Tag Archive for il diabete

Perché non mangiare zucchero

12043014-una-cucharadita-de-az-car-para-su-caf-o-t127 Motivi per non consumare zucchero:

Oltre a modificare l’omeostasi del corpo, zucchero in eccesso può avere molte altre conseguenze importanti. Di seguito è riportato un elenco di alcuni degli effetti metabolici di zucchero consumo, tratto da varie pubblicazioni mediche e scientifiche.

1. Si può sopprimere il sistema immunitario.

2. Lo zucchero sconvolge il corpo minerale.

3. Nei bambini, può causare iperattività, ansia, difficoltà di concentrazione, irritabilità e.

4. Si può causare un notevole aumento dei trigliceridi.

5. contribuisce alla riduzione di difesa contro le infezioni batteriche.

Perdita 6. causa di elasticità e funzione dei tessuti. Lo zucchero più si mangia la funzione più elasticità e il tessuto perso.

7. Ridurre i liproproteínas ad alta densità.

8. Contribuisce alla carenza di cromo.

9. contribuisce al seno, alle ovaie, alla prostata e al retto.

10. può aumentare in digiuno i livelli di zucchero nel sangue.

11. Causa carenza di rame.

12. interferisce con l’assorbimento di calcio e magnesio.

13. Lo zucchero può indebolire la vista.

14. alza il livello dei neurotrasmettitori dopamina, serotonina e noradrenalina.

15. Può causare ipoglicemia.

16. È possibile effettuare il tratto digestivo diventa acido.

17. Nei bambini, può causare un rapido aumento dei livelli di adrenalina.

18. Nei pazienti con malattia intestinale funzionale è spesso scarso assorbimento di zucchero.

19. Può provocare invecchiamento.

order button

20. Può portare all’alcolismo.

21. Può provocare carie.

22. contribuisce all’obesità.

23. Alta assunzione di zucchero aumenta il rischio di malattia di Crohn e la colite ulcerosa.

24. Lo zucchero può causare cambiamenti frequenti nelle persone con ulcera gastrica o duodenale.

25. Può causare artrite.

26. Può provocare asma.

27. Può provocare candidosi (Candida albicans, infezioni fúnguica).

28. Può causare calcoli biliari.

29. Può causare cardiopatia ischemica.

30. Può causare appendicite.

31. Lo zucchero può causare la sclerosi multipla.

32. Può provocare emorroidi.

33. Può provocare vene varicose.

34. È possibile aumentare il glucosio e la risposta insulinica a coloro che fanno uso di contraccettivi orali.

35. Può provocare la malattia parodontale.

36. Puoi contribuire all’osteoporosi.

37. contribuisce all’acidità della saliva.

38. Può provocare una diminuzione della sensibilità all’insulina.

39. Fate una tolleranza al glucosio basso.

40. Può diminuire l’ormone della crescita.

41. È possibile aumentare il colesterolo.

42. È possibile aumentare la pressione sistolica.

43. Nei bambini, lo zucchero può provocare sonnolenza e diminuzione dell’attività.

44. Può provocare emicranie.

45. Può interferire con l’assorbimento delle proteine.

46. ​​Può causare allergie alimentari.

47. È possibile contribuire al diabete.

48. Può provocare tossiemia durante la gravidanza.

49. Può causare eczema nei bambini.

50. Si può causare malattie cardiovascolari.

51. Si può danneggiare la struttura del DNA.

52. È possibile modificare la struttura delle proteine.

53. Lo zucchero può rendere la nostra pelle invecchia cambiando la struttura del collagene.

54. possono causare la cataratta.

55. Può provocare enfisema.

56. Può provocare l’aterosclerosi.

57. Può promuovere un aumento delle proteine ​​a bassa densità.

58. Lo zucchero può causare i radicali liberi nel sangue.

diabeteIta59. diminuisce la capacità di funzionamento degli enzimi.

60. Nei tessuti, zucchero può causare la perdita di elasticità e funzione.

61. Può provocare una modifica permanente nel modo le proteine ​​agiscono nel corpo.

62. È possibile aumentare le dimensioni del fegato, rendendo il fegato le cellule si dividono.

63. È possibile aumentare la quantità di grasso nel fegato.

64. È possibile aumentare le dimensioni dei reni e produrre alterazioni patologiche.

65. Si può danneggiare il pancreas.

66. È possibile aumentare la ritenzione di acqua nel corpo.

67. E ‘la principale causa di costipazione.

68. Può provocare miopia.

69. rivestimento può compromettere i capillari.

70. È possibile rendere i tendini più fragili.

71. Può provocare mal di testa.

72. Può causare stress eccessivo al pancreas.

73. Si può avere un effetto negativo sulle note ai ragazzi a scuola.

74. Può causare un aumento onde delta, alfa e theta del cervello.

75. Può causare depressione.

76. Aumento del rischio di cancro allo stomaco.

77. Può causare dispepsia.

78. Aumento del rischio di gotta.

79. In un test di tolleranza al glucosio, zucchero aumenta i livelli di zucchero, rispetto a ingestione di carboidrati complessi.

80. È possibile aumentare la risposta insulinica in quelle che consumano diete ricche di zuccheri rispetto a quelli con diete a basso contenuto di zucchero.

81. Aumento fermentazione batterica nel colon.

82. Lo zucchero può causare meno efficace funzionamento di due proteine ​​del sangue, l’albumina e lipoproteine, che possono ridurre la capacità del corpo di elaborare grassi e colesterolo.

83. Le persone con elevato consumo di zucchero sono ad aumentato rischio di malattia di Crohn.

84. Può provocare adesività delle piastrine.

85. possono causare squilibri ormonali.

86. Si può portare alla formazione di calcoli renali.

87. È possibile effettuare l’ipotalamo a diventare molto sensibili a una varietà di stimoli.

88. Vertigini.

89. Le diete ad alto contenuto di zucchero aumentano in modo significativo i livelli di insulina nel siero.

90. diete ricche di saccarosio aumentare significativamente la viscosità delle piastrine nelle persone con malattia vascolare periferica.

91. Le diete ad alto contenuto di zucchero possono contribuire al cancro delle vie biliari.

92. Le diete ricche di zucchero tendono a diminuire micronutrienti antiossidanti.

93. adolescenti incinte, un elevato apporto di zuccheri è associato con il doppio il rischio di dare alla luce un bambino sottopeso.

94. Alta assunzione di zucchero può portare a una diminuzione significativa nella durata della gestazione negli adolescenti in stato di gravidanza.

95. rallenta il passaggio del cibo attraverso il tratto gastrointestinale.

96. Aumentare la concentrazione della bile nelle feci ed enzimi batterici nel colon. Questo può modificare la bile per la produzione di composti cancerogeni e il cancro del colon.

97. Le diete ad alto contenuto di zucchero può aumentare il livello di glicemia a digiuno.

98. Coordinate con fosfatasi, un enzima, e distrutto, che rende il processo digestivo più difficile.

99. Può essere un fattore di rischio per il cancro della vescica.

100. Si tratta di una sostanza che crea dipendenza.

101. Può inebriante, simile all’alcol.

102. Lo zucchero può peggiorare la sindrome post-mestruale.

103. sopprime linfociti.

104. Il calo dei consumi di zucchero può portare a una maggiore stabilità emotiva.

105. Il grasso corpo cambia zucchero 2-5 volte tanto quanto fa amido.

106. Il rapido assorbimento dello zucchero favorisce un’eccessiva assunzione di cibo nelle persone obese.

107. Lo zucchero può peggiorare i sintomi di bambini con disturbo da deficit di attenzione.

108. influenzare negativamente la composizione elettrolitica di urina.

