Tag Archive for il cancro al seno

Benefici per la salute di Nuoto

I benefici per la salute di nuoto sono la sua capacità di ridurre l’obesità, migliorare la forza muscolare, e alleviare lo stress, mal di schiena, e persino il cancro al seno. E ‘utile anche durante la gravidanza. Se ci immergiamo in una piscina o nuotare in mare aperto, che tutti noi amiamo essere immersi in acqua. Il nuoto è un’esperienza esaltante in sé, ma per nostra fortuna, ci sono anche numerosi benefici per la salute collegati a questo unico esercizio.

Nuoto fa miracoli per il corpo e la mente. Nuoto vi aiuta a lavorare fuori tutto il corpo, migliorando così la forza muscolare e la resistenza cardiovascolare del corpo umano. Il corpo riceve la massima aspirazione attraverso l’atto di nuoto.

I benefici per la salute di nuoto sono associati con divertimento, relax e divertimento. E ‘di grande beneficio per i nostri meccanismi del corpo pure. Nel periodo estivo, che aiuta a ridurre il calore del corpo e ringiovanisce la nostra energia da noi rinfrescante. Essa si basa su forza ed energia come nessun altro esercizio possibile. Secondo uno studio condotto presso l’Università di Extremadura in Spagna, il nuoto in acqua calda può anche alleviare il corpo dal dolore.

20275844-nadador-en-waterpool-nadar-una-de-estilo-de-nataciBenefici per la salute di Nuoto

I benefici per la salute di nuoto sono numerosi. In questi giorni, le persone trovano questa forma di aerobica piacevole esercizio fisico e divertimento, in modo sempre più persone sono coinvolti in sport acquatici. Analizziamo alcuni dei benefici per la salute che vengono concessi a noi da nuoto:

Swimming2Obesity: Il nuoto è un esercizio estremamente utile per ridurre il peso ed eliminando l’obesità. Nuoto bruciare un sacco di calorie nel nostro corpo, perché molte diverse parti del corpo sono coinvolti nel processo. Si può perdere fino a 800 o 900 calorie in una sola ora di nuoto. Molte persone prendono nuoto per rimanere in forma e magra.

Stress: Questo aerobico lavoro fuori può farti rilassato e migliora i livelli di energia. Molte persone si trovano liberi da stress e preoccupazioni dopo una buona sessione di nuoto.

order button

Forza muscolare: Le persone che nuotano regolarmente hanno un cuore forte e una buona resistenza muscolare. Essi possono anche essere in grado di guarire i muscoli feriti nel loro corpo in modo più efficace.

Dolore alla schiena: Da nuoto non affaticare i tessuti connettivi del corpo, è un ottimo sport per le persone disabili. Nuoto può anche dare sollievo alle persone che soffrono di gambe e mal di schiena, così come l’artrite e l’osteoporosi.

Gravidanza: Nuoto rafforza sia addominali e muscoli della spalla. Pertanto, è una forma molto utile di esercizio per le donne in gravidanza. Così, gli allenamenti acqua alleviare dolori articolari e altri disturbi connessi con la gravidanza. Uno studio, condotto dall’Istituto Melpomene di Minneapolis, ha confermato che le donne in gravidanza diventano meno inclini ad aborti partecipando regolarmente a sessioni di nuoto.

Cancro al seno: Gli esperti medici suggeriscono che il nuoto è un esercizio utile per tutti i pazienti post-chirurgici di cancro al seno, al fine di inasprire i loro muscoli indeboliti. Tuttavia, è consigliabile per tutti i malati di cancro al seno di consultare un medico prima di assumere il nuoto.

Maggiori info su Nuoto:

Gli effetti collaterali di nuoto comprendono il rischio di infezioni cutanee, infezioni all’orecchio e agli occhi, diarrea e febbre. Si dovrebbe prendere il nuoto come un esercizio solo dopo aver consultato il medico. E ‘essenziale applicare la protezione solare prima di prendere il tuffo se siete nuotare all’aperto, come si sarà meno in grado di sentire il sole che brucia la pelle, mentre in acqua .. È necessario anche proteggersi da vari batteri, germi di acqua, e altro microrganismi presenti nell’acqua di mare, laghi, stagni, e anche le molle.

Nuotatori in tutto il mondo trovare nuotando ad essere una grande forma di esercizio per rimanere in forma e sani. I bambini e gli adolescenti possono trarre risultati meravigliosi da sessioni di nuoto, come lo sport costruisce i muscoli teneri e aiuti nella crescita delle ossa. I bambini sono noti a crescere in altezza piuttosto che in peso dopo aver partecipato regolarmente a sessioni di nuoto. Si tratta di un meraviglioso sport d’acqua di svago per tutta la famiglia. Si può godere con i tuoi amici e la famiglia nella vostra piscina o in mare. Ovunque tu farlo, divertirsi, essere al sicuro, e tenere la testa fuori dall’acqua!

Benefici per la salute di olio d’oliva

21461949-aceite-de-oliva-aislado-sobre-fondo-blancoI benefici per la salute di olio d’oliva includono il trattamento per i due punti, il cancro al seno, diabete, problemi cardiaci, artriti, il colesterolo alto, la perdita di peso, il metabolismo, la digestione, l’invecchiamento e il cancro. L’olio di oliva è stato utilizzato dall’uomo per molti secoli. È un ingrediente base per molte preparazioni culinarie e serve anche una varietà di scopi medicinali. Studi medici suggeriscono che l’olio di oliva è ricco di benefici per la salute.

I benefici per la salute di olio d’oliva sono l’abbassamento del livello di colesterolo cattivo nel sangue, in quanto è ricco di grassi monoinsaturi. La varietà di olio di oliva extra vergine contiene il massimo livello di polifenoli antiossidanti e di acido oleico. Olio di oliva è così un’opzione sana rispetto agli altri oli vegetali.

Ma, l’olio d’oliva ha anche un sacco di calorie, quindi dovrebbe essere usato in quantità moderate per ottenere i migliori risultati di salute. La Food and Drug Administration consiglia 2 cucchiai di olio d’oliva al giorno per ridurre il rischio di malattie cardiache.

Fonti Importante: Olio d’oliva, come tutti sappiamo, è un olio essenziale di frutta, che si ottiene dalla coltura olivo trova principalmente nelle regioni mediterranee. L’olio d’oliva è utilizzato per uso cucina, lo sviluppo di prodotti e saponi cosmetici, per scopi medicinali e integratori come farmaceutici. Può anche essere usato come combustibile e per le lampade. Vari tipi di olio d’oliva sono i seguenti:
Vergine di Oliva: Questa varietà è utilizzato per la cottura con un contenuto di acido inferiore.

Olio Extravergine di Oliva: Si tratta di una migliore varietà ed è realizzato dalla spremitura a freddo del frutto d’oliva.

Olio di oliva puro: questo tipo è una combinazione di olio di oliva raffinato e di oli vergini. Esso contiene un alto contenuto acido.

Lampante olio: Viene usato come combustibile e non è raccomandato per uso cucina.

Benefici per la salute di olio d’oliva

L’olio d’oliva ha numerose qualità benefiche. Oltre ad essere un buon aiuto cucina, è anche noto per avere qualità medicinali uniche. Alcuni di loro sono come segue:

Ridurre i problemi di cuore: l’olio di oliva naturale contiene il 70% di acidi grassi monoinsaturi. Come risultato, si abbassa l’accumulo di colesterolo nel sangue e riduce i problemi cardiaci. Si riduce il LDL, mentre allo stesso tempo aumentare i livelli di HDL. Il sito web del Montelcastelli Solutions Ltd. fornisce una tabella comparativa composizione in acidi grassi di diversi tipi di oli.

OliveoilBlood Colesterolo: il colesterolo LDL è il cattivo tipo di colesterolo, che aumenta il rischio di attacchi di cuore e cuore polmonare. Olio extra vergine di oliva, che è ricca di quasi 40 sostanze chimiche antiossidanti, aiuta a ridurre gli effetti di ossidazione del colesterolo LDL.

order button

Perdita di peso: Gli esperti medici suggeriscono che è molto difficile ottenere il peso dai grassi presenti nell’olio di oliva mono-insaturi. Esperimenti olio mediterranea hanno mostrato risultati positivi per quanto riguarda la riduzione del peso corporeo umano.

Metabolismo: Olio d’oliva aumenta il metabolismo, la crescita di buona struttura ossea, e lo sviluppo del cervello nei bambini. E ‘un’ottima fonte di vitamina E, che è molto utile per le persone anziane.

Antinfiammatoria e antimicrobica Proprietà: I fenoli presenti nell’olio di oliva hanno proprietà anti-infiammatorie. Le caratteristiche antimicrobiche dell’olio sono il risultato della sua forte aroma.

Digestione: Olio è noto per facilitare il processo digestivo. Esso viene usato come olio medicinale per pulire il tratto digestivo e migliorare i movimenti intestinali.

Processo d’invecchiamento: Ricco di antiossidanti, olio d’oliva rallenta il naturale processo di invecchiamento del corpo umano. Utilizzato in prodotti cosmetici e la terapia a base di erbe naturali, olio d’oliva fa miracoli per la pelle, che ottiene una lucentezza naturale e bagliore dall’olio arricchente.

Prevenzione di calcoli biliari: Questo olio è anche efficace nel prevenire i calcoli biliari.

Pareti cellulari sani: olio d’oliva contiene polifenoli che aiuta nelle pareti cellulari più forti. Inoltre aumenta l’elasticità delle pareti arteriose, la protezione contro varie affezioni del cuore.

Cancro: L’olio di oliva si dice per proteggere il corpo umano contro la crescita tumorale, in particolare il cancro intestinale. La ricerca medica fatta presso la prestigiosa Università di Oxford ha mostrato segni positivi che il contenuto acido di olio d’oliva può impedire l’inizio del cancro del retto e dell’intestino. Nel Regno Unito, il cancro del colon è una delle forme più diffuse di cancro, e uccide quasi venti mila cittadini ogni anno.

Il cancro al seno: studio recente ricerca suggerisce che l’idrossitirosolo, una componente importante di olio d’oliva può aiutare a prevenire il cancro al seno nelle donne in postmenopausa.

Ipertensione: studio recente ricerca suggerisce che composto dieta mediterranea di alimenti ricchi di grassi insaturi (che si trova in olio d’oliva e noci) e nitriti e nitrati (che si trova nelle verdure a foglia verde) può aiutare a proteggere l’utente da ipertensione.

Ci sono diversi gradi di olio di oliva, secondo il sapore, aroma, valore acido e colore. I lettori sono invitati a comprare l’olio di oliva autentico con una corretta valutazione per gli scopi medicinali cottura o.

Gradi di olio d’oliva

Quando si va al mercato, si trovano diversi tipi di oli di oliva. Cosa significa olio extravergine di oliva? Cosa significa petrolifera statunitense Fancy d’oliva? Ci sono due tipi principali di gradazioni di olio d’oliva che troverete, le norme COI e gli standard americani.

COI Standards

Il Consiglio Oleicolo Internazionale (COI) ha rilasciato la Norma commerciale applicabile agli oli di oliva e oli di sansa di oliva. Il consiglio ha fornito descrizioni per i diversi tipi di oli di oliva; alcune di queste descrizioni sono i seguenti:

Vergine di Oliva: olio di oliva vergine è l’olio che viene preparato da mezzi puramente meccanici e fisici. Non vi è alcuna alterazione al petrolio dopo l’elaborazione. Olio commestibile vergine di oliva acidità libera non superiore a 2 grammi per 100 grammi. Nessun additivi alimentari sono ammessi in olio di oliva vergine.

Olio Extravergine di Oliva: L’olio extra vergine di oliva è un tipo di olio di oliva vergine commestibile, che ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,8 grammi per 100 grammi. Nessun additivo sono ammessi in questo olio.

Ordinaria Vergine di Oliva: olio di oliva vergine ha un tenore di acidità libera non superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. Questo olio non contiene additivi.

Lampnate Vergine di Oliva: Questo è l’olio di oliva vergine non idonei al consumo umano. Ha un tenore di acidità libera è superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. E ‘utilizzato per la raffinazione e usi tecnici.

Raffinato Olio d’oliva: olio di oliva raffinato è la forma raffinata di olio di oliva vergine. Esso ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,3 g per 100 grammi.

Olio d’oliva: Si tratta di una miscela di olio di oliva raffinato e di olio commestibile vergine di oliva. Ha un contenuto di acidi grassi non superiore a 1 g per 100 grammi.

 

Benefici per la salute di funghi

8481801-champi-ones-frescos-de-bot-n-champignons-sobre-fondo-blancoI benefici per la salute di funghi includono sollievo da livelli elevati di colesterolo, il cancro al seno, cancro alla prostata, e il diabete. Inoltre aiuta nella perdita di peso, e aumenta la resistenza del sistema immunitario.

Quasi tutti noi hanno familiarità con i funghi e le loro miracolose, poteri benefici. In particolare coloro che hanno sentito o letto un sacco di favole: come Alice nel paese delle meraviglie, tre orsi e un bambino o anche coloro che hanno giocato il videogioco Super Mario Brothers.

Avete visto i funghi, probabilmente facendo qualcuno più grande o che agiscono come uno scudo contro un mostro pericoloso. Queste non sono solo riferimenti alla cultura popolare, whos sono rappresentazioni simboliche dei benefici per la salute reali di funghi. Sono veramente può farti più grande e si proteggono contro le malattie e le infezioni, in quanto sono pieni di proteine, vitamine, minerali, aminoacidi, antibiotici e antiossidanti.

I funghi sono funghi commestibili con diversi nomi scientifici, ma il nome della famiglia è “Agaricus”, e poi una secondaria ci sono molti nomi per le diverse specie. Sono Saprofiti In sostanza, gli organismi (piante senza clorofilla) che prosperano estraendo nutrienti dalla materia e gli animali morti e piante in decomposizione. Essi variano notevolmente nella loro colore, consistenza, forma e le proprietà.

Ci sono circa 140.000 specie di funghi che formano funghi in tutto il mondo, ma la scienza è solo familiarità con acerca il 10%, mentre solo 100 o giù di lì specie sono allo studio per i loro potenziali benefici per la salute e le applicazioni mediche. Alcune delle più note vantaggi di funghi sono illustrate di seguito.

Benefici per la salute di funghi

order buttonLivelli di colesterolo: offrire con Funghi Sè stessi proteine ​​magre in quanto non hanno colesterolo o grassi e carboidrati sono molto bassi. La fibra e Un Certain enzimi nei funghi aiutano anche i livelli di colesterolo più bassi. , Inoltre, l’alto contenuto di proteine ​​nei funghi colesterolo magra aiuta quando sono digeriti. Equilibrio tra i livelli di colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”) e HDL (colesterolo “buono”) è fondamentale nella prevenzione di diverse malattie cardiovascolari come l’arteriosclerosi, infarto e ictus.

I pazienti anemici anemia sono caratterizzati da bassi livelli di ferro visto in loro sangue, causando affaticamento, mal di testa, ridotta funzione neurale, e problemi digestivi. I funghi sono una buona fonte di ferro, e oltre il 90% del valore nutritivo di ferro possono essere assorbiti dal corpo, che promuove la formazione dei globuli rossi e mantiene le persone in buona salute e il funzionamento a loro pieno potenziale.

Breast Cancer & Cancro alla prostata: I funghi sono molto efficaci nel cancro al seno e alla prostata preventiva a causa della notevole presenza di vari polisaccaridi, come beta-glucani e acido linoleico coniugato, che hanno sia effetti anti-cancerogeni. Di questi due, l’acido linoleico è particolarmente utile per sopprimere gli effetti nocivi di un eccesso di estrogeni. Questo aumento di estrogeni è una delle cause principali per il cancro al seno nelle donne dopo la menopausa. Il beta-glucani, d’altra parte, inibiscono la crescita delle cellule cancerose nei casi di cancro alla prostata, e numerosi studi hanno dimostrato le proprietà antitumorali di funghi quando applicato in medicina.

order button

mushroomDiabetes: I funghi sono una dieta ideale a basso consumo energetico per i diabetici. Non hanno grassi, senza colesterolo, livelli molto bassi di carboidrati, ad alto contenuto proteico, e una ricchezza di vitamine e minerali. Essi contengono anche un sacco di acqua e fibre. , Inoltre, hanno naturalmente che contengono insulina ed enzimi aiutano la scomposizione di zucchero o di amido negli alimenti. Essi sono noti anche per aiutare contenenti onu Alcuni composti corretto funzionamento del fegato, del pancreas e altre ghiandole endocrine, promuovendo in tal modo la formazione di insulina e la sua corretta regolamentazione in tutto il corpo. Spesso diabetici soffrono di infezioni, in particolare nelle loro membra, che tendono a continuare per lunghi periodi di tempo. Gli antibiotici naturali in funghi possono contribuire a proteggere i diabetici di doloroso in originale potenzialmente condizioni pericolose per la vita e.

Salute delle ossa: I funghi sono una ricca fonte di calcio, un nutriente essenziale che è la formazione e la forza delle ossa. Un costante apporto di calcio nella dieta può ridurre le probabilità di condizioni come l’osteoporosi in via di sviluppo e la latta riduce anche il dolore articolare e generale falta de la mobilità che è associato con la degradazione delle ossa.

Nutrienti Assorbimento: La vitamina D è una vitamina relativamente rara da trovare nelle verdure, e di fatto, forme commestibili in genere non sono particolarmente comuni. Tuttavia, i funghi hanno, e esta vitamina essenziale possono facilitare l’assorbimento e il metabolismo del calcio e fosforo. Funghi contiene anche livelli di questi due nutrienti, quindi gli effetti combinati di avere tutti questi nutrienti in una fonte potente, funghi, lo rende una buona idea di mangiarli quando possibile.

Immune Forza Sistema: Ergothioneine, un potente antiossidante presente nei funghi, è molto efficace nel fornire protezione dai radicali liberi e stimolare il sistema immunitario. E ‘un whos aminoacido che contiene zolfo, ciò che c’è qualcosa che molte persone sono carenti, pur non sapendo o vedere effetti STI. Detto questo, la presenza di questo “maestro antiossidante di” che è unica per i funghi, può dare una spinta importante per la salute del sistema immunitario. Aiuta ad eliminare i radicali liberi, che sono i composti pericolosi vengono rilasciati che durante i processi metabolici delle cellule, e in grado di galleggiare in tutto il corpo e causare danni significativi e malattie, così antiossidanti, come ergothioneine, sono elementi vitali per la salute generale.

I funghi contengono antibiotici naturali (simile alla penicillina, che si sta Estratto da funghi), che inibiscono la crescita microbica e altre infezioni fungine. Quelle stesse polisaccaridi, beta-glucani, possono stimolare e regolare il sistema immunitario del corpo. Essi possono aiutare a guarire le ulcere e ferite Anche ulcerativi e proteggerli dalle infezioni in via di sviluppo. La buona combinazione di vitamine A, B-Complex e C che si trova anche nei funghi Rafforza il sistema immunitario.

Pressione sanguigna: Studi di vari tipi di funghi, dolcetti compresi shitake e Maitake funghi, loro hanno dimostrato di essere ad alto contenuto di potassio. Il potassio agisce come vasodilatatore, lo stress rilassante in riducendo i vasi sanguigni e la pressione sanguigna. L’ipertensione è collegato ad una serie di condizioni mortali, in particolare infarti e ictus. Anche potassio Aumenta la funzione cognitiva, perché il sangue e ossigeno Aumento del flusso al cervello stimola l’attività neurale. Studi hanno dimostrato che un aumento dei livelli di potassio migliorare la memoria e aumento delle conoscenze.

Rame Contenuto: rame ha una serie di effetti benefici sul corpo, e può essere trovato nei funghi. Il calcio può regolare e stimolare l’assorbimento del ferro dagli alimenti, e correttamente Usalo per ottenerlo liberato dai punti di storage primario nel corpo come il fegato. Funghi hanno anche alti livelli di ferro, così i due lavorano insieme per la salute delle ossa e anemia preventiva.

Selenio Contenuto: Il contenuto di selenio nei funghi è uno degli elementi più positivi che è spesso trascurato. La fonte primaria di selenio è nelle proteine ​​animali; Tuttavia, a causa di funghi che la loro classificazione come nutrono la materia animale e vegetale, i funghi sono il modo migliore per i vegetariani per Obtener la quantità necessaria di selenio .. Il selenio si trova in grandi quantità nei funghi, e può beneficiare la salute delle ossa con l’aggiunta di osso aumentare la crescente resistenza e durata. Si rafforza anche i denti, capelli e unghie. Inoltre, ESTA nutriente essenziale è un potente antiossidante, che libera il corpo dei radicali liberi e rafforza il sistema immunitario generale. La biodisponibilità del selenio in funghi Differisce sulle specie, ma la maggior parte dei funghi comunemente consumati hanno livelli significativi di esta minerali importanti.

Perdita mushroombenefitsWeight: Ci credereste se mi ha detto che una dieta completamente magra proteina è grande per la perdita di massa muscolare e grasso edificio? Beh, che ci crediate o no, è vero. La maggior parte dei grassi sono bruciati da digerire proteine ​​che si trovano nel nostro cibo, tanto più quando la proteina è accompagnato da un basso numero di carboidrati, senza grassi o colesterolo, e una buona quantità di fibra. Questo è esattamente il funghi che offrono combinazione di aiutare a perdere peso! Grazie alla loro densità di nutrienti, whos hanno rango superiore rispetto alla maggior parte di frutta e verdura, e alcuni ricercatori dicono che i funghi sono uno degli alimenti raro che le persone possono mangiare il più spesso possibile, senza effetti collaterali.

Uno studio Sostituito carne rossa con protezione bianca champignons, circa una tazza al giorno, e ha trovato che coloro che mangiavano funghi soggetti dei test non solo perso una quantità significativa di peso in un periodo di tempo standard, ma sono diminuiti inoltre a loro vita, e sono stati meglio affidabile per mantenere il loro nuovo peso, piuttosto che mongolfiera torna al peso originale come nella maggior parte delle diete.

Alcune parole di cautela: Su una nota più grave, i funghi possono essere molto pericolosi! La maggior parte delle specie di funghi non sono commestibili, sono altamente tossici e sembrano sorprendentemente simile a commestibili loro controparti. Non bisogna mai cercare di raccolta di funghi per il consumo dai boschi a meno che non sono stati addestrati per identificare l’identità loro molto bene. Funghi hanno la capacità di assorbire i materiali unici che crescano in, buona o cattiva. Questa qualità è ciò che dà i funghi tanto del loro potere benefico, ma anche i loro aspetti pericolosi. Molti funghi, quando raccolti in natura, contenenti metalli pesanti, che possono essere molto tossici, così come gli inquinanti dell’aria e dell’acqua.

Inoltre, non si fidano qualsiasi fornitori sconosciuti Quando si acquista funghi. Sempre fidarsi prodotti provenienti da aziende rispettabili o che hai cresciuto in condizioni controllate voi stessi dopo l’acquisto loro semi (chiamati genera) da una fonte attendibile sigillata. Un singolo velenoso fungo entre otros in un piatto può amenazar una grande quantità di salute delle persone, con conseguente coma, veleno sintomi gravi, nausea, vomito, convulsioni, crampi, follia. Molte specie possono anche essere fatale se ingerito. Evitare sempre di mangiare funghi o scolorita quelli che sono di colore diverso, rispetto al accettato Tipicamente colore della loro specie.