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Benefici per la salute di mais

Benefici per la salute di grano includono il diabete di controllo, la prevenzione di disturbi cardiaci, ipertensione abbassamento e la prevenzione dei difetti del tubo neurale alla nascita. Mais o granoturco è uno dei cereali più popolari al mondo e costituisce l’alimento base in molti paesi, tra cui gli Stati Uniti e molti paesi africani.

I chicchi di mais sono ciò che detengono la maggior parte delle sostanze nutritive di mais, e sono le parti più comunemente consumati del vegetale. I kernel può venire in diversi colori, a seconda di dove il mais è coltivato e quale specie o varietà che capita di essere. Un’altra variante genetica, chiamato mais, ha più zucchero e meno amido nel materiale nutritivo.

Valore nutrizionale del mais

Corn fornisce non solo le calorie necessarie per sano, metabolismo giornaliero, ma è anche una ricca fonte di vitamine A, B, E e molti minerali. Il suo alto contenuto di fibre garantisce che essa svolge un ruolo significativo nella prevenzione di disturbi digestivi come la stipsi e emorroidi e cancro del colon-retto. Gli antiossidanti presenti nel mais agiscono anche come agenti anti-cancerogene e prevenire la malattia di Alzheimer.

Benefici per la salute di mais

Corn fornisce molti benefici per la salute a causa della presenza di sostanze nutritive qualità all’interno. Oltre ad essere un delizioso aggiunta a ogni pasto, ma è anche ricco di sostanze fitochimiche, e fornisce protezione contro una serie di malattie croniche. Alcuni dei benefici per la salute ben studiate e diffuse di grano sono elencati di seguito.
Ricca fonte di calorie: Il mais è una ricca fonte di calorie ed è un punto fermo tra abitudini alimentari in molte popolazioni. Il contenuto calorico di mais è 342 calorie per 100 grammi, che è tra i più alti per i cereali. E ‘il motivo per cui il mais è spesso rivolto a per l’aumento di peso rapido, e combinato con la facilità e la flessibilità delle condizioni di crescita per il mais, l’elevato contenuto calorico, è di vitale importanza per la sopravvivenza di decine di nazioni agricole-based.

Riduce il rischio di emorroidi e cancro del colon-retto: il contenuto di fibre di una tazza di quantità di mais al 18,4% della dose giornaliera raccomandata. Questo aiuta a ridurre i problemi digestivi come costipazione e le emorroidi, nonché ridurre il rischio di cancro al colon a causa di mais essere integrale. Fibra è stato a lungo promosso come un modo per ridurre il rischio del colon, ma esiste dati insufficienti e contrastanti per il rapporto di fibra con la prevenzione del cancro, anche se il consumo di cereali integrali, nel complesso, ha dimostrato di ridurre il rischio. Fibra aiuta a irrobustirsi movimenti intestinali, che stimola il movimento peristaltico e anche stimola la produzione di succhi gastrici e biliari. Si può anche aggiungere alla rinfusa di feci eccessivamente sciolti, che possono rallentare ridurre le probabilità di sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e diarrea.

Fonte Corn12Rich di vitamine: Corn è ricco di costituenti di vitamine B, soprattutto tiamina e niacina. Tiamina è essenziale per mantenere la salute dei nervi e la funzione cognitiva. Carenza di niacina porta a Pellagra; una malattia caratterizzata da diarrea, demenza e dermatiti che è comunemente osservata negli individui malnutriti. Corn è anche una buona fonte di acido pantotenico, che è una vitamina essenziale per carboidrati, proteine, e metabolismo lipidico nel corpo. Carenza di acido folico nelle donne in gravidanza può portare alla nascita di neonati sottopeso e può anche provocare difetti del tubo neurale nei neonati. Corn fornisce una grande percentuale del fabbisogno giornaliero folati, mentre i chicchi di grano sono ricchi di vitamina E, un antiossidante naturale che è essenziale per la crescita e la protezione del corpo dalle malattie.

Fornisce minerali necessari: Corn contiene minerali abbondanti che beneficiano positivamente i corpi in un certo numero di modi. fosforo, insieme con il magnesio, manganese, zinco, ferro e rame sono presenti in tutte le varietà di mais. Esso contiene inoltre tracce di minerali come il selenio, che sono difficili da trovare nella maggior parte delle diete normali. Il fosforo è essenziale per la regolazione della crescita normale, la salute delle ossa e il funzionamento dei reni ottimale. Il magnesio è necessario per mantenere un ritmo cardiaco normale e per aumentare la forza ossea.

Proprietà antiossidanti: Secondo gli studi condotti presso la Cornell University, il mais è una ricca fonte di antiossidanti che combattono i radicali liberi che causano il cancro. Infatti, a differenza di molti altri alimenti, cottura in realtà aumenta la quantità di antiossidanti utilizzabili in mais dolce. Corn è una ricca fonte di un composto fenolico chiamato acido ferulico, un agente anti-cancerogene che ha dimostrato di essere efficace nella lotta contro i tumori che portano al cancro al seno e cancro al fegato. Gli antociani, che si trova in mais viola, fungono anche da spazzini e eliminatori di radicali liberi che causano il cancro. Gli antiossidanti hanno dimostrato di ridurre molte delle forme più pericolose di cancro a causa della loro capacità di indurre l’apoptosi nelle cellule cancerose, lasciando inalterate le cellule sane. Ciò è particolarmente rilevante quando fitochimici sono la fonte degli antiossidanti, che è un altro tipo di prodotto chimico trovato in alti volumi nel mais.

Protezione Cuore: Secondo i ricercatori, olio di mais ha dimostrato di avere un effetto anti-aterogeno sui livelli di colesterolo, riducendo così il rischio di varie malattie cardiovascolari. Olio di mais, in particolare, è il modo migliore per aumentare la salute del cuore, e questo deriva dal fatto che il mais si trova vicino a una combinazione ottimale di acidi grassi. Questo permette di acidi grassi omega-3 a spogliare il dannoso colesterolo “cattivo” e sostituirli presso i siti di legame. Ciò consentirà di ridurre le possibilità di arterie intasare sarà ridurre la pressione sanguigna, e diminuire il cambio di infarto e ictus.

14697978-los-granos-de-ma-z-maduro-con-gotas-de-agua-y-la-hoja-verde-macro--extreme--fondo-amarilloImpedisce Anemia: Corn aiuta a prevenire l’anemia causata da carenza di queste vitamine. Corn ha anche un notevole livello di ferro, che è uno dei minerali essenziali necessari per formare nuovi globuli rossi; una carenza di ferro è una delle cause principali di anemia pure.

Abbassa Colesterolo LDL: Secondo il Journal of Nutritional Biochemistry, il consumo di olio di mais buccia abbassa il colesterolo LDL plasmatico, riducendo l’assorbimento del colesterolo nel corpo. Come accennato in precedenza, questa riduzione del colesterolo LDL non significa una riduzione del colesterolo HDL, che è considerato “colesterolo buono” e può avere una varietà di effetti benefici sul corpo, compresa la riduzione delle malattie cardiache, prevenzione dell’aterosclerosi, e scavenger generale di radicali liberi in tutto il corpo.

Vitamina A Contenuto: mais giallo è una ricca fonte di beta-carotene, che forma la vitamina A nel corpo ed è essenziale per il mantenimento di una buona visione e la pelle. Beta-carotene è una grande fonte di vitamina A perché è convertito nel corpo, ma solo nella quantità che il corpo richiede. Vitamina A può essere tossico se viene consumato troppo, così derivante vitamina A attraverso la trasformazione beta-carotene è l’ideale. Vitamina-A beneficeranno anche la salute di pelle e mucose, nonché a stimolare il sistema immunitario.

La quantità di beta-carotene nel corpo che non viene convertito in vitamina A agisce come un antiossidante molto forte, come tutti i carotenoidi, e in grado di combattere le malattie terribili come il cancro e le malattie cardiache. Detto questo, i fumatori devono essere attenti circa il loro contenuto di beta-carotene, perché i fumatori con alti livelli di beta-carotene sono più probabilità di contrarre il cancro ai polmoni, mentre i non fumatori con alto contenuto di beta-carotene hanno meno probabilità di contrarre il cancro ai polmoni.

