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Fa artrite causa il diabete, o viceversa? Consigli per prevenire entrambi

diabetes y artritisCi sono diverse malattie croniche che sono considerati correlati. Una tale combinazione è il diabete e l’artrite. Spesso le persone hanno un’idea sbagliata che l’artrite causa il diabete, o viceversa. E ‘vero che una di queste condizioni croniche tira l’altra? Non è così! Allora, perché le persone hanno questo mito?
Analizzare la connessione tra i due:
• In primo luogo, oltre il 53% dei pazienti riferisce entrambe le malattie insieme. Questo è più comune nel caso di artrite reumatoide e diabete di tipo 1.
· Poi diabete nei casi più gravi porta a un dolore fisico immenso e la debolezza delle articolazioni. Queste indicazioni sono comuni ad entrambe le malattie. In taluni casi di diabete, i due problemi eventualmente sviluppare artrite.
· Significa anche artrite prevenzione e il diabete, come la dieta e la formazione sono quasi simili. Molti pazienti ritengono che le due malattie sono tra collegato.
· Quello che vediamo è che i farmaci presi per ogni sono diversi e hanno diversi test medici e degli esami da effettuare.
diabeteItaArtrite non causa diabete o viceversa. Qui ci sono alcuni strumenti comuni come la formazione e la dieta per prevenire due malattie:
· Le diete considerato sano per entrambi sono quasi simili. Si dovrebbe prendere i pasti brevi ogni tre ore in giro. Evitare lo zucchero e altri grassi insaturi. Preferisco prendere basso contenuto di carboidrati e concentrarsi sulle fibre. Una dieta ricca di fibre è buono in entrambe le malattie.
· Gli integratori alimentari come acai berry e resveratrolo sono noti per trattare entrambe le malattie. Come sempre, il paziente, sia sul tema basta usare integratori naturali, sotto la direzione del vostro medico.
· Per quanto riguarda gli esercizi, camminare a ritmo sostenuto per almeno 30 minuti al giorno è una grande opzione. Per i pazienti con artrite che rinforza le articolazioni e aiuta a ridurre il diabete i livelli di glucosio nel sangue.
Artrite e diabete non possono causare l’altro, ma certamente possono essere prevenute insieme.
Non aspettare per le articolazioni per offrirti up, fare il primo passo verso la salute delle articolazioni.
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“Control diabete naturalmente”

Benefici per la salute di olio d’oliva

21461949-aceite-de-oliva-aislado-sobre-fondo-blancoI benefici per la salute di olio d’oliva includono il trattamento per i due punti, il cancro al seno, diabete, problemi cardiaci, artriti, il colesterolo alto, la perdita di peso, il metabolismo, la digestione, l’invecchiamento e il cancro. L’olio di oliva è stato utilizzato dall’uomo per molti secoli. È un ingrediente base per molte preparazioni culinarie e serve anche una varietà di scopi medicinali. Studi medici suggeriscono che l’olio di oliva è ricco di benefici per la salute.

I benefici per la salute di olio d’oliva sono l’abbassamento del livello di colesterolo cattivo nel sangue, in quanto è ricco di grassi monoinsaturi. La varietà di olio di oliva extra vergine contiene il massimo livello di polifenoli antiossidanti e di acido oleico. Olio di oliva è così un’opzione sana rispetto agli altri oli vegetali.

Ma, l’olio d’oliva ha anche un sacco di calorie, quindi dovrebbe essere usato in quantità moderate per ottenere i migliori risultati di salute. La Food and Drug Administration consiglia 2 cucchiai di olio d’oliva al giorno per ridurre il rischio di malattie cardiache.

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Fonti Importante: Olio d’oliva, come tutti sappiamo, è un olio essenziale di frutta, che si ottiene dalla coltura olivo trova principalmente nelle regioni mediterranee. L’olio d’oliva è utilizzato per uso cucina, lo sviluppo di prodotti e saponi cosmetici, per scopi medicinali e integratori come farmaceutici. Può anche essere usato come combustibile e per le lampade. Vari tipi di olio d’oliva sono i seguenti:
Vergine di Oliva: Questa varietà è utilizzato per la cottura con un contenuto di acido inferiore.

Olio Extravergine di Oliva: Si tratta di una migliore varietà ed è realizzato dalla spremitura a freddo del frutto d’oliva.

Olio di oliva puro: questo tipo è una combinazione di olio di oliva raffinato e di oli vergini. Esso contiene un alto contenuto acido.

Lampante olio: Viene usato come combustibile e non è raccomandato per uso cucina.

Benefici per la salute di olio d’oliva

L’olio d’oliva ha numerose qualità benefiche. Oltre ad essere un buon aiuto cucina, è anche noto per avere qualità medicinali uniche. Alcuni di loro sono come segue:

Ridurre i problemi di cuore: l’olio di oliva naturale contiene il 70% di acidi grassi monoinsaturi. Come risultato, si abbassa l’accumulo di colesterolo nel sangue e riduce i problemi cardiaci. Si riduce il LDL, mentre allo stesso tempo aumentare i livelli di HDL. Il sito web del Montelcastelli Solutions Ltd. fornisce una tabella comparativa composizione in acidi grassi di diversi tipi di oli.

OliveoilBlood Colesterolo: il colesterolo LDL è il cattivo tipo di colesterolo, che aumenta il rischio di attacchi di cuore e cuore polmonare. Olio extra vergine di oliva, che è ricca di quasi 40 sostanze chimiche antiossidanti, aiuta a ridurre gli effetti di ossidazione del colesterolo LDL.

Perdita di peso: Gli esperti medici suggeriscono che è molto difficile ottenere il peso dai grassi presenti nell’olio di oliva mono-insaturi. Esperimenti olio mediterranea hanno mostrato risultati positivi per quanto riguarda la riduzione del peso corporeo umano.

Metabolismo: Olio d’oliva aumenta il metabolismo, la crescita di buona struttura ossea, e lo sviluppo del cervello nei bambini. E ‘un’ottima fonte di vitamina E, che è molto utile per le persone anziane.

Antinfiammatoria e antimicrobica Proprietà: I fenoli presenti nell’olio di oliva hanno proprietà anti-infiammatorie. Le caratteristiche antimicrobiche dell’olio sono il risultato della sua forte aroma.

Digestione: Olio è noto per facilitare il processo digestivo. Esso viene usato come olio medicinale per pulire il tratto digestivo e migliorare i movimenti intestinali.

Processo d’invecchiamento: Ricco di antiossidanti, olio d’oliva rallenta il naturale processo di invecchiamento del corpo umano. Utilizzato in prodotti cosmetici e la terapia a base di erbe naturali, olio d’oliva fa miracoli per la pelle, che ottiene una lucentezza naturale e bagliore dall’olio arricchente.

Prevenzione di calcoli biliari: Questo olio è anche efficace nel prevenire i calcoli biliari.

Pareti cellulari sani: olio d’oliva contiene polifenoli che aiuta nelle pareti cellulari più forti. Inoltre aumenta l’elasticità delle pareti arteriose, la protezione contro varie affezioni del cuore.

Cancro: L’olio di oliva si dice per proteggere il corpo umano contro la crescita tumorale, in particolare il cancro intestinale. La ricerca medica fatta presso la prestigiosa Università di Oxford ha mostrato segni positivi che il contenuto acido di olio d’oliva può impedire l’inizio del cancro del retto e dell’intestino. Nel Regno Unito, il cancro del colon è una delle forme più diffuse di cancro, e uccide quasi venti mila cittadini ogni anno.

Il cancro al seno: studio recente ricerca suggerisce che l’idrossitirosolo, una componente importante di olio d’oliva può aiutare a prevenire il cancro al seno nelle donne in postmenopausa.

Ipertensione: studio recente ricerca suggerisce che composto dieta mediterranea di alimenti ricchi di grassi insaturi (che si trova in olio d’oliva e noci) e nitriti e nitrati (che si trova nelle verdure a foglia verde) può aiutare a proteggere l’utente da ipertensione.

