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Benefici per la salute di Beets

13927515-remolachas-cosechadas-frescas-y-listas-para-la-ventaI benefici per la salute di barbabietole comprendono il trattamento di anemia, indigestione, stipsi, emorroidi, disturbi renali, forfora, disturbi della cistifellea, cancro e malattie cardiache. Aiuta anche a prevenire la degenerazione maculare, migliorare la circolazione sanguigna, l’aiuto nella cura della pelle, prevenire la cataratta e mediare problemi respiratori. Questi benefici per la salute di radici di barbabietola possono essere attribuiti alla loro ricchezza di nutrienti, vitamine e minerali.

Barbabietole o barbabietole, come vengono spesso chiamati, appartengono alla famiglia Chenopodiaceae. La loro storia risale a tempi antichi, ed i primi segni della loro coltivazione era di circa 4000 anni fa nella regione del Mediterraneo. Da lì, sono stati probabilmente trasportati a Babilonia, e dal 9 ° secolo dC, avevano fatto la loro strada nella cultura e la cucina cinese. Essi sono stati a lungo associati con la sessualità e sono stati utilizzati come afrodisiaco per migliaia di anni.

Barbabietola è spesso aggiunto come ingrediente per insalate, zuppe e sottaceti ed è anche usato come colorante naturale. Anche se le barbabietole sono disponibili tutto l’anno, sono ancora considerati verdure di stagione. Oltre al loro uso come alimento reale, barbabietole sono preziose come fonte di saccarosio, che li sostituzione valida per canna da zucchero tropicale rende. Sono ancora spesso usati per fare lo zucchero raffinato.
Valore nutrizionale di Beets

Barbabietole hanno una vasta gamma di benefici per la salute a causa del loro contenuto nutrizionale, tra cui vitamine, minerali e composti organici come i carotenoidi, luteina / zeaxantina, glicina, betaina, fibre, vitamina C, magnesio, ferro, rame e fosforo tale, ma anche di essere una fonte di flavonoidi chiamati antociani benefiche. Sono molto basso contenuto di calorie, senza colesterolo, ma hanno il più alto contenuto di zucchero di tutte le verdure.

Vantaggi beetrootHealth di Beets
Le radici e le foglie di barbabietole hanno un sacco di usi medicinali che includono i seguenti:

Per la salute del cuore: la fibra di barbabietola aiuta a ridurre il colesterolo e trigliceridi, aumentando il livello di colesterolo HDL (il colesterolo “buono”). Avere un alto livello di trigliceridi aumenta il rischio di problemi cardiaci legati, in modo maggiore HDL è una buona linea di difesa contro tale. La presenza della betaina nutrienti abbassa i livelli di omocisteina nel corpo che può anche essere dannoso per i vasi sanguigni. Così, il consumo di barbabietola aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari in diversi modi, così come le condizioni ahterosclerosis, attacchi di cuore, e colpi sono meno probabilità di sviluppare. La fibra di barbabietole lavora anche per mettere a nudo il colesterolo LDL in eccesso dalle pareti e contribuire ad eliminare dal corpo rapidamente.

Riduce difetti di nascita: barbabietole sono buoni per le donne in gravidanza dal momento che sono una fonte di vitamina B folato che aiuta nello sviluppo della colonna vertebrale del bambino. La carenza di folati potrebbe portare a una varietà di condizioni chiamati difetti del tubo neurale.

Prevenire alcuni tumori: studi hanno rivelato che le barbabietole sono bravi a prevenire la pelle, del polmone e del colon, in quanto contengono la betacyaninis pigmenti, che contrasta la crescita delle cellule cancerose. Nitrati utilizzati in carni come conservanti possono stimolare la produzione di composti nitrosamine nel corpo che può anche provocare il cancro. Gli studi hanno dimostrato che il succo di barbabietola inibisce le mutazioni delle cellule causate da questi composti. I ricercatori in Ungheria hanno anche scoperto che il succo di barbabietola e la sua forma in polvere rallenta lo sviluppo del tumore. L’aggiunta di un importo settimanale sana di barbabietole per la vostra dieta può mantenere il vostro corpo senza cancro per un tempo molto lungo.

Per salute del fegato: Betaine contenuti nel succo di barbabietola stimolano le funzioni del fegato

Previene problemi respiratori: Barbabietola è una fonte di vitamina C che aiuta a prevenire i sintomi dell’asma. Il beta-carotene naturale in barbabietole aiuta anche a prevenire il cancro ai polmoni. La vitamina C è anche un potente antiossidante che stimola il sistema immunitario in un numero di modi. Oltre ad agire come antiossidante stessa e difesa contro gli effetti dei radicali liberi nel corpo, la vitamina C stimola anche l’attività delle cellule bianche del sangue, che è la linea principale del corpo di difesa contro corpi estranei, nonché virali, batteriche, fungine, e protozoi tossine che possono provocare un gran numero di infezioni e malattie. Gamma di vitamina C va dalla lotta contro il raffreddore per ridurre le probabilità di cancro, e barbabietole ha un sacco di vitamina C!