Controlla diabete e ipertensione: Negli ultimi decenni, il mondo è sembrato di soffrire di una epidemia di diabete. Sebbene il meccanismo esatto per questo non può essere individuato, si presume generalmente riguardare nutrizione. Mangiare più frutta e verdura biologica, come il mais, è stato pensato per essere un ritorno a un vecchio stile di dieta, ed è stato collegato a una riduzione segni di diabete. Studi hanno dimostrato che il consumo di chicchi di mais assiste nella gestione del diabete non insulino-dipendente mellito (NIDDM) ed è efficace contro l’ipertensione per la presenza di fitochimici fenolici in tutta mais. Phytochemicals in grado di regolare l’assorbimento e il rilascio di insulina nel corpo, che può ridurre la probabilità di punte e gocce per i pazienti diabetici e aiutarli a mantenere uno stile di vita più normale.

vantaggi cornbenefitsCosmetic: Amido di mais viene utilizzato nella produzione di molti prodotti cosmetici e possono anche essere applicati localmente per lenire eruzioni cutanee e irritazione. Prodotti di mais possono essere utilizzati per sostituire i prodotti petroliferi cancerogene che sono i principali componenti di molte preparazioni cosmetiche. Molte delle creme per la pelle tradizionali contengono vaselina come materiale di base, che spesso può bloccare i pori e rendere le condizioni della pelle peggio.

Come selezionare e memorizzare Corn

Corn è facilmente disponibile in mercati di tutto il mondo. E ‘sempre bene consumare mais fresco mais tuttavia congelato può anche essere usato. Mentre l’acquisto di mais fresco assicurarsi che le bucce non vengono asciugati. Anche consumare i semi freschi in pochi giorni per assicurare il buon gusto. Per la memorizzazione di mais fresco si può tenere la buccia e conservare in contenitori a tenuta d’aria in frigorifero.

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Idee veloci a servire

Mais cotto a vapore: Pulite le calli freschi e cuocerli in un contenitore pieno d’acqua. Aggiungere il burro, lime, sale per il grano cotto per sapore supplementare.

Zuppe e insalate: Aggiungi chicchi di mais cotte su insalate e zuppe per sapore supplementare. Mescolare tritate cipolla, pomodoro, lattuga, chicchi di mais cotti in una ciotola. Condire con sale, pepe, succo di lime e olio d’oliva.

Alcune parole di avvertimento: Cereale non contengono grandi quantità di acidi grassi, così per coloro che sono già ad alto rischio di malattie cardiache, l’eccesso di mais o di olio di mais può pericolosamente aggravare tali condizioni e rischi. Inoltre, il mais è spesso trasformato in sciroppo di mais ad alto fruttosio, che viene estratto dal mais usare come dolcificante economico. E ‘peggio di zucchero da tavola ed è una causa di obesità, oltre ad avere un impatto negativo sui livelli di zucchero nel sangue. Si trova in molti alimenti dolcificate artificialmente e sciroppi, in modo da evitare questi se si desidera ottenere solo i benefici positivi di mais.

Il mais è una ricca fonte di molte sostanze nutritive essenziali e fibre. Un pasto ricco di mais può andare un lungo cammino nella protezione contro molte malattie e disturbi. Così inizia sgusciatura!

Benefici per la salute di date

I vantaggi di date sono sollievo dalla costipazione, disturbi intestinali, problemi cardiaci, anemia, disfunzioni sessuali, la diarrea, il cancro addominale, e molte altre condizioni. Le date sono buoni per aumentare di peso anche. Le date sono ricche di diverse vitamine, minerali e fibre troppo. Questi frutti deliziosi contengono olio, calcio, zolfo, ferro, potassio, fosforo, manganese, rame e magnesio, che sono tutti benefici per la salute. Alcuni specialisti di salute hanno detto che mangiare un giorno a giorno è necessario per una dieta equilibrata e sana.

I massicci benefici per la salute di date loro uno dei migliori ingredienti per lo sviluppo muscolare hanno fatto. Le persone consumano date in diversi modi, ad esempio mescolando la pasta delle date con latte, yogurt o con pane o burro per renderli ancora più delizioso. La pasta è vantaggioso per adulti e bambini, soprattutto in un periodo di recupero da un infortunio o malattia.

Secondo un sondaggio medica moderna, è ormai accettato che le date sono utili nella prevenzione del cancro addominale. Molti musulmani rompono il digiuno mangiando datteri e acqua secondo le loro tradizioni culturali. Rompere veloce da mangiare date aiuta a evitare l’eccesso di cibo di cibo dopo il digiuno è finito. Quando il corpo comincia ad assorbire l’elevato valore nutrizionale delle date, sensazioni di fame sono pacificati. Inoltre, il sistema nervoso può ottenere un sacco di aiuto da date consumo, dal momento che hanno tali quantità significative di potassio.

Le date sono uno dei migliori cibi dolci e versatili che possono regolare il processo digestivo. Si può aumentare in modo significativo i livelli di energia nelle persone in mezz’ora di consumarlo. L’American Cancer Society raccomanda un apporto di 20-35 grammi di fibre al giorno, che può essere fornita attraverso le date. Si dice anche che l’assunzione di una data per un giorno vi aiuterà a mantenere la vostra salute degli occhi per tutta la vita. Essi sono comunemente noti per essere molto efficace nel guardia contro il problema della cecità notturna.
Valore nutritivo di date

Le date sono una buona fonte di varie vitamine e minerali. La sua una buona fonte di energia, zuccheri e fibre. Minerali essenziali come calcio, ferro, fosforo, sodio, potassio, magnesio e zinco si trovano in date. Esso contiene anche vitamine come la tiamina, riboflavina, niacina, acido folico, vitamina A e vitamina K.

Benefici per la salute di date

Stipsi: Le date sono spesso classificati come un alimento lassativo. Ecco perché le date sono così frequentemente consumati da persone che soffrono di stipsi. Al fine di ottenere l’effetto lassativo desiderato di date, si dovrebbe ammollo in acqua durante la notte. Quindi, mangiare le date imbevuti di mattina come sciroppo per ottenere i risultati più ottimali. Date hanno alti livelli di fibra solubile, che è essenziale per promuovere movimenti intestinali sano e comodo il passaggio del cibo attraverso il tratto intestinale, che può alleviare i sintomi di costipazione.

Salute delle ossa e la forza: le notevoli quantità di minerali trovati in date ne fanno un alimento eccellente per rafforzare le ossa e combattere le dolorose e debilitanti malattie come l’osteoporosi. Date contengono selenio, manganese, rame e magnesio, che sono tutti integrante sviluppo delle ossa e la forza, in particolare per quanto persone cominciano all’età e loro ossa gradualmente indeboliscono. Quindi, mangiare le date e dare una spinta per le ossa!

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Disturbi Dates2Intestinal: Il contenuto di nicotina delle date è pensato per essere utile per la cura di molti tipi di disturbi intestinali. L’assunzione continua di dati aiuta a inibire la crescita degli organismi patologici e, quindi, aiutano stimolare la crescita di batteri amichevoli negli intestini. In termini di problemi digestivi, le date contengono tali fibre insolubili e solubili, nonché molti aminoacidi benefici che possono stimolare la digestione del cibo e renderlo più efficiente, il che significa che più sostanze nutritive saranno assorbiti dal tratto digerente ed entrano il corpo per uso corretto.

Anemia: Date hanno un alto contenuto di minerali, che è utile per molte condizioni di salute differenti, ma i loro livelli impressionanti di ferro li rendono un integratore alimentare ideale per chi soffre di anemia. L’alto livello di ferro equilibra la intrinseca mancanza di ferro nei pazienti anemici, aumentando l’energia e forza, pur diminuendo la sensazione di fatica e lentezza.

Dates2Allergie: Uno degli aspetti più interessanti di date è la presenza di zolfo organico in esse. Questo non è un elemento molto comune trovare negli alimenti, ma ha una quantità utile di benefici per la salute, compresa la riduzione delle reazioni allergiche e allergie stagionali. Secondo uno studio svolto nel 2002, composti organici dello zolfo possono avere un impatto positivo sulla quantità di persone che soffrono di esperienza da SAR (rinite allergica stagionale), che colpisce circa 23 milioni di persone nei soli Stati Uniti. Le date sono un ottimo modo per arginare in qualche modo gli effetti di tali allergie stagionali attraverso i suoi contributi di zolfo alla dieta.

Aumento di peso: Le date dovrebbe essere incluso come parte di una dieta sana. Sono costituiti da zuccheri, proteine ​​e molte vitamine essenziali. Se le date sono consumati con pasta di cetriolo, si può anche mantenere il vostro peso a un livello bilanciato normale, piuttosto che un eccesso di dimagrimento. Un chilogrammo di date contiene quasi 3.000 calorie, e le calorie in date sono sufficienti a soddisfare il fabbisogno giornaliero di un corpo umano. Naturalmente, non si dovrebbe mangiare solo date per tutta la giornata. Se sei magro e sottile e si desidera aumentare il vostro peso, o se si sta cercando di costruire i muscoli per impressionare una ragazza, o sei diventato debole a causa di un grave problema medico – avete bisogno di mangiare le date!