Ci sono diversi gradi di olio di oliva, secondo il sapore, aroma, valore acido e colore. I lettori sono invitati a comprare l’olio di oliva autentico con una corretta valutazione per gli scopi medicinali cottura o.

Gradi di olio d’oliva

Quando si va al mercato, si trovano diversi tipi di oli di oliva. Cosa significa olio extravergine di oliva? Cosa significa petrolifera statunitense Fancy d’oliva? Ci sono due tipi principali di gradazioni di olio d’oliva che troverete, le norme COI e gli standard americani.

COI Standards

Il Consiglio Oleicolo Internazionale (COI) ha rilasciato la Norma commerciale applicabile agli oli di oliva e oli di sansa di oliva. Il consiglio ha fornito descrizioni per i diversi tipi di oli di oliva; alcune di queste descrizioni sono i seguenti:

Vergine di Oliva: olio di oliva vergine è l’olio che viene preparato da mezzi puramente meccanici e fisici. Non vi è alcuna alterazione al petrolio dopo l’elaborazione. Olio commestibile vergine di oliva acidità libera non superiore a 2 grammi per 100 grammi. Nessun additivi alimentari sono ammessi in olio di oliva vergine.

Olio Extravergine di Oliva: L’olio extra vergine di oliva è un tipo di olio di oliva vergine commestibile, che ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,8 grammi per 100 grammi. Nessun additivo sono ammessi in questo olio.

Ordinaria Vergine di Oliva: olio di oliva vergine ha un tenore di acidità libera non superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. Questo olio non contiene additivi.

Lampnate Vergine di Oliva: Questo è l’olio di oliva vergine non idonei al consumo umano. Ha un tenore di acidità libera è superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. E ‘utilizzato per la raffinazione e usi tecnici.

Raffinato Olio d’oliva: olio di oliva raffinato è la forma raffinata di olio di oliva vergine. Esso ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,3 g per 100 grammi.

Olio d’oliva: Si tratta di una miscela di olio di oliva raffinato e di olio commestibile vergine di oliva. Ha un contenuto di acidi grassi non superiore a 1 g per 100 grammi.

 

Rimedi casalinghi per l’artrite

19380118-cuidados-en-el-hogar-ancianos-tienen-diferencias-culturales-y-geogr-ficasAlcuni dei rimedi domestici per l’artrite includono l’uso di aglio, succo di patata, sacchi di riso, bagno di acqua calda, e massaggi giornalieri. L’artrite è emerso come una delle principali cause di disabilità tra gli anziani. Inizialmente, l’artrite inizia con muscolare e disagio comune. Ci sono diversi tipi di artrite, tra cui reumatoide e l’osteoartrite.

L’artrite reumatoide è causato quando i giunti sono influenzati dal sistema immunitario del corpo. Una dieta insufficiente svolge un ruolo fondamentale nel causare artrite, che ostacola chiaramente il dinamismo del corpo e potenziali livelli di attività.

L’artrite è una delle più comuni malattie del pianeta e una percentuale importante del mondo è interessato. Il articolazioni, muscoli e cartilagine diventa gonfio. Il gonfiore porta a grave dolore e disagio. E ‘facile da diagnosticare artrite, perché i suoi comuni, sintomi evidenti sono rigidità delle articolazioni, morbidezza intorno alla zona interessata, e limitato movimento delle articolazioni. Digestione debole, l’eccesso di cibo, costipazione e nessuna attività fisica sono anche alcuni dei sintomi dell’artrite. Non è solo un problema, ma piuttosto un disturbo complesso che comprende innumerevoli disturbi. Il Centro di Ricerca Arthritis del Canada svolge attività di ricerca sui trattamenti per questa malattia.

I sintomi di artrite

Alcuni dei sintomi più comuni di artrite sono:

Il dolore al ginocchio
Dolore della mano
Dolori articolari persistenti
Gonfiore e rigidità
ArthritisAccording al Arthritis Research Institute of America, artrosi spesso provoca dolore cronico e disabilità negli anziani. Il regolare trattamento per l’artrite comporta il sacrificio di una vita sedentaria, soprattutto per coloro che sono affetti da artrite reumatoide. Alcuni degli esercizi lievi che sono inoltre invitati sono il nuoto, acquagym e camminare in modo che il dinamismo del corpo e la flessibilità può essere migliorata.

Il trattamento naturale di artrite si concentra anche sulla ascolto del corpo e rallentare quando il dolore da un particolare Parte del corpo aumenta. Overexertion dovrebbe essere evitata. Insieme a questo, innumerevoli farmaci sono spesso prescritti per prevenire l’artrite, ma è possibile farla finita con questi farmaci, se si è disposti a dedicarsi a rimedi casalinghi.

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I rimedi casalinghi per l’artrite include aglio, succo di patata, facendo un sacco di riso, bagni di acqua calda, ridurre lo stress emotivo, massaggi giornalieri, grassi non saturi, e una maggiore assunzione di omega 3. Prima di consultare il medico, provare questi rimedi casalinghi per artrite, in quanto potrebbero rivelarsi vantaggioso. Molti dei migliori rimedi domestici sono illustrate di seguito:

Rimedi casalinghi per l’artrite

Aglio: Aglio è ben noto come trattamento per l’artrite ed è stato utilizzato per un lungo periodo, perché allevia il gonfiore e tenerezza. Ci sono molti modi per consumare aglio, pure. Un modo è quello di cucinare il cibo in pasta aglio. Se non è possibile farlo, poi prendere le pillole di aglio disponibili dal vostro farmacista locale o semplicemente spruzzare un po ‘d’aglio sopra il vostro cibo. L’ingestione di aglio è molto efficace nel trattamento del dolore di artrite.

Succo di patate: spremere il succo di patata e consumarlo. Questo è un ottimo modo per trattare l’artrite. Questo è stato ben di fiducia per molti anni, quindi includere le patate nella vostra dieta quotidiana per contribuire a ridurre il dolore dell’artrite.

Fare un sacchetto di riso: Prendete un calzino e riempirlo con il riso, poi legare la sua estremità aperta in un nodo. Scaldare il forno a microonde in e usarlo come una piastra elettrica. Si tratta di un rilievo di riscaldamento economico che aiuta molto nel ridurre il gonfiore e la tenerezza associati con l’artrite, ma anche di alleviare il dolore da altre lesioni molto rapidamente.

Hot Bath acqua: questo è il modo più semplice e più semplice per alleviare il dolore da artrite e gli effetti. Basta prendere un bagno di acqua calda o sedersi in una vasca di acqua calda. Per renderlo più efficace, aggiungere un po ‘di aceto in acqua per un bagno efficace. L’acqua calda rilassa i muscoli e le articolazioni e allevia il dolore. Alcuni possono pensare che l’acqua fredda li rilassa anche, in modo che possano scegliere di sedersi in una vasca di acqua fredda. Quello che funziona meglio per voi!

Ridurre Stress: Stress emotivo è una delle cause più trascurate di artrite. Dovete cercare di mantenere la vostra auto senza stress. Yoga pratica e meditazione quotidiana. Inizia con una sessione di cinque minuti e poi gradualmente prendere per venti o trenta minuti. Per il trattamento di artrite, la mente deve essere rilassato, quindi è molto importante per porre fine a ogni e qualsiasi stress emotivo che si può essere affetti da.

Massaggio quotidiano: Ottenere un corpo e la testa massaggio quotidiano. Questi massaggi aiutano a rilassarsi e calmare la mente e il corpo. Massaggio aiuta nel regolare la circolazione del sangue del corpo, il che rende anche il corpo rilassarsi. Inoltre, lenisce dolori muscolari e dolori articolari.

No Grassi saturi: l’assunzione di grassi saturi dovrebbe essere minimo. Una dieta vegetariana pura può aiutare a evitare tutti i grassi saturi. I grassi saturi si trovano principalmente in prodotti di origine animale, in modo da monitorare la vostra dieta con attenzione.

Aumentare l’assunzione di Omega 3: mangiare un sacco di pesce come aringhe, sardine e salmone. Questi pesci sono ricchi di Omega 3, che è molto efficace nel trattamento del dolore di artrite e la tenerezza causati dalla malattia.