109. capacità può rallentare il funzionamento delle ghiandole surrenali.

110. Essa ha il potenziale di indurre processi metabolici anormali in una persona sana e indurre malattie degenerative croniche.

111. adolescenti con diete ad alto contenuto di zucchero hanno un rischio maggiore di nascere bambini al di sotto della dimensione normale.

112. Il consumo elevato di zucchero può essere un importante fattore di rischio per lo sviluppo del cancro del polmone.

113. Aumento del rischio di poliomielite.

114. Un elevato apporto di zuccheri può causare crisi epilettiche.

115. Si tratta di una sostanza che crea dipendenza.

116. Intensive: limitare zucchero salva la vita.

117. Zucchero feed cancro.

118. causa alta pressione sanguigna nelle persone obese.

119. L’acqua zucchero alimentazione per via endovenosa può tagliare il rifornimento di ossigeno al cervello.

120. Aumentare il livello di estradiolo (la forma più potente di estrogeni naturali) negli uomini.

121. È possibile diminuire il livello di vitamina E nel sangue.

122. Lo zucchero può causare i radicali liberi nel sangue.

123. Contribuire al morbo di Alzheimer.

124. nutre le cellule tumorali.

125. Dare zucchero ai neonati prematuri è spesso causa di pressione alta, che li induce a perdere acqua, zucchero e sale attraverso l’urina. Questo li mette a rischio di disidratazione e squilibri elettrolitici.

126. Dare zucchero ai bambini prematuri possono anche influenzare il livello di biossido di carbonio che producono, aggravando i problemi di persone con disturbi
polmoni.

127. Zucchero in eccesso è legato alla miopia.

Se questa informazione si condivide e conferiscono un sapore che mi piace, non dimenticate di controllare l’incredibile storia della mia vita e, come ho diabetico acquistare più di 53 trattamenti, ma ha un solo risultato per I actulidad CLICCA QUI.

Camminare aiuta il diabete e l’osteoporosi

34573871-familia-que-recorr-a-junta-con-su-perro-al-aire-libreUn famoso medico una volta ha detto che “l’attività fisica regolare semplice come camminare è la cosa più vicina a una formula magica che troviamo nella medicina moderna …” e continua dicendo che “camminando di buon passo per 30 minuti al giorno potremmo ridurre l’incidenza di molte malattie croniche del 30-40%. ”
E niente potrebbe essere più vicino alla verità.
Camminare è l’esercizio perfetto. Semplicemente camminare 30 minuti al giorno, anche se non continuo, riduce notevolmente
Come un tempo il rischio di malattia. Di malattie cardiache, ictus, l’artrite, l’osteoporosi e anche il diabete.
Ma per ora parliamo gli ultimi due.
Passeggiate e diabete
diabeteItaI principali studi medici hanno dimostrato prove inconfutabili che i cambiamenti dello stile di vita, come camminare a ritmo sostenuto per almeno 30 minuti ogni giorno, possono ritardare o addirittura impedire lo sviluppo di diabete di tipo 2 nelle persone con sovrappeso. Ma non si tratta di alcun tipo di sovrappeso, queste persone in sovrappeso che stanno già mostrando segni di difficoltà a metabolizzare il glucosio.
Immaginate quanto più meno probabilità di avere il diabete quando si sta per includere camminare nel vostro stile di vita in giovane età.
Passeggiate e osteoporosi
Oltre a quanto sopra, a piedi rafforza anche i muscoli e le ossa. La ricerca medica ha dimostrato che le donne esercitano regolarmente da bambini e giovani adulti hanno ridotto il loro rischio di sviluppare osteoporosi più tardi nella vita. Questo, e, naturalmente, il consumo regolare di calcio.
In poche parole, a piedi ha molti vantaggi e prossime allo zero effetti collaterali è pazzo di ignorarlo. Quindi, se si hanno problemi con la loro salute, che ne dite di un bel po ‘a piedi intorno al blocco?
Provalo e vi prometto che vi sentirete grande se si leggono le informazioni che condividerete e dargli un gusto che mi piace, spero di poter aiutare qualcosa diabetico nella vostra vita, il mio nome è Alejandro Loayza diabetico e questa è la mia storia: CLICCA QUI

Menopausa e insulino-resistenza

Resistencia a la insulinaDopo la menopausa, le donne hanno un rischio più elevato di resistenza all’insulina. Come diminuire i livelli di estrogeni, vi è una tendenza a sviluppare depositi di grasso in vita, il “spread mezza età”. Il grasso della pancia è pericoloso perché rilascia ormoni che possono causare
insulino-resistenza.
L’insulino-resistenza è anche associato con il cancro al seno e malattie cardiache e vascolari, per cui la diagnosi precoce può aiutare a prevenire gravi conseguenze.
I ricercatori dell’Istituto di Scienze Mediche e della Ricerca a Coimbatore, India, guardavano temperatura della pelle come un possibile modo per trovare la resistenza all’insulina nelle donne dopo la menopausa. Il loro studio, pubblicato nel dicembre del 2012 nel Journal of Clinical Research diagnostica, incluso 25 donne che erano andate in menopausa.
Quindici donne sono state diagnosticate con insulino-resistenza in base ai loro livelli di zucchero nel sangue e di insulina nel sangue. Il grado di insulino-resistenza e le temperature della pelle sono stati confrontati con quelli delle donne in premenopausa. Le donne in postmenopausa sono molto più freddo della pelle che le donne in pre-menopausa, e la quantità di insulino-resistenza sono stati correlati con la freschezza della vostra pelle.
diabeteItaLe temperature della pelle misura potrebbero un giorno essere un indolore, poco costoso per scoprire la resistenza all’insulina nelle donne in postmenopausa. Per il momento, i livelli di zucchero nel sangue sono parte dei valori di laboratorio di routine utilizzati per diagnosticare il diabete e diabete pre-tipo 2, e dovrebbe essere discusso con il medico.
Se la mancanza di estrogeni provoca obesità centrale, la terapia ormonale sostitutiva può essere considerato. E la terapia per il trattamento permanente è sconsigliato a causa del pericolo di malattie cardiache, coaguli di sangue, ictus e cancro al seno, ma si è dimostrato efficace nei primi anni dopo la menopausa. Alcuni studi hanno dimostrato che è utile contro:
il grasso della pancia,
infarti,
assottigliamento delle ossa (osteoporosi)
depressione, e
colpi
nei primi dieci anni dopo l’ultimo periodo mestruale.
Gli estrogeni, spesso bilanciato con progesterone, un altro ormone femminile, può essere preso come una pillola, cerotto, gel, crema o spruzzo. (Preparazioni locali applicati alla vagina vengono utilizzati solo per il disagio vaginale). Quando viene preso come una pillola, la terapia ormonale sostitutiva va dallo stomaco al fegato, causando il fegato a produrre più fattori di grassi e di coagulazione. Quando il farmaco viene somministrato attraverso la pelle il fegato è meno fortemente influenzata.
Un altro, e un ottimo modo per sbarazzarsi di grasso della pancia è di tipo aerobico. Provate ad andare a fare una passeggiata ogni giorno. Camminare a passo svelto abbastanza per rendere il vostro cuore e la frequenza respiratoria up. Camminare può fare le ossa, i muscoli, il cervello e il cuore più forte e, in modo andare per esso.
Si può prendere il controllo del diabete vi mostrerà le informazioni che solo se siete veramente determinati a controllare il diabete, naturalmente, tutto ciò che dovete fare è questo, cliccare qui.

order button

La mia storia con il diabete Mirala qui.

