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Yoga per il diabete

21065061-yoga-joven-mujer-haciendo-yoga-ejercicio-al-aire-libreAttualmente 285 milioni di persone hanno il diabete che è 6.6% della popolazione adulta, e si trovano ad affrontare il problema della insufficiente produzione di insulina da parte del pancreas. Si diventa diabetico quando il corpo non è abbastanza insulina per convertire lo zucchero, amido e energia simile.

Vari fattori che causano l’insorgenza di diabete possono comprendere la genetica, la mancanza di esercizio fisico, obesità e stress. Il diabete di stress è molto pericoloso perché invita la
malattie cardiache, ictus e le infezioni a causa della comparsa di elevati livelli di glucosio nel sangue.

Praticare lo yoga ha regolarmente diversi vantaggi, come la riduzione piacere nel sangue e livelli di zucchero nel sangue, perdita di peso, ritardo della malattia e la sua gravità e la drastica riduzione dei sintomi del diabete e ricoveri ospedalieri correlati diabete.

Uno studio generale indica chiaramente che lo yoga ha un effetto dire sul controllo e lo sviluppo del diabete. Posizioni yoga, contribuendo allo stiramento del pancreas, a sua volta, incoraggia il pancreas a produrre più insulina.

Vedi sotto per varie posizioni yoga che potrebbe fare bene per il diabete:

diabeteItaRiscaldamento

Prima di ogni sessione di yoga, gli esperti dicono che si dovrebbe passare attraverso alcuni esercizi di riscaldamento corpo flessione per rilassare il corpo e la condizione nella quale le posizioni yoga che sono da seguire.

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Sarvangasana (supporto spalla)

Sarvangasana yoga per il diabete è la ditta mento massaggio senza sbocco sul mare della tiroide e paratiroidi ghiandole del collo, in modo che l’offerta di ghiandole con una migliore circolazione del sangue e per garantire fresco funzionamento a pieno prestazione.

La funzione di base della ghiandola tiroidea, oltre alla produzione di altri ormoni, aspirazione è di metabolizzare proteine, grassi e carboidrati e aiutare le cellule umane per trasformarli in energia per le esigenze del corpo.

Halasana yoga

Gli effetti della Halasana yoga per il diabete, usato per massaggiare gli organi interni è meglio farlo dopo aver completato la Sarvangasana yoga.

Il yoga Halasana stimola la digestione, rafforza la milza e del pancreas, con conseguente produzione di insulina meglio. Insieme con il metabolismo dei carboidrati, migliora le funzioni del fegato e dei reni. Inoltre, halasana ha un effetto stimolante sulla tiroide e del timo, e anche rafforza la vostra mente.

Bambino Pose

Il bambino posa è una posizione yoga per rilassarsi e migliora la circolazione del sangue, che aiuta ad alleviare lo stress, la stanchezza, e induce calma nel cervello.

Paschimottasana

La postura yoga in cui ti senti in avanti non è solo eccellente per il diabete, l’emicrania e l’iperattività, ma anche stimola il fegato, pancreas e reni.

Ardha Matsyendrasana

Torcendo il corpo in questa posizione gli dà un profondo per gli organi addominali, come il pancreas, stomaco, intestino tenue, fegato, cistifellea e reni e aiuta ad eliminare le tossine massaggio interno velenoso, migliorare la digestione e di fornire un buon flusso di sangue agli organi interni.

Molte persone con diabete, sinusite, bronchite, disturbi e problemi con le vie urinarie mestruali, ottenere sollievo da questa posizione, che aiuta anche a regolare l’abbondante secrezione di adrenalina e bile.

Questo processo è quasi simile al chakra Manipura, una posizione che sblocca tali regioni e lavora per il miglioramento complessivo della vitalità nel corpo.

Yoga dà un equilibrio alla vostra vita mentalmente e fisicamente, ed è un ottimo compagno per il diabete, vi consiglio di applicare almeno uno di questi esercizi nella vostra vita quotidiana e vi assicuro che non ve ne pentirete.

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Attenzione potassio nel diabete

14749355-pl-tano-aislado-en-blanco-con-trazado-de-recorteIperkaliemia è quando si hanno livelli insolitamente elevati di potassio nel sangue. Questo può causare problemi per una serie di motivi, ed è particolarmente importante per le persone con tipo 1 e tipo 2 capire che.

Normalmente, i livelli di potassio sono compresi tra 3,5 e 5,0 milliequivalenti per litro
(MEq / l) …
iperkaliemia mite è quando i livelli sono compresi tra 5,1 e 6,0 mEq / L,
Livelli moderati sono compresi tra 6,1 e 7,0 mEq / L, e
i livelli più gravi sono al di sopra 7,00 mEq / L
Il tasso di mortalità per le persone con grave iperkaliemia è di circa il 67%, se non trattata, quindi è fondamentale che il loro livello non entrare in un alto rango prima di cercare un medico.
Potassio è un minerale denominato come elettrolita. Elettroliti sono particelle che sono elettricamente addebitate chiamate ioni. Cellule del corpo utilizzano ioni di mantenere una corrente elettrica nel corpo in modo che gli impulsi elettrici possono portare alle cellule e nervi. Altri elettroliti sono …

magnesio
cloruro,
calcio e
sodio.
I reni sono responsabili della gestione della quantità di elettroliti nel corpo.
Il potassio aiuta il controllo della frequenza cardiaca, la contrazione muscolare e conduzione nervosa.
Inoltre equilibra il fluido nelle cellule e il corpo. Se siete diabetici di tipo 2 e ha problemi ai reni, si dovrebbe essere molto cauti e cercare immediatamente il trattamento se rileva un problema.
Se si dispone di una massiccia distruzione dei tessuti, che induce le cellule danneggiate a rilasciare potassio. Situazioni in cui ciò può verificarsi includono: ustioni, traumi, interventi chirurgici, chetoacidosi diabetica, la distruzione dei globuli rossi o di cellule tumorali o rabdomiolisi.

diabeteItaSe avete danneggiato i reni, questo può essere causato da zucchero scarsamente controllata nel sangue, ed è spesso considerato un importante complicazione. Più spesso che no, chetoacidosi diabetica può essere trovato nelle persone con diabete di tipo 1.
Potassio Troppo o troppo poco non è l’ideale per i diabetici, quindi è necessario essere sempre vigili sul tuo livello di potassio. Regolari esami del sangue possono essere effettuati per confermare i livelli e vi dia la pace della mente.
Se si dispone di iperkaliemia grave, infezioni del contratto, sentendo la paralisi, debolezza e un battito cardiaco irregolare che può portare a un attacco di cuore.
Gli alimenti ricchi di potassio sono:
pomodori,
melone,
banane,
legumi, e
patate.

Non c’è bisogno di smettere di mangiare questi alimenti, ma si ha bisogno di controllare la frequenza con cui si nutrono e si attaccano ad un pasto occasionale che contiene questi alimenti invece di mangiare spesso.
E ‘meglio non prendere integratori di potassio fino a quando il medico ti dice. Consultare un dietista se hai bisogno di aiuto per la progettazione di pasti sani.
Il trattamento di iperkaliemia può includere:
dialisi se la funzione renale è compromessa, di solito in situazioni di pericolo di vita, anche se le iniezioni di iniezioni di calcio e di insulina può anche contribuire Diuretici può rendere urinare più frequentemente, eliminando così alcuni dei supplementi di potassio il suo corpo.

Il risultato finale è la migliore di fare regolari esami del sangue per controllare i livelli di vitamine e minerali, il medico può consigliare come correggere eventuali problemi.

Il diabete di tipo 2 non è più una condizione che deve vivere solo. Si può prendere il controllo della malattia … riguadagnare la loro salute e di evitare molte delle complicazioni che accompagnano la malattia.

Il diabete è un modo di vita e può far fronte, naturalmente, mi auguro che questa informazione è servito se così dare una che mi piace e condividere.

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Il corretto livello di glucosio nei diabetici

fondo rojoVi siete mai chiesti come gli atleti passano attraverso le attività faticose senza stancarsi o indebolita? Il corpo, scientificamente parlando, ha una sorgente di alimentazione e questo è lo zucchero organismo o glicemia livello principale. Le cellule traggono la loro energia dal glucosio nel sangue che è fatto da cibo che avete mangiato.

Quando i medici hanno lo scopo di diagnosticare il diabete nei pazienti, i test più comuni sono altamente dipendenti
test di glucosio nel sangue. Questo test, tuttavia, è solo una parte di una serie di test e anche la storia medica deve essere esaminato. Ci sono due test del glucosio che può essere fatto per sapere con certezza se una persona ha veramente il diabete.

Il livello di glucosio nel sangue – è un veloce completa. Il digiuno significa andare completamente senza cibo né acqua dalla mezzanotte fino a quando il test viene eseguito. Quando il risultato del test mostra un valore superiore a 140 mg / dl (e con lo stesso risultato dopo due prove), allora il paziente è veramente diabetico.

Il test di tolleranza al glucosio orale –

Quando questo è fatto, il paziente di astenersi da acqua potabile per almeno 10 ore prima della richiesta della prova reale. Questo veloce non deve superare 16 ore, però. In primo luogo, il sangue viene rimosso dal paziente e quindi chiesto di bere ‘Glucola “o coda di glucosio. Questa bevanda alto zucchero di solito ha 75 grammi di zucchero in esso (per le donne in gravidanza, 100 grammi richiesti).

Dopo 30 minuti a 3 ore, il sangue è stato estratto dal paziente. Poi il medico sarà in grado di sapere se ha il diabete o non leggendo i livelli di glucosio del paziente.

Queste prove sono di solito realizzate non solo controllare se la persona ha il diabete, ma anche per controllare il livello di glucosio nel sangue. Una volta che si sono diagnosticati con il diabete, il vostro obiettivo principale dovrebbe essere quello di mantenere la glicemia ad un livello normale.
Ciò consentirà di ridurre il rischio che la malattia avrà su di voi e gli attacchi (che includono essere letargico, avendo disturbi alla vista, disfunzione mentale, irritabilità, nausea e anche perdita di coscienza). Nei casi di iperglicemia prolungata, i rischi principali sono nervo o danni ai reni.

diabeteItaUn buon modo per controllare il livello dei monitor di glucosio nel sangue è quello di usare come un misuratore di glucosio. Questo si chiama ACG o auto-monitoraggio della glicemia. La buona notizia è che ci sono ora glucometri portatili che possono essere acquistati nei negozi. Questo significa che non è più una scusa per i diabetici di misurare i loro livelli di glucosio nel sangue.

Oltre a questi meccanico per controllare forme di zucchero nel sangue, può anche aiutare a mantenere normali i livelli di zucchero nel sangue. Ecco alcuni suggerimenti di base che possono servire come guida per mantenere un livello normale di zucchero nel sangue:

1. Assicurati di prendere le tue medicine

E attaccare al vostro programma di dieta. Parlate con il vostro medico di queste cose. Se si può insistere su alcuni alimenti che si vuole veramente e sono nutrienti e accettabile, e poi andare per esso.

2. Sbarazzarsi di grasso corporeo in eccesso

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Facendo esercizi regolari come camminare. Una parola di cautela: Non partecipare a qualsiasi programma di esercizio senza consultare il medico prima. Egli sarà in grado di valutare se sono in grado di sottoporsi a forme più rigorose di esercizio altro che camminare.

3. Smettere di fumare e bevande con caffeina,

Come ad esempio caffè, tè e cola un po ‘. Evitare le bevande alcoliche come bene. Queste sono le sostanze più nocive che possono influenzare notevolmente il livello di glucosio nel sangue.

4. Imparare a rilassarsi.

Se possibile, iscriversi a yoga o la meditazione. Se non siete il tipo di uscire e unirsi altre persone solo per essere in grado di contattare il vostro lato tranquillo, allora si può fare alcune meditazioni a casa o l’ascolto di musica rilassante. E, naturalmente, la migliore forma di rilassamento è – il sonno. Prendere le prescritte 8 ore di sonno per gli adulti.

5. Limitare il consumo di sale.

Ricordate che il livello di zucchero nel sangue è una parte essenziale del vostro sistema. Offre non meno che l’energia che il corpo utilizza! Il modo migliore è ancora la prevenzione. Se c’è speranza se è stato già diagnosticato il diabete! Basta teniamo che il livello di glucosio dove dovrebbe essere uno stile di vita sano e sarete in grado di raggiungere il benessere in tutti gli aspetti.

Se le informazioni appena condiviso con voi gli darà un gusto che mi piace e condivido, se volete sapere di più su come è possibile controllare il diabete, naturalmente, come faccio ora vi invito a leggere il mio racconto CLICCA QUI.