI benefici per la salute di Davana olio essenziale può essere attribuito alle sue proprietà come un anti-depressivo, antisettico, antivirale, disinfettante, emenagogue, espettorante, rilassante, e la sostanza vulnerary.

L’olio essenziale di Davana viene estratto dalla distillazione a vapore dei fiori della pianta Davana. Questa pianta è botanicamente conosciuto come Artemisia Pallens ed è stato in uso in India per scopi religiosi da tempo immemorabile. Lì, i fiori freschi di Davana sono offerti a Lord Shiva, forse in segno di riconoscimento delle sue proprietà medicinali. I principali componenti di Davana olio essenziale sono un chetone chiamato davanone, linalolo, un paio di terpenoidi e Davana etere.

Vediamo ora di condividere alcune delle sue proprietà medicinali e vedere come possiamo trarne beneficio.

Benefici per la salute di Davana olio essenziale

Antivirale: Questo olio si accumula una protezione efficace contro gli attacchi virali. Si rompe la copertura di protezione di virus, chiamato cisti e uccide tal modo il virus. Cura le infezioni virali come tosse e raffreddore, l’influenza, il morbillo e, tra gli altri.

Antidepressivi: Davana Olio Essenziale combatte la depressione attraverso il rilassamento. Si riduce anche la pressione sanguigna nei casi di ansia e stress per dare sollievo dai sintomi associati a stress e depressione.
Olio Essentialoil1This induce la pace mentale, energia positiva, lo spiritismo, e aiuta anche a recuperare dagli effetti post-shock, un trauma, la delusione, e vari fallimenti personali. Questa proprietà può essere impiegato anche per la riabilitazione mentale dei pazienti affetti da depressione.

Antisettici: davana combatte olio essenziale infezioni che causano settica di ferite interne ed esterne, vie urinarie, uretra, i reni e altre parti del corpo. Esso fornisce anche una protezione contro le condizioni come il tetano. Questo dovrebbe essere applicato senza indugio in concentrazioni lievi in ​​caso di tagli e ferite, in particolare da oggetti in ferro o abrasivi sporchi.

Disinfettante: Questo olio essenziale potente combatte le infezioni da batteri, microbi, funghi e virus e aiuta a curare le malattie infettive. Se utilizzato in fumiganti, spray, o vapourizers, disinfetta l’intera area e lo rende libero da microbi. Forse questo è uno dei motivi per cui davana fiori vengono utilizzati durante il culto religioso.

Emenagogue: Si apre anche il ciclo mestruale bloccato e rende periodi regolari. E ‘buono per curare lo spasmo mestruale. Facilita anche il dolore associato con mestruazioni e dà sollievo da altri sintomi come stanchezza, nausea, dolore pelvico, e crampi.

Espettorante: l’olio essenziale di Davana scioglie tosse difficili e deposizioni catarro nelle vie respiratorie e rende più facile la respirazione. Allevia la congestione e riduce la tosse, mentre anche il trattamento di altri problemi come mal di testa e dolori articolari che sono spesso associati con avere un raffreddore.

Rilassante: l’olio essenziale di Davana rilassa le contrazioni dei muscoli e dei vasi sanguigni, si affianca anche un effetto rilassante sul cervello e il sistema nervoso, combattendo quindi l’ansia, lo stress, la depressione e la rabbia. Questo consente di ottenere un buon sonno pure.

Vulnerario: Questa struttura di Davana olio essenziale aiuta a guarire le ferite più velocemente e li protegge dalle infezioni.

Altri vantaggi: Questo olio ha anche vermifughe mite e le proprietà repellente per insetti. Essa mostra anche proprietà ipotensive e porta giù la pressione sanguigna.

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Alcune parole di cautela: questo olio non è tossico, ma può causare irritazioni e dovrebbe quindi essere evitato da donne in gravidanza.

