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Benefici per la salute di uvetta

7018504-pasas-de-uva-negras-sultana--frutos-secosI benefici per la salute di uvetta includono sollievo dalla costipazione, acidosi, anemia, febbre, e disfunzione sessuale. Uvetta sono stati anche noto per aiutare nel tentativo di guadagnare peso in modo sano, così come il suo impatto positivo sulla salute degli occhi, cura dentale, e qualità dell’osso.

Uvetta sono insostituibili come membro sano della categoria frutta secca. Queste delizie dorate, verdi o neri sono preferiti di quasi tutti, in particolare i bambini. Uvetta sono ampiamente utilizzati in cucina culturale in tutto il mondo (soprattutto in dolci), e sono anche aggiunti tonici salute, snack e compatti, integratori alimentari ad alta energia per alpinisti, escursionisti, e camper.

Uvetta sono ottenuti da uve di essiccazione, sia al sole o in essiccatoi, che trasforma l’uva in gemme dorate, verdi o nere. Infatti, quando si considerano i loro valori nutrizionali e benefici per la salute, “gemme” è un nome piuttosto preciso per loro!

Benefici per la salute di uvetta

Stipsi: Una volta ingerito, uvetta gonfiano perché la fibra presente in si è ridotta in forma secca di un passito, ma inizierà a gonfiarsi a causa di fluidi naturali del corpo. Questo aggiunge alla rinfusa al cibo si muove attraverso il tratto intestinale e aiuta infine fornire sollievo da costipazione. Il tipo di fibra in uva è considerato fibra insolubile, perché prende in acqua e guadagna volume in questo modo. Oltre a ridurre la costipazione, uva passa possono anche aiutare a smettere di perdita di feci, ancora assorbendo il liquido di feci e di ridurre la frequenza e l’imprevedibilità di diarrea.

Uva passa, come tutti la frutta secca, sono ottimi strumenti per aumentare di peso in modo sano, perché sono pieni di fruttosio e glucosio e contengono un sacco di energia potenziale. Uvetta sono parte di una dieta ideale per gli atleti e body builders che hanno bisogno di potenti spinte di energia o per coloro che vogliono mettere su peso senza accumulare quantità non sani di colesterolo. Il loro ruolo di un sano aggiunta alla dieta è ulteriormente potenziato causa delle molte vitamine, aminoacidi e minerali in uva, come il selenio e fosforo, che facilitano l’assorbimento di altri nutrienti e proteine ​​nel corpo. Uvetta stimolano anche l’assorbimento efficiente di altre proteine, vitamine e sostanze nutritive acquisita dal cibo, che migliora la vostra energia complessiva e la forza del sistema immunitario.

Prevenzione del cancro: Uva passa hanno alti livelli di catechine, che sono antiossidanti polifenolici nel sangue. Gli antiossidanti scavenging i radicali liberi che galleggiano intorno al corpo e devastare i sistemi di organi e cellule. I radicali liberi sono uno dei primari, fattori che portano alla crescita spontanea delle cellule tumorali, così come la sostanza che può stimolare sulla metastasi sottostante. Pertanto, includendo uva passa nella vostra dieta e aumentare il livello di questi potenti antiossidanti nel vostro sistema, è possibile prevenire il cancro la formazione, o rallentare il progresso se si è già sviluppato una serie di forme di tale malattia mortale.

Ipertensione: Per molti anni, alcune persone hanno creduto che l’uva passa hanno il potere di ridurre la pressione sanguigna e proteggere l’integrità della salute del cuore, ma è stato solo di recente che gli esperti hanno iniziato gli studi intensivi su queste affermazioni. I risultati, anche se ancora non del tutto definitivo su come uvetta riduzione della pressione sanguigna, hanno mostrato una correlazione positiva tra la riduzione di ipertensione e il consumo di uva passa. Molte delle sostanze nutritive racchiuse in uvetta sono utili, ma gli esperti ritengono che sia l’alto livello di potassio nel uvetta che aiuta con questa condizione. Il potassio è un modo ben studiate per ridurre la tensione dei vasi sanguigni e diminuire la pressione sanguigna, e la fibra alimentare di uva passa è anche pensato per influenzare la biochimica dei vasi sanguigni e ridurre la loro rigidità, riducendo anche l’ipertensione.