Benefici per la salute di cavolo

17613088-lechugaI benefici per la salute di cavolo includono uso frequente come trattamento per la stipsi, le ulcere dello stomaco, mal di testa, l’obesità, malattie della pelle, eczema, ittero, scorbuto, reumatismi, artrite, gotta, disturbi agli occhi, malattie cardiache, l’invecchiamento, e la malattia di Alzheimer.

Lo sapevate che il cavolo poco costoso, umile e ampiamente utilizzato può praticamente fare miracoli? Cavolo è un ortaggio a foglia di famiglia Brassica, ed è rotonda o ovale. Si compone di foglie morbide, verde chiaro o biancastro interni ricoperti di foglie esterne più dure e verde scuro. È ampiamente usato in tutto il mondo, e può essere preparato in vari modi, ma più comunemente, è incluso sia come parte cotta o cruda di molte insalate.

Cavolo è utile nella cura di vari disturbi di salute e un breve elenco di questi attributi ricercati sono elencati di seguito:

La carenza di vitamina C

Lo scorbuto è una malattia comunemente caratterizzata da gengive spugnose e sanguinanti, angoli delle labbra screpolate, indebolimento del sistema immunitario, infezioni frequenti e fredda, invecchiamento precoce, e la depressione.

Rimedio: Cavolo è una fonte abbondante di vitamina C. Potreste essere sorpresi di sapere che in realtà è più ricca di vitamina C delle arance, che è per tradizione la fonte “migliore” di quella di nutrienti vitali. Vitamina C, come uno dei migliori antiossidanti, riduce i radicali liberi nel corpo che sono una delle cause fondamentali di invecchiamento precoce. Inoltre aiuta a riparare l’usura sul corpo attraverso il corso della vostra vita. Pertanto, il cavolo è molto utile nel trattamento di ulcere, alcuni tipi di cancro, la depressione, il sistema immunitario aumentando, e la difesa contro la tosse e raffreddore. Può anche accelerare il processo di guarigione delle ferite e tessuti danneggiati, regolare il corretto funzionamento del sistema nervoso, e ridurre gli effetti e la presenza del morbo di Alzheimer e altre malattie degenerative neurali.

La carenza di foraggio grezzo

Questa lacuna molto grave ma che è comunemente trascurato nel mantenimento della salute personale. Una mancanza di foraggio grezzo negli alimenti può provocare stitichezza, che è la causa principale di molti altri disturbi e rischi per la salute, quali le ulcere dello stomaco, mal di testa, tumori gastrointestinali, indigestione e una successiva perdita di appetito. I pericoli di carenza di foraggio grezzo anche estendere a malattie della pelle, eczema, invecchiamento precoce e centinaia di lieve a gravi condizioni.

Cabbage3Remedies: cavolo è molto ricca di fibre, il principale vantaggio della salute di foraggio grezzo. Questo aiuta il corpo a trattenere l’acqua e mantiene l’ingombro del cibo che si muove attraverso l’intestino. Quindi, è un buon rimedio per stitichezza e altri problemi di digestione legati.

La carenza di zolfo

Lo zolfo è un nutriente molto utile perché combatte le infezioni. Una carenza di zolfo può causare infezioni microbiche e un’aliquota notevolmente ridotta nella guarigione delle ferite.

Rimedio: Ancora una volta, il cavolo è ricco è zolfo. Così, aiuta a combattere le infezioni nelle ferite e riduce la frequenza e la gravità delle ulcere.

Altri benefici per la salute di cavolo

Prevenzione del cancro: cavolo è un membro della famiglia Brassica, noto anche come verdure crocifere. Uno dei loro più importanti benefici celebri per la salute è la loro potente antiossidante qualità. Ciò significa che cavoli e altre verdure simili combattere i radicali liberi di tutto il corpo, che può essere molto dannoso per la salute generale e sono tra i principali a cose come il cancro e le malattie cardiache.

Cavolo ha anche un certo numero di composti anti-cancro, come lupeol, sinigrina, e sulforafano, che sono noti per stimolare l’attività enzimatica e inibire la crescita di tumori, che può portare al cancro. Uno studio, eseguito principalmente donne cinesi, ha mostrato una significativa riduzione del cancro al seno quando verdure crocifere come cavolo sono stati regolarmente aggiunti alla loro dieta.

Proprietà antinfiammatorie: cavolo si caratterizza per accumulare un accumulo di complessi-cadmio vincolante nelle sue foglie, e uno dei principali componenti che è glutammina. Glutammina è un forte agente anti-infiammatorio, così consumando cavolo può ridurre gli effetti di molti tipi di infiammazione, irritazione, allergie, dolori articolari, febbre, e vari disturbi della pelle.

Salute degli occhi: cavolo è una ricca fonte di beta-carotene, così tante persone, soprattutto quando si invecchia, si rivolgono a cavolo per la sua capacità di prevenire la degenerazione maculare e in generale promuovere la buona salute degli occhi e il ritardo di formazione di cataratta. Beta-carotene è stata anche positivamente legata alla riduzione probabilità di cancro alla prostata, che è un bonus extra sopra degli altri effetti anti-cancerogeni del cavolo!

Perdita di peso: cavolo è spesso raccomandato per le persone che vogliono perdere peso in modo sano. Dal momento che cavolo è ricco di tante vitamine benefiche, minerali e altri nutrienti, si tratta di una scelta alimentare sana per le persone a mangiare un sacco di, ed è abbastanza riempimento, dal momento che ha alti livelli di fibra, che si aggiungono alla rinfusa per le viscere . Tuttavia, il cavolo è estremamente basso contenuto di calorie, solo 33 calorie in una tazza di cavolo cotto. Pertanto, le persone possono andare sulla dieta popolare “zuppa di cavolo”, e mangiare un sacco di cibo per rimanere in buona salute, senza aumentare di peso in eccesso!

Salute del cervello: Non dimentichiamo che cavolo è un alimento molto potente cervello! La presenza di vitamina K e di antociani nel cavolo può dare un forte impulso alla funzione mentale e la concentrazione. Questi si trovano principalmente in cavolo rosso, e la vitamina K è stato ben studiato, anche se è spesso chiamata la “vitamina dimenticato”. La vitamina K è essenziale nella produzione degli sfingolipidi, la guaina mielinica intorno intorno nervi. Questo involucro è ciò che protegge i nervi di danni e degrado. Pertanto, consumando vitamina K può migliorare la vostra difesa contro la degenerazione neurale, il morbo di Alzheimer e la demenza.

Inoltre, gli antociani in cavolo sono una zona attuale della ricerca, ma le prime indicazioni puntare al fatto che è un più potente fonte di antiossidanti di vitamina C, e cavolo rosso ha anche più tipi di antociani che cavolo normale. Sembra anche che l’assorbimento dei nutrienti non è limitato da nulla, e che le persone possono mangiare tanto cavolo come vogliono, e continuano ad accumulare antiossidanti, che aiutano a combattere le malattie, ridurre le possibilità di cancro, migliorare il sistema nervoso, e aumentare il cervello funzione.

Salute delle ossa: Cavolo, così come tutte le verdure crocifere, sono grandi fonti di minerali, come calcio, magnesio e potassio. Questi tre minerali essenziali sono solidali nella protezione delle ossa dalla degradazione e l’insorgenza di malattie come osteoporosi e generale indebolimento dell’osso.

CabbageBlood Pressione: La presenza di potassio nel cavolo rende anche un ottimo modo per proteggersi da pressione arteriosa elevata, che aumenta il rischio di infarto e ictus. Potassio è un vasodilatatore, il che significa che apre i vasi sanguigni e facilita il flusso di sangue, in modo che non viene forzato in modo stressanti attraverso le arterie e le vene ristrette. Nel complesso, il cavolo è un ottimo scudo contro molti tipi di condizioni di pericolo!

Cura della pelle e invecchiamento precoce: Come già detto, il cavolo è ricco di diverse fonti di antiossidanti, tra cui la vitamina C, antocianine, zolfo, e altre fonti minori, dal momento che è un ortaggio crocifere. Antiossidanti svolgono un ruolo importante nella salute della pelle e la tonificazione generale e miglioramento del corpo in risposta al processo di invecchiamento. I radicali liberi possono essere una causa di fondo di rughe, decolorazione della pelle, macchie, e molte altre condizioni. Pertanto, gli antiossidanti si guadagna da mangiare cavolo possono causare un turn-around nei processi di invecchiamento, lasciando ti senti e sana e giovane!

Dolori muscolari: Quando alcuni batteri fermentano gli zuccheri in cavolo, ad esempio durante la cottura di crauti, acido lattico viene rilasciato. Non è il composto più facile da trovare in una dieta, ma ha dimostrato di ridurre il dolore muscolare e dolori, così in qualche modo, cavolo può aiutare generale sollievo dal dolore e dolore muscolare, a seconda di come si prepara.

Disintossicazione da cavolo

Cavolo agisce come un buon disintossicante troppo, il che significa che purifica il sangue e elimina le tossine, i radicali liberi e soprattutto l’acido urico che sono cause primarie di reumatismi, gotta, artrite, calcoli renali, malattie della pelle, e l’eczema. Questo effetto disintossicante di cavolo è dovuto all’elevato contenuto di vitamina C e zolfo in cavolo.

Altri vantaggi di cavolo

Cavolo, essendo ricca di iodio, aiuta nel corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso, insieme a mantenere le ghiandole del sistema endocrino in buone condizioni. È bene al cervello ed è utile nel trattamento di disturbi neurali come il morbo di Alzheimer. I vari altri nutrienti presenti in cavoli, come la vitamina-E, mantenere la pelle, occhi e capelli sani. Il calcio, magnesio, e potassio trovato in cavolo è molto utile per una vasta gamma di vantaggi Healh. Cavolo può essere utilizzato anche per il trattamento delle vene varicose, ulcere peptiche, e ulcere duodenali.

In sostanza, tale componente molto comune dei vostri piatti cinesi potrebbe essere una miracolosa aggiunta alla vostra dieta. Non abbiate paura di aggiungere il cavolo alla vostra dieta quotidiana, se è nella vostra zuppa o insalata, e quel piccolo cambiamento vi aiuterà a vivere una vita più sana e più lunga.

Cavolo cotto è come la maggior parte delle persone si è nella loro dieta o di un sistema, ma la cucina provoca in realtà molte delle sostanze nutritive per essere perso, in particolare gli alti livelli di vitamina-C, e gli altri nutrienti diventerà più difficile per il corpo di assorbire. L’opzione migliore è quella di mangiare il crudo cavolo!

Benefici per la salute di Bananas

36378565-dos-platanos-maduros-de-color-amarillo-sobre-fondo-blancoI benefici per la salute di banane includono aiutando con la perdita di peso, riduzione dell’obesità, curare i disturbi intestinali, costipazione, e curare condizioni come la dissenteria, l’anemia, la tubercolosi, l’artrite, gotta, disturbi renali, disturbi urinari, problemi mestruali, e brucia. Essi sono anche buoni per ridurre la pressione sanguigna, la tutela della salute del cuore, modificando il metabolismo, migliorare il sistema immunitario, riducendo la gravità delle ulcere, garantendo occhi sani, ossa forti, e disintossicante del corpo.

Il frutto del banano è mangiato direttamente a maturazione o come parte di macedonie di frutta, succo di frutta, o frullati. Banane acerbe possono causare grave indigestione e dovrebbero essere consumati solo in forma cotta. Inoltre, le banane sono buoni ingredienti per cereali per la colazione, o come spuntino per una rapida sferzata di energia. Le banane sono stati un importante alimento culturale per molti paesi diversi, anche se il genere di banane, Musa, è originario del Sud e Sud-Est asiatico. Il nome scientifico pieno di banane è Musa acuminata. Ora, le banane sono coltivate in più di 100 paesi in tutto il mondo e possono essere utilizzati anche per rendere la fibra, il vino di banane, e anche le decorazioni ornamentali.

Il banano è in realtà la più grande pianta erbacea fiore nel mondo, e anche se ci sono esistono molte varietà diverse, quasi tutti sono allungati frutti, leggermente curve con buccia esterna carnosa che può essere facilmente rimosso per esporre bianco a polpa gialla. Tutti crescono in gruppi vicino alla parte superiore della pianta fruttificazione, e sono disponibili in una gamma di colori, tra cui verde, rosso, giallo, viola, e marrone (a maturazione). La distinzione principale è tra le banane e banane, e anche se non ci sono molte differenze, platano sono più piccoli con starchier, frutta densa ed è tradizionalmente consumato in Asia e nei paesi tropicali. Le banane sono più comunemente si trovano in Europa e in America, e sono morbidi, frutta deserto.

I molti benefici medicinali di banane sono attribuiti alla sua ricca di vitamine, minerali, e il contenuto di composti organici. Esploriamo il contenuto effettivo di ciò che rende banane come un importante, potente, e benefico della frutta!

Valore nutrizionale di Bananas

Le banane sono stati considerati una delle opzioni più salutari per il consumo di frutta per molti anni a causa della sua imponente contenuto nutrizionale, che comprende le vitamine come la vitamina C, la vitamina B6, riboflavina, acido folico, acido pantotenico e niacina, nonché tracce di altre vitamine . In termini di minerali, banane forniscono una notevole quantità di potassio, manganese, magnesio e rame. Le banane sono anche buone fonti di fibra alimentare e proteine.

I benefici per la salute di banana sono i seguenti:

PERDITA DI PESO ANDObesity: banane sono utili per la perdita di peso come una banana ha solo circa 90 calorie. Esso contiene un sacco di fibre e ed è facile da digerire. Inoltre, esso non contiene grassi. Pertanto, una persona in sovrappeso non deve mangiare troppe calorie se la loro dieta contiene alcune banane, perché servono anche a sentirsi molto abbondante. La crusca, inoltre, non farà sentire la persona affamata inibendo il rilascio di ormone della fame, la grelina. Ciò consentirà di ridurre l’eccesso di cibo, mantenere una persona sana, ma anche aiutarli naturalmente a perdere peso.

Ossa più forti: banane sono uno dei frutti migliori per garantire ossa forti e sane per tutta la vita. Una delle migliori ragioni è la presenza di fruttoligosaccaridi, che è un prebiotico ed eventualmente un probiotico, batteri benefici nel nostro tratto digestivo che aumenta l’assunzione di minerali e sostanze nutritive dal corpo. In particolare, le banane sono legati a maggiore assorbimento di calcio. Alcuni banane possiedono anche gli acidi grassi a catena corta, che gli esseri umani non possono assorbire, ma l’organismo che vivono nel nostro rivestimento dello stomaco può consumare questi acidi grassi, che aumenta la loro capacità di assorbire i minerali come il calcio. Il calcio è l’elemento più importante nella produzione e ricrescita di materia ossea nel corpo, riducendo così le possibilità di osteoporosi e debolezza naturali comunemente legati all’invecchiamento.

Artrite e gotta: vari composti all’interno di banane sono anti-infiammatori in natura, il che significa che possono ridurre il gonfiore, infiammazione e irritazione da varie condizioni come l’artrite e gotta. Queste condizioni sono molto comuni come persone di età, o se hanno diete povere o diete non salutari. Pertanto, l’aggiunta di una banana al giorno per il vostro regime dietetico può tenervi fanno male e senza dolore per molti anni.

Aumento di peso: Allo stesso tempo, come aiutare le persone a perdere peso, le banane possono essere utili anche per l’aumento di peso. Quando consumati con il latte, le banane aiutano ad aumentare il peso di una persona rapidamente. Il latte fornisce le proteine ​​necessarie e banane fornire gli zuccheri. Inoltre, dal momento che le banane sono facilmente digeribili, una persona debole può inghiottire 5-6 banane in un giorno oltre ai pasti regolari senza dare loro indigestione. Questo porta a un ulteriore 500-600 calorie che è assolutamente necessario per l’aumento di peso. Dal momento che le banane hanno la capacità di fornire energia immediata, sportivi mangiare le banane durante le pause durante i giochi per un impulso supplementare di energia.

Stipsi: banane contengono quantità significative di fibra alimentare e quindi aiutano a movimenti intestinali regolari. Le banane sono detto di spingere fuori sgabelli testardo e alleviare una persona di stitichezza. Aiutano anche nel trattamento di altri disturbi intestinali. La fibra è in grado di irrobustirsi sgabello e contribuire a stimolare il movimento peristaltico del corpo, che aiuta a muoversi i movimenti intestinali attraverso il tratto intestinale. Questo può aiutare a ridurre le condizioni digestive malsane, così come il cancro del colon-retto!

Ulcere: Per anni, le banane sono stati utilizzati come un alimento antiacido per lenire lo stomaco sconvolto. In realtà fa molto di più, però, e può sopprimere la secrezione acida. I composti organici in banane stimolano l’attività delle cellule del nostro rivestimento dello stomaco per costruire una barriera protettiva contro acidi. Essi contengono anche inibitori della proteasi, che eliminano i batteri nocivi che sono stati collegati allo sviluppo di ulcere gastriche!

Disturbi renali: Banane sono stati collegati a ridurre il pericolo verso i reni da un certo numero di condizioni diverse. Il potassio aiuta a regolare l’equilibrio di liquidi nel corpo, e che può contribuire ad alleviare la tensione sui reni, e anche favorendo la minzione. Questo può aiutare a mantenere le tossine accumulo nel corpo, e accelerare il loro rilascio dal corpo attraverso una maggiore frequenza e volume di minzione. Inoltre, ci sono polifenolica, composti antiossidanti delle banane che hanno un impatto positivo la funzione renale e l’accumulo di tossine, e anche di stimolare il corretto funzionamento dei reni.

Salute degli occhi: banane, come molti altri frutti, sono piene di composti antiossidanti e carotenoidi, così come una vera e propria miscela di minerali che possono aumentare seriamente la salute dei vostri occhi. La degenerazione maculare, la cataratta, la cecità notturna, e glaucoma hanno tutti dimostrato di diminuire con la normale assunzione di banane e altri frutti simili.

Protezione bananainfographicCardiovascular: banane rappresentano una parte importante della salute del cuore globale per una serie di motivi. Prima di tutto, le banane sono ricche fonti di potassio, in modo da ridurre la pressione sanguigna, poiché banane sono vasodilatatori. Con distende la tensione delle arterie e vene, il sangue può fluire più agevolmente attraverso il corpo e ossigenare i vari organi del corpo per aumentare la loro funzione. Questo può aiutare a eliminare l’aterosclerosi e le pennellate successive e attacchi cardiaci che sono così comunemente associati con tale condizione. La fibra in banane raschia anche colesterolo in eccesso dalle arterie e vasi sanguigni, come ulteriore messaggio di ridurre lo stress sul sistema cardiovascolare.

Piles: Piles si caratterizza per avere difficoltà a passare sgabelli che possono portare anche a sanguinamento. Si ritiene che le banane aiutano nel trattamento di pali. Alcune persone considerano anche le banane di causare effetti negativi sulle viscere durante pali in quanto aggiunge un sacco di massa, dando ulteriore pressione sulle viscere. Tuttavia, il problema principale con pali è l’escrezione, e banane sicuramente stimolare tale processo. Le banane hanno anche proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare pali ossequio riducendo l’infiammazione e dolore associato che spesso porta a prurito e un peggioramento della condizione.

Anemia: banane contengono alto contenuto di ferro, e quindi aiutare nel trattamento di anemia perché il ferro è una parte essenziale dei globuli rossi, che è il motivo per cui si verifica anemia, bassa conta di cellule del sangue a causa della mancanza di ferro. Anemia ha anche un contenuto significativo di rame, che è un elemento importante nella creazione di globuli rossi. Aumentando globuli rossi, non solo a prevenire l’anemia, ma è possibile aumentare la circolazione di tutte le parti del corpo, ossigenante così varie parti dell’organo e ottimizzare la loro funzionalità.

Problemi mestruali: fiori di banano cucinati aiutano nel fornire sollievo dal dolore ed eccessivamente sanguinamento durante il ciclo mestruale, nonché altri disturbi mestruali.

Benefici per la salute di Pine Olio Essenziale

Pine Olio Essenziale

Pine Olio Essenziale

 

Benefici per la salute di Pine Olio Essenziale

I benefici per la salute di olio essenziale di pino sono attribuiti alla sua antibatterico, analgesico, diuretico, energizzante, antisettico, e le proprietà aromatiche.
Ha spiegato di seguito sono alcuni dei benefici per la salute di olio essenziale di pino:

Cura della pelle: Uno dei più importanti benefici per la salute di olio essenziale di pino è il suo ruolo nel trattamento di diversi problemi della pelle. Dermatologi spesso prescrivono l’olio per il trattamento della psoriasi, prurito, brufoli, eczema, malattie della pelle, pelle poveri, scabbia, piaghe, e pulci. Ti dà equilibrato, morbido, rinnovata e pelle lucida e può anche agire come antiossidante per i radicali liberi che possono avere un impatto così negativo sulla salute della vostra pelle. I radicali liberi attaccano le cellule della pelle sana e li inducono a mutare, con conseguente invecchiamento precoce, rughe e rilassamento cutaneo. Olio essenziale di pino può combattere questi effetti negativi.

FirpinetreeessentialoilCosmetics: olio essenziale di pino ha anche un’essenza affascinante e dà un aroma dolce di cosmetici in cui è utilizzato. E ‘anche usato per fare profumi e prodotti profumati. Inoltre, l’olio essenziale di pino può rimuovere i pidocchi dai capelli, ed è ampiamente usato come olio da massaggio e olio da bagno. Ecco perché si vede così comunemente olio di pino come parte di saponi e prodotti per la pulizia, anche.

Metabolismo: olio essenziale di pino aumenta anche il metabolismo e aumenta i livelli di attività. E ‘utile anche per purificare il corpo grazie alla sua capacità di trattare i problemi intestinali. E ‘diuretico nella natura e aiuta a rimuovere l’acqua in eccesso dal corpo attraverso la minzione. Stimolando la frequenza e la quantità di urina, si elimina l’acido urico più, l’acqua in eccesso, sale e grasso dal corpo. Esso mantiene anche i reni sani, perché non devono filtrare le tossine più di una volta. Olio essenziale di pino è utilizzato anche in caso di avvelenamento alimentare perché stimola il corpo per elaborare ed eliminare tossine ad una velocità maggiore, e successivamente eliminarli velocemente attraverso la minzione.

Dolore: olio essenziale di pino è considerato un analgesico ed è quindi un buon rimedio per le persone che soffrono di dolori articolari, artrite e reumatismi. Oltre ad essere un analgesico, è anche un agente anti-infiammatorio, il che significa che riduce l’infiammazione e arrossamento di quelle zone, ed eliminando contemporaneamente il dolore. Ciò impedisce di dover prendere due diversi farmaci artificiali, basta applicare un po ‘di olio essenziale di pino per le vostre zone doloranti!

Stress Disorder: I benefici per la salute di olio di pino includono anche alcuni benefici emotivi. Si crea una sensazione eccitato ed è efficace per la rimozione di stress mentale da qualsiasi numero di sorgenti. Inoltre, viene utilizzato in medicina per la rimozione di stanchezza surrenali e rinfrescare il vostro spirito, dal momento che è un ottimo ascensore umore. Come regolarmente massaggiato con olio essenziale di pino può dare chiarezza mentale, e rimuove l’ansia e la tensione nervosa. Infine, è stato dimostrato di essere molto utile per le persone che soffrono di concentrazione indebolita e perdita di memoria. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche in questo campo, è stato tradizionalmente usato per questo scopo in molte culture.468x601

Salute degli occhi: La capacità di olio essenziale di pino per neutralizzare i radicali liberi grazie alla sua capacità antiossidante, rappresenta anche un impatto positivo sulla salute degli occhi. La degenerazione maculare, cataratta, e un certo numero di altre condizioni visione legati sono dovuti alla presenza di radicali liberi nel nostro sistema che causano degradazione delle nostre cellule. Olio essenziale di pino è stato collegato con il miglioramento della salute degli occhi e proteggendoli da, fallimento legata all’età naturale.

Infezioni: Olio di pino è un rimedio naturale per varie infezioni, incluse infezioni del tratto urinario (UTI). Questa struttura di protezione è dovuto nuovamente ai suoi componenti antibatterici.

Infortuni: olio essenziale di pino è antisettico e viene regolarmente usato per trattare foruncoli, tagli, lesioni sportive, e del piede degli atleti. Questo non solo per le sue proprietà antisettiche, ma anche le caratteristiche anti-fungini. Le infezioni fungine sono alcune delle condizioni più pericolose e difficili da trattare, e se diventano interni, possono anche essere fatale. Pertanto, con olio essenziale di pino per pulire il vostro sistema di infezioni fungine è una buona idea.

Problemi respiratori: olio essenziale di pino è molto utile per curare problemi respiratori ed è comunemente utilizzato nella fabbricazione tosse e preparati a freddo. Ciò è dovuto alla sua abilità come espettorante, il che significa che allenta catarro e muco dalle vie respiratorie e rende più facile eliminarli.

pineBy riducendo la quantità di deposito nei vostri vie respiratorie, il vostro corpo è in grado di combattere l’infezione iniziale più veloce e ridurre il tempo di recupero.

Olio essenziale di pino è grande a ridurre l’infiammazione della cistifellea e l’incidenza di calcoli biliari. Olio di pino è aggiunto anche a molti prodotti per la casa grazie al suo potente aroma gradevole. Questi includono spray camera, liquidi volatili e deodoranti per ambiente.

Autoconsumo di olio essenziale di pino può essere pericoloso, perché non vi è la possibilità di danni renali. Inoltre, non deve essere somministrato a persone che soffrono di disturbi renali. Inoltre, l’olio essenziale di pino può causare irritazioni sulla pelle molto sensibile, quindi deve essere utilizzato in forma diluita. I bambini e gli anziani non devono essere somministrati olio essenziale di pino in quanto può causare ipertensione e irritazione.

Normalmente, olio di pino essenziale è ottenuto mediante distillazione a vapore. Rami freschi e gli aghi sono più spesso utilizzati per l’estrazione del petrolio. Pigne sono utilizzati anche da molti produttori per ottenere l’olio, e dato che gli alberi di pino sono così abbondanti in natura, l’olio è molto economico e largamente disponibile.

Benefici per la salute di olio di pesce

9078336-capsulas-de-aceite-de-trucha-arco-iris-y-pescado-frescosI benefici per la salute di olio di pesce sono la sua capacità di aiutare nel trattamento di varie malattie di cuore, colesterolo alto, depressione, ansia, AHDH, indebolimento del sistema, cancro, diabete, infiammazioni, artriti, IBD, AIDS, malattia di Alzheimer, disturbi agli occhi del sistema immunitario, degenerazione maculare e ulcere. Aiuta anche aiuto perdita di peso, gravidanza sana, la fertilità e la cura della pelle (in particolare per le condizioni come la psoriasi e acne).

La maggior parte dei benefici per la salute di olio di pesce può essere attribuito alla presenza di omega 3, acidi grassi essenziali come l’acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Altri acidi grassi essenziali utili in olio di pesce sono l’acido alfa-linolenico o acido ALA e Gamma-linolenico o GLA.

Mentre l’olio di pesce ha un sacco di qualità benefiche, c’è sacco di buzz e hype intorno a sue possibili applicazioni, e non tutti sono accurate, in modo da essere cauti quando si legge la letteratura in questo olio utile. I produttori di olio di pesce hanno tentato di olio di pesce di mercato come un rimedio per quasi tutto. Qui di seguito, esploreremo le varie, comprovati vantaggi di olio di pesce, alcune delle quali sono basate su prove scientifiche concrete, mentre altri si basano su studi sugli animali solo. Suggeriamo che i lettori istruirsi completa prima di prendere una decisione consapevole, piuttosto che essere colpiti da sia propaganda negativa e positiva sulle applicazioni benefici dell’olio di pesce.

I diversi tipi di pesce che può essere una buona fonte di olio di pesce sono sgombro, trota iridea, trota di lago, halibut, aringa, branzino, sardine, pesce spada, ostriche, tonno bianco, tonno rosso, tonno pinna gialla, rombo, sardine , alici e salmone. I più comuni tra questi per ottenere il petrolio sono Tonno bianco, aringa, sgombro, sardine, trota di lago e salmone. La qualità di olio di pesce dipende molto dal tipo di pesce da cui recuperare l’olio.

Benefici per la salute di olio di pesce

I benefici per la salute di olio di pesce sono i seguenti:

Salute del cuore: Secondo l’American Heart Association (AHA), gli studi clinici hanno dimostrato che gli omega 3 è efficace nel ridurre l’incidenza di malattie cardiovascolari (CVD). L’olio di pesce è una grande fonte di omega 3 e, quindi, riduce il rischio di malattie cardiache e aritmie cardiache. Si abbassa anche il livello di colesterolo cattivo (LDL), e aumenta il livello di colesterolo buono (HDL). L’olio di pesce previene l’accumulo di trigliceridi e riduce ulteriormente il livello di trigliceridi in eccesso. La ricerca preliminare ha anche dimostrato che l’olio di pesce può essere usato per prevenire l’aterosclerosi nei pazienti coronarici. Così, l’olio di pesce è efficace nel prevenire ictus e uso regolare di olio di pesce può aiutare a evitare la morte cardiaca improvvisa. Secondo l’American Heart Association, questi risultati preliminari devono ancora essere confermati da ulteriori ricerche dettagliate.

Perdita di peso: L’olio di pesce è stato anche pubblicizzato come un aiuto a perdere peso. La ricerca condotta dal professor Peter Howe presso la University of South Australia ha dimostrato che l’olio di pesce migliora l’efficacia di esercizio nel tentativo di ridurre il peso. I volontari che hanno avuto l’olio di pesce nella loro dieta hanno mostrato una maggiore perdita di peso rispetto a coloro che non consumano regolarmente olio di pesce. Esercizio combinato con olio di pesce aveva un effetto positivo sulla forma del corpo e la composizione dei pazienti partecipanti.

Improved Immunity: Si ritiene che il consumo regolare di olio di pesce aiuti per stimolare il sistema immunitario, consentendo in tal modo a resistere l’insorgenza di malattie comuni come il raffreddore, tosse e l’influenza. Acidi grassi presenti nell’olio di pesce Omega-3 grassi rafforzare il sistema immunitario effettuando l’attività e la quantità di citochine e eicosanoidi presenti nel nostro corpo. I ricercatori hanno studiato l’effetto di farina di pesce e olio di pesce sul sistema immunitario dei suini e ha scoperto che l’olio di pesce aiutato nella crescita degli animali. Una ricerca simile condotta su topi a Taichung Veterans General Hospital, Taiwan, ha anche dato risultati positivi.

FishOilBasically, olio di pesce ha il potenziale per migliorare il sistema immunitario degli esseri umani, ma ancora una volta, sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani. L’olio di pesce è anche vantaggioso per i pazienti affetti da lupus, che è una malattia autoimmune caratterizzata dal sistema immunitario attacca propri organi e tessuti. Gli studi hanno anche dimostrato l’olio di pesce per aiutare a ridurre la febbre associata, eruzioni cutanee e stanchezza.

AIDS: La ricerca condotta dal Programma Scienze della Nutrizione in Lexington ha sostenuto per l’olio di pesce come trattamento per AIDS.However, un grande sforzo di ricerca deve ancora essere condotta su questo.

Proprietà antinfiammatorie: olio di pesce è efficace nel ridurre l’infiammazione nel sangue e nei tessuti. Il consumo regolare di olio di pesce supplementi, compresse, pillole e capsule è utile per coloro che soffrono di malattie infiammatorie croniche. L’olio di pesce è efficace nel trattamento di disturbi gastrointestinali, la malattia celiaca, sindrome dell’intestino corto e la malattia infiammatoria intestinale (IBD) tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, che sono entrambi i disturbi tipici dell’intestino. I pazienti affetti da malattia di Crohn spesso difficoltà ad assorbire le vitamine, grassi e integratori essenziali. Supplementi di olio di pesce sono una dieta efficace per questi pazienti.

In termini di colite ulcerosa, olio di pesce previene l’accumulo di leucotriene sul colon. La ricerca è stata condotta anche per aumentare la reputazione anti-infiammatori di olio di pesce, soprattutto se combinato con altri integratori alimentari e farmaci.

fishoilArthritis: olio di pesce è utile nel trattamento di artrite, reumatismi, sintomi di Raynaud e condizioni simili. Utilizzo di olio di pesce può aiutare a ridurre la necessità di grandi dosi di FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei). Il Royal Adelaide Hospital e della University of Newcastle, entrambi che si trovano in Australia, hanno riferito che grandi quantità di olio di pesce hanno mostrato effetti positivi sul trattamento di artrite. In caso di artrosi, olio di pesce può essere utile nel ridurre l’impatto degli enzimi che distruggono la cartilagine.

Tuttavia, poiché il dosaggio di olio di pesce richiesto per un effetto ideale nel miglioramento di un paziente è sconosciuta, il Centro artrite presso il Dipartimento di Reumatologia John Hopkins University ritiene compresi acidi grassi omega 3 e olio di pesce nel trattamento dell’artrite controversa . L’Università avverte inoltre che i pazienti affetti da artrite devono stare attenti a tutti gli altri effetti collaterali che possono venire dall’utilizzo di olio di pesce. Potete leggere di più su artrite sul sito della Fondazione Artrite e la Arthritis Center.

Depressione e ansia: A causa della presenza di acidi grassi Omega 3, l’olio di pesce è stato promosso per alleviare la depressione, tristezza, ansia, agitazione, affaticamento mentale, stress, diminuzione del desiderio sessuale, tendenze suicide e altri disturbi nervosi. I ricercatori della Scuola Universitaria Case Western Reserve of Medicine di Cleveland, Ohio, nella loro pubblicazione di ricerca dal titolo “Gli oli di pesce e di disturbo bipolare: Un Promettente ma testato Treatment”, stato che olio di pesce può essere utile per la stabilizzazione dell’umore e il trattamento dei disturbi bipolari . È sorprendente, quindi, che si è trovato che i paesi in cui il pesce è spesso consumato hanno una bassa incidenza di depressione. Allo stesso modo, la ricerca condotta sui prigionieri ha dimostrato che quando i prigionieri sono stati dati frutti di mare contengono maggiore quantità di acidi grassi omega-3, c’è stato un calo significativo nel tasso di omicidi e la frequenza della violenza. L’assunzione di pesce è anche un buon rimedio per la depressione. I risultati di uno studio di ricerca suggerisce che il consumo di pesce può essere benefico per la salute mentale delle donne e ridurre il rischio di sviluppare la depressione nelle donne.

Patologie dell’occhio: E ‘ben noto che l’olio di pesce ha la capacità di migliorare la visione. Aiuta anche a evitare la degenerazione maculare legata all’età. Il National Eye Institute presso il National Institute of Health negli Stati Uniti, prevede di condurre uno studio a livello nazionale per valutare l’effetto di olio di pesce nel trattamento della degenerazione maculare. Questo studio fornirà una forte evidenza scientifica per quanto riguarda i benefici dell’olio di pesce per la cura degli occhi, consentendo in tal modo le agenzie governative e ai medici di raccomandare vivamente l’olio di pesce per la degenerazione maculare.

La malattia di Alzheimer: una ricerca condotta presso la Louisiana State University ha dimostrato che gli acidi grassi sono efficaci nel trattamento della malattia di Alzheimer. Poiché l’olio di pesce è una delle migliori fonti di acidi grassi essenziali, tra cui EPA e DHA, aiuta nel trattamento della malattia di Alzheimer. Più ricerca condotta presso l’Università della California a Los Angeles (UCLA) convalida l’utilità di olio di pesce come possibile rimedio per la malattia. L’Associazione Alzheimer raccomanda pesce contenenti più alto contenuto di acidi grassi omega-3 per i pazienti in quanto agisce come una difesa contro la malattia di Alzheimer e la demenza.

ADHD o ADD

L’olio di pesce ha la capacità di trattare Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) a causa della sua alta concentrazione di acidi grassi. Se il bambino soffre di iperattività, dislessia, disprassia, incapacità di completare le attività, instabilità emotiva, l’atteggiamento esitante, scarsa coordinazione, breve durata dell’attenzione, la debolezza della memoria a breve termine, bassa concentrazione, tendenza a interrompere gli altri, imprudenza, fretta, impetuosità, impulsività, basso quoziente intellettivo, o disturbi di apprendimento, l’olio di pesce è un rimedio provato. La ricerca condotta presso la University of South Australia e CSIRO ha dimostrato che quando i bambini affetti da ADHD sono state date dosi di olio di pesce e la sera capsule primula per 15 settimane, hanno mostrato miglioramenti significativi nel loro comportamento. Poiché materia cerebrale è costituito da circa 60% di grassi, in particolare acidi grassi essenziali come omega 3 e omega 6, olio di pesce aiuta a migliorare le funzioni cerebrali.

Inoltre, si ritiene che l’olio di pesce è utile nel normale sviluppo del cervello, insieme con aiutare il bambino concentrato sui loro studi. E ‘stato anche scoperto che quando le donne incinte sono date dosi regolari di olio di pesce, i loro bambini mostrano una maggiore coordinazione occhio mano.

Cura della pelle: l’olio di pesce è ottimo per migliorare la condizione della pelle secca rendendola lucida e vibrante. E ‘utile nel trattamento di diversi problemi della pelle come l’eczema, psoriasi, prurito, arrossamento della pelle, lesioni cutanee, ed eruzioni cutanee. In termini di psoriasi, la presente EPA nell’olio di pesce limita la crescita di agenti pro-infiammatori producendo acido arachidonico. Pertanto, l’olio di pesce può anche essere applicato localmente per ottenere sollievo da psoriasi.

Il consumo regolare di capsule di olio di pesce aiuta a ridurre la perdita di umidità dalla pelle. Si è anche affermato da alcune persone che l’olio di pesce aiuta a prevenire le scottature, ma la ricerca dietro tale affermazione non è verificato.

Acne: Olio di pesce è un trattamento efficace per l’acne. EPA è noto per inibire la formazione di androgeni, che può influenzare la formazione di sebo nel follicolo pilifero, portando ad acne.

Cancro: olio di pesce è utile nel ridurre la perdita di peso nei pazienti affetti da cancro al pancreas. Supplementi di olio di pesce può anche essere utile per i pazienti affetti da iperlipidemia correlate al cancro.

Diabete: tipo II pazienti diabetici sono inclini a malattie cardiovascolari come la malattia coronarica, aterosclerosi, e ictus. Come accennato in precedenza, l’olio di pesce è utile nel trattamento di vari problemi cardiaci. La ricerca condotta presso l’Università di Oxford ha dimostrato l’olio di pesce per essere utile nel ridurre i livelli di trigliceridi nei pazienti con diabete pure.

Ulcere: La presenza di EPA e DHA in olio di pesce rende utile in caso di ulcere causate da farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS)

Gravidanza: olio di pesce è molto utile per le donne incinte perché il presente DHA in olio di pesce aiuta nello sviluppo degli occhi e del cervello del bambino. Aiuta anche a evitare di nascite premature, basso peso alla nascita, e aborti spontanei. La ricerca condotta in Danimarca, che ha coinvolto 8.729 donne in gravidanza, ha concluso che una dieta con basse quantità di pesce ha determinato un rischio più elevato di bambini prematuri o pretermine.