Booster Energia: Le date sono ad alto contenuto di zuccheri naturali come il glucosio, fruttosio e saccarosio. Pertanto, essi sono lo snack ideale per uno scoppio immediato di energia. Molte persone in tutto il mondo utilizzano le date per uno spuntino veloce pomeriggio quando si sentono letargico o lento.

Sistema Nervoso Salute: Le vitamine presenti in date ne fanno una spinta ideale per la salute del sistema nervoso e la funzionalità. Potassio è uno degli ingredienti principali nel promuovere un sano sistema nervoso e reattivo, e migliora anche la velocità e la prontezza di attività cerebrale. Pertanto, le date sono una fonte di cibo meraviglioso per le persone che cominciano ad invecchiare e il loro sistema nervoso diventa lento o non supportato, così come per le persone che vogliono mantenere la loro mente acuta.

Cuore sano: Le date sono molto utili per mantenere il cuore sano. Quando sono impregnati per la notte, schiacciato al mattino e poi consumati, hanno dimostrato di avere un effetto positivo sulla cuori deboli. Le date sono anche una ricca fonte di potassio, che gli studi hanno dimostrato di ridurre il rischio di ictus e altre malattie cardiache correlate. Inoltre, essi sono suggeriti come un modo sano e delizioso per ridurre i livelli di colesterolo LDL nel corpo, che è un importante fattore che contribuisce attacchi di cuore, malattie cardiache e ictus. Pertanto, quando prese due volte a settimana, le date possono migliorare seriamente la salute generale del cuore.

Debolezza sessuale: studi hanno dimostrato che le date sono anche utile per aumentare la resistenza sessuale. Immergere una manciata di date in latte di capra fresco durante la notte, per poi macinare nello stesso latte con una miscela di polvere di cardamomo e miele. Questa miscela diventa un tonico molto utile per aumentare la resistenza sessuale e ridurre la sterilità causata da vari disturbi sessuali. La scienza dietro questo fenomeno è dovuto in gran parte l’uso tradizionale che ha stimolato la ricerca formale. Nel 2006, Bahmanpour studiato gli effetti di palme da dattero e il loro olio su funzionamento sessuale e ha scoperto che gli elevati livelli di estradiolo e componenti flavonoidi di datteri sono ciò che aumentare il conteggio e la motilità degli spermatozoi, oltre a promuovere l’aumento delle dimensioni e del peso dei testicoli. Quindi, se siete alla ricerca di una spinta maschile, mangiare alcune date, perché sono un grande afrodisiaco naturale!

DatesNight Cecità: I benefici di date sono ampi, e sono comunemente impiegati per combattere le varie condizioni che interessano l’orecchio, naso e gola. Quando le foglie della palma da dattero vengono macinati in una pasta e strofinato su e intorno agli occhi, o quando le date sono ingeriti per via orale, ha dimostrato di ridurre la frequenza di cecità notturna, e questa soluzione è comunemente utilizzato nelle zone rurali dove le date crescere come una medicina alternativa.

Intossicazione: Date sono comunemente usati come rimedio per intossicazione alcolica. Date fornire rapido sollievo e hanno un effetto che fa riflettere nel caso in cui ci si sente come se hanno consumato una quantità scomoda di alcol. Possono essere utilizzati anche la mattina seguente per evitare postumi gravi. Anche in questo caso, dovrebbero essere strofinato e impregnati durante la notte per i migliori risultati.

Diarrea: date maturi contengono potassio, che è conosciuto come un modo efficace per controllare la diarrea. Essi sono anche facili da digerire, che contribuisce ulteriormente ad alleviare la natura imprevedibile di diarrea cronica. La fibra solubile in date può anche contribuire ad alleviare la diarrea, fornendo alla rinfusa per i movimenti intestinali e la promozione di normale, sano funzionamento del sistema escretore.

Addominale Cancro: la ricerca ha puntato verso date essere un modo legittimo per ridurre il rischio e l’impatto del cancro addominale. Essi lavorare come tonico utile per tutte le età, e in alcuni casi, essi funzionano meglio di farmaci tradizionali, e sono naturali, in modo da non avere effetti collaterali negativi sul corpo umano. Essi possono essere rapidamente e facilmente digeribili per una rapida sferzata di energia.

Anche se le date portano valori nutrizionali enormi, grande attenzione dovrebbe essere presa nella scelta perché la loro superficie è molto appiccicosa, che spesso attira varie impurità. Pertanto, si deve solo consumare le date che vengono elaborati e confezionati in modo corretto. Inoltre, assicurarsi di lavarli accuratamente prima di mangiare, in quanto ciò contribuirà a rimuovere le impurità presenti sulla superficie.

Benefici per la salute di tè nero

17966942-t-negro-seco-de-hojas-verdes-aislado-en-blancoI benefici per la salute di tè nero sono effetti positivi per il colesterolo alto, la diarrea, carie, bassi livelli di concentrazione, problemi digestivi, cattiva circolazione sanguigna, la pressione alta, e l’asma. Il tè nero è uno dei tè più popolari che l’uomo conosca, ed è ben noto per le sue qualità medicinali e benefici per la salute.

I vari benefici per la salute di tè nero sono stati ampiamente accettati e abbracciato in tutto il mondo. Il tè è una delle bevande più cari o bevande nel mondo. Tea cresce dalla pianta chiamata Camellia Sinensis. La maggior parte dei paesi preferiscono il tè nero al tè verde. La differenza tra il tè nero e tè verde o bianco è il modo in cui viene elaborato.

Durante la fase di lavorazione, il tè nero è fermentato e ossidato, che gli conferisce le uniche vantaggi colore, sapore e salute che sono così ampiamente noti. D’altra parte, il tè verde e tè bianco non sono fermentati.

Il valore nutritivo di tè nero

Se vi piace il sapore del tè nero, è anche una scelta di consumare in una varietà di modi. I cinesi aggiungono agenti dolcificanti, spezie, cioccolato, o erbe anche rare mentre preparazione del tè nero. In India, il latte e lo zucchero è normalmente aggiunti al tè nero. Alcune persone anche aggiungere varie erbe, tra cui zenzero, cannella, cardamomo, citronella, mulethi, o basilico santo (tulsi).

Tè nero Pianura è ricca di antiossidanti conosciuti come i polifenoli e ha contenuti minimi di sodio, proteine ​​e carboidrati anche. Secondo School of Medicine di Boston, tè nero inverte il funzionamento anormale dei vasi sanguigni, che può portare a ictus e altre malattie cardiovascolari.

Il tè nero è noto per le sue qualità curative e altri benefici per la salute. Alcuni di loro sono come segue:

Cuore Disturbi: Il consumo regolare di tè nero può aiutare a riparare coronarica disfunzioni arteria in molti malati di cuore. Pertanto, bevitori di tè nero sono ad una diminuzione del rischio di contrarre molte malattie cardiovascolari.

Diarrea: tè nero ha un effetto curativo sui disturbi intestinali dovute alla presenza di tannini. E ‘consigliabile per tutti i pazienti di diarrea da sorseggiare pianura, tè nero lentamente per i massimi benefici.

Asma: Liquidi bollenti e prodotta, in generale, portare sollievo alle condizioni asmatiche. Alla luce di questo fatto, non è una sorpresa che il tè nero è estremamente utile per i pazienti asmatici, mentre si espande il passaggio dell’aria, consentendo in tal modo ai pazienti di respirare più facilmente.

Problemi digestivi: Il tè nero è ricco di tannini abbondanti e altre sostanze chimiche che hanno un effetto positivo e rilassante sul sistema digestivo del corpo umano. Questa qualità anti-infiammatori di tè nero è anche utile per curare disturbi digestivi.

Colesterolo alto: Secondo uno studio condotto dalla American Heart Association a New Orleans, le persone che consumano tè nero possono ridurre i livelli di colesterolo cattivo, che sono responsabili di colpi di cuore e gli attacchi mortali. E ‘stato anche scoperto che le persone che bevono 3-4 tazze di tè nero ogni giorno sono a un minor rischio di problemi cardiaci rispetto a coloro che consumano quantità minime o no tè a tutti.

Cancro al seno: Bere tè, varietà o nere o verdi, ausili donne nel prevenire la crescita tumorale nel seno, soprattutto le donne nella fase di pre-menopausa. Tè aiuta a innalzare il livello di ormoni globulina durante i periodi del ciclo mestruale femminile. La presenza di teaflavine nel tè nero distrugge le cellule anomale nel corpo prima che possano causare danni importanti o si trasformano in cellule cancerose.