Diabete: In una serie di studi, uvetta hanno dimostrato di ridurre la risposta insulinica postprandiale, il che significa che dopo aver mangiato un pasto, uvetta possono aiutare le punte o si tuffa nei livelli di insulina che possono essere così pericoloso per i pazienti con diabete. Essa modula l’assorbimento di zucchero dal corpo, rendendolo più uniforme e stabile, riducendo la possibilità di complicazioni di salute o di emergenza per chi soffre di entrambi i tipi principali di diabete. Uvetta anche aiutare a regolare il rilascio di leptina e grelina, che sono gli ormoni responsabili per raccontare il corpo quando è affamato o pieno. Mantenendo questi ormoni sotto controllo, le persone che mangiano l’uva passa possono migliorare le loro possibilità di mantenere una dieta sana e prevenire l’eccesso di cibo, che migliora ulteriormente le possibilità di vivere in modo confortevole con il diabete!

Anemia: Raisins contengono una notevole quantità di ferro che aiuta direttamente nel trattamento di anemia. Esso contiene anche molti membri del complesso vitamina B che sono essenziali per la formazione di nuovo sangue. L’elevato contenuto di rame in uva aiuta anche la formazione di globuli rossi.

Febbre: fenolica fitonutrienti, ben noti per la loro germicida, proprietà antibiotiche e antiossidanti, sono abbondantemente presenti in uvetta e può aiutare a curare febbri combattendo le infezioni virali e batteriche.

Eye Care: Uva passa contengono fitonutrienti polifenoliche che hanno proprietà antiossidanti. Questi fitonutrienti sono molto buoni per la salute oculare, in quanto proteggono gli occhi dai danni causati dai radicali liberi (ossidanti), sotto forma di degenerazione maculare, indebolimento relativa all’età di visione, e la cataratta. Oltre alle loro qualità antiossidanti, uva contengono quantità significative di vitamina A, A-beta carotene e A-carotenoidi, i quali sono essenziali per una buona salute oculare.

Acidosi: acidosi è uno stato di maggiore acidità del sangue (noto anche come tossicità del sangue) o dei gas nel nostro sistema respiratorio. La fonte di acidi per entrambe le condizioni è lo stomaco. Questa maggiore acidità può essere molto dannoso per l’organismo in quanto può portare a una serie di problemi di salute come bolle, malattia della pelle, danni agli organi interni, artrite, gotta, calcoli renali, perdita di capelli, le malattie cardiache, tumori e persino il cancro . Raisins sono buona fonte di potassio e magnesio, che sono due delle componenti più comuni di antiacidi, perché sono considerati basi sulla scala pH. Questi due minerali sono entrambi molto efficaci nel neutralizzare gli acidi e aiutando a controllare la acidosi e altre patologie correlate così.

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Disfunzione sessuale: Raisins sono da tempo noti per stimolare la libido e indurre eccitazione, dovuta principalmente alla presenza di un aminoacido chiamato arginina, che è utile nel trattamento di disfunzioni erettili. L’arginina aumenta anche i livelli di motilità degli spermatozoi, che possono aumentare le possibilità di concepimento, quando impegnati in un rapporto sessuale. Si tratta di una pratica comune in India per rendere la sposa e lo sposo bere un bicchiere di latte ogni, bollito con uvetta e ha aggiunto con un pizzico di zafferano sul loro prima notte di nozze. E ‘consigliato anche per chi soffre di problemi di resistenza sessuale di consumare l’uva passa regolarmente, e qualunque effetti benefici sessuali si verificano sarà ulteriormente favorita dalla spinta di energia immediata che l’uva passa spesso forniscono.