Blending: Davana olio essenziale si fonde con la maggior parte del agrumi, oli essenziali piccanti e Woody come il neroli, geranio, pompelmo, legno di cedro, cumino, coriandolo, e camomilla oli essenziali.

Benefici per la salute di Citronella Olio essenziale

18421859-citronella-y-el-fondo-blanco-plantaI benefici per la salute di citronella olio essenziale può essere attribuito alle sue proprietà come un antibatterico, antidepressivo, antisettico, antispasmodico, antinfiammatorio, deodorante, diaforetico, diuretico, febbrifugo, fungicida, repellente per insetti, stomachico, stimolante, tonico e vermifughe sostanza.

Citronella è un’erba che cresce soprattutto in alcuni paesi asiatici e alcune isole del Sud Pacifico. Ha un ricco, fresco aroma di limone e, quindi, porta il nome di citronella. L’olio essenziale di citronella viene estratto da due varietà di citronella. Il primo è la varietà di Ceylon, il cui nome scientifico è Cymbopogon Nardus e la seconda è varietà Java, chiamato Cymbopogon winterianus nella terminologia botanica. In entrambi i casi, l’olio essenziale viene estratto per distillazione a vapore della pianta fresca.

Mentre la prima varietà dà un olio cui componenti principali sono citronellolo, citronellale, geraniolo, limonene e isoeugenolo metilico, l’olio ottenuto dalla seconda varietà contiene citronellale, geraniolo, geranil acetato e limonene come principali costituenti, con geraniolo e citronellal superiore in concentrazioni rispetto alla precedente varietà. Quindi, l’olio ottenuto dalla varietà Java è considerato maggiore qualità. I principali produttori di questo olio essenziale sono la Cina e l’Indonesia. Questo olio è prodotto anche da alcuni altri asiatici, Sud e America Latina e nei paesi africani in piccole quantità.

Vantaggi CitronellaHealth di Citronella Olio essenziale

Oltre ad essere utilizzato come agente aromatizzante per cibi e bevande, è variato usi medicinali, che sono elencati di seguito.
Antibatterici: componenti come isoeugenolo metile e pochi altri che si trovano in questo olio essenziale sono responsabili di questa proprietà. Essi uccidono i batteri e inibire qualsiasi ulteriore crescita batterica nel corpo. Ciò è particolarmente utile nel trattamento di infezioni in ferite, così come nel colon, uretra, vescica, stomaco, intestino, vie urinarie, prostata e reni.

Antidepressivi: Questo olio combatte la depressione e dà sollievo da ansia, tristezza e sentimenti negativi. Induce una fresca sensazione felice e speranza.

Antisettico: Le proprietà antisettiche di questo olio essenziale combattere le infezioni nelle ferite, nonché le vie urinarie, uretra, prostata e reni, mentre contemporaneamente proteggendoli dall’essere sepsi.

Antispasmodico: Allevia gli spasmi dei muscoli, le vie respiratorie e del sistema nervoso. Aiuta anche a curare gli spasmi mestruali e dà sollievo da sintomi quali crampi e colpi di tosse.

citronellassential oilinfoAnti-infiammatorio: olio essenziale di citronella rilassa infiammazione, in particolare quelle situazioni che riguardano il fegato, stomaco, intestino e altre parti del sistema digestivo. Le infiammazioni causate da effetti collaterali dei farmaci, l’uso eccessivo di alcol o stupefacenti, cibi duri e piccante, qualsiasi malattia, o di qualsiasi elemento tossico entrare nel corpo possono essere alleviati con questo olio.

Deodorante: Il frizzante, ricco di agrumi o di limone-come aroma di questo olio scaccia l’odore del corpo ed è usato in deodoranti e spray per il corpo, anche se in quantità molto piccole, dal momento che in dosi massicce, può creare irritazioni cutanee. Può anche essere miscelato con acqua del bagno per avere un bagno di odore del corpo finisce rinfrescante.