Così, si può vedere che bere il tè nero è altrettanto benefico per la salute, come bere il tè verde. Quasi l’80% degli esseri umani consumano tè nero. Si è prontamente disponibile e si può scegliere tra centinaia di sapori e miscele sul mercato. Se si va in qualsiasi parte del mondo, si è sicuri di essere offerto tè nero come opzione per una stimolante e bevanda rinfrescante.

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Recenti ricerche mediche suggeriscono che i composti presenti nel tè nero, cioè teaflavine e thearubigens, sono positivamente caricati con benefici per la salute, oltre a dare il tè suo colore scuro e sapore unico.

Quindi, andare avanti, godere di quella calda tazza di tè appena preparato bianco e rimanere in buona salute per tutta la vita!
Nota: Molte persone hanno l’abitudine di bere tè nero 4-5 volte al giorno. Ottengono così dipendente da tè che se saltano ancora una volta dal loro programma di routine, possono soffrire di mal di testa il giorno successivo.

Il tè nero è anche noto per causare problemi di acidità nello stomaco. Pertanto, non diventare dipendenti al tè nero. Inoltre, evitare di bere il tè dopo il pranzo o la cena, in quanto può portare a una cattiva digestione, mentre in altri punti nel corso della giornata, può promuovere la digestione sana.

Benefici per la salute di Cassia Olio essenziale

11276569-el-rbol-nacional-de-tailandia-imprimir-golden-shower-arte-rbolI benefici per la salute di Cassia olio essenziale può essere attribuito alle sue proprietà come un anti-diarrea, antidepressivi, anti-emetico, anti-galattogena, antimicrobico, anti-reumatici, anti-artritico, astringente, antivirale, carminativo, circolatorio, emenagogue, febbrifugo e la sostanza stimolante.

Il nome scientifico di Cassia è Cinnamomum Cassia. E ‘conosciuto anche con altri due nomi botanici, Laurus Cassia e Cinnamomum Aromaticum. Questo albero sempreverde è originario della Cina e la Birmania ed è comunemente conosciuto come il cinese Cannella. La sua corteccia è effettivamente utilizzato per insaporire i cibi e bevande, come Cannella originale. L’olio essenziale di Cassia è derivato dalla distillazione a vapore delle sue foglie e ramoscelli. Corteccia viene anche usato a volte per estrarre l’olio. I principali componenti dell’olio essenziale di Cassia sono benzaldeide, chavicol, l’aldeide cinnamico, acetato cinnamil e linalolo. Guaritori cinesi conoscevano gli usi medicinali di Cassia molto indietro nella storia. Si ritiene che è da loro, gli usi medicinali di questa pianta diffondersi in altre parti del mondo.

Ma quali sono questi usi medicinali? Diamo loro esplorare in dettaglio più avanti.

Benefici per la salute di Cassia Olio essenziale

Cura Diarrea: L’olio essenziale di Cassia è variata benefici sull’apparato digerente ed essendo un agente anti-diarrea è uno di loro. Può essere utilizzato per legare le viscere e fermare episodi di diarrea. Essendo un agente antimicrobico, cura anche la diarrea causata da azione microbica. Inibisce la crescita microbica e ferma diarrea verifichi grazie al suo contenuto di fibra, che si lega sgabello allentato in movimenti intestinali sano.

cassiaAntidepressant: L’effetto di questa combattimenti olio essenziale di depressione, eleva l’umore e induce sentimenti caldi nel corpo e nella mente.

Anti-emetico: Questo olio può essere utilizzato per trattare la nausea e per fermare il vomito. Induce una sensazione rinfrescante e allontana quei sentimenti che portano a nausea e vomito.

Anti-galactogogue: Questo olio può ridurre la secrezione di latte e pertanto non è raccomandato per le madri che allattano.

Antireumatico e anti-artritico: Essendo un circolatorio e una sostanza stimolante, olio essenziale Cassia migliora la circolazione del sangue e porta calore alle articolazioni e altre parti del corpo colpite da reumatismi e artrite, dando così sollievo da queste condizioni scomode .

Antimicrobial: L’olio essenziale di Cassia inibisce la crescita microbica e protegge dalle infezioni microbiche. Questa proprietà è utile per il trattamento di infezioni microbiche nell’uretra, colon, rene, vie urinarie e altre parti del corpo.

Astringente: Questa proprietà dell’olio essenziale di Cassia fa un sacco di bene. Rafforza le gengive e le radici dei capelli, stringe i muscoli e solleva la pelle. Aiuta anche fermare emorragia contraendo i vasi sanguigni.

Circolatorio: Cassia olio essenziale migliora la circolazione del sangue e facilita quindi corretta distribuzione dei nutrienti e ossigeno per tutte le parti del corpo. Questa proprietà è anche utile nella lotta contro i reumatismi e artrite.

Antivirale: Questo olio è anche efficace nel contrastare le infezioni virali e dà protezione acustica da tosse e raffreddore, l’influenza e altre malattie virali.

Emenagogue: l’olio essenziale di Cassia rilassa crampi mestruali e apre sentieri mestruazioni ostruiti. Questo dà anche sollievo dai sintomi come mal di testa, nausea e sonnolenza che sono comunemente associati con le mestruazioni.

Febbrifugo: Essendo un agente antimicrobico e antivirale, olio essenziale di Cassia combatte le infezioni che causano febbre e aiuta quindi la temperatura corporea più bassa. La proprietà circolatorio di questo olio aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario del corpo. L’effetto di riscaldamento di questo olio dà sollievo dalla febbre pure.

Stimolante: Stimola funzioni corporee, il metabolismo, secrezioni, gli scarichi, la circolazione e anche il sistema nervoso e il cervello, contribuendo così ad essere più attivo e vigile.

Carminativo: olio essenziale Cassia dà sollievo dal gas che formano nell’intestino e li spinge fuori dal corpo. Si ferma anche qualsiasi ulteriore formazione di gas.

Altri vantaggi: Si può essere usato per il trattamento di emorragie uterine e altre emorragie interne ed esterne grazie alle sue proprietà astringenti.

Benefici per la salute di pepe nero

14464959-pimienta-negro-en-un-taz-n-de-vidrio-en-blancoI benefici per la salute di pepe nero includono sollievo da disturbi respiratori, tosse, il raffreddore, stitichezza, indigestione, anemia, l’impotenza, tensioni muscolari, malattie dentali, piorrea, diarrea e malattie cardiache.

Il pepe nero è il frutto della pianta del pepe nero dalla famiglia Piperaceae e viene utilizzato sia come spezia e una medicina. Il piperine chimica, che è presente in pepe nero, provoca il piccante. E ‘originaria del Kerala, lo stato meridionale dell’India. Sin dai tempi antichi, il pepe nero è una delle spezie più ampio mercato al mondo. Non è considerata una pianta stagionale ed è quindi disponibile per tutto l’anno. Dopo l’essiccazione, questa spezia origine vegetale è indicato come un pepe, e viene quindi macinato in polvere da mettere sul cibo per aggiungere sapore e spezie.

Grazie alle sue proprietà antibatteriche, il pepe viene anche utilizzato per conservare gli alimenti. È una ricca fonte di manganese, ferro, potassio, vitamina C, vitamina K, e fibra alimentare. Pepe nero è anche un ottimo agente anti-infiammatorio.

Benefici per la salute di pepe nero
I benefici per la salute di pepe nero sono i seguenti:
Buon per la Stomaco
Pepper aumenta la secrezione di acido cloridrico nello stomaco, facilitando così la digestione. Digestione adeguata è essenziale per evitare la diarrea, stitichezza e coliche. Pepper aiuta anche a prevenire la formazione di gas intestinali, e quando aggiunto alla dieta di una persona, può promuovere la sudorazione e la minzione, che rimuovono le tossine dal corpo. Sudorazione elimina le tossine e pulisce i pori di eventuali corpi estranei che potrebbero essersi depositate lì, e può anche rimuovere l’acqua o l’accumulo in eccesso, noto anche come l’edema. In termini di minzione, è possibile rimuovere l’acido urico, urea, acqua in eccesso, e grasso, dal 4% di urina è fatta di grasso. Per la digestione, inducendo la digestione può aiutare a perdere peso e aumentare il funzionamento generale del tuo corpo e prevenire varie condizioni gastrointestinali e il cancro del colon-retto. La sua capacità di espellere il gas è perché pepe nero è carminativo, che costringe il gas fuori dal corpo in un movimento verso il basso sano, piuttosto che preme verso l’alto in modo pericoloso e tendendo la cavità toracica superiore e organi vitali. Inoltre inibisce più gas da formare nel corpo.

Lo strato esterno di assist peppercorn nella ripartizione delle cellule adipose. Pertanto, gli alimenti piccanti sono un buon modo per aiutare a perdere peso in modo naturale. Quando le cellule di grasso vengono suddivisi nelle loro componenti, sono facilmente elaborati dal corpo e applicate ad altri, processi più sani e le reazioni enzimatiche, piuttosto che semplicemente seduti sul vostro corpo e che si guarda in sovrappeso.
Pelle Salute

Pepper aiuta a curare la vitiligine, che è una malattia della pelle che provoca alcune zone della pelle a perdere la sua pigmentazione normale e diventa bianca. Secondo i ricercatori di Londra, il contenuto piperina di pepe può stimolare la pelle a produrre il pigmento. Il trattamento topico di piperina combinato con la terapia ultra luce viola è molto meglio rispetto alle altre più severe, i trattamenti più basati su chimicamente per la vitiligine. Si riduce anche le probabilità di cancro della pelle dovute alle radiazioni ultraviolette eccessivo.

Relief respiratoria
Nelle pratiche ayurvediche, pepe viene aggiunto tonici per il raffreddore e tosse. Pepper fornisce anche sollievo da sinusite e congestione nasale. Ha una proprietà espettorante che aiuta a rompere il muco e catarro deposizioni nelle vie respiratorie, e la sua qualità irritanti naturale aiuta ad espellere questi materiali allentato attraverso l’atto di starnuti o tosse, che elimina il materiale dal corpo e vi aiuta per guarire da qualsiasi infezione o malattia causata la deposizione, in primo luogo.

Qualità antibatterico
La proprietà antibatterica di pepe nero aiuta a combattere le infezioni e le punture di insetti. Pepper aggiunto alla dieta aiuta a mantenere le arterie pulite agendo in un modo simile a fibra e raschiando colesterolo in eccesso dalle pareti, contribuendo così a ridurre l’aterosclerosi, la condizione altamente responsabile infarti e ictus.

Potenziale antiossidante
Un antiossidante come il pepe può prevenire o riparare i danni causati dai radicali liberi e, quindi, aiutano a prevenire il cancro, malattie cardiovascolari e problemi al fegato. I radicali liberi sono i sottoprodotti del metabolismo cellulare che attaccano le cellule sane e causare il loro DNA a mutare in cellule cancerose. Gli antiossidanti come il pepe nero neutralizzano questi composti nocivi e proteggere il sistema da molte condizioni, anche i sintomi precoci di invecchiamento come le rughe, macchie di età, degenerazione maculare, e perdita di memoria.

Migliora biodisponibilità
Pepe nero aiuta a trasportare i benefici di altre erbe alle diverse parti del corpo, massimizzando l’efficienza degli altri alimenti salute che consumiamo. Ecco perché aggiungendolo agli alimenti non solo rende loro gusto delizioso, ma contribuisce anche a rendere tali nutrienti più disponibili e accessibili al nostro sistema.

Cognitive Impairment e neurologica Salute
Piperine, uno dei componenti chiave di pepe nero, è stato dimostrato in numerosi studi per ridurre deficit di memoria e problemi di funzionamento cognitivo. Percorsi chimici nel cervello sembrano essere stimolato da questo composto organico, quindi prime ricerche dimostra la possibilità per il pepe a beneficio dei pazienti di Alzheimer e coloro che sono affetti da demenza e altre disfunzioni radicali legate legate all’età o libero nella cognizione.

Ulcere peptiche
Un certo numero di studi hanno dimostrato che il pepe nero può avere effetti benefici sui danni e peptica ulcere della mucosa gastrica, a causa della sua proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie. Più ricerca è ancora stato fatto su questo aspetto degli effetti sulla salute di pepe nero.

pepperAsthma e pertosse
Pepper è un buon trattamento per condizioni respiratorie come per le sue proprietà come espettorante, così come le sue forti proprietà anti-infiammatorie.

Altri vantaggi?
Secondo la medicina ayurvedica, pepe nero aiuta anche a prevenire le orecchie dolori e cancrena. E ‘anche un bene per le condizioni di ernia, raucedine e punture di insetti. E ‘anche comunemente usato per trattare le condizioni di carie e mal di denti. Nei tempi antichi, il pepe è stato somministrato anche per il trattamento di problemi di visione.
Preparazione polvere di pepe a terra a casa è meglio che comprare la polvere di pepe ready-made. Tuttavia, in polvere anche fatti in casa conserva la sua freschezza per soli 3 mesi, mentre il pepe in grani possono mantenere la loro freschezza a tempo indeterminato. Così, aggiungendo un pizzico di pepe nero per ogni pasto contribuisce a migliorare sia il gusto e la digestione. Inoltre, migliora la vostra salute generale e il benessere.

Una parola di avvertimento
Pepper può causare starnuti. I pazienti che hanno subito un intervento chirurgico addominale non dovrebbe aggiungere pepe eccessivo alla loro dieta, perché può avere un effetto irritante sulle intestini. Il pepe nero non deve essere assunto in alte concentrazioni, e se si mostra segni di una reazione allergica, interrompere l’uso e consultare un medico!

Benefici per la salute di legno mele o Bel Frutta

descarga (4)I benefici per la salute di Bel frutta o di legno di Apple includono sollievo dalla costipazione, indigestione, ulcera peptica, pali, problemi respiratori, diarrea, e dysentery.It aumenta anche il sistema immunitario, combatte le infezioni batteriche e virali, riduce l’infiammazione e varie condizioni infiammatorie, prevenire il cancro, aumenta la produzione di latte per le madri che allattano, cura del diabete, aumenta la salute oculare, e aiuta a prevenire diverse disfunzioni sessuali.

Il frutto Bel, in realtà, è una pianta con il nome botanico della Limonia acidissima. Frutta Bel ha altri nomi come mela in legno, elefante mela e scimmia di frutta. In alcune parti del mondo, questo frutto è chiamato elefante mela perché è un cibo preferito di elefanti, mentre in altre aree, ottiene la mela nome di legno per la sua scocca in legno duro. In realtà è considerato sacro dagli induisti, ed è ampiamente coltivato e mangiato in India.

L’albero di legno di melo è originario dell’India, ma si trova anche in Sri Lanka, Thailandia, e varie altre regioni nella parte meridionale dell’Asia. L’albero può crescere fino a 30 metri di altezza, e frutti commestibili sono 5-9cm di diametro. I loro gusci sono duri, e l’interno è polpa marrone e piccoli semi bianchi. La polpa può essere mangiato crudo, ma è comunemente scavato e congelato, o trasformato in marmellata. Può anche essere mescolato con latte di cocco per un delizioso, bevanda di salute, o congelato in gelato!

Il valore nutritivo di mele di legno

La vasta gamma di benefici per la salute che vengono attribuiti alle mele di legno sono dovuti principalmente a loro sostanze nutritive, vitamine e composti organici, compreso il loro tannini, calcio, fosforo, fibre, proteine ​​e ferro.
Vantaggi woodappleHealth di mele di legno

Frutta Bel ha anche un grande valore medicinale per chi lo consuma, se sono a conoscenza di questi benefici o meno! Diamo uno sguardo più da vicino gli ampi benefici per la salute di questo frutto interessante!

Per digestione: frutta Bel è grande per la digestione, perché aiuta a distruggere i vermi nell’intestino, ed è un buon rimedio per i disturbi digestivi. Si raccomanda anche come rimedio per la dissenteria cronica. Il tronco e rami di alberi Bel contengono una sostanza gommosa chiamato ‘Feronia gum’. Questo è comunemente usato per curare diarrea e dissenteria. Frutta Bel è raccomandato anche per le persone con ulcera peptica o di pali da quando le foglie contengono tannini bel, che è noto per ridurre l’infiammazione. La proprietà lassativa del legno mela aiuta anche a evitare la stitichezza e la successiva, dolore, disagio e rischi per la salute associati di tale condizione. Questo, combinato con l’antimicotico e attività antiparisitic, rendono bel frutto ideale per aumentare la salute dell’apparato digerente.

Sangue Cleanser: Non più di 50 mg di succo di frutta bel mescolato con acqua calda e zucchero è consigliato per la purificazione del sangue e l’eliminazione delle tossine che possono causare gravi danni al corpo. Questo riduce lo sforzo sul fegato ei reni, che sono le normali linee di difesa contro le tossine.

Efficace per dolori all’orecchio: La radice dell’albero bel è fondamentale nella gestione e nel trattamento di condizioni dell’orecchio e del dolore.

Prevenzione dello scorbuto: Carenza di vitamina C (acido ascorbico) provoca lo scorbuto. Dal Bel frutto è ricco di vitamina C, si può garantisce che non si sviluppano scorbuto, una condizione potenzialmente pericolosa per la vita. Questo elevato livello di vitamina C aumenta anche la forza e la potenza del sistema immunitario, proteggendo così le persone che consumano mele legno da una varietà di infezioni microbiche e virali.

Per pazienti diabetici: La ‘Feronia gum’, contenute nel tronco e rami dell’albero bel, contrasta diabete riducendo la gravità della condizione e aiuta a gestire il flusso, la secrezione, e l’equilibrio degli zuccheri nel sangue. Gestendo i livelli di insulina e di glucosio, è possibile evitare che i picchi e tuffi che possono essere così pericoloso per i diabetici.

Sollievo da problemi respiratori: Foglie di Bel frutta albero aiutare le persone a evitare raffreddori cronici o ricorrenti e le condizioni respiratorie correlate. Aiutano anche a curare il mal di gola e tosse cronica trattamento per la sua funzione come espettorante. Si scioglie il catarro e aiuta ad eliminare l’accumulo nel sistema respiratorio.

Booster Energia: Cento grammi di polpa di frutta Bel fornisce 140 calorie, e le sostanze nutrienti presenti in tale attività valore del boost di organo e la velocità metabolica. Questo tutti i risultati in energia e riserve aggiuntive nel corpo. L’alto contenuto di proteine ​​significa anche che il corpo può guarire più velocemente ed i muscoli possono crescere più forte, aumentando ulteriormente le riserve di energia.

Per renali Condizioni: Il consumo regolare di legno di melo è raccomandato per le persone con disturbi renali. Considerando i poteri disintossicanti di mele di legno, il rene e il fegato possono essere protetti se i composti organici corretti dalle mele di legno sono mantenuti a livelli sani.

Fegato Salute: come una buona fonte di beta-carotene, le mele di legno anche curare problemi al fegato. Essi contengono tiamina e riboflavina, entrambi i quali sono noti come booster salute fegato, questo frutto funziona anche come ingrediente in tonici cardiaci.

Cure forature dovute a pizzicature: In trattamenti ayurvedici, tutte le parti della pianta legno di melo sono usati per curare morsi di serpente.

woodappleinfographicProtection Against Malaria: La polpa di alberi da frutto bel è stato utilizzato anche come componente di cosmetici per le donne nella zona di confine tra Thailandia e Myanmar. Questa zona è spesso influenzata da dengue e malaria, ma studi hanno suggerito che, applicando la miscela di questo polpa e repellenti sulla pelle di donne in gravidanza può essere utile in proteggendoli malaria.

Oltre alla sensazione di riscaldamento all’atto dell’applicazione di questa miscela, i repellenti sono neutri e non irritante. Tuttavia, gli studi sono in corso per accertare i meccanismi alla base dei benefici di questa miscela sulla malaria.

Bel Fruit – Come selezionare e consumare

Bel frutti possono essere consumati come frutti maturi o in succo di forma. Il frutto bel matura è dolce e può anche essere usato per fare una bevanda gustosa noto come latte legno mela. Il frutto maturo viene consumato come crema pasticcera con zucchero o miele in alcune culture. Il frutto bel grezzo è acida al gusto e viene usato per fare chutney, mentre le foglie dell’albero bel frutti sono utilizzati come ingredienti insalata.

Una parola di cautela

Come tutti gli altri prodotti alimentari / frutti, dobbiamo prendere alcune precauzioni quando si consumano i frutti Bel. L’eccessivo consumo di Bel frutta provoca flatulenza nell’addome, così le persone con disturbi gastrici dovrebbero stare attenti. Inoltre, se non avete mai consumato frutta bel prima, provare una piccola quantità e vedere come il corpo reagisce. Tutto può essere un allergene, quindi è meglio iniziare in piccolo e il tuo lavoro fino a porzioni più grandi una volta che sai che il sistema gestisce bene.

Benefici per la salute di coriandolo

10035901-hojas-de-cilantroI benefici per la salute di coriandolo includono il suo uso nel trattamento di infiammazioni cutanee, livelli elevati di colesterolo, diarrea, ulcere della bocca, anemia, indigestione, disturbi mestruali, il vaiolo, congiuntivite, disturbi della pelle e disturbi di zucchero nel sangue, mentre anche beneficiando cura degli occhi.

Coriandolo, comunemente noto come Dhania nel subcontinente indiano e Coriandolo nelle Americhe e in alcune parti d’Europa, è una pianta che è ampiamente utilizzato in tutto il mondo come condimento, contorno, o decorazione su piatti culinari. Il suo nome scientifico è Coriandrum sativum L. Le sue foglie e frutti hanno un aroma riconoscibile e piacevole e sono comunemente utilizzati crudi o secchi per applicazioni culinarie.

Valore nutrizionale di coriandolo

I suoi usi in preparazione alimentare globale è solo la punta di un iceberg. All’insaputa di molte persone, coriandolo è ricco di potenziali benefici per la salute che la maggior parte delle persone completamente perdere quando si lanciano questo guarnire nella spazzatura dopo aver mangiato il loro pasto. Ha undici componenti di oli essenziali, sei tipi di acidi (compreso l’acido ascorbico, meglio noto come vitamina C), minerali e vitamine, aventi ciascuno un certo numero di proprietà benefiche. Un elenco più completo è riportato qui di seguito.

Infiammazione della pelle: Cineole, uno dei 11 componenti degli oli essenziali, e acido linoleico, sono entrambi presenti in coriandolo, e possiedono proprietà antireumatici e antiartritiche. Essi contribuiscono a ridurre il gonfiore causato da queste due condizioni. Per le altre condizioni gonfiore, come gonfiore causa di un malfunzionamento dei reni o anemia, è anche visto per essere efficaci in una certa misura, perché alcuni dei componenti coriandolo aiutare la minzione indurre e il rilascio di acqua in eccesso dal corpo. La riduzione dell’infiammazione pelle può portare ad un aumento funzionamento, una riduzione del disagio, ed un miglioramento dell’aspetto della pelle.

Malattie della pelle: Il disinfettante, disintossicante, antisettico, antimicotico e proprietà antiossidanti di coriandolo sono ideali per ripulire disturbi della pelle come l’eczema, secchezza e infezioni fungine.

Bassi livelli di colesterolo: Alcuni acidi grassi presenti nel coriandolo, come l’acido linoleico, acido oleico, acido palmitico, acido stearico e acido ascorbico (vitamina C) sono molto efficaci nel ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Riducono anche il livello di colesterolo cattivo (LDL) deposizione lungo le pareti interne delle arterie e delle vene, che può portare a gravi problemi cardiovascolari come arteriosclerosi, infarto, e ictus. Ancora più importante, coriandolo aiuta ad aumentare i livelli di colesterolo sano (HDL), che funziona come una linea preventiva di difesa contro un certo numero di condizioni pericolose.

Diarrea: Alcuni dei componenti degli oli essenziali si trovano in coriandolo, come borneolo e Linalool, aiuta la digestione, il corretto funzionamento del fegato e incollaggio di viscere, ma anche di aiutare a ridurre la diarrea. E ‘anche utile nella cura di diarrea causata da microbiche e fungine azione, dal momento che i componenti come Cineole, borneolo, limonene, Alpha-pinene e beta-phelandrene ha effetti antibatterici.

Coriandolo è anche sempre più popolare come mezzo per prevenire la nausea, vomito e altri disturbi di stomaco. La sua ricchezza di composti bioattivi significa che i nuovi benefici per la salute sono sempre stati scoperti in questa centrale ricco.

Oltre a questi aspetti sanitari dello stomaco, foglie di coriandolo fresco sono ottimi antipasti per ottenere il vostro intestino preparati per un grande pasto.

Pressione sanguigna: consumo coriandolo ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna positivamente in molti pazienti affetti da ipertensione. L’interazione di ioni calcio e colinergico, un neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale e periferico, più comunemente noto come acetilcolina. L’interazione di questi due elementi rilassa la tensione dei vasi sanguigni, riducendo così la probabilità di una serie di condizioni cardiovascolari, compresi gli attacchi di cuore e ictus.

Ulcere della bocca: Citronelol, un componente di oli essenziali in coriandolo, è un ottimo antisettico. Inoltre, gli altri componenti hanno effetti antimicrobici e di guarigione che conservano ferite e ulcere nella bocca di peggioramento. Aiutano ad accelerare il processo di guarigione delle ulcere e anche rinfrescare l’alito. Anche se non in uso comune dei prodotti tradizionali, il coriandolo è spesso usato come componente antisettico di dentifrici tutto naturale. In realtà, prima dell’invenzione di dentifricio, la gente avrebbe masticare semi di coriandolo per ridurre l’alito cattivo!

Anemia: coriandolo è ad alto contenuto di ferro, che aiuta direttamente le persone che soffrono di anemia. Basso contenuto di ferro nel sangue può provocare mancanza di respiro, palpitazioni, estrema stanchezza, e una diminuzione delle funzioni cognitive. Ferro beneficia anche funzioni proprie di altri organi, aumenta l’energia e la forza, e promuove la salute delle ossa.

Proprietà anti-allergiche: Diversi studi hanno dimostrato coriandolo di avere forti proprietà anti-istamina che possono ridurre il disagio colpisce di allergie stagionali e febbre da fieno (rinite). Coriandolo olio può essere utilizzato anche per ridurre le reazioni allergiche al contatto con piante, insetti, cibo e altre sostanze che possono provocare reazioni allergiche sulla pelle o se consumato. Internamente, può scongiurare anafilassi, orticaria, gonfiore e pericolosa della gola e delle ghiandole. Non è mai una cattiva idea per proteggersi contro le reazioni allergiche, soprattutto perché è difficile sapere che cosa si potrebbe essere allergico, fino ad arrivare a contatto con esso per la prima volta!

Protezione Salmonella: Salmonella è una delle cause più pericolose di malattie di origine alimentare in tutto il mondo, in modo che qualsiasi modo naturale per proteggersi è molto importante. Coriandolo ha insolitamente alti livelli di dodecenale, un composto naturale che in realtà è due volte più potente di un antibiotico che il trattamento principale per la malattia basati salmonella-. Con l’aggiunta di coriandolo nella vostra dieta normale, di proteggere il corpo da terribilmente scomodi, e anche mortali, malattie relative a questa mortale batterio. Coriandolo si trova comunemente in salsa per insaporire, quindi immergere un chip e proteggersi da intossicazione alimentare, il modo più comune di descrivere gli effetti della salmonella.

La salute delle ossa: Come una ricca fonte di calcio, coriandolo è di grande valore per le persone che vogliono proteggere l’integrità delle loro ossa. Calcio e altri minerali essenziali presenti in coriandolo sono parti integranti della ricrescita ossea e durata, nonché nella prevenzione della degradazione dell’osso così comunemente associati con malattie debilitanti come l’osteoporosi. Aggiunta anche una piccola quantità di coriandolo alla vostra dieta può aiutare a mantenere le ossa sane e forti per gli anni a venire. Il calcio è particolarmente presente nelle foglie centrali di coriandolo, in modo obiettivo per la parte della pianta, se la salute delle ossa è la vostra attenzione!

Digestione: Coriandolo, a causa del ricco aroma dai suoi oli essenziali, aiuta nella corretta secrezione di enzimi e succhi digestivi nello stomaco, stimolando così la digestione e il movimento peristaltico. E ‘anche utile nel trattamento di disturbi alimentari come l’anoressia. Oltre al piacevole aroma di coriandolo, ha alcune qualità di stimolo, derivanti dai minerali e neurotrasmettitori che vengono stimolati quando coriandolo viene ingerito. Studi hanno dimostrato che dispepsia (indigestione) viene ridotto se coriandolo viene regolarmente aggiunto alla dieta. Per i bambini piccoli, che hanno una maggiore probabilità di sviluppare coliche addominali rispetto agli adulti, piccole quantità di coriandolo nella loro dieta può chiarire la questione in fretta!

Vaiolo: Gli oli essenziali di coriandolo sono ricchi di antimicrobici, antiossidanti, anti-infettivi e disintossicanti componenti e acidi. La presenza di vitamina C e ferro rafforza il sistema immunitario pure. Queste proprietà aiutare a prevenire e curare il vaiolo, e possono anche ridurre il dolore e hanno un effetto calmante sui pazienti vaiolo. Nei luoghi rimasti al mondo dove si verificano epidemie di vaiolo, gli studi hanno dimostrato grandi quantità di vitamina C hanno un effetto curativo preciso sul vaiolo in centinaia di casi differenti.

Mestruali disturbi: coriandolo è uno stimolante naturale, e regola la corretta secrezione delle ghiandole endocrine, e che l’impatto ormonale significa che aiuta a regolare i cicli mestruali corretta e riduce il dolore associato nel periodo di una donna.

Cura degli occhi: coriandolo è ricco di antiossidanti, vitamina A, vitamina C e minerali come fosforo nei suoi oli essenziali, che impedisce disturbi della vista, degenerazione maculare e riduce lo sforzo e lo stress per gli occhi. C’è anche il beta-carotene nelle foglie, che impediscono un certo numero di altre malattie che colpiscono l’occhio, e può anche invertire gli effetti di degradazione visione in pazienti anziani.

Congiuntivite: Come discusso in precedenza, il coriandolo è un ottimo disinfettante e ha proprietà antimicrobiche che proteggono gli occhi da malattie contagiose come la congiuntivite. Olio di coriandolo è una delle componenti fondamentali di un certo numero di prodotti per la cura degli occhi.

Zucchero e diabete CorianderBlood: dovuto l’effetto stimolante coriandolo sulle ghiandole endocrine, la secrezione di insulina è aumentata dal pancreas che aumenta successivamente il livello di insulina nel sangue. Questa regola la corretta assimilazione e l’assorbimento di zucchero e le gocce risultanti nel livello di zucchero nel sangue. Questa proprietà è particolarmente utile per i pazienti che soffrono di diabete e altre patologie correlate, al fine di ridurre le loro probabilità di picchi pericolosi e scende nei loro livelli di zucchero nel sangue, e per garantire altre funzioni metaboliche normali pure.

Altri vantaggi: coriandolo aiuta ulcere cura, infiammazioni, spasmi, agendo come espettorante e proteggere il fegato. E ‘antitumorali, anticonvulsivante, antistaminici e ipnotico. Coriandolo si crede di essere un afrodisiaco naturale e tradizionalmente, è stato ampiamente utilizzato in determinate combinazioni con altre erbe per aumentare la libido di una persona.

Parola di cautela: Ci sono stati pochissimi pericoli associati con coriandolo, ma come con quasi tutti gli alimenti, c’è qualche rischio di reazione allergica ad esso, e, in alcuni casi, può essere irritante per la pelle. Uno degli effetti collaterali più insoliti è che alcuni pazienti si lamentano di sensibilità la luce del sole, e che l’assunzione eccessiva coriandolo li rende più sensibili alle scottature, che potrebbero in seguito causare il cancro della pelle nel lungo termine.

Le donne in gravidanza non devono assumere coriandolo fino ricerca più affermati è fatto, anche se alcune donne hanno sostenuto che aumenta la produzione di flusso latte materno. E ‘meglio essere sicuri, quindi parlare con un medico prima di aggiungere coriandolo alla vostra dieta, e prestare attenzione alla risposta il vostro corpo ha!

Benefici per la salute di Guava

28458023-guayabas-con-gotas-de-aguaI benefici per la salute di guava includono il trattamento della diarrea, dissenteria, stipsi, tosse, raffreddore, la cura della pelle, ipertensione, perdita di peso e lo scorbuto.

Molti di voi potrebbero aver assaggiato questa delizia da leccarsi i baffi, o hanno almeno visto o sentito parlare. Guava è molto comune nei paesi asiatici, ma è sempre più disponibile nel mondo occidentale, in particolare per quanto più dei suoi benefici per la salute sono rivelate. Si tratta di una forma di pera frutto tondeggiante o stagionale, ed è verde chiaro, giallo, marrone o di colore sulla parte esterna quando è maturo. Guava ha anche carne bianca o marrone e un sacco di piccoli semi duri avvolti in molto morbido, dolce polpa. Si mangia crudo (maturo o semi-maturi) o sotto forma di confetture e gelatine.

Questo frutto popolare è un concentrato di sostanze nutritive. Se l’adagio tradizionale afferma che “una mela al giorno toglie il medico di torno”, in Europa e in America, la frase è probabilmente cambiato in “Pochi guaiave nella stagione tiene lontano il medico per l’intero anno” nel subcontinente indiano e luoghi in cui guaiave tipicamente crescono. Il suo nome scientifico è Psidium Guajava.

Ciò che rende guava speciale è che proteggendo il frutto non richiede l’uso eccessivo di pesticidi chimici come nel caso di uva, mela, e altri cosiddetti frutti “esotici”. È uno dei meno trattati chimicamente e frutta spruzzato.
Benefici per la salute di Guava

Alcuni dei benefici per la salute sorprendenti e brillanti sono elencati di seguito.

Perdita di peso: Guava è molto utile per coloro che vogliono perdere peso senza compromettere la loro assunzione di proteine, vitamine e fibre. Guava è molto elevato in fibre e ricca di vitamine, proteine ​​e sali minerali, ma non ha colesterolo e un basso numero di carboidrati digeribili. Si tratta di una merenda è molto abbondante e soddisfa l’appetito molto facilmente. Guava, guava soprattutto crudo, ha anche molto meno zucchero rispetto alle mele, arance, uva, e altri frutti. Aggiunta di un guava medie dimensioni per il pranzo e non si sente di nuovo fame fino alla sera. Ironia della sorte, può anche aiutare con l’aumento di peso in magra, le persone magre. Questo è probabilmente dovuto alla sua ricchezza di nutrienti, che mantengono il metabolismo regola e aiuta a promuovere il corretto assorbimento dei nutrienti.

Diabete: In un beneficio correlato alla pressione sanguigna di cui sopra, un apporto di guava può anche aiutare quei pazienti che soffrono di diabete. L’alto livello di fibra alimentare in guava aiuta a regolare l’assorbimento di zucchero dal corpo, che diminuisce le probabilità di picchi principali e gocce di insulina e glucosio nel corpo. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di guava può aiutare a prevenire la comparsa del diabete di tipo-2.

Oftalmologia: Guaiave sono estremamente buone fonti di vitamina A, che è ben noto come un richiamo per la salute della vista. Può contribuire a rallentare la comparsa di cataratta, degenerazione maculare, e la salute generale degli occhi. Può non solo impedire il degrado della vista, ma anche un miglioramento della vista una volta che ha iniziato a degradare.

Prevenzione del cancro: Uno dei vantaggi più celebri e importanti di aggiungere guava per la vostra dieta è la sua capacità di inibire la crescita e la metastasi delle cellule cancerose. Ci sono stati numerosi studi condotti negli ultimi anni sugli effetti di guava principalmente sul cancro alla prostata, cancro al seno, e tumori del cavo orale. Olio foglia Guava è estremamente efficace come sostanza anti-proliferativa, ed è stato effettivamente dimostrato di essere più efficace di farmaci moderni leader nella riduzione della crescita tumorale. Guaiave sono anche ricchi di licopene, un potente antiossidante che ha dimostrato di essere grande successo nel ridurre il rischio di cancro alla prostata. Quello stesso antiossidante ha anche dimostrato di inibire la crescita delle cellule del cancro al seno, anche se ulteriori studi umani hanno bisogno di essere fatto.

Infine, i naturalmente alti livelli di vitamina-C in guaiave, che sono quattro volte superiori ai livelli trovati in arance (tradizionale centrale elettrica di vitamina-C), fornisce il sistema immunitario una spinta enorme di antiossidanti. Gli antiossidanti sono le principali linee di difesa contro la proliferazione dei radicali liberi nel corpo, che sono una delle principali cause di gravi malattie come il cancro e le malattie cardiache. Pertanto, l’aggiunta di guava per la vostra dieta ha numerosi modi in cui essa aiuta a rimanere la salute e senza cancro.

Scorbuto: Guava può superare molti altri frutti, tra cui arancio e di altri agrumi, in termini di concentrazione di vitamina-C. Una carenza di vitamina C può causare lo scorbuto, e la corretta assunzione di vitamina-C è l’unico rimedio conosciuto per quella malattia pericolosa. In realtà, guaiave contengono 5X più vitamina-C delle arance, che sono spesso annunciato come la migliore fonte assoluta di tale beneficiario vitamina.

Diarrea e dissenteria: Guava è molto ricca di astringenti (composti che rendono le gengive si sentono più stretto e più fresco). Dopo si mastica foglie guava, mangiare un guava crudo, o usare qualche dentifricio a base guava-), la bocca si sente più sano, e le qualità astringenti anche aggiungere sostanza a perdere viscere e ridurre i sintomi di diarrea. Questi sono astringenti alcalina in natura e hanno proprietà disinfettanti e antibatteriche, contribuendo così a curare dissenteria inibendo la crescita microbica e la rimozione di muco extra da intestini. Inoltre, altri nutrienti in guava come la vitamina-C, carotenoidi e potassio, rafforzare e tonificare il sistema digestivo e contemporaneamente disinfezione esso. Guava è anche utile nel trattamento di gastroenterite per gli stessi motivi di cui sopra.

Tiroide Salute: Guavas sono una buona fonte per il rame, che è una parte importante della regolazione del metabolismo della tiroide, aiutando a controllare la produzione di ormoni e di assorbimento. La tiroide è una delle ghiandole più importanti del corpo per regolamentare gli ormoni e funzione del sistema d’organo, in modo guava può aiutare a bilanciare la vostra salute in molti modi.

Stipsi: Guava è una delle fonti più ricche di fibra alimentare in termini di frutta. I suoi semi, se ingerito tutto o masticati, servono come eccellenti lassativi. Queste due proprietà della guava aiutano la formazione di movimenti intestinali sani, e aiutano il corpo a trattenere l’acqua e completamente pulire l’intestino e il sistema escretore. Si dice che solo la stitichezza può portare a 72 diversi tipi di disturbi, in modo che qualsiasi aiuto con costipazione è vantaggiosa. La vostra salute totale è innegabilmente influenzato da una corretta digestione, e, soprattutto, una corretta escrezione. Il consumo frequente di guava può garantire sia.

Salute del cervello: Un altro dei vantaggi enormi positivi di guava è la presenza di vitamine B3 e B6. B3 (nota anche come niacina) può aumentare il flusso sanguigno e stimola la funzione cognitiva. B6 è un ottimo nutriente per le funzioni cerebrali e nervose. Quindi, mangiare guava può aiutare a aumentare la funzione del cervello e affinare ti concentri.

Tosse e raffreddore: Succo di guaiave prime e immaturi o un decotto di guava foglie è molto utile per alleviare tosse e raffreddore, riducendo il muco, la disinfezione del tratto respiratorio, gola e polmoni, e inibendo l’attività microbica con le sue proprietà astringenti. Guava ha una delle più alte quantità di vitamina-C e di ferro tra i frutti, ed entrambi hanno dimostrato di essere preventiva contro raffreddori e infezioni virali. In alcune zone dell’India, arrostito guava maturo è usato come rimedio contro casi estremi di tosse, raffreddore, e la congestione. Ripe guava dovrebbe essere evitato da persone che soffrono di tosse e raffreddore, in quanto può esacerbare il problema, e si dovrebbe anche evitare l’acqua potabile immedaitely dopo aver mangiato guava in quanto può portare a un mal di gola.

guava_1Skin attenzione: Guavas possono migliorare la texture della pelle e aiutare a evitare problemi di pelle più che anche le creme di bellezza più alta classifica o gel tonico. Ciò è principalmente dovuto alla ricchezza di astringenti nella frutta (più astringente è presente in guaiave immaturi) e nelle sue foglie. La pelle può beneficiare sia mangiare i frutti (questo aiuta a stringere i muscoli a parte la pelle) o risciacquando la pelle con un decotto di suo frutto immaturo e foglie. Sarà tonificare e stringere la zona di pelle allentata, dove lo si applica. Oltre ai astringenti, guava è molto ricco di vitamina A, B, C e di potassio, che sono buoni antiossidanti e disintossicanti, che mantengono la pelle luminosa e priva di segni di invecchiamento precoce, rughe e altri disturbi cutanei.

L’ipertensione: Guava aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue e impedisce di ispessimento, mantenendo così la fluidità del sangue e ridurre la pressione sanguigna. Studi hanno dimostrato che la fibra alimentare carente (come farina raffinata) aggiungere alla pressione del sangue, a causa della sua rapida conversione allo zucchero. Guava, essendo molto ricco di fibre e ipoglicemico in natura, aiuta a ridurre la pressione sanguigna.

Altri vantaggi: Ci sono così tanti benefici per la salute di guava, è difficile sapere da dove cominciare. È importante sapere che guava aiuta a controllare il diabete e protegge la prostata. Il succo di foglie di guava è stato conosciuto per curare il mal di denti, gengive gonfie e ulcere orali, e il succo accelera il processo di guarigione delle ferite quando applicato esternamente. Infine, si riduce la frequenza di convulsioni, epilessia e infezioni batteriche.

Come in molti cibi alternativi e integratori, c’è poco rischio mangiarli in forma naturale, ma è necessario fare la vostra dovuta diligenza quando prenderlo in forme mediche. Siate cauti quando si aggiunge ogni nuova forma di medicinale di guava nella vostra dieta, ed è meglio attenersi a mangiare guava nella sua forma naturale come frutta cruda.