Previene Cataratta: La presenza di beta-carotene, che è una forma di vitamina A, aiuta a prevenire la cecità chiamato cataratta legate all’età, nonché una riduzione del degenerazione maculare che si verifica comunemente quando si invecchia. La vitamina A è considerato un potente sostanza antiossidante che è coinvolto in molte attività essenziali nel corpo.

Fragilità capillare: I flavonoidi e vitamina C in barbabietole aiutano a sostenere la struttura dei capillari.

Aphrodisiac: Barbabietole sono state considerate un afrodisiaco o richiamo sessuale per millenni. Parte di questo deriva dal fatto che barbabietole contengono livelli significativi di boro minerale, che ha dimostrato di aumentare la produzione di ormoni sessuali. Questo può portare a una spinta nella vostra libido, aumento della fertilità, il miglioramento della mobilità degli spermatozoi, e una riduzione della frigidità nella camera da letto. La tua vita sessuale può ottenere una spinta legittimo e testato nel tempo nella giusta direzione, con l’aggiunta di barbabietole per la dieta voi e il vostro partner.

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Aumenta i livelli di energia: Beets contengono una notevole quantità di carboidrati che fornisce combustibile per attività energetiche e sportive prolungate. Questi sono gli elementi costitutivi naturali del metabolismo energetico, e barbabietole li forniscono senza gli effetti collaterali negativi di molti altri cibi ricchi di carboidrati-pesante. Quando il corpo ha un numero sufficiente di carboidrati, è in grado di alimentare tutte le necessarie funzioni corporee come pure, tra le importanti reazioni metaboliche che mantengono i sistemi di organi funzionamento efficiente.

In una funzione associata, i ricercatori hanno notato che l’assorbimento di ossigeno è notevolmente aumentato da persone che bevono il succo di barbabietola a causa dell’alto contenuto di nitrati. I risultati mostrano che un aumento di assorbimento di ossigeno fino al 16%, che è un inaudito spinta, ed è in realtà più di una persona normale può migliorare da, anche quando la formazione ampiamente. Questo aumenta la resistenza per l’esercizio e la partecipazione a sport, rendendo il succo di barbabietola un interessante sport bevanda che la maggior parte della gente non prendere in considerazione.

La beta-carotene presente in aiuti barbabietola nel ridurre o rallentare la degenerazione maculare negli occhi. La degenerazione maculare è spesso associata ad un aumento dei radicali liberi, che incidono drasticamente il processo di invecchiamento precoce di molte persone. Il beta-carotene è una potente forma di vitamina A, che ha capacità antiossidanti e difende gli occhi contro gli effetti dannosi di questi radicali liberi.

Strokes: Una carenza di potassio nel corpo aumenta il rischio di ictus. Pertanto, la barbabietola ricchi di potassio si raccomanda di aumentare la salute del cuore per questo pure. Potassio è chiamato un vasodilatatore, il che significa che rilassa i vasi sanguigni e riduce la pressione sanguigna in tutto il corpo. Quando la pressione arteriosa è ridotta ed i vasi e le arterie non sono più contratta, coaguli di sangue sono molto meno probabilità di formare, o si blocca, e la placca che si accumula lungo le pareti dei vasi sanguigni non si accumulano detriti più a formare coaguli aggiuntivi. Clots sono ciò che alla fine portano ad attacchi cardiaci e ictus, così barbabietole e il loro contenuto di potassio sono un bel richiamo di salute!

Ciò che è più impressionante è che gli studi hanno dimostrato l’effetto di essere in corso. La pressione sanguigna continuerà a goccia nell’arco di 24 ore, come se barbabietole sono naturalmente ritardando loro effetti modo che il corpo può regolare, piuttosto che precipitando la pressione sanguigna a velocità pericolosa.

Altri vantaggi? Nei tempi antichi, barbabietole sono stati usati per curare la febbre e la stitichezza. Nel Medioevo, barbabietola è stato utilizzato anche come rimedio per i disturbi digestivi. Infine, le foglie di barbabietola sono buoni per accelerare il processo di guarigione delle ferite.

Due parole sulla Attenzione: Barbabietole contengono ossalati, che se consumato in eccesso può causare fluidi corporei a cristallizzare. Le persone con problemi renali o biliari dovrebbero evitare barbabietole perché potrebbero esacerbare i calcoli renali e della vescica.

Benefici per la salute di rosmarino olio

Rosemary Oil

Rosemary Oil

Benefici per la salute di Rosemary Oil

Oggi, molti medicinali contengono olio di rosmarino. I vari, ben documentati benefici per la salute di olio di rosmarino sono elencati di seguito:

Indigestione: olio di rosmarino è spesso usato per indigestione, alleviare flatulenza, crampi allo stomaco, stitichezza, e gonfiore. Olio essenziale di rosmarino è anche pensato per alleviare i sintomi della dispepsia ed è stimolante dell’appetito. Inoltre, la ricerca ha dimostrato l’olio essenziale da disintossicante per il fegato, e aiuta anche a regolare la creazione e il rilascio di bile, che è una parte fondamentale del processo digestivