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Diabete – Alimenti da mangiare e evitare

Dieta para DiabetesCiò che si mangia è molto importante dal punto di vista della salute.
La preoccupazione principale per il monitoraggio e il controllo del diabete è quello di vedere che il livello di zuccheri non attraversa il range di normalità. Ciò significa che dobbiamo ridurre alcuni tipi di alimenti e regolarmente consumare questi alimenti che sono buoni per il controllo del diabete.
Le persone con diabete dovrebbero cercare di mantenere un peso sano e mangiare una dieta che è:
Basso contenuto di grassi
“Sotto zucchero
“Low Salt
“Ricca di frutta e verdura (almeno cinque porzioni al giorno)
“High in ricchi di carboidrati amidacei, come pane, chapati, cibi di riso.
Ci sono alimenti che le persone con diabete non dovrebbero mangiare. Inoltre, nessun
necessario tagliare tutto lo zucchero. Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero cercare di mangiare piccole quantità di cibi ad alto contenuto di zuccheri, grassi. Pertanto, se si ha il diabete si può godere di torte e biscotti, una volta ogni luna blu, come parte di una dieta equilibrata.
Quali alimenti da mangiare?
Dieta del diabete
“Un paziente diabetico deve mangiare molta frutta e verdura, in cui il contenuto di fibre è molto alta. Tale tipo di cibo riduce il fabbisogno di insulina, il motivo è che libera l’energia nelle cellule del corpo lentamente. Una dieta ricca di fibre significa più cromo, che è utile nel trattamento del diabete.

“Per quanto riguarda le verdure, cipolla, aglio, zenzero, ravanello, spinaci, cavoli, cetrioli, carote, pomodoro, cavolo e cetriolo sono eccellenti nel trattamento del diabete. Moong, fagioli che sono stati germogliati e banana acerba che è cotto, sono anche raccomandato.

“Semi di fieno greco che sono stati imbevuti in acqua sono buone per i pazienti diabetici.
“Per la frutta, prendere guava, mora indiana (jamun), fichi, kiwi, mele, agrumi e succhi di Granada. Che queste cose siano una parte della loro colazione del mattino. Dal momento che, il succo di frutta è ad alto contenuto di fruttosio (zucchero di frutta) e può causare i livelli di zucchero nel sangue aumentano rapidamente, è meglio per i diabetici di bere il succo con un pasto e non avere più di un piccolo bicchiere al giorno.
“Sostituire lo zucchero bianco con lo zucchero di palma, le date e il miele, se si vuole avere qualcosa di dolce.
Riso “non lucidati, chicchi germinati dovrebbero essere prese con moderazione.
“Grassi come l’olio d’oliva e olio di arachidi sono buone nel diabete.
“Bere molta acqua, almeno 8-10 bicchieri al giorno.
“Singola porzione di pesce o frutti di mare in quanto fornisce gli acidi grassi omega 3.
“Le spezie come pepe, peperoncino, senape, erbe e spezie.
“Verdure crude dovrebbero essere presi in grandi quantità, come il cibo cotto alza rapidamente la glicemia.
diabeteIta“Mangiare senza grassi prodotti lattiero-caseari, come latte scremato, yogurt magro e formaggio magro, yogurt, ricotta evitare un sit è ad alto contenuto di carboidrati.
“Alcune erbe e verdure sono specificamente prescritti per il diabete, come Bitter zucca e succo di melone amaro.
Cosa evitare?

“Gli alimenti trasformati, zucchero bianco, farina bianca e cibo spazzatura, devono essere completamente abbandonate. Evitare i dolci, il glucosio, zucchero di frutta, torte, gelati, cioccolato, bevande analcoliche, crema e cibi fritti.

Tutto ciò “che contiene conservanti nocivi e troppo sale dovrebbe essere evitato.
“Evitare il fumo e l’alcol.
“Provate ad astenersi da dolci, gelati e cioccolatini, compresi i cosiddetti tipi senza zucchero.
“Gli alimenti a base di farina bianca, segale, mais, riso brillato, pane, pasta, dolci, torte, biscotti, torte.
“Verdure ricche di amido come patate, e, in particolare, vanno facile con barbabietole, carote, piselli, fagioli.
“Evitare i prodotti lattiero-caseari, concentrati come khoya, kheer, formaggio, ricotta.
“I frutti come banane, mango, uva, fragola, crema di mele, la data.
“Ricotta (se non in piccole quantità)
“Evitare alimenti confezionati commercialmente, come fast food, patatine fritte, pronti per mangiare alimenti, snack e” salute alimentare “.
“Succhi di frutta, in quanto questi sono molto più elevati di carboidrati di frutta fresca. D’altra parte, sono anche osservati in fibra alimentare.
Alcuni consigli se si sta mangiando fuori:
· Non posizionare oggetti chiamati combo jumbo, gigante, deluxe, in quanto tendono ad avere più calorie.
· Scegli alimenti alla griglia, al forno o forno a vapore.
• Scegliere l’acqua e senza calorie “dieta” invece di soda normale, code di frutta, dolci trapani tè e altre bevande zuccherate

Evitare condimenti cremosi, come la maionese. Aggiungere sapore con pepe, pomodoro e cipolla.
· Attenzione alto contenuto di grassi insalate, condimenti, formaggi e crostini pestaggio.
· Scegli una pizza sottile crosta con verdure extra. Limitarsi ad una o due fette. Tenere fuori di formaggio extra, che aggiungono calorie, grassi e sodio.
· Terminare il pasto con lo zucchero, pianura yogurt gelato o un piccolo cono di senza grassi yogurt magro. Meglio ancora, andare a fare un piatto di insalata di frutta fresca.
· Confermare la dimensione delle porzioni

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Diabete di tipo 2

Tips De Diabetes Tipo 2Nefropatia diabetica o malattie renali è una comune complicanza del diabete di tipo 2. Alto livello di zucchero nel sangue danneggia i vasi sanguigni, che sono una parte importante dei reni. Quando la malattia renale si verifica una proteina chiamata albumina nelle urine è versato, causando una condizione chiamata albuminuria. Microalbuminuria, una piccola quantità di albumina nelle urine, il primo segno di nefropatia diabetica.

Helicobacter pylori, o H. pylori, è una sorta di
batteri associati con l’infiammazione dello stomaco e ulcere nello stomaco. I ricercatori della Seoul National University in Corea del Sud hanno esaminato i livelli di H. pylori nel sangue dei partecipanti con e senza diabete di tipo 2 ed i loro risultati sono stati confrontati con l’incidenza di microalbuminuria.

Il loro studio, pubblicato sul World Journal of Gastroenterology a gennaio 2013, inclusi 2.716 volontari che entrati nel sistema universitario di cure mediche per i controlli di routine, oltre il 60 per cento dei partecipanti allo studio aveva le prove microalbuminura sangue H. pylori-positivi, rispetto al 52,8 per cento in quelli senza batteri.

Tra i pazienti con diabete, le persone infette sono stati il ​​doppio di probabilità rispetto agli individui non infetti di avere microalbuminura. Quelli con la maggiore quantità di albumina nelle urine avevano una maggiore probabilità di avere risultati positivi per i batteri.

Infezione da H. pylori è molto comune, e la maggior parte delle persone che ce l’hanno non hanno segni o sintomi. Questo è normalmente solo quando è in congiunzione con infiammazione stomaco o ulcere.

Se ulteriori ricerche mostrano associazioni coerenti con nefropatia diabetica, i pazienti diabetici, in futuro forse potevano essere esaminate per i batteri. Infezione da H. pylori è trattato con successo con gli antibiotici ed è pensato per causare un problema.

L’individuazione della nefropatia diabetica è importante perché la malattia può iniziare cinque a dieci anni prima che cominci a causare segni e sintomi. Quando segni e sintomi compaiono, possono essere vaghi in un primo momento. Includono:
sensazione di stanchezza o malato, in generale, mal di testa, perdita di appetito, nausea e vomito, e gonfiore delle gambe.

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La prima linea di difesa per prevenire la nefropatia diabetica è la prevenzione o il controllo del diabete di tipo 2, in modo da:

normalizzare il vostro peso, una dieta sana riempito vegan ferma nutrienti, e ottenere un sacco di esercizio.

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Se viene prescritto di prendere i loro farmaci regolarmente. Misurare i livelli di zucchero nel sangue per avere un’idea di come la malattia è sotto controllo. Tenere un registro di dare il vostro medico quando si va a fare il vostro check-up mensile 6.

Tutti questi passaggi vi aiuteranno a pianificare la vostra dieta, esercizio fisico, e il piano di farmaci per rimanere in buona salute e prevenire le complicanze del diabete.

Il diabete di tipo 2 è una malattia non deve solo vivere. Se non lentamente e inevitabilmente peggiorare. Si può prendere il controllo della malattia … riguadagnare la loro salute e prevenire le complicanze del diabete se si prendono i provvedimenti opportuni.

Spero che servono questa informazione è molto preziosa anche le persone con diabete di tipo 2, se vi piace Give Me Gusta e condividere.

 

Il diabete di tipo 1

La diabetes tiene curaConosciuto come il diabete giovanile, il diabete di tipo 1 è di solito diagnosticata nei bambini e negli adolescenti. Sotto gli effetti di esso, il corpo umano non produce insulina, che è essenziale per garantire che lo zucchero che consumiamo viene trasformata in energia ormone. Questo porta a molte complicazioni per le persone con questa condizione.

Per fortuna, è diventato più facile per far fronte con diabete di tipo 1 che era anni fa, dando ai pazienti una buona possibilità di una vita piena, senza battute d’arresto. Leggi questo articolo per alcune informazioni di base sulla malattia, così come le cose da prendere in considerazione
per avere solo i migliori possibili esperienze quotidiane.

Motivi per lo sviluppo di diabete di tipo 1

Il diabete di tipo 1 possono verificarsi in qualsiasi momento durante la vita di una persona, ma non viene rilevato il più probabile insorgenza di questa condizione durante l’infanzia e l’adolescenza. La causa più comune di diabete è legata fortemente creduto nella nostra dieta, ma la genetica gioca un ruolo importante in questo.

Una volta che il corpo di una persona non è più in grado di produrre da sola insulina, glucosio e altri zuccheri consumati con cibi accumula progressivamente nel sangue e diventa causa dei sintomi del diabete 1.

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Sintomi tipici

Un insolito sensazione di sete o di fame, che non scompare quando mangiare o bere è spesso associato con diabete di tipo 1, come la sensazione di stanchezza inspiegabile, anche in assenza di attività fisica. Allo stesso tempo, una persona può cominciare ad avere bisogno di andare al bagno frequentemente.

Molti pazienti hanno riportato un peggioramento della vista e perdita di peso spontanea come sintomi. Le persone con diabete 1 può anche occasionalmente perdere sensibilità agli arti se la cura adeguata non peggiori.

diabeteItaQuesti sono i sintomi che in genere indicano la presenza di fattori che causano il diabete di tipo 1 Anche se la diagnosi definitiva può venire solo da un medico qualificato, alcuni dei seguenti segni possono creare disordini e un possibile controllo medico.

• Flushing.
• Difficoltà di respirazione.
• La pelle secca e la bocca.
• odori strani provenienti da respirazione.
• dolori allo stomaco.
• nausea o vomito.

Se un paziente sviluppa anche zucchero nel sangue, un sintomo di qualche altra può apparire in questa lista, come mal di testa, ansia, palpitazioni, debolezza muscolare, tremori e sudorazione.

Trattamento

L’insorgenza di diabete di tipo 1 può essere veloce e se i sintomi iniziali di partenza, la persona interessata può essere troppo debole per lasciare l’ospedale.
Una volta che la situazione si è stabilizzata, le persone possono provare a controllare la malattia dovrebbe andare a una visita di controllo settimanale, prendendo appunti del cibo che mangiano e lo sviluppo di un trattamento completo che permette loro di godere la vita come al solito.

Un adeguato controllo del vostro livello di zucchero nel sangue e la quantità di iniezioni di insulina deb portare ad una stabilizzazione complessiva della malattia, la riduzione del diabete di tipo 1 e sintomi visibili. Al fine di mantenere la situazione sotto controllo, la persona interessata non perdere questi controlli e controllare la glicemia.

Questo può rendere le cose difficili, perché i pazienti sono spesso i bambini. Tuttavia, insegnando le misure necessarie per rendere la loro vita più sicura in ultima analisi, portare ad una esperienza molto meglio il giorno nonostante tipo giorno 1 diabete.

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Yoga per il diabete

21065061-yoga-joven-mujer-haciendo-yoga-ejercicio-al-aire-libreAttualmente 285 milioni di persone hanno il diabete che è 6.6% della popolazione adulta, e si trovano ad affrontare il problema della insufficiente produzione di insulina da parte del pancreas. Si diventa diabetico quando il corpo non è abbastanza insulina per convertire lo zucchero, amido e energia simile.

Vari fattori che causano l’insorgenza di diabete possono comprendere la genetica, la mancanza di esercizio fisico, obesità e stress. Il diabete di stress è molto pericoloso perché invita la
malattie cardiache, ictus e le infezioni a causa della comparsa di elevati livelli di glucosio nel sangue.

Praticare lo yoga ha regolarmente diversi vantaggi, come la riduzione piacere nel sangue e livelli di zucchero nel sangue, perdita di peso, ritardo della malattia e la sua gravità e la drastica riduzione dei sintomi del diabete e ricoveri ospedalieri correlati diabete.

Uno studio generale indica chiaramente che lo yoga ha un effetto dire sul controllo e lo sviluppo del diabete. Posizioni yoga, contribuendo allo stiramento del pancreas, a sua volta, incoraggia il pancreas a produrre più insulina.

Vedi sotto per varie posizioni yoga che potrebbe fare bene per il diabete:

diabeteItaRiscaldamento

Prima di ogni sessione di yoga, gli esperti dicono che si dovrebbe passare attraverso alcuni esercizi di riscaldamento corpo flessione per rilassare il corpo e la condizione nella quale le posizioni yoga che sono da seguire.

Sarvangasana (supporto spalla)

Sarvangasana yoga per il diabete è la ditta mento massaggio senza sbocco sul mare della tiroide e paratiroidi ghiandole del collo, in modo che l’offerta di ghiandole con una migliore circolazione del sangue e per garantire fresco funzionamento a pieno prestazione.

La funzione di base della ghiandola tiroidea, oltre alla produzione di altri ormoni, aspirazione è di metabolizzare proteine, grassi e carboidrati e aiutare le cellule umane per trasformarli in energia per le esigenze del corpo.

Halasana yoga

Gli effetti della Halasana yoga per il diabete, usato per massaggiare gli organi interni è meglio farlo dopo aver completato la Sarvangasana yoga.

Il yoga Halasana stimola la digestione, rafforza la milza e del pancreas, con conseguente produzione di insulina meglio. Insieme con il metabolismo dei carboidrati, migliora le funzioni del fegato e dei reni. Inoltre, halasana ha un effetto stimolante sulla tiroide e del timo, e anche rafforza la vostra mente.

Bambino Pose

Il bambino posa è una posizione yoga per rilassarsi e migliora la circolazione del sangue, che aiuta ad alleviare lo stress, la stanchezza, e induce calma nel cervello.

Paschimottasana

La postura yoga in cui ti senti in avanti non è solo eccellente per il diabete, l’emicrania e l’iperattività, ma anche stimola il fegato, pancreas e reni.

Ardha Matsyendrasana

Torcendo il corpo in questa posizione gli dà un profondo per gli organi addominali, come il pancreas, stomaco, intestino tenue, fegato, cistifellea e reni e aiuta ad eliminare le tossine massaggio interno velenoso, migliorare la digestione e di fornire un buon flusso di sangue agli organi interni.

Molte persone con diabete, sinusite, bronchite, disturbi e problemi con le vie urinarie mestruali, ottenere sollievo da questa posizione, che aiuta anche a regolare l’abbondante secrezione di adrenalina e bile.

Questo processo è quasi simile al chakra Manipura, una posizione che sblocca tali regioni e lavora per il miglioramento complessivo della vitalità nel corpo.

Yoga dà un equilibrio alla vostra vita mentalmente e fisicamente, ed è un ottimo compagno per il diabete, vi consiglio di applicare almeno uno di questi esercizi nella vostra vita quotidiana e vi assicuro che non ve ne pentirete.

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Migliorare la vostra diabete pressione sanguigna controllata

16144061-hombre-mayor-xito-en-la-reducci-n-de-la-presi-n-arterial-y-le-da-un-pulgar-hacia-arriba-signo-fondo-La pressione sanguigna è un problema medico spesso trascurato in quanto può variare molto in un breve lasso di tempo. Ad esempio, se i test medico, la lettura è spesso superiore se il test a casa a causa della “sindrome da camice bianco”, il che significa in sostanza che normalmente si sente un po ‘teso o stressato quando consultare il medico in quanto ciò potrebbe causare un aumento della lettura. Si può anche non essere a conoscenza di esso.
Smettere di fumare. La nicotina può aumentare la pressione sanguigna di 10 mm Hg per circa un’ora dopo aver fumato una sola sigaretta. Ora immaginate se si fuma costantemente. La lettura non avrà la possibilità di tornare ad un livello normale senza medicine. Anche l’inalazione di fumo di altre persone possono influire.

Controllare la quantità di stress nella vostra vita. Ognuno ha lo stress, ma alcuni sono trattati meglio di altri. Hai bisogno di gestire lo stress abbastanza bene per evitare che la pressione del sangue dalle nuvole e rimanere alto. Ci sono molte cause e trattamenti differenti per lo stress per riempire un paio di libri per conto proprio.

Ridurre la quantità di caffeina si consumano. Se nei 10 tazze di caffè si beve ogni giorno, o bibite si può pranzare. La caffeina può farti questo inquieto e agitato, aumentando così la pressione del sangue. Mettiti alla prova 30 minuti dopo una tazza di caffè.

Se la lettura è aumentata di 5-10 punti, può significare che sono sensibili alla caffeina al punto che influenza la pressione sanguigna.

diabeteItaAvere il proprio schermo a casa è l’ideale. Si può provare quando ci si sveglia per vederla lettura quando si è al suo punto più tranquillo. Allora si può provare in momenti diversi nel corso della giornata per confrontare le letture. Queste informazioni possono aiutare a decidere se avete bisogno di un medico.

Ottenere abbastanza la qualità del sonno. In caso contrario, vi sentirete più stressati. La mancanza di sonno ti fa sentire cattivo umore, agitazione, irrequietezza, stanchezza, e tutti questi aspetti influiscono anche la pressione sanguigna.

Ottenere regolari controlli. Solo la metà delle persone con pressione sanguigna alta sanno di averlo, e solo la metà di coloro che effettivamente farsi curare. Se si ignora, non scomparirà da sola.
Si può diventare peggio e causare altri problemi medici che sono più difficili da trattare. L’adagio “un’oncia di prevenzione vale una libbra di cura” è appropriato in questo caso.

Chiedere sostegno di familiari e amici. Anche il vostro datore di lavoro se si scopre che ci si trova in situazioni di stress. Forte sostegno può aiutare a risolvere i problemi prima che compromettano la salute male.

Le tecniche di meditazione, yoga, vacanze regolari, e il tempo per voi stessi. Tutti hanno una cosa in comune. Essi vi aiuterà a essere calmo e rilassato.

Quindi, fare uno sforzo per controllare la pressione sanguigna prima che va fuori controllo e di sviluppare altri problemi medici troppo.

Il diabete di tipo 2 o di tipo 1 è una condizione in cui solo si dovrebbe vivere. Si può prendere il controllo della malattia e riguadagnare la loro salute. Gestire lo stress e ridurre il fumo andrà a beneficio vostro diabete e una lettura della pressione sanguigna.

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Mangiare rischio Emotivamente nel diabete

13716794-joven-comiendo-pizza-aislados-en-blancoIl mangiare emotivo è un grosso problema per molte persone. Molte volte non mangiano perché hanno fame, ma perché stiamo vivendo un’emozione che davvero vogliamo annegare. Potrebbe essere triste, depresso o arrabbiato.

Si può mangiare quando si è in ansia. Si può anche mangiare quando si è annoiati. Questo non è raro, ma può essere un grande disservizio per qualcuno che cerca di essere in buona salute e mettersi in forma.

Per una persona con diabete, mangiare emotivo può significare la differenza tra le complicazioni pericolose per la vita e la vita utile più breve … o
una vita lunga e sana!

Allora, che cosa se si scopre che sei un mangiatore emotivo?

Bene, la prima cosa è quella di prendere coscienza del problema. Pensate alle volte si mangia quando si sa che non ha fame. Forse stai già farcito di mangiare un pasto abbondante, ma si guida nel drive-through sulla via del ritorno da una lunga giornata di lavoro. Il primo passo è quello di realizzare ciò che i tuoi sentimenti in quel momento e poi essere disposti ad ammettere i vostri pensieri negativi.

Tendi a mangiare quando si sente deluso o arrabbiato?

C’è qualcosa che accade nel mondo del lavoro che porta a sentire che sono costantemente sotto pressione e devono mangiare … spesso carboidrati? Pensi che il cibo è un amico o un conforto nei momenti di tristezza o solitudine? Tutti questi sono segni che potrebbero essere mangiando emozione piuttosto che reale fame fisica.

diabeteItaAl fine di iniziare a lavorare sul problema di mangiare emotivo,

Dovete prima di decidere di non mangiare quando ci si sente particolarmente forte emozione … non per almeno 20-30 minuti. Prendere tempo e fare qualcosa di diverso per distrarre la sua attenzione: come fare un bagno caldo o una passeggiata per il quartiere. Spesso, il divertimento è tutto ciò che è necessario prendere quando ci si sente come si sta andando a mangiare emotivamente. Se pensi che questo è un passo che non può essere presa da sola, ci sono tutti i tipi di opportunità a disposizione consulenza. Riflettere e discutere il problema con un professionista può aiutare a raggiungere alcune alternative utili a mangiare emotivo.

Infine, la comprensione dei trigger è molto importante.

Se si conosce la tua situazione attuale lavoro che sta causando un problema, potrebbe essere necessario pensare a lavorare in un altro reparto o addirittura cambiare lavoro del tutto. Se una relazione sta portando a mangiare di più, si può decidere di ripensarlo. Questi trigger sono a volte il problema del tempo, a volte, è semplicemente la vostra reazione a loro.

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Mangiare noci riduce il rischio di diabete di tipo 2

nuecesMangiare noci solo due o tre volte alla settimana possono ridurre il rischio di diabete di tipo 2 da quasi un quarto, secondo una nuova ricerca.

Uno studio di quasi 140.000 donne in diversi paesi. Essi hanno dimostrato che dosi regolari di una piccola porzione di noci può avere un effetto protettivo potente contro una malattia che rischia di diventare una epidemia globale.

Le donne che mangiano un pacchetto di 28 g di noci almeno due
volte a settimana sono stati 24 per cento in meno di probabilità di sviluppare diabete di tipo 2 rispetto a coloro che raramente o mai mangiano tipo.

Gli ultimi risultati, pubblicati sul Journal of Nutrition, non sono i primi a evidenziare gli effetti antidiabetici di noci, con ricerche precedenti mostrando benefici simili.

Tuttavia, questo si crede di essere uno dei più grandi per trovare mangiarli regolarmente può aiutare a prevenire studi sulle malattie.

Anche se l’ultima ricerca è stata condotta in malattia, molto probabilmente, gli stessi benefici si applicano agli uomini.

Secondo carità Diabetes UK, al ritmo attuale di crescita, il numero di persone affette da diabete di tipo 2 nel Regno Unito aumenterà da circa 2,5 milioni di oggi a quattro milioni nel 2025 e cinque milioni nel 2030 .

Se non trattata, può aumentare il rischio di attacchi di cuore, cecità e amputazioni.

Sovrappeso, inattività fisica e cattiva alimentazione hanno sono i principali fattori di rischio per la malattia.

Gli scienziati della Harvard School of Public Health di Boston ha monitorato 137 893 malati 35-77 per un periodo di dieci anni per vedere quanti di tipo sviluppato diabete 2.

Le sue abitudini alimentari sono state monitorate da vicino, compresi i dettagli sulla frequenza con la quale ha mangiato le noci, in particolare noci.

diabeteItaDopo aver lasciato il grasso corporeo e peso, i ricercatori hanno scoperto che mangiare noci 1-3 volte al mese frenato il rischio del quattro per cento, una volta alla settimana del 13 per cento e almeno due volte a settimana del 24 per cento.

In un rapporto sui risultati dei ricercatori dissero: “Questi risultati suggeriscono che un maggior consumo di noci è associato a un rischio significativamente più basso di sviluppare il diabete di tipo 2 nelle donne.”
Le noci sono ricchi di acidi grassi sani che ha dimostrato di ridurre l’infiammazione nel corpo e di protezione contro le malattie cardiache, cancro e artrite.

Infine, gli esperti della University of California di Los Angeles anno hanno anche scoperto che i giovani tra i 20 ei 30 anni che mangiavano le noci al giorno hanno aumentato la loro numero di spermatozoi e una maggiore fertilità.

L’indagine arriva sulla scia di uno studio da Louisiana State University, che ha dimostrato che i dadi alimentari possono ridurre il rischio di obesità nelle persone.

Lo studio ha trovato che coloro che hanno consumato le varietà, come mandorle, anacardi e pistacchi hanno mostrato minore peso corporeo, indice di massa corporea (BMI) e la circonferenza della vita, rispetto ai non utilizzatori.

Avevano anche un minor rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete di tipo 2 e la sindrome metabolica.

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Controllo diabete naturalmente

viviendo con diabetesLo sapevate che l’ignoranza sul diabete, la maggior parte delle persone nel mondo è la gente che mangia più cibo spazzatura e fanno meno attività fisica sa? Questo porta a obesità patologica ed è essenziale che si presta attenzione ai primi segni premonitori di questa malattia. Sorprendentemente, esso può essere condizionato per lungo tempo senza saperlo consapevole, e questo può essere non solo pericoloso, è anche mortali.

Alcuni pazienti potenziali sono disposti a chiedere: “E ‘il diabete davvero così male come la gente dice che?” La risposta è che anche se non è una malattia contagiosa, si intrufola ed emerge come un assassino lento e silenzioso. Nessun dolore, provocare danni irreversibili per la sua salute e privati ​​della loro qualità di danno vita.
Le complicazioni associate al diabete sono le più allarmanti della malattia. Alcuni sviluppi degni di nota sono:
1. Le persone con diabete sono da due a quattro volte più probabilità di avere malattie cardiache o ictus.
2. Si stima che ogni anno tra 12.000 e 24.000 persone perdono la vista a causa di malattia oculare diabetica.
3. Il diabete è anche la principale causa di insufficienza renale, che rappresentano più di 4 in 10 nuovi casi ogni anno.
4. Negli Stati Uniti, quasi 28 milioni di persone sono diagnosticati con diabete oggi. 60.000 di loro moriranno quest’anno.
5. La persistenza di elevati livelli di glucosio nei pazienti aumenta il rischio di amputazioni, sta aumentando a un ritmo allarmante.
6. Il diabete è una delle principali cause di malattia e morte prematura in tutto il mondo.
In generale, il glucosio è vitale per la salute, non solo perché è una fonte di cibo per il cervello, è anche una fonte vitale di energia per le cellule che compongono i muscoli e tessuti.
L’insulina, prodotta dal corpo, è l’ingrediente essenziale che aiuta a regolare il glucosio nel sangue. Questo a sua volta impedisce o ritarda l’insorgenza del diabete.

diabeteItaA questo punto, dovrebbe essere sufficiente per voi di capire che ci sono tre tipi di diabete comunemente noto. Nel DM di tipo 1 (diabete mellito) l’organismo non produce abbastanza insulina, nel diabete di tipo 2 le cellule non possono fare un uso corretto di insulina e, nel caso di diabete gestazionale, le donne in gravidanza derepente sviluppare un alto livello di glucosio nel sangue.
Se si sono diagnosticati con il diabete, indipendentemente dal tipo, allora hai troppo glucosio nel sangue. Le ragioni sono diverse, ma il glucosio in eccesso può causare gravi problemi di salute. Le calorie in eccesso che si mangia il vostro corpo non ha bisogno, diventano grassi. Questo, con il suo background genetico, può fare una forte necessità di sviluppare il diabete.
Con oltre 220 milioni di persone nel mondo soffrono di diabete, metodi di cura tradizionali praticati nei paesi occidentali non hanno prodotto i risultati attesi. La gara più aperta di medici specialisti ammettere che non sono più in grado di determinare che cosa realmente causa il diabete, difficilmente può trovare una soluzione.
Nel 1921, la scoperta di insulina scopi medicinali era considerato un importante passo avanti. Anche se, è più un sollievo di una cura, ancora oggi, rimane la spina dorsale del diabete tradizionale settore.
Tuttavia, ci sono diverse aziende farmaceutiche, che hanno lasciato più beneficio da tutto questo, insulina, tratamientso, attrezzature e pasti diabetico piani.

E quando si è dipendenti da pillole e l’insulina di routine, si può avere fermato il processo in questo momento, ma il fatto è che voi stessi costano migliaia di dollari in spese mediche.
È interessante notare che le persone hanno scoperto che i trattamenti naturali sono molto più efficace e soddisfacente per la cura di malattie come il diabete modulo. Secondo le statistiche rilasciate da un sondaggio di governo degli Stati Uniti (2009) stimato che per il trattamento. 38% adulti e il 12% i bambini trascorrono più di 33 miliardi dollari di tasca propria nella medicina alternativa.
Nature cura si propone di affrontare le cause del diabete e di eliminare l’infezione e la tossicità è in concentrazioni pericolose nel fegato e in altre parti del corpo. Si tratta essenzialmente di attaccare la causa principale della malattia, non il sintomo.
A livello globale, si prevede che entro il 2030, l’8% della popolazione adulta (550 milioni di euro) sarà preda di diabete. Ora, tutto questo sarà fino a quando si decide di diventare parte delle statistiche … O lasciare che la natura lo liberi.
Mercato anglosassone ahy molti trattamenti che offrono una cura per il diabete la realtà è diversa, perché io posso dire con la mia esperienza di più di 53 libri e trattamenti in inglese, nessuna soddisfa queste promesse, con questo non dico che il diabete Nessuna soluzione.
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5 buoni consigli per aiutare a controllare il diabete

Diabetes PerfilEcco cinque consigli per aiutare a controllare il diabete. Questi sono destinati principalmente per le persone con età adulta o diabete di tipo II, ma alcuni di essi possono essere utili per tutti i tipi di condizione. La ricerca ha dimostrato che queste alternative naturali possono invertire prediabete. Non importa quale sia la tua condizione attuale, ma la condizione viene eseguito solo nella tua famiglia, vale la pena il vostro tempo per provare questi
suggerimenti.

Esercizio di più spesso

Secondo l’Università del Maryland Medical Center, moderato esercizio aerobico riduce il rischio di sviluppare diabete di tipo II. L’esercizio fisico è anche utile per le persone che già hanno la malattia. È possibile ridurre i livelli di zucchero nel sangue, migliorare la sensibilità all’insulina e rafforzare il cuore. I diabetici hanno un rischio maggiore di malattie cardiache.

L’Università raccomanda l’allenamento della forza per costruire il muscolo e ridurre il grasso corporeo, fino a quando si è in grado di fare questo tipo di esercizi correttamente.

Evitare certi alimenti

Anche se è vero che i carboidrati hanno un impatto sui livelli di zucchero nel sangue, alcuni carboidrati sono peggiori di altri. I carboidrati che vengono elaborati o raffinato sono digeriti molto rapidamente causando picchi di zucchero nel sangue e livelli di insulina.

Chiunque preoccupati per la loro salute a lungo termine dovrebbe evitare di mangiare carboidrati semplici perché innesca una catena di eventi che possono finire la produzione di prodotti avanzati di glicazione sono una delle cause di rughe. Essi svolgono un ruolo nella malattia di Alzheimer e praticamente tutte le cellule di invecchiamento nel vostro corpo.

Monitorare come i carboidrati influenzano i livelli di zucchero nel sangue

diabeteItaSe le è stato consigliato di controllare i loro livelli di zucchero nel sangue, uno dei periodi di prendere la misura dopo aver mangiato carboidrati. Se non si ha familiarità con ciò che gli alimenti sono carboidrati, vale la pena il vostro tempo per fissare un appuntamento con un dietista. Molti medici si riferiscono regolarmente i loro pazienti diabetici per incontrarsi con un dietista, ma alcuni medici più anziani non lo fanno.

Ridurre il contenuto di grasso corporeo

I carboidrati non sono l’unico problema. In realtà, carboidrati buoni sono essenziali per una dieta sana. Frutta, verdura e cereali integrali sono molto sani. Mentre alcuni grassi è essenziale per una buona salute, grassi dovrebbe essere limitata. Se il medico ha scoperto che si dispone già di malattie cardiache, ridurre l’assunzione di grassi al 20% del loro apporto calorico totale di solito è consigliato.

Ridurre il grasso corporeo migliora la sensibilità all’insulina. Fat interferisce con i recettori cellulari che permettono alle cellule di riconoscere l’insulina e assorbire il glucosio dal cibo che mangiamo.

Migliorare la vostra assunzione di nutrienti

Un certo numero di sostanze nutritive e erbe naturali sono utili per la gestione dei livelli di zucchero nel sangue, migliorare la sensibilità all’insulina e proteggere le cellule del corpo dai danni che il diabete può fare. Ecco uno sguardo ad alcuni di loro e dei vantaggi che essi offrono.

· Acido alfa-lipoico-riparazione dei tessuti danneggiati e danni ai nervi periferici, migliorare il metabolismo del glucosio e aumenta la sensibilità all’insulina, migliora la circolazione nei piedi e mani

· Mirtillo-può aiutare a prevenire la retinopatia diabetica e la perdita della vista associata a diabete, rafforzando le pareti dei vasi sanguigni e riducendo l’infiammazione

· Zinco ha numerosi benefici dimostrati efficaci per le persone con diabete di tipo II, dovuta all’attività antiossidante di nutrienti

· I diabetici Selenio genere hanno bassi livelli di questo importante antiossidante nel sangue

Ci sono molti altri nutrienti benefici. Un buon integratore specializzato progettato specificamente per le persone con diabete può aiutare a controllare la condizione naturale. Questa informazione è solo una raccolta della mia esperienza nel diabete spero di poter aiutare la tua vita diabetica, vi prometto che sarà molto utile applicato ad almeno uno e vedere buoni risultati.

Se volete sapere di più diabete, vi consiglio di leggere la scheda “About Me” Clicca qui per i dettagli storia dove potevo controllare il mio diabete in modo naturale, se ti è piaciuto questo informazioni, condividere e dare uno che mi piace.

Il diabete in tutto il mondo

Diabetes PerfilL’Organizzazione Mondiale della Sanità stima che più di 350 milioni di persone in tutto il mondo sono stati diagnosticati con diabete, sia di tipo I o diabete di tipo II, con centinaia di milioni di persone che vivono nell’ignoranza e non diagnosticata.

Sebbene il diabete di tipo II è il più comune dei due è interessante notare che vi è stato un aumento significativo nel numero di tipo I diabetici

Ora si pone la questione, perché il numero di diabetici in tutto il mondo è cresciuto così rapidamente negli ultimi anni?

Crescita Grave

I dati per un certo numero di professionisti affermati in tutto il mondo indicano che il numero di adulti con diabete è passato da 153 milioni nel 1980 a 350 milioni di persone che vediamo oggi.

Tuttavia, mentre questa cifra è solo ciò che è più allarmante problema è quando si guarda a diversi paesi, come gli Stati Uniti, dove la figura è triplicato in soli 30 anni!

Il fatto che il diabete è in definitiva un problema con il sistema immunitario del corpo, in contrapposizione a qualsiasi tipo di infezione di malattie contagiose.

Molto probabilmente possiamo aspettarci nel breve e medio termine è il miglioramento di vari trattamenti per contenere la malattia e, infine, forse qualche inoculazione per aumentare le possibilità del corpo per sfuggire diabete.

Il costo economico del diabete

Molti esperti hanno cercato di guardare diabete da un punto di vista finanziario e stimare il potenziale costo economico globale, ma alla fine è astronomico e nessuno sa davvero la reale portata del problema.

Il diabete colpisce non solo la salute delle persone, ma riguarda anche la vita familiare, i bilanci di salute di governo, la prosperità economica ed è collegato a una serie di altri problemi di salute come attacchi cardiaci, ictus, ecc C’è anche un suggerimento che nei prossimi 50 anni potrebbe vedere il sistema fallimento puro NHS Unite e semplicemente l’aumento del costo del diabete!

diabeteItaLa realtà è che i governi di tutto il mondo non possono permettersi di lasciare che il problema del diabete non controllato. Ci saranno decisioni difficili da realizzare in tutto il mondo, ci saranno cambiamenti significativi nella salute attuale stabilito e alla fine essere una necessità di investire miliardi di dollari per contenere il problema.

Ogni dollaro speso ora sarà restituito molte volte nel corso dei prossimi anni, anche se da un punto di vista politico può essere molto difficile vendere l’idea di spendere miliardi di dollari in tutto il mondo di oggi, soprattutto se si tiene la recente crisi economica e le varie misure di austerità.
Un terreno fertile per il diabete
Diversi esperti hanno fatto un passo in avanti per suggerire che il crescente numero di diabetici è in tutto il mondo a causa dei nostri stili di vita sono cambiati drasticamente, semplicemente, le nostre abitudini alimentari sono cambiate radicalmente e regimi di esercizio fisico sono molto diversi da 20 anni fa o anche 10 anni fa.

Per molte persone, c’è poco o nessun tempo libero e il cibo in movimento, la quota di fast food e altri servizi simili, non fa ben sperare per una dieta equilibrata e sana nel lungo periodo.
Per molti versi, è la prosperità economica delle regioni, come l’America Latina, che ha portato artisti del calibro di Messico in ginocchio, la prosperità economica degli Stati Uniti, che ha notevolmente aumentato il numero di adulti obesi e questo è anche prima iniziare la ricerca in Europa, dove il problema è in crescita.

Non vi è dubbio che il diabete di tipo II è legata ad un cambiamento sostanziale nelle abitudini e stili di vita, ma dietro le quinte stanno anche cominciando a vedere l’emergere di casi di diabete di tipo I, che molte persone credono che è genetica.
In molti modi, il diabete è il lato negativo di prosperità economica, come dimostrato in molti paesi dell’America Latina e anche l’India, e governi di tutto il mondo ha bisogno ora di incontrare, investire ingenti somme di denaro e cercare di risolvere il problema prima che sia troppo tardi. Sarà interessante vedere quello che i governi di farsi avanti e preferisce fare un passo indietro e avere la possibilità che l’epidemia di diabete brucerà.

Conclusione

Se si considera che il numero di diabetici nel mondo è raddoppiata negli ultimi 30 anni, si è triplicato negli Stati Uniti negli ultimi tre decenni e ora è un grave problema in tutta l’America Latina, i governi dovrebbero agire ora.

Forse uno dei problemi principali di oggi è la consapevolezza del pubblico della malattia e molti di noi sono consapevoli del diabete, ma pochi di noi vedere noi stessi come pericolosi. Questo atteggiamento e questo punto di vista certamente bisogno di essere aggiornato!
Ci sono state molte storie di orrore per quanto riguarda il diabete e il suo potenziale per il fallimento, letteralmente, il sistema sanitario nazionale del Regno Unito, ma la realtà è che i governi di tutto il mondo non possono lasciare che le cose correre liberamente per un lungo periodo .

La professione medica, i governi di tutto il mondo, e in effetti il ​​pubblico in generale, tutti devono fare la loro parte, per aumentare la consapevolezza del diabete e fare tutto il possibile per ridurre le probabilità di sviluppare la malattia in futuro.

Se le informazioni che ho condiviso con voi condividerla e dare un gusto che io non dimentico che il diabete può essere controllato, naturalmente, state saldi nella trattamento e vi assicuro che si può ottenere. Se volete leggere la mia storia nel diabete Basta cliccare qui.