Salute delle ossa: calcio, che è l’elemento principale delle nostre ossa, è presente in uva passa, e questi frutti secchi sono anche una delle migliori fonti di boro, un micronutriente. Per quelli di voi che non conoscono, un micronutriente è un nutriente richiesto dal corpo in quantità molto piccola rispetto ad altri nutrienti che devono essere consumati quotidianamente in quantità significative. Boro è di vitale importanza per la formazione delle ossa corretta e l’assorbimento efficiente del calcio. Boro è particolarmente utile nella prevenzione dell’osteoporosi indotta da menopausa nelle donne e ha dimostrato di essere molto utile per le ossa e articolazioni. Il potassio è un altro nutriente essenziale che si trova in alti livelli in uvetta che possono aiutare a rafforzare le ossa e promuovere la crescita delle ossa, riducendo così le probabilità di osteoporosi in tutti i tipi di persone.

raisinsDental Care: acido oleanolico, uno dei phytochemicals presenti in uvetta, svolge un ruolo fondamentale nel proteggere i denti contro la carie, cavità, e denti fragilità. Esso previene efficacemente la crescita di Streptococcus mutans e Porphyromonas gingivalis, due delle specie batteriche che sono più responsabili di carie e altri problemi dentali. Inoltre, è ricca di calcio che è buono per promuovere la salute dentale, in quanto impedisce di rottura o staccando di denti e smalto rendendo più forti.

Per quanto strano possa sembrare, quando si mangia uva passa, più a lungo si attaccano ai denti, meglio è, perché assicura il contatto prolungato di acido oleanolico con i denti, aumentando i poteri di prevenzione contro la crescita batterica. Inoltre il suo ruolo nella salute ossea e trattamento dell’osteoporosi, boro presente in uva svolge un ruolo molto importante nel limitare la crescita di germi orali nonché nella promozione denti forti.

Altri vantaggi: Le fibre di uva passa anche contribuire a promuovere l’escrezione della bile dal corpo, e stimola la combustione di colesterolo, promuovendo in tal modo la buona salute cardiaca. Inoltre, la quantità di fibra in uvetta aiuta a spazzare letteralmente le tossine e materiali nocivi nel tratto digestivo, che può proteggere le persone dalle malattie intestinali aggiuntivi e crescita batterica che viene eliminato quando le tossine sono spazzati fuori.

Tutto ciò detto, ci sono alcuni fattori di rischio di un consumo eccessivo di uva passa. Uvetta sono molto ricchi di calorie, che può aumentare l’aumento di peso in fretta, se non si sta attenti. È necessario fattore di apporto calorico in più nella vostra dieta, indipendentemente dalle altre prestazioni che piccole quantità di uva passa può dare. Uvetta hanno anche alti livelli di trigliceridi a causa del loro elevato contenuto di fruttosio (trigliceridi sono sottoprodotti della metabolizzazione di fruttosio corpo). Alti livelli di trigliceridi possono aumentare le probabilità di sviluppare il diabete, malattia coronarica e cancro del fegato grasso. Se si dispone di altri fattori di rischio, oltre stare attenti aggiungere troppe uvetta nella vostra dieta!

Benefici per la salute di coriandolo

10035901-hojas-de-cilantroI benefici per la salute di coriandolo includono il suo uso nel trattamento di infiammazioni cutanee, livelli elevati di colesterolo, diarrea, ulcere della bocca, anemia, indigestione, disturbi mestruali, il vaiolo, congiuntivite, disturbi della pelle e disturbi di zucchero nel sangue, mentre anche beneficiando cura degli occhi.

Coriandolo, comunemente noto come Dhania nel subcontinente indiano e Coriandolo nelle Americhe e in alcune parti d’Europa, è una pianta che è ampiamente utilizzato in tutto il mondo come condimento, contorno, o decorazione su piatti culinari. Il suo nome scientifico è Coriandrum sativum L. Le sue foglie e frutti hanno un aroma riconoscibile e piacevole e sono comunemente utilizzati crudi o secchi per applicazioni culinarie.

Valore nutrizionale di coriandolo

I suoi usi in preparazione alimentare globale è solo la punta di un iceberg. All’insaputa di molte persone, coriandolo è ricco di potenziali benefici per la salute che la maggior parte delle persone completamente perdere quando si lanciano questo guarnire nella spazzatura dopo aver mangiato il loro pasto. Ha undici componenti di oli essenziali, sei tipi di acidi (compreso l’acido ascorbico, meglio noto come vitamina C), minerali e vitamine, aventi ciascuno un certo numero di proprietà benefiche. Un elenco più completo è riportato qui di seguito.