Rapporto diretto con diabete hanno il morbo di Alzheimer

Un nuovo studio ha concluso che il diabete è direttamente correlata alla comparsa della malattia di Alzheimer.

Questo è un passo avanti nella cura di anziani e potrebbe diventare molto utile nel trattamento di una di queste malattie.
I medici hanno a lungo sospettato che
C’era qualche relazione tra i due, ma ora dicono di avere solide prove del collegamento.
In realtà, ha anche detto che “i risultati sono sorprendenti.” In cervelli affetti da diabete, c’è stato un aumento di beta-amiloide patologia. Ciò avviene anche per essere un segno distintivo della malattia di Alzheimer.
Quando non presenti diabete, questa condizione non era presente nel cervello. Lo studio ha anche esaminato l’occhio, considerato un’estensione del cervello. In particolare, i diabetes y alzahimerricercatori hanno esaminato la retina. La retina è molto più accessibile per lo studio in pazienti che vivono e ricercatori utilizzano questo fatto a loro vantaggio.
Che cosa hanno trovato è che perché erano peptidi beta-amiloidi nella retina in pazienti con diabete anche la scansione della retina potrebbe essere un utile e facile da diagnosticare il morbo di Alzheimer nel tool prossimo futuro.
Questo potrebbe essere il segno di allarme precoce che gli scienziati hanno cercato per parecchio tempo. Rilevamento Alzheimer appena possibile, rendere la qualità della vita migliore per le persone con la malattia, in quanto aumenta la quantità di tempo i medici per cercare di rallentare il processo degenerativo.
diabeteItaGeneralmente, le proteine ​​sono depositati nel cervello non sono molto più tardi nella vita del paziente di Alzheimer. Il cervello è un organo pazienti duro-vivente, e scoprire che questi composti altamente tossici precedenza, misure più grandi ed efficaci possono essere adottate nel trattamento e nella prevenzione possibile di questa malattia.
Ci sono state poche prove che suggeriscono il motivo per cui queste tossine appaiono nel cervello, ma ora, i medici hanno una migliore comprensione delle sue radici. Diabete sembra aumentare le neurotossine del cervello e della retina, e questi sono un segno distintivo della malattia di Alzheimer.
Collegando questi due, chiaramente non è determinante per accertare il trattamento precoce del diabete e la prevenzione del diabete è quello di prevenire o ridurre il rischio di insorgenza della malattia di Alzheimer. In passato, è stato osservato che l’insulina svolge un ruolo nelle memorie.
Se il cervello diventa resistente all’insulina, quindi funzioni di memoria possono diminuire. Questo è un circolo vizioso, e potrebbe essere uno dei componenti chiave di come queste due malattie apparentemente diverse sono legate al suo nucleo.
Queste osservazioni probabilmente un ruolo importante nel futuro di identificazione e trattamento del ruolo morbo di Alzheimer. Anche in questo caso, la migliore è la conoscenza che abbiamo della malattia, più ci si avvicina a trattamenti efficaci per esso.
Se questa informazione si condivide e conferiscono un sapore che mi piace, come vedete che io abbia mai avuto quelle più domande su come controllare il diabete, se volete sapere la mia storia basta cliccare qui.

order button

“Il controllo del diabete in modo naturale”

Fa artrite causa il diabete, o viceversa? Consigli per prevenire entrambi

diabetes y artritisCi sono diverse malattie croniche che sono considerati correlati. Una tale combinazione è il diabete e l’artrite. Spesso le persone hanno un’idea sbagliata che l’artrite causa il diabete, o viceversa. E ‘vero che una di queste condizioni croniche tira l’altra? Non è così! Allora, perché le persone hanno questo mito?
Analizzare la connessione tra i due:
• In primo luogo, oltre il 53% dei pazienti riferisce entrambe le malattie insieme. Questo è più comune nel caso di artrite reumatoide e diabete di tipo 1.
· Poi diabete nei casi più gravi porta a un dolore fisico immenso e la debolezza delle articolazioni. Queste indicazioni sono comuni ad entrambe le malattie. In taluni casi di diabete, i due problemi eventualmente sviluppare artrite.
· Significa anche artrite prevenzione e il diabete, come la dieta e la formazione sono quasi simili. Molti pazienti ritengono che le due malattie sono tra collegato.
· Quello che vediamo è che i farmaci presi per ogni sono diversi e hanno diversi test medici e degli esami da effettuare.
diabeteItaArtrite non causa diabete o viceversa. Qui ci sono alcuni strumenti comuni come la formazione e la dieta per prevenire due malattie:
· Le diete considerato sano per entrambi sono quasi simili. Si dovrebbe prendere i pasti brevi ogni tre ore in giro. Evitare lo zucchero e altri grassi insaturi. Preferisco prendere basso contenuto di carboidrati e concentrarsi sulle fibre. Una dieta ricca di fibre è buono in entrambe le malattie.
· Gli integratori alimentari come acai berry e resveratrolo sono noti per trattare entrambe le malattie. Come sempre, il paziente, sia sul tema basta usare integratori naturali, sotto la direzione del vostro medico.
· Per quanto riguarda gli esercizi, camminare a ritmo sostenuto per almeno 30 minuti al giorno è una grande opzione. Per i pazienti con artrite che rinforza le articolazioni e aiuta a ridurre il diabete i livelli di glucosio nel sangue.
Artrite e diabete non possono causare l’altro, ma certamente possono essere prevenute insieme.
Non aspettare per le articolazioni per offrirti up, fare il primo passo verso la salute delle articolazioni.
Spero che le informazioni che ho servito di leggere, se gli dai un gusto che mi piace e volete saperne di più compartelo..si correlata ad artrite e mezzi per migliorare la condizione basta cliccare qui.

“Control diabete naturalmente”

Rimedi casalinghi per il diabete

I rimedi casalinghi per il diabete includono l’uso di aceto di mele, zucca amara, fieno greco, cannella, aloe vera, l’acqua, foglie di mango, erba medica, jamun, foglie di curry, e olio di lino in forme diverse. Esercizio fisico, sonno sano, e il mantenimento della salute orale sono altri buoni rimedi comportamentali per sbarazzarsi di diabete in modo naturale.

Le cause più comuni del diabete nel nostro corpo sono o la mancanza di insulina o l’impossibilità di utilizzare l’insulina disponibile nel nostro corpo. L’insulina è semplicemente uno dei nostri ormoni che si crea dal pancreas, che a volte può funzionare in modo improprio. Questa condizione molto grave relativa a regolazione dell’insulina è causata principalmente da due cose – lo stress e l’obesità.

Un sondaggio condotto dalla American Diabetes Association ha recentemente rivelato che circa il 7,8% degli americani soffre di diabete. Questa cifra comprende sia i bambini che gli adulti. Ora, poiché questa stima è solo per Stati Uniti, non è difficile credere che il diabete è una delle malattie più comuni che colpiscono persone in tutto il mondo.

Ci sono due situazioni in cui possono verificarsi diabete. Quando il corpo umano arresta la secrezione di insulina, è chiamato il diabete di tipo 1. Questo particolare tipo di diabete è anche chiamato “diabete insulino-dipendente”. Il diabete di tipo 2 è una situazione in cui il corpo diventa incapace di utilizzare l’insulina già secreto dal pancreas.
C’è un terzo tipo di diabete che è generalmente osservata nelle donne in gravidanza, chiamato diabete gestazionale, ma questo è raro. Si presenta durante l’ultima parte della gravidanza e cura quasi automaticamente dopo il parto. Tuttavia, il diabete gestazionale può a volte essere un suggerimento che una persona è un buon candidato per sviluppare il diabete di tipo 2 più tardi nella vita. Ereditarietà, l’obesità e lo stress sono alcuni dei motivi comuni per il diabete. Il MayoClinic dice che basso metabolismo del cibo è un’altra causa di diabete.

Sebbene tutte le forme di diabete sono curabili, poiché l’insulina è disponibile come trattamento supplementare per mantenere i livelli correttamente sotto controllo. Tuttavia, di tipo 1 e diabete 2 sono condizioni croniche, e non esiste una cura. Detto questo, ci sono una serie di modi per trattare i sintomi del diabete, e per ridurre gli immerge pericolose e picchi di zucchero nel sangue che possono causare grandi problemi di salute per i pazienti diabetici.

diabete

11717443-una-pila-de-vera-recien-cortada-de-aloe-sobre-fondo-blancoRimedi per il diabete

Home rimedi possono rappresentare una soluzione definitiva a tutti i vostri problemi di diabete, pur non essendo tecnicamente una “cura”. Si può provare una o tutte le seguenti rimedi a casa per iniziare a godere dei benefici di una vita senza diabete.

Aceto di mele: l’aceto di sidro di Apple ha un ruolo importante nel controllo nel sangue i livelli di zucchero. Esso controlla anche il livello di glucosio nel sangue, che si eleva notevolmente subito dopo aver terminato un pasto. Inoltre, aiuta a perdere peso, che è importante, considerando l’obesità è uno dei principali motori del diabete. Mescolare un pizzico di sale, con due cucchiai di aceto di sidro di mele e mescolare in un bicchiere d’acqua. Prendete questo regolarmente prima di avere un pasto.

Cannella: persone che soffrono di diabete di tipo 2 possono beneficiare notevolmente da cannella. Aumenta il processo di produzione di insulina nel pancreas e abbassa il livello di zucchero. Si può prendere la cannella in diversi modi. Mescolare con il vostro tè o altre bevande o prendere direttamente come una polvere per almeno 40 giorni per ottenere risultati ottimali.

Acqua: Un corretto apporto di acqua aiuta a mobilizzare i fluidi in tutto il corpo e si muove lo zucchero in eccesso attraverso il sistema in modo che possa essere presa dagli organi e cellule per essere utilizzato come fonte di energia funzionale. Inoltre, l’acqua mantiene le tossine e altri corpi estranei nel vostro corpo in movimento fuori e di essere lavata, che comprende zuccheri in eccesso attraverso la minzione.

La luce del sole: come insolito come questo può sembrare, un ottimo rimedio per il diabete è quello di ottenere un po ‘di luce del sole nella vostra vita! La luce del sole è direttamente legata alla funzionalità di vitamina D, e ringiovanendo questa vitamina essenziale, la luce del sole può aiutare a migliorare la produzione di insulina. Una corretta fornitura di insulina può aiutare coloro che soffrono di entrambi i tipi di diabete mellito.

Aloe Vera: Aloe vera gel è un componente molto potente nel combattere il diabete, perché contiene fitosteroli. I primi studi hanno dimostrato fitosteroli di avere effetti anti-iperglicemici, e possono beneficiare seriamente persone che soffrono di diabete di tipo 2. Alcuni rimedi domestici con Aloe Vera sono una miscela di curcuma e foglie di alloro. Mescolare un cucchiaino di tutti e tre e miscelare con acqua e bere due volte al giorno. Questo dovrebbe abbassare i livelli di glucosio nel sangue a digiuno!

Mango Leaves: Prendere almeno 3 o 4 foglie di mango e lessateli con un po ‘d’acqua. Bere la miscela ogni mattina per ridurre la probabilità di sviluppare il diabete. È inoltre possibile asciugare le foglie e ridurli in polvere. Mangiare una metà di un cucchiaino di questa polvere due volte al giorno.

Curry Foglie: Masticare foglie di curry è un modo tradizionale e affidabile per ridurre i sintomi del diabete e contribuire a trattare i problemi di insulina all’interno del corpo. Ci sono alcuni composti organici all’interno di foglie di curry che inibiscono la ripartizione degli amidi in zuccheri semplici come il glucosio, che è una delle cause del diabete di fiammate. I fogli del curry sono indicate anche per ridurre i livelli di colesterolo e l’obesità, entrambi i quali possono contribuire al diabete pure. I fogli del curry sono farmaci quindi prevenzione, così come i trattamenti per il diabete!

Erba medica: I pazienti diabetici dovrebbero prendere almeno un cucchiaino di erba medica schiacciato semi con o prima di loro pasti. Questo aiuta a ridurre il livello di zucchero nel sangue e stabilizzarlo.

Dieta di sale bassa: studio recente suggerisce che l’assunzione di dieta ad alto contenuto di sale aumenta il rischio di malattie cardiovascolari nei diabetici, quindi è consigliabile optare per la dieta iposodica.

Bitter zucca: zucca amara è anche conosciuto come melone amaro, e alcuni degli effetti di questo frutto sono noti per ridurre i livelli di glucosio. Stimola il pancreas a rilasciare insulina, controbilanciando gli effetti dell’eccesso di glucosio nel corpo. Rimuovere i semi da due o tre zucche amare, ed estrarre il succo. Aggiungere acqua al succo e bere a stomaco vuoto ogni mattina.

Fieno greco: Questa è una delle migliori opzioni come un rimedio a casa per il diabete. Semi di fieno greco sono composti organici che stimolano il pancreas nel aumentando la sua produzione di insulina, riducendo così le attività pericolose di glucosio nel sangue dei diabetici. Immergere semi di fieno greco (circa. Due cucchiai) in acqua durante la notte. Quando ti svegli, bere l’acqua così come i semi. Insieme con i composti organici che aiutano a stimolare l’insulina, semi di fieno greco sono anche ricchi di fibre, che rallenta il metabolismo di amido in glucosio, che aiuta anche i pazienti diabetici.

Jamun: Prendere almeno 60 grammi di jamun frutta matura e immergerlo in acqua bollente per diverse ore. Ora fate un mash con esso e dividerlo in tre parti uguale. Prendete queste parti separate, a volte altrettanto diffusione della giornata. Jamun è uno dei più potenti rimedi casalinghi per il diabete, come ogni parte di questa pianta può avere una sorta di anti-diabetici. I semi contengono glucosidi e alcaloidi che controllano i livelli di zucchero nel sangue. Gli antociani, acido ellagico, e tannini sono anche considerati potenti agenti anti-diabetici.

Olio diabetesFlaxseed: Prendete circa 1,5 once di olio di semi di lino e mescolare con un po ‘di ricotta e latte. Frullare bene di fare una miscela raffinata e mangiare il composto con la frutta più regolarmente possibile. Questo è un altro rimedio molto buona casa per il diabete.

Olio di colza: La ricerca suggerisce che l’olio di canola arricchito a basso GL dieta può aiutare a migliorare il controllo glicemico nel diabete di tipo 2

Uve: Recenti ricerche suggeriscono che l’estratto di buccia d’uva (GSE) esercita una nuova attività inibitoria su iperglicemia e può aiutare nella gestione del diabete

Dieta priva di glutine: Recenti ricerche suggeriscono che dieta priva di glutine può ridurre il rischio di diabete di tipo 1.

Esercizio: L’esercizio fisico regolare è un must per le persone che soffrono di diabete. È necessario mantenere almeno mezz’ora per l’esercizio di tutti i giorni. Entrare in una palestra è un’altra buona opzione, in quanto aiuta a mantenere la regolarità e la motivazione. Esercizio elimina l’obesità e abbassa i livelli di zucchero nel sangue in modo significativo, riducendo così le probabilità di diabete. L’energia necessaria per l’attività fisica ha bisogno di avere una fonte, e che stimolerà l’assorbimento di zuccheri semplici come il glucosio dal flusso sanguigno nei vostri tessuti muscolari e cellule, facendo in tal modo lo stesso lavoro di insulina, mentre a perdere peso e aumentare la vostra salute sul lo stesso tempo!

Esercizio fisico durante la gravidanza: Una nuova ricerca dimostra che l’esercizio durante la gravidanza può aiutare a controllare il diabete gestazionale e frenare l’insorgenza postnatale del diabete di tipo 2.

Sonno: I pazienti diabetici dovrebbero dormire sonni tranquilli per un minimo di 8 ore al giorno. Questo li terrà in forma e fresco, mentre si rilascia lo stress e l’ansia, altri due delle principali cause del diabete.

Alimenti-Secondo un recente studio basato su Plan, alimenti a base vegetale contiene antiossidanti (polifenoli) che possono migliorare la glicemia nelle persone a rischio di diabete e malattie cardiache.

Benefici per la salute di birra

I benefici per la salute di birra sono proprietà antitumorali, una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, aumento della densità ossea, la prevenzione della demenza e di malattia coronarica, un aiuto per l’apparato digerente, e anti-invecchiamento proprietà, così come il trattamento del diabete, calcoli biliari, calcoli renali , l’osteoporosi e l’ipertensione. Beer agisce anche come Buster stress grave e un diuretico.

La birra è una bevanda alcolica che la gente di solito preferiscono bere con alcuni pasti in Nord America e in Europa. Beer ha una maggiore proteine ​​e vitamina B contenuti del vino, mentre il suo contenuto antiossidante è equivalente a quello del vino. Luppolo, una componente importante per la produzione di birra, sono fonti ricche di flavonoidi, che sono potenti antiossidanti.

La birra è una buona fonte di alcuni minerali che svolgono ruoli essenziali in vari processi metabolici. Se preso in quantità moderate, la birra può sicuramente aumentare la vostra salute in molti modi.

Benefici per la salute di birra

Benefici per la salute di birra diventano importante se la birra è consumata in quantità moderate. Alcuni di questi benefici per la salute interessanti sono i seguenti:

Anti-Cancer Proprietà: Un composto flavonoide chiamato xantumolo si trova nelle luppolo comunemente usate nella produzione della birra. Si è visto a svolgere un ruolo importante nella chemioprevenzione del cancro, compreso il cancro alla prostata. Secondo Bio-medicina, birra è anche una buona fonte di polifenoli, grazie ai granuli utilizzati per la fermentazione. La birra si è dimostrato efficace in lotta contro il cancro, proprio come il vino rosso.

Rischio beerReduced di Malattie Cardiovascolari: La birra contiene la vitamina B6, che protegge contro le malattie cardiache, impedendo la formazione di un composto chiamato omocisteina. Beer ha un effetto di assottigliamento del sangue e previene la formazione di coaguli, che causano blocchi nelle arterie coronarie. Il consumo di birra moderato riduce anche il rischio di infiammazione, la causa principale di aterosclerosi, che è il colesterolo e placca edificazione sui vasi sanguigni e le pareti delle arterie.

Aumento della densità ossea: il consumo di birra moderato è dimostrato di aumentare la densità ossea, prevenendo così il rischio di fratture e osteoporosi.

35220931-jarro-de-cervezaDiabete: Gli studi hanno collegato il consumo di birra moderato a una minore prevalenza di diabete di tipo 2.

Prevenzione di anemia: La birra è una buona fonte di vitamina B12 e acido folico, una carenza di che può portare ad anemia. La vitamina B12 è anche essenziale per mantenere una crescita normale, buona memoria e concentrazione.

Ipertensione: Regular bevitori di birra sono stati trovati ad avere pressione sanguigna più bassa, rispetto alle persone che consumano quantità simili di vino o altri alcolici.

Proprietà anti-invecchiamento: Beer aumenta la potenza e l’impatto di vitamina E, che è un importante antiossidante nel corpo. Esso è una parte importante del mantenimento della pelle sana, mentre anche rallentare il processo di invecchiamento.

Calcoli biliari: Il consumo regolare di moderate quantità di birra colpisce i livelli di colesterolo e riduce la concentrazione di bile, che porta a una riduzione del rischio di sviluppare calcoli biliari.

Prevenzione della Demenza e malattia coronarica: Il consumo di birra aumenta anche il livello di “colesterolo buono” del 10-20%, riducendo così il rischio di demenza e le malattie cardiovascolari.

Aids Apparato digerente: La birra è dimostrato di possedere un certo numero di proprietà digestive, che includono la stimolazione di gastrina, acido gastrico, colecistochinina e gli enzimi pancreatici.

Calcoli renali e osteoporosi: Beer è stato trovato per essere ad alto contenuto di potassio e basso contenuto di sodio. E ‘una ricca fonte di magnesio, che si traduce in un ridotto rischio di calcoli renali. Il silicio presente nella birra è anche facilmente assorbito dal corpo, spiegando ulteriormente l’effetto protettivo di birra contro l’osteoporosi.

Lo stress Buster: Come gli altri alcoli, birra è dimostrato di ridurre lo stress e facilita il sonno.

Diuretico: Birra agisce come un diuretico, e aumenta in modo significativo la minzione. Questo facilita la rimozione aumento delle tossine e materiali di scarto dal corpo.

Benefici per la salute di Yoga

I benefici per la salute di yoga includono il controllo del diabete, il controllo dell’ipertensione, un cuore più forte, ha ridotto il dolore alla schiena, sollievo da artrosi, miglioramento delle condizioni gastriche, il controllo di asma e bronchite, e perdita di peso in modo sano. Lo Yoga è una scienza provata che trae origine a migliaia di anni ed è composto da teorie e osservazioni, che sono stati dimostrati dalla scienza moderna.

Lo yoga è considerato il primo passo nella spiritualità. La parola yoga significa “unione” o “essere uniti” con lo Spirito Divino. Secondo Patanjali, il padre di yoga, è un modo attraverso cui il controllo del mondo materiale sullo spirito umano può essere eliminato. Lo yoga ha lo scopo di portare la pace interiore ed equilibrio, a parte dal mondo caotico esterno. Si tratta di una pratica che coinvolge sia la mente e il corpo e viene utilizzato per ottenere un miglioramento della salute e del relax.

La ricerca è attualmente in fase di fatto per analizzare i benefici per la salute di posture yoga e (tecniche di respirazione) Pranayama e meditazione.

Patanjali ha descritto lo yoga come in possesso di ‘Ashtaangas’ o otto arti.
Sulla prima parte, o il anga, è di circa l’etica e la moralità. Il praticante deve svolgere le loro attività quotidiane nel modo più etico possibile.

La seconda parte è di circa osservanze. Il praticante deve fare corpo sicuro di uno e la mente non sono inquinate dopo la purificazione. Questa parte è per lo più sulle influenze mondane sulla mente e il corpo umano.

Dopo aver realizzato i primi due passaggi, il terzo passo è di ‘asana’ o posture fisiche. Queste asana aumentano la forza, la resistenza e la resistenza alle varie malattie, che abilita così il corpo, la mente e l’anima.

Pranayama, la quarta parte, è considerato come il passo più importante nello yoga. ‘Prana’ è la forza vitale e ‘ayama’ è l’estensione. Pranayama significa l ‘”estensione del respiro”. Saggi in tempi antichi ha rilevato che la respirazione oscillatorio ha una buona influenza sulla mente.

La quinta parte è chiamato pratyahara, che è il processo di ritiro dei sensi. I nostri organi di senso sono alimentati dal mondo che ci circonda, che può portare a sofferenza e il dolore.

yoga2Concentration o dharna, è la sesta parte ed è uno dei passi più difficili. Esperti di yoga e guru suggeriscono concentrazione sulla respirazione può aiutare a tenere fuoco in una direzione.

Meditazione, il settimo arto, può essere diverso da concentrazione. Nella concentrazione, si deve concentrarsi su qualcosa, mentre in meditazione, l’attenzione non è su qualsiasi oggetto o pensiero.

L’arto ottava e ultima è Samadhi. Questa è la fase finale del medico. Il professionista entra in uno stato di tranquillità, dove sembra di essere in un sonno profondo, ma in realtà è completamente sveglio e consapevole di ciò che lo circonda. Si crede che egli ha unito con lo spirito divino.

Secondo Patanjali, lo yoga fisico facilita la più complessa meditazione e la perfezione spirituale. Si ritiene che un vero praticante di yoga può raggiungere uno stato di leggerezza nella loro mente.

Secondo il National Health Interview Survey, nel 2007, lo yoga è tra le prime pratiche di salute complementari utilizzati negli USA.

Benefici per la salute di Yoga

Pratica yoga quotidiana può portare a una serie di vantaggi ai professionisti. Lo Yoga aiuta non solo il controllo delle malattie, ma svolge anche un ruolo importante nel raggiungimento del relax e forma fisica.

Depressione e stress: Yoga di BKS Iyengar ha posizioni yoga per eliminare lo stress dal corpo e la mente. Posizioni Yoga come la postura cadavere, la postura del bambino, la postura in avanti-bending, le gambe fino al muro, la postura del gatto, di back-piegatura, e headstand sono considerati buoni per eliminare la depressione e lo stress. I test hanno dimostrato risposte positive per l’impatto dello yoga sulla depressione e lo stress, perché i partecipanti hanno riportato una marcata diminuzione dei livelli di depressione.

31397649-joven-mujer-haciendo-ejercicios-de-yoga-al-aire-libreControlli Ipertensione: pratica yoga e le tecniche di rilassamento nello yoga hanno un effetto positivo sulla pressione sanguigna. La pratica regolare di posture, come shavasana, padmasana e padmasana baddha, insieme a tecniche di pranayama, come chandravedi e sheetali, aiutano a ridurre la pressione sanguigna. Queste posizioni mantenere il corpo e la mente in uno stato di rilassamento. Uno studio sul ruolo di yoga nel controllo della pressione sanguigna ha mostrato risultati più positivi rispetto ai trattamenti con placebo.

Yoga per un cuore sano: Yoga e un cambiamento di stile di vita possono aiutare a mantenere un cuore e il corpo sano. Pranayama e Ujjayi pranayama Bhramari sono benefiche per il cuore. Altre posizioni, come vajrasana, janushirasana, padahastasana e padmasana baddha, insieme a tecniche di pranayama come Sarala pranayama e Chandra bhedi pranayama possono essere praticate per un corpo più sano. Uno studio su persone con malattie coronariche ha mostrato che, includendo lo yoga nella loro normale routine, così come un cambiamento di stile di vita e una dieta sana, l’incidenza di malattia coronarica è stato ridotto drasticamente.

Controllo del diabete: la pratica regolare dello yoga può anche aiutare nel controllo del diabete. Alcune delle posizioni che possono aiutare nel controllo del diabete includono pavanamuktasana, ardhamatsyendrasana, gomukhasana, koormasana, Bhujangasana, dhanurasana e Mayurasana. Oltre a queste posizioni, esercizi di pranayama, come suryabhedi, ujjayi e Bhastrika sono anche stati prescritti per il diabete. Test controllati su pazienti diabetici hanno determinato il miglioramento delle condizioni diabetici per la maggioranza delle persone che avevano subito una sorta di yoga formazione.

Back Pain Relief: Yoga può beneficiare le persone con mal di schiena pure. Alcune posizioni yoga o posture, come mountain pongono, piccione posa, plancia parete posa, indietro di trazione, e la postura del bambino, in grado di fornire sollievo dal dolore lombare.

Disturbi di stomaco: disturbi gastrici possono essere alleviati con la pratica dello yoga. Alcuni asana, o posture quali pavanamuktasana, padahastasana e Padangusthasana aiuto nel controllare disturbi gastrici, tonificare i muscoli addominali, aumentano succhi gastrici, e migliorare la digestione. Queste posizioni sono semplici posture-forward bending dove si deve toccare i piedi senza piegare le ginocchia e portarlo avanti al punto che le palme devono venire sotto i propri piedi con facilità. Questo può aiutare a sollievo fet tra una vasta gamma di problemi gastrointestinali.

Artrosi Relief: Yoga funziona bene nel controllo del dolore muscolo-scheletrico e, soprattutto l’artrosi. L’efficacia dello yoga osteoartrite è stato studiato su persone che soffrono di artrosi nelle mani. I test hanno dimostrato che praticare lo yoga è efficace nel fornire sollievo dal artrosi mano.

Asma e bronchite: Pranayama, o esercizi di respirazione, a yoga sono buone per i pazienti asmatici. Posture yoga come il mezzo-spinale torsione, postura vento alleviare, e la postura cadavere, insieme con alternanza di tecnica respirazione a narici possono agire come rimedi per l’asma e bronchite.

Yoga per dimagrire: Surya Namaskara è considerato benefico per la perdita di peso. Pada hasthasana e trikonasana può anche essere utile a perdere peso.

yogainfo

Sindrome del tunnel carpale: sindrome del tunnel carpale è una condizione caratterizzata da pressione sui nervi del polso. Questi sensazione nervi alimentazione e movimento nella mano. Questa condizione provoca debolezza, intorpidimento, formicolio e e può anche causare danno muscolare nella mano o le dita. Yoga può ridurre gli effetti della sindrome del tunnel carpale significativamente.

Aumenta la Flessibilità: Non ci sono particolari posture yoga che influiscono positivamente varie articolazioni e punti di stress del corpo. Yoga migliora la lubrificazione di queste articolazioni, legamenti e tendini, che li rende flessibile e funzionale.

Disintossicazione: Yoga assicura stretching dei muscoli e delle articolazioni, insieme con l’allenamento completa dei vari organi interni, che a sua volta migliora l’afflusso di sangue ottimale. Un flusso di sangue sano è essenziale per stanare le tossine e fornire nutrimento a tutte le cellule del corpo per una vita slanciata. Lo yoga può rallentare il ritmo di invecchiamento e garantire la vitalità.

Yoga in gravidanza: Yoga è benefico durante la gravidanza pure. Ricercatori nel Regno Unito hanno studiato gli effetti dello yoga per le donne in stato di gravidanza, e ha scoperto che si può ridurre il rischio di sviluppare loro ansia e depressione.