Si pensa anche che le donne che non hanno un sufficiente apporto di EPA e DHA nella loro dieta soffrono di depressione dopo la nascita, in quanto vi è un trasferimento di una certa quantità di massa cerebrale dalla madre al bambino nelle ultime fasi della gravidanza. Inoltre, come accennato in precedenza, quando le donne incinte sono dati gli integratori di olio di pesce, i figli mostrano una maggiore coordinazione occhio-mano. Così, è molto utile per consumare olio di pesce o mangiando pesce o l’assunzione di integratori di olio di pesce, compresse, capsule, o pillole durante la gravidanza per lo sviluppo complessivo del bambino e il benessere della madre. Tuttavia, va notato che l’olio di pesce ottenuto da fegato di pesce, esempio – olio di fegato di merluzzo, non deve essere consumato durante la gravidanza come olio di fegato di merluzzo è ricco di retinolo e vitamina A.

Fertilità: ricerca preliminare condotta su verri ha dimostrato che quando cinghiali maschi sono alimentati con una dieta contenente olio di pesce, la qualità dello sperma è migliorata. Dopo l’eiaculazione, lo sperma hanno aumentato la sopravvivenza contro gli attacchi perossidativi lipidi nel tratto genitale femminile, aumentando così le possibilità di concepimento. D’altra parte, studi su animali hanno dimostrato simili inibizione della sintesi di prostaglandina E e F prostaglandine, che vengono prodotti in grandi quantità da vescicole seminali umani. La ricerca, tuttavia, non ha trovato impatto nel conteggio e la mobilità degli spermatozoi.

Cura dei capelli: olio di pesce aiuta a mantenere una buona lucentezza dei capelli, perché omega-3 ha una crescita stimolanti, in quanto fornisce nutrimento ai follicoli. Aiuta in maggiore sviluppo dei capelli e nella prevenzione della perdita dei capelli. Una buona scorta di proteine ​​è necessario anche per la crescita dei capelli, e dal momento che la maggior parte dei tipi di pesce sono ricchi di proteine, mangiare pesce aiuta a mantenere i capelli sani.

Sclerosi laterale amiotrofica: olio di pesce è ricco di varie sostanze nutritive come gli acidi grassi omega 3. Recenti ricerche suggeriscono che l’assunzione di una dieta ricca di acidi grassi omega-3 può ridurre o ritardare l’insorgenza della sclerosi laterale amiotrofica (SLA), conosciuta anche come morbo di Lou Gehrig.

Circolazione del sangue: E ‘ampiamente riconosciuto che l’olio di pesce ha la capacità di migliorare la circolazione sanguigna insieme a ridurre i livelli di trigliceridi e di colesterolo. Tuttavia, il vantaggio di migliorare la circolazione del sangue è stata studiata principalmente solo su ratti.

Si ritiene inoltre che l’olio di pesce aiuta a prevenire l’asma e insufficienza renale. Molte persone, come anche per alimentare l’olio di pesce per i loro animali domestici, soprattutto cani e gatti, in quanto promuove i capelli lucidi e la pelle liscia. Può anche aiutare cani e gatti che fare con l’artrite, che è una malattia molto comune tra gli animali domestici.

The National High Blood Pressure Education programma negli Stati Uniti ha messo in guardia contro la pubblicità imprecisa di olio di pesce come un mezzo efficace per abbassare la pressione arteriosa alta nei pazienti affetti da ipertensione. Secondo il suo rapporto, l’olio di pesce completa pressione sanguigna più bassa in una piccola strada nei pazienti ipertesi. La ricerca condotta presso il Laboratorio Channing in Boston ha rivelato che dosi moderate di supplementi di olio di pesce hanno scarso effetto sulla condizione di alta pressione sanguigna nei soggetti normotesi.

Dovremmo sostituire gli oli vegetali con olio di pesce?

La risposta breve è no. Ci sono molti siti web che consigliano alle persone di smettere di mangiare oli vegetali e passare ad olio di pesce, al fine di aumentare l’assunzione di acidi grassi omega-3. Tuttavia, va notato che la maggior parte di questi siti prendere una polarizzazione verso olio di pesce per aumentare le vendite dei loro prodotti. L’olio di pesce è una buona fonte di omega-3, acidi grassi essenziali e deve essere consumato, ma questo non significa necessariamente che si debba sostituire completamente gli oli vegetali con olio di pesce.

Ecco una breve sugli acidi grassi Omega-3: Ci sono tre tipi di acidi grassi Omega 3, l’alfa-linolenico (ALA), l’acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Tutti e tre sono importanti per il corpo. Fonti vegetali, tra cui l’olio di semi di lino, olio di soia, olio di canapa, olio di colza, olio di noci, semi di colza, di Perilla, chia e tofu sono ricchi di ALA. Il corpo umano ha la capacità di convertire ALA in DHA e EPA, anche se ci sono alcune limitazioni a questa conversione.

Attenzione a dosaggio di olio di pesce

Una dose eccessiva di olio di pesce può avere allergie e gli effetti collaterali negativi sul corpo. Inoltre, l’olio di pesce può essere problematico se si dispone di alcune condizioni per cui è necessario consumare integratori di olio di pesce con cautela. Si consiglia di consultare un medico o un medico per l’esatto dosaggio di olio di pesce si dovrebbe prendere. Inoltre, l’olio di pesce può essere consumato in varie forme. Questi includono mangiare il pesce direttamente dal forno, arrostire, friggere, grigliare, cottura alla griglia, o fumarla. È anche possibile consumare sotto forma di integratori alimentari concentrati come liquido, compresse, capsule, pillole, o gel morbido. Inoltre, ci sono vari gradi farmaceutici di olio di pesce. Non è necessario consumare costantemente grado farmaceutico olio di pesce o integratori di olio di pesce ancora. Sarà anche opportuno consultare il proprio medico per confermare il vostro modo di consumare olio di pesce e la vostra necessità generale di esso nella vostra dieta.

Pesce purezza dell’olio

Bisogna prestare attenzione alla qualità di olio di pesce al momento dell’acquisto esso. L’olio di pesce è ottenuto da quasi tutti i pesci – d’acqua dolce, fattoria, oceano, mare profondo e pesce di mare poco profondo. Tutti questi pesci possono essere contaminati da composti tossici quali mercurio, arsenico, piombo, forme di calcio, furani, diossine, PCB, e mercurio metilico, e possono influenzare negativamente il corpo umano. Pertanto, l’olio di pesce utilizzato deve essere pura. Molte aziende vendono ultra olio di pesce raffinato o olio di pesce distillato, ma si dovrebbe sempre verificare se sono state rispettate le norme e fare la tua ricerca su una società o di un prodotto prima di aggiungerla alla vostra dieta.

Olio di pesce e vitamine

Vitamina A e Vitamina D: olio di pesce, in particolare i tipi ottenuti da fegati di pesce, come l’olio di fegato di merluzzo è una ricca fonte di vitamina A e di vitamina D. Tuttavia, l’eccessiva dose di olio di fegato di merluzzo può portare a tossicità della vitamina, l’accumulo di eccessive vitamine nel corpo, che può causare gravi effetti collaterali.

Vitamina E: varie credenze che circondano l’olio di pesce e vitamina E sono:

L’olio di pesce subisce ossidazione e può diventare rancido, portando alla formazione di radicali liberi. L’aggiunta di antiossidanti come la vitamina E di olio di pesce può aiutare a prevenire la formazione di questi radicali liberi.

Dose eccessiva di olio di pesce porta alla diminuzione dei livelli di vitamina E nel corpo umano. Questa perdita di vitamina E dovrebbe essere completato con i supplementi di vitamina E esterni.

La combinazione di olio di pesce e vitamina E può beneficiare del trattamento di molti tumori e malattie cardiache quando combinato, piuttosto che usato singolarmente come metodo di trattamento.

La ricerca preliminare è stata effettuata il che dimostra le dichiarazioni di cui sopra; tuttavia, questi devono essere motivata con la ricerca più approfondita prima di trarre conclusioni forti sul l’uso di olio di pesce e vitamina E in uno sforzo congiunto.