Infiammazione della pelle: Cineole, uno dei 11 componenti degli oli essenziali, e acido linoleico, sono entrambi presenti in coriandolo, e possiedono proprietà antireumatici e antiartritiche. Essi contribuiscono a ridurre il gonfiore causato da queste due condizioni. Per le altre condizioni gonfiore, come gonfiore causa di un malfunzionamento dei reni o anemia, è anche visto per essere efficaci in una certa misura, perché alcuni dei componenti coriandolo aiutare la minzione indurre e il rilascio di acqua in eccesso dal corpo. La riduzione dell’infiammazione pelle può portare ad un aumento funzionamento, una riduzione del disagio, ed un miglioramento dell’aspetto della pelle.

Malattie della pelle: Il disinfettante, disintossicante, antisettico, antimicotico e proprietà antiossidanti di coriandolo sono ideali per ripulire disturbi della pelle come l’eczema, secchezza e infezioni fungine.

Bassi livelli di colesterolo: Alcuni acidi grassi presenti nel coriandolo, come l’acido linoleico, acido oleico, acido palmitico, acido stearico e acido ascorbico (vitamina C) sono molto efficaci nel ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Riducono anche il livello di colesterolo cattivo (LDL) deposizione lungo le pareti interne delle arterie e delle vene, che può portare a gravi problemi cardiovascolari come arteriosclerosi, infarto, e ictus. Ancora più importante, coriandolo aiuta ad aumentare i livelli di colesterolo sano (HDL), che funziona come una linea preventiva di difesa contro un certo numero di condizioni pericolose.

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Diarrea: Alcuni dei componenti degli oli essenziali si trovano in coriandolo, come borneolo e Linalool, aiuta la digestione, il corretto funzionamento del fegato e incollaggio di viscere, ma anche di aiutare a ridurre la diarrea. E ‘anche utile nella cura di diarrea causata da microbiche e fungine azione, dal momento che i componenti come Cineole, borneolo, limonene, Alpha-pinene e beta-phelandrene ha effetti antibatterici.

Coriandolo è anche sempre più popolare come mezzo per prevenire la nausea, vomito e altri disturbi di stomaco. La sua ricchezza di composti bioattivi significa che i nuovi benefici per la salute sono sempre stati scoperti in questa centrale ricco.

Oltre a questi aspetti sanitari dello stomaco, foglie di coriandolo fresco sono ottimi antipasti per ottenere il vostro intestino preparati per un grande pasto.

Pressione sanguigna: consumo coriandolo ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna positivamente in molti pazienti affetti da ipertensione. L’interazione di ioni calcio e colinergico, un neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale e periferico, più comunemente noto come acetilcolina. L’interazione di questi due elementi rilassa la tensione dei vasi sanguigni, riducendo così la probabilità di una serie di condizioni cardiovascolari, compresi gli attacchi di cuore e ictus.

Ulcere della bocca: Citronelol, un componente di oli essenziali in coriandolo, è un ottimo antisettico. Inoltre, gli altri componenti hanno effetti antimicrobici e di guarigione che conservano ferite e ulcere nella bocca di peggioramento. Aiutano ad accelerare il processo di guarigione delle ulcere e anche rinfrescare l’alito. Anche se non in uso comune dei prodotti tradizionali, il coriandolo è spesso usato come componente antisettico di dentifrici tutto naturale. In realtà, prima dell’invenzione di dentifricio, la gente avrebbe masticare semi di coriandolo per ridurre l’alito cattivo!

Anemia: coriandolo è ad alto contenuto di ferro, che aiuta direttamente le persone che soffrono di anemia. Basso contenuto di ferro nel sangue può provocare mancanza di respiro, palpitazioni, estrema stanchezza, e una diminuzione delle funzioni cognitive. Ferro beneficia anche funzioni proprie di altri organi, aumenta l’energia e la forza, e promuove la salute delle ossa.

Proprietà anti-allergiche: Diversi studi hanno dimostrato coriandolo di avere forti proprietà anti-istamina che possono ridurre il disagio colpisce di allergie stagionali e febbre da fieno (rinite). Coriandolo olio può essere utilizzato anche per ridurre le reazioni allergiche al contatto con piante, insetti, cibo e altre sostanze che possono provocare reazioni allergiche sulla pelle o se consumato. Internamente, può scongiurare anafilassi, orticaria, gonfiore e pericolosa della gola e delle ghiandole. Non è mai una cattiva idea per proteggersi contro le reazioni allergiche, soprattutto perché è difficile sapere che cosa si potrebbe essere allergico, fino ad arrivare a contatto con esso per la prima volta!