Vantaggi di Surya Namaskara: Surya namaskara, noto anche come saluto al sole, è una serie di esercizi di yoga 6 che è composto di movimenti rapidi. Si tratta di una tecnica efficace che agisce per tonificare i muscoli, accelerando e intensificando la respirazione e il ritmo cardiaco. Allo stesso tempo, esso allontana il corpo da costruire acido lattico nei muscoli, che si traduce in stanchezza e dolore. Questo facilita anche approvvigionamento ottimale di ossigeno ai polmoni e l’intero corpo. La pratica regolare di questa tecnica rafforza e flette i muscoli intorno al collo, spalle, braccia, polsi, cosce, polpacci e caviglie. Inoltre aumenta la capacità polmonare, la resistenza e lo sviluppo cardiaco. Surya namaskara controlla malattie come ipertensione, palpitazioni, mal di schiena, insonnia, miglioramento della memoria, e la compressione della regione addominale. Esso prevede anche sollievo da problemi di stitichezza, dispepsia, e della tiroide.

Facile da praticare: Yoga è semplice e ideale per ogni fascia di età in quanto comporta movimenti lenti e statici. Ha un minimo rischio di danno muscolare ed è un attività di consumo a basso contenuto calorico, dove l’area di spinta principale comprende tecniche di respirazione.

Cose da ricordare

Yoga deve essere appreso sotto la guida di un esperto istruttore. Anche se lo yoga può essere praticato da tutti, a prescindere dall’età e dal sesso, assicuratevi di prendere il parere del vostro medico se si soffre di disturbi cardiaci o eventuali patologie acute o croniche che richiedono cautela.

Non praticare lo yoga dopo aver consumato superalcolici o droghe che alterano la mente.

Fare yoga in luce diretta del sole non è raccomandato. Selezionare ambiente confortevole per la pratica, sia all’aperto o al chiuso.

Prova a concentrarsi su ogni postura non fatevi distrarre da altri nella stanza o intorno a voi.

Procedete lentamente e costantemente seguendo le istruzioni con precisione.

Non più sforzo e fare delle pause tra una sessione di prove.

Benefici per la salute di esercizio

I benefici per la salute di esercizio sono considerati essenziali per potenziare l’attività fisica ed estendere la vostra vita sana. Essere attivi e fare esercizi fisici regolari può prevenire le principali malattie croniche come problemi di cuore, diabete, pressione alta, mal di schiena, osteoporosi, dolori articolari, obesità e persino alcune forme di cancro.

Per ottenere i migliori benefici per la salute, gli esperti medici consigliano alle persone di eseguire un minimo di mezz’ora di esercizio aerobico almeno 2 o 3 volte in una settimana. Si può anche fare una mezz’ora di buona attività fisica ogni giorno.

Alcuni dei benefici per la salute di esercizio garantire la salute fisica e mentale. Esso stimola il sistema immunitario e promuove nel sangue livelli di zucchero adeguati. E ‘bene per il normale funzionamento delle ossa e la protezione contro l’osteoporosi. Rischi di ipertensione, disturbi cardiaci, e persino il cancro sono ridotte con una dose regolare di esercizio fisico. Una dieta equilibrata ed esercizio fisico al giorno può fare miracoli per la vostra salute generale e benessere. Secondo l’American College of Sports Medicine, 30 minuti di esercizio in programma tutti i giorni è in grado di mantenere una forma persona.

Exercise2The fisica e attività mentali che veramente contano:
La maggior parte delle persone credono che solo forme vigorose di esercizio e praticare sport all’aria aperta potrebbe essere considerato un sano esercizio. Tuttavia, i rapporti indicano che le attività mondane, anche regolari, come la pulizia della casa, camminare a ritmo sostenuto, spostando il prato, spazzare, lavare i vestiti, e lavare i piatti può essere definito come forme di esercizio. L’obiettivo principale è quello di rimanere in forma e attivi per tutta la vita.

Non è necessariamente bisogno di iscriversi in una palestra o fare maratone per rimanere fisicamente in forma. Attività mentali possono comportare facendo alcuni cruciverba, la lettura di giornali, aiutando il suo bambino nella sua / il suo dovere, o calcolare le bollette in mente invece di raggiungere per la calcolatrice. Il Ricercatori della Duke University hanno studiato e concluso che regolare esercizio mentale è utile nel trattamento della depressione, come è regolare attività fisica.

exerciseinfoEveryday Le attività comprendono:

Exercise2Salendo le scale.
A piedi negozi invece di utilizzare un veicolo.
Facendo la massima quantità di lavoro domestico quotidiano da soli, in luogo di una serva.
Prenditi cura del tuo giardino.
Facendo una breve passeggiata al mattino presto o una passeggiata a tarda sera.
Assistere lezioni di danza.
Benefici per la salute di esercizio

Fare attività fisica regolare è immensamente benefico per la salute. Alcuni dei benefici per la salute di esercizio sono illustrate di seguito.

Malattie del cuore: regolare esercizio fisico rafforza i muscoli del cuore, abbassa i livelli di colesterolo LDL, migliora il flusso di sangue al cuore e previene vari disturbi cardiaci.

Obesità: una dose giornaliera di attività fisica riduce considerevolmente il grasso corporeo, consuma calorie in eccesso, e in genere controlla il corpo da mettere su peso in eccesso.

Mal di schiena: L’esercizio migliora la forza muscolare, aiuta a mantenere una buona postura, riduce i livelli di grassi, e quindi previene il mal di schiena e patologie correlate.

Sonno migliore: Un regime buon esercizio aiuta a dormire più velocemente e ottenere alta qualità, sonno profondo senza sequenze oniriche. Il downscale naturale della temperatura corporea e il battito cardiaco dopo un allenamento fisica intensa può anche aiutare a addormentarsi più velocemente.

Sesso Vita: L’esercizio fisico quotidiano può aiutare a ottenere eccitato e può avere esito positivo su una vita sessuale noiosa. L’esercizio migliora la circolazione sanguigna e si traduce in una migliore performance in camera da letto. In studi recenti, è stato trovato che gli uomini che lavorano regolarmente sono meno soggette a problemi legati al sesso come la disfunzione erettile.

Cancro: La ricerca suggerisce che l’esercizio di tutti i giorni un’ora riduce il rischio di contrarre il cancro al seno nelle donne di qualsiasi età e di qualsiasi peso. La ricerca suggerisce anche che l’attività fisica e la dieta sana può aiutare a ridurre il rischio di cancro.

Demenza: dieta sana, esercizio fisico regolare e stile di vita sano può aiutare a prevenire la demenza.

Depressione: Se vi sentite depressi, quindi una buona partita di esercizio fisico può stimolare i nervi del cervello e ti fanno sentire elevata, rilassato, e più felice. Si sente molto meglio dopo una sessione di allenamento, perché aiuta a rafforzare i livelli di fiducia e riduce lo stress eccessivo.

Esercizio non significa necessariamente che dovete sforzarvi di andare in una palestra; una sessione di ballo è anche una forma di esercizio fisico. Andando trekking, scherzare in gioco giardino del vostro bambino, o semplicemente ballare sotto la pioggia … tutto conta come un lavoro fisico sano fuori. Basta avere in movimento!

Benefici per la salute di olio d’oliva

21461949-aceite-de-oliva-aislado-sobre-fondo-blancoI benefici per la salute di olio d’oliva includono il trattamento per i due punti, il cancro al seno, diabete, problemi cardiaci, artriti, il colesterolo alto, la perdita di peso, il metabolismo, la digestione, l’invecchiamento e il cancro. L’olio di oliva è stato utilizzato dall’uomo per molti secoli. È un ingrediente base per molte preparazioni culinarie e serve anche una varietà di scopi medicinali. Studi medici suggeriscono che l’olio di oliva è ricco di benefici per la salute.

I benefici per la salute di olio d’oliva sono l’abbassamento del livello di colesterolo cattivo nel sangue, in quanto è ricco di grassi monoinsaturi. La varietà di olio di oliva extra vergine contiene il massimo livello di polifenoli antiossidanti e di acido oleico. Olio di oliva è così un’opzione sana rispetto agli altri oli vegetali.

Ma, l’olio d’oliva ha anche un sacco di calorie, quindi dovrebbe essere usato in quantità moderate per ottenere i migliori risultati di salute. La Food and Drug Administration consiglia 2 cucchiai di olio d’oliva al giorno per ridurre il rischio di malattie cardiache.

Fonti Importante: Olio d’oliva, come tutti sappiamo, è un olio essenziale di frutta, che si ottiene dalla coltura olivo trova principalmente nelle regioni mediterranee. L’olio d’oliva è utilizzato per uso cucina, lo sviluppo di prodotti e saponi cosmetici, per scopi medicinali e integratori come farmaceutici. Può anche essere usato come combustibile e per le lampade. Vari tipi di olio d’oliva sono i seguenti:
Vergine di Oliva: Questa varietà è utilizzato per la cottura con un contenuto di acido inferiore.

Olio Extravergine di Oliva: Si tratta di una migliore varietà ed è realizzato dalla spremitura a freddo del frutto d’oliva.

Olio di oliva puro: questo tipo è una combinazione di olio di oliva raffinato e di oli vergini. Esso contiene un alto contenuto acido.

Lampante olio: Viene usato come combustibile e non è raccomandato per uso cucina.

Benefici per la salute di olio d’oliva

L’olio d’oliva ha numerose qualità benefiche. Oltre ad essere un buon aiuto cucina, è anche noto per avere qualità medicinali uniche. Alcuni di loro sono come segue:

Ridurre i problemi di cuore: l’olio di oliva naturale contiene il 70% di acidi grassi monoinsaturi. Come risultato, si abbassa l’accumulo di colesterolo nel sangue e riduce i problemi cardiaci. Si riduce il LDL, mentre allo stesso tempo aumentare i livelli di HDL. Il sito web del Montelcastelli Solutions Ltd. fornisce una tabella comparativa composizione in acidi grassi di diversi tipi di oli.

OliveoilBlood Colesterolo: il colesterolo LDL è il cattivo tipo di colesterolo, che aumenta il rischio di attacchi di cuore e cuore polmonare. Olio extra vergine di oliva, che è ricca di quasi 40 sostanze chimiche antiossidanti, aiuta a ridurre gli effetti di ossidazione del colesterolo LDL.

Perdita di peso: Gli esperti medici suggeriscono che è molto difficile ottenere il peso dai grassi presenti nell’olio di oliva mono-insaturi. Esperimenti olio mediterranea hanno mostrato risultati positivi per quanto riguarda la riduzione del peso corporeo umano.

Metabolismo: Olio d’oliva aumenta il metabolismo, la crescita di buona struttura ossea, e lo sviluppo del cervello nei bambini. E ‘un’ottima fonte di vitamina E, che è molto utile per le persone anziane.

Antinfiammatoria e antimicrobica Proprietà: I fenoli presenti nell’olio di oliva hanno proprietà anti-infiammatorie. Le caratteristiche antimicrobiche dell’olio sono il risultato della sua forte aroma.

Digestione: Olio è noto per facilitare il processo digestivo. Esso viene usato come olio medicinale per pulire il tratto digestivo e migliorare i movimenti intestinali.

Processo d’invecchiamento: Ricco di antiossidanti, olio d’oliva rallenta il naturale processo di invecchiamento del corpo umano. Utilizzato in prodotti cosmetici e la terapia a base di erbe naturali, olio d’oliva fa miracoli per la pelle, che ottiene una lucentezza naturale e bagliore dall’olio arricchente.

Prevenzione di calcoli biliari: Questo olio è anche efficace nel prevenire i calcoli biliari.

Pareti cellulari sani: olio d’oliva contiene polifenoli che aiuta nelle pareti cellulari più forti. Inoltre aumenta l’elasticità delle pareti arteriose, la protezione contro varie affezioni del cuore.

Cancro: L’olio di oliva si dice per proteggere il corpo umano contro la crescita tumorale, in particolare il cancro intestinale. La ricerca medica fatta presso la prestigiosa Università di Oxford ha mostrato segni positivi che il contenuto acido di olio d’oliva può impedire l’inizio del cancro del retto e dell’intestino. Nel Regno Unito, il cancro del colon è una delle forme più diffuse di cancro, e uccide quasi venti mila cittadini ogni anno.

Il cancro al seno: studio recente ricerca suggerisce che l’idrossitirosolo, una componente importante di olio d’oliva può aiutare a prevenire il cancro al seno nelle donne in postmenopausa.

Ipertensione: studio recente ricerca suggerisce che composto dieta mediterranea di alimenti ricchi di grassi insaturi (che si trova in olio d’oliva e noci) e nitriti e nitrati (che si trova nelle verdure a foglia verde) può aiutare a proteggere l’utente da ipertensione.

Ci sono diversi gradi di olio di oliva, secondo il sapore, aroma, valore acido e colore. I lettori sono invitati a comprare l’olio di oliva autentico con una corretta valutazione per gli scopi medicinali cottura o.

Gradi di olio d’oliva

Quando si va al mercato, si trovano diversi tipi di oli di oliva. Cosa significa olio extravergine di oliva? Cosa significa petrolifera statunitense Fancy d’oliva? Ci sono due tipi principali di gradazioni di olio d’oliva che troverete, le norme COI e gli standard americani.

COI Standards

Il Consiglio Oleicolo Internazionale (COI) ha rilasciato la Norma commerciale applicabile agli oli di oliva e oli di sansa di oliva. Il consiglio ha fornito descrizioni per i diversi tipi di oli di oliva; alcune di queste descrizioni sono i seguenti:

Vergine di Oliva: olio di oliva vergine è l’olio che viene preparato da mezzi puramente meccanici e fisici. Non vi è alcuna alterazione al petrolio dopo l’elaborazione. Olio commestibile vergine di oliva acidità libera non superiore a 2 grammi per 100 grammi. Nessun additivi alimentari sono ammessi in olio di oliva vergine.

Olio Extravergine di Oliva: L’olio extra vergine di oliva è un tipo di olio di oliva vergine commestibile, che ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,8 grammi per 100 grammi. Nessun additivo sono ammessi in questo olio.

Ordinaria Vergine di Oliva: olio di oliva vergine ha un tenore di acidità libera non superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. Questo olio non contiene additivi.

Lampnate Vergine di Oliva: Questo è l’olio di oliva vergine non idonei al consumo umano. Ha un tenore di acidità libera è superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. E ‘utilizzato per la raffinazione e usi tecnici.

Raffinato Olio d’oliva: olio di oliva raffinato è la forma raffinata di olio di oliva vergine. Esso ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,3 g per 100 grammi.

Olio d’oliva: Si tratta di una miscela di olio di oliva raffinato e di olio commestibile vergine di oliva. Ha un contenuto di acidi grassi non superiore a 1 g per 100 grammi.

 

« Older Entries Recent Entries »