Diaforetico: Le proprietà diaforetica di questo essenziale incremento olio sudorazione e di promuovere l’eliminazione delle tossine e altri materiali indesiderati come l’acqua in eccesso, il grasso e sali dal corpo. Questo fa sentire il corpo più leggero, mantiene la pelle sana e riduce anche la febbre. Questo ti protegge anche da alcune infezioni.

Diuretic: L’aumento della frequenza e della quantità di minzione a causa di questa proprietà di olio essenziale di citronella ha molti vantaggi. Esso dispone di sostanze di scarto e le tossine dal corpo, tra cui l’acido urico, eccesso di bile, acidi e sali, così come l’acqua e grassi. Questo aiuta a ridurre il peso, eliminare le infezioni del sistema urinario, liberare il corpo dalle tossine, ridurre le possibilità di calcoli renali, reumatismi e artrite, migliorare la digestione, e mantenere il cuore sano.

Febbrifugo: Mentre la proprietà diaforetica di questo olio aumenta la sudorazione, è anti-infiammatori proprietà riduce l’infiammazione, mentre la proprietà antimicrobiche combatte le infezioni. Gli effetti combinati di queste tre proprietà combattono febbre e ridurre la temperatura corporea.

Fungicida: Questo olio uccide funghi e inibisce la crescita di funghi. Ciò è molto utile nel contrastare infezioni fungine della regione orecchio, naso e gola. Contrarre infezioni fungine nelle orecchie è molto comune e può essere molto gravi. Si eliminato infezioni fungine in altre parti del corpo come bene e aiuta curare dissenteria fungina.

Insect Repellant: Questo è uno dei più comunemente usati di questo olio essenziale, in quanto uccide e allontana gli insetti. Si è trovato particolarmente efficace su una specie di zanzara, chiamato Aedes aegypti cui morso provoca febbre gialla temuta. Questo è anche efficace su pidocchi, il corpo e la testa pidocchio, e pulci.

Stomachic: L’uso di questo olio libera lo stomaco da infezioni e altri problemi e aiuta a funzionare correttamente.

Stimolante: L’effetto stimolante dell’olio essenziale di citronella stimola la circolazione del sangue, secrezioni e gli scarichi, come ormoni ed enzimi dalle ghiandole, cervello, mentre anche aumentando l’attività del sistema nervoso. Questo olio essenziale stimola anche i meccanismi immunitari e il metabolismo del corpo.

Tonic: Questa proprietà significa che l’olio essenziale di citronella ha un effetto complessivo tonificante sul corpo. Tonifica la digestione, escrezione, il sistema nervoso ed il cervello, mentre fortificare il corpo.

Vermifugo: olio essenziale di citronella uccide i vermi intestinali. Deve essere somministrato in dosi lievi per i bambini, dal momento che i bambini sono più inclini a vermi. E ‘efficace su entrambi i vermi tondi e vermi nastro. Poiché la presenza di vermi interferisce con la normale crescita fisica e mentale e anche con l’assorbimento delle sostanze nutritive dal corpo, l’uso di questo olio può notevolmente aumentare la qualità della vita eliminando quei parassiti pericolosi.

Altri vantaggi: Inoltre, questo olio può essere utilizzato nel trattamento di problemi come la pelle grassa, capelli grassi, palpitazioni anormali, colite, emicrania, nevralgie, stanchezza, mal di testa, nausea e dolori addominali derivanti da gas o crampi.

Alcune parole di cautela: Non c’è tossicità intrinseca nell’olio essenziale, ma si è visto per la produzione di irritazioni, dermatiti o sensibilizzazione in pelle se usato in concentrazioni elevate. Non deve essere usato sulla pelle dei bambini e dovrebbe essere evitato durante la gravidanza.

Blending: L’olio essenziale di citronella forme miscele bene con gli oli essenziali di legno di cedro, salvia sclarea, eucalipto, geranio, lavanda, limone, menta piperita e rosmarino e tea tree.

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