Protezione Salmonella: Salmonella è una delle cause più pericolose di malattie di origine alimentare in tutto il mondo, in modo che qualsiasi modo naturale per proteggersi è molto importante. Coriandolo ha insolitamente alti livelli di dodecenale, un composto naturale che in realtà è due volte più potente di un antibiotico che il trattamento principale per la malattia basati salmonella-. Con l’aggiunta di coriandolo nella vostra dieta normale, di proteggere il corpo da terribilmente scomodi, e anche mortali, malattie relative a questa mortale batterio. Coriandolo si trova comunemente in salsa per insaporire, quindi immergere un chip e proteggersi da intossicazione alimentare, il modo più comune di descrivere gli effetti della salmonella.

La salute delle ossa: Come una ricca fonte di calcio, coriandolo è di grande valore per le persone che vogliono proteggere l’integrità delle loro ossa. Calcio e altri minerali essenziali presenti in coriandolo sono parti integranti della ricrescita ossea e durata, nonché nella prevenzione della degradazione dell’osso così comunemente associati con malattie debilitanti come l’osteoporosi. Aggiunta anche una piccola quantità di coriandolo alla vostra dieta può aiutare a mantenere le ossa sane e forti per gli anni a venire. Il calcio è particolarmente presente nelle foglie centrali di coriandolo, in modo obiettivo per la parte della pianta, se la salute delle ossa è la vostra attenzione!

Digestione: Coriandolo, a causa del ricco aroma dai suoi oli essenziali, aiuta nella corretta secrezione di enzimi e succhi digestivi nello stomaco, stimolando così la digestione e il movimento peristaltico. E ‘anche utile nel trattamento di disturbi alimentari come l’anoressia. Oltre al piacevole aroma di coriandolo, ha alcune qualità di stimolo, derivanti dai minerali e neurotrasmettitori che vengono stimolati quando coriandolo viene ingerito. Studi hanno dimostrato che dispepsia (indigestione) viene ridotto se coriandolo viene regolarmente aggiunto alla dieta. Per i bambini piccoli, che hanno una maggiore probabilità di sviluppare coliche addominali rispetto agli adulti, piccole quantità di coriandolo nella loro dieta può chiarire la questione in fretta!

Vaiolo: Gli oli essenziali di coriandolo sono ricchi di antimicrobici, antiossidanti, anti-infettivi e disintossicanti componenti e acidi. La presenza di vitamina C e ferro rafforza il sistema immunitario pure. Queste proprietà aiutare a prevenire e curare il vaiolo, e possono anche ridurre il dolore e hanno un effetto calmante sui pazienti vaiolo. Nei luoghi rimasti al mondo dove si verificano epidemie di vaiolo, gli studi hanno dimostrato grandi quantità di vitamina C hanno un effetto curativo preciso sul vaiolo in centinaia di casi differenti.

Mestruali disturbi: coriandolo è uno stimolante naturale, e regola la corretta secrezione delle ghiandole endocrine, e che l’impatto ormonale significa che aiuta a regolare i cicli mestruali corretta e riduce il dolore associato nel periodo di una donna.

Cura degli occhi: coriandolo è ricco di antiossidanti, vitamina A, vitamina C e minerali come fosforo nei suoi oli essenziali, che impedisce disturbi della vista, degenerazione maculare e riduce lo sforzo e lo stress per gli occhi. C’è anche il beta-carotene nelle foglie, che impediscono un certo numero di altre malattie che colpiscono l’occhio, e può anche invertire gli effetti di degradazione visione in pazienti anziani.

Congiuntivite: Come discusso in precedenza, il coriandolo è un ottimo disinfettante e ha proprietà antimicrobiche che proteggono gli occhi da malattie contagiose come la congiuntivite. Olio di coriandolo è una delle componenti fondamentali di un certo numero di prodotti per la cura degli occhi.

Zucchero e diabete CorianderBlood: dovuto l’effetto stimolante coriandolo sulle ghiandole endocrine, la secrezione di insulina è aumentata dal pancreas che aumenta successivamente il livello di insulina nel sangue. Questa regola la corretta assimilazione e l’assorbimento di zucchero e le gocce risultanti nel livello di zucchero nel sangue. Questa proprietà è particolarmente utile per i pazienti che soffrono di diabete e altre patologie correlate, al fine di ridurre le loro probabilità di picchi pericolosi e scende nei loro livelli di zucchero nel sangue, e per garantire altre funzioni metaboliche normali pure.

Altri vantaggi: coriandolo aiuta ulcere cura, infiammazioni, spasmi, agendo come espettorante e proteggere il fegato. E ‘antitumorali, anticonvulsivante, antistaminici e ipnotico. Coriandolo si crede di essere un afrodisiaco naturale e tradizionalmente, è stato ampiamente utilizzato in determinate combinazioni con altre erbe per aumentare la libido di una persona.

Parola di cautela: Ci sono stati pochissimi pericoli associati con coriandolo, ma come con quasi tutti gli alimenti, c’è qualche rischio di reazione allergica ad esso, e, in alcuni casi, può essere irritante per la pelle. Uno degli effetti collaterali più insoliti è che alcuni pazienti si lamentano di sensibilità la luce del sole, e che l’assunzione eccessiva coriandolo li rende più sensibili alle scottature, che potrebbero in seguito causare il cancro della pelle nel lungo termine.

Le donne in gravidanza non devono assumere coriandolo fino ricerca più affermati è fatto, anche se alcune donne hanno sostenuto che aumenta la produzione di flusso latte materno. E ‘meglio essere sicuri, quindi parlare con un medico prima di aggiungere coriandolo alla vostra dieta, e prestare attenzione alla risposta il vostro corpo ha!

Benefici per la salute di cavolo

17613088-lechugaI benefici per la salute di cavolo includono uso frequente come trattamento per la stipsi, le ulcere dello stomaco, mal di testa, l’obesità, malattie della pelle, eczema, ittero, scorbuto, reumatismi, artrite, gotta, disturbi agli occhi, malattie cardiache, l’invecchiamento, e la malattia di Alzheimer.

Lo sapevate che il cavolo poco costoso, umile e ampiamente utilizzato può praticamente fare miracoli? Cavolo è un ortaggio a foglia di famiglia Brassica, ed è rotonda o ovale. Si compone di foglie morbide, verde chiaro o biancastro interni ricoperti di foglie esterne più dure e verde scuro. È ampiamente usato in tutto il mondo, e può essere preparato in vari modi, ma più comunemente, è incluso sia come parte cotta o cruda di molte insalate.

Cavolo è utile nella cura di vari disturbi di salute e un breve elenco di questi attributi ricercati sono elencati di seguito:

La carenza di vitamina C

Lo scorbuto è una malattia comunemente caratterizzata da gengive spugnose e sanguinanti, angoli delle labbra screpolate, indebolimento del sistema immunitario, infezioni frequenti e fredda, invecchiamento precoce, e la depressione.

Rimedio: Cavolo è una fonte abbondante di vitamina C. Potreste essere sorpresi di sapere che in realtà è più ricca di vitamina C delle arance, che è per tradizione la fonte “migliore” di quella di nutrienti vitali. Vitamina C, come uno dei migliori antiossidanti, riduce i radicali liberi nel corpo che sono una delle cause fondamentali di invecchiamento precoce. Inoltre aiuta a riparare l’usura sul corpo attraverso il corso della vostra vita. Pertanto, il cavolo è molto utile nel trattamento di ulcere, alcuni tipi di cancro, la depressione, il sistema immunitario aumentando, e la difesa contro la tosse e raffreddore. Può anche accelerare il processo di guarigione delle ferite e tessuti danneggiati, regolare il corretto funzionamento del sistema nervoso, e ridurre gli effetti e la presenza del morbo di Alzheimer e altre malattie degenerative neurali.

La carenza di foraggio grezzo

Questa lacuna molto grave ma che è comunemente trascurato nel mantenimento della salute personale. Una mancanza di foraggio grezzo negli alimenti può provocare stitichezza, che è la causa principale di molti altri disturbi e rischi per la salute, quali le ulcere dello stomaco, mal di testa, tumori gastrointestinali, indigestione e una successiva perdita di appetito. I pericoli di carenza di foraggio grezzo anche estendere a malattie della pelle, eczema, invecchiamento precoce e centinaia di lieve a gravi condizioni.

Cabbage3Remedies: cavolo è molto ricca di fibre, il principale vantaggio della salute di foraggio grezzo. Questo aiuta il corpo a trattenere l’acqua e mantiene l’ingombro del cibo che si muove attraverso l’intestino. Quindi, è un buon rimedio per stitichezza e altri problemi di digestione legati.

La carenza di zolfo

Lo zolfo è un nutriente molto utile perché combatte le infezioni. Una carenza di zolfo può causare infezioni microbiche e un’aliquota notevolmente ridotta nella guarigione delle ferite.

Rimedio: Ancora una volta, il cavolo è ricco è zolfo. Così, aiuta a combattere le infezioni nelle ferite e riduce la frequenza e la gravità delle ulcere.

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Altri benefici per la salute di cavolo

Prevenzione del cancro: cavolo è un membro della famiglia Brassica, noto anche come verdure crocifere. Uno dei loro più importanti benefici celebri per la salute è la loro potente antiossidante qualità. Ciò significa che cavoli e altre verdure simili combattere i radicali liberi di tutto il corpo, che può essere molto dannoso per la salute generale e sono tra i principali a cose come il cancro e le malattie cardiache.

Cavolo ha anche un certo numero di composti anti-cancro, come lupeol, sinigrina, e sulforafano, che sono noti per stimolare l’attività enzimatica e inibire la crescita di tumori, che può portare al cancro. Uno studio, eseguito principalmente donne cinesi, ha mostrato una significativa riduzione del cancro al seno quando verdure crocifere come cavolo sono stati regolarmente aggiunti alla loro dieta.

Proprietà antinfiammatorie: cavolo si caratterizza per accumulare un accumulo di complessi-cadmio vincolante nelle sue foglie, e uno dei principali componenti che è glutammina. Glutammina è un forte agente anti-infiammatorio, così consumando cavolo può ridurre gli effetti di molti tipi di infiammazione, irritazione, allergie, dolori articolari, febbre, e vari disturbi della pelle.

Salute degli occhi: cavolo è una ricca fonte di beta-carotene, così tante persone, soprattutto quando si invecchia, si rivolgono a cavolo per la sua capacità di prevenire la degenerazione maculare e in generale promuovere la buona salute degli occhi e il ritardo di formazione di cataratta. Beta-carotene è stata anche positivamente legata alla riduzione probabilità di cancro alla prostata, che è un bonus extra sopra degli altri effetti anti-cancerogeni del cavolo!

Perdita di peso: cavolo è spesso raccomandato per le persone che vogliono perdere peso in modo sano. Dal momento che cavolo è ricco di tante vitamine benefiche, minerali e altri nutrienti, si tratta di una scelta alimentare sana per le persone a mangiare un sacco di, ed è abbastanza riempimento, dal momento che ha alti livelli di fibra, che si aggiungono alla rinfusa per le viscere . Tuttavia, il cavolo è estremamente basso contenuto di calorie, solo 33 calorie in una tazza di cavolo cotto. Pertanto, le persone possono andare sulla dieta popolare “zuppa di cavolo”, e mangiare un sacco di cibo per rimanere in buona salute, senza aumentare di peso in eccesso!

Salute del cervello: Non dimentichiamo che cavolo è un alimento molto potente cervello! La presenza di vitamina K e di antociani nel cavolo può dare un forte impulso alla funzione mentale e la concentrazione. Questi si trovano principalmente in cavolo rosso, e la vitamina K è stato ben studiato, anche se è spesso chiamata la “vitamina dimenticato”. La vitamina K è essenziale nella produzione degli sfingolipidi, la guaina mielinica intorno intorno nervi. Questo involucro è ciò che protegge i nervi di danni e degrado. Pertanto, consumando vitamina K può migliorare la vostra difesa contro la degenerazione neurale, il morbo di Alzheimer e la demenza.

Inoltre, gli antociani in cavolo sono una zona attuale della ricerca, ma le prime indicazioni puntare al fatto che è un più potente fonte di antiossidanti di vitamina C, e cavolo rosso ha anche più tipi di antociani che cavolo normale. Sembra anche che l’assorbimento dei nutrienti non è limitato da nulla, e che le persone possono mangiare tanto cavolo come vogliono, e continuano ad accumulare antiossidanti, che aiutano a combattere le malattie, ridurre le possibilità di cancro, migliorare il sistema nervoso, e aumentare il cervello funzione.

Salute delle ossa: Cavolo, così come tutte le verdure crocifere, sono grandi fonti di minerali, come calcio, magnesio e potassio. Questi tre minerali essenziali sono solidali nella protezione delle ossa dalla degradazione e l’insorgenza di malattie come osteoporosi e generale indebolimento dell’osso.

CabbageBlood Pressione: La presenza di potassio nel cavolo rende anche un ottimo modo per proteggersi da pressione arteriosa elevata, che aumenta il rischio di infarto e ictus. Potassio è un vasodilatatore, il che significa che apre i vasi sanguigni e facilita il flusso di sangue, in modo che non viene forzato in modo stressanti attraverso le arterie e le vene ristrette. Nel complesso, il cavolo è un ottimo scudo contro molti tipi di condizioni di pericolo!

Cura della pelle e invecchiamento precoce: Come già detto, il cavolo è ricco di diverse fonti di antiossidanti, tra cui la vitamina C, antocianine, zolfo, e altre fonti minori, dal momento che è un ortaggio crocifere. Antiossidanti svolgono un ruolo importante nella salute della pelle e la tonificazione generale e miglioramento del corpo in risposta al processo di invecchiamento. I radicali liberi possono essere una causa di fondo di rughe, decolorazione della pelle, macchie, e molte altre condizioni. Pertanto, gli antiossidanti si guadagna da mangiare cavolo possono causare un turn-around nei processi di invecchiamento, lasciando ti senti e sana e giovane!

Dolori muscolari: Quando alcuni batteri fermentano gli zuccheri in cavolo, ad esempio durante la cottura di crauti, acido lattico viene rilasciato. Non è il composto più facile da trovare in una dieta, ma ha dimostrato di ridurre il dolore muscolare e dolori, così in qualche modo, cavolo può aiutare generale sollievo dal dolore e dolore muscolare, a seconda di come si prepara.

Disintossicazione da cavolo

Cavolo agisce come un buon disintossicante troppo, il che significa che purifica il sangue e elimina le tossine, i radicali liberi e soprattutto l’acido urico che sono cause primarie di reumatismi, gotta, artrite, calcoli renali, malattie della pelle, e l’eczema. Questo effetto disintossicante di cavolo è dovuto all’elevato contenuto di vitamina C e zolfo in cavolo.

Altri vantaggi di cavolo

Cavolo, essendo ricca di iodio, aiuta nel corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso, insieme a mantenere le ghiandole del sistema endocrino in buone condizioni. È bene al cervello ed è utile nel trattamento di disturbi neurali come il morbo di Alzheimer. I vari altri nutrienti presenti in cavoli, come la vitamina-E, mantenere la pelle, occhi e capelli sani. Il calcio, magnesio, e potassio trovato in cavolo è molto utile per una vasta gamma di vantaggi Healh. Cavolo può essere utilizzato anche per il trattamento delle vene varicose, ulcere peptiche, e ulcere duodenali.

In sostanza, tale componente molto comune dei vostri piatti cinesi potrebbe essere una miracolosa aggiunta alla vostra dieta. Non abbiate paura di aggiungere il cavolo alla vostra dieta quotidiana, se è nella vostra zuppa o insalata, e quel piccolo cambiamento vi aiuterà a vivere una vita più sana e più lunga.

Cavolo cotto è come la maggior parte delle persone si è nella loro dieta o di un sistema, ma la cucina provoca in realtà molte delle sostanze nutritive per essere perso, in particolare gli alti livelli di vitamina-C, e gli altri nutrienti diventerà più difficile per il corpo di assorbire. L’opzione migliore è quella di mangiare il crudo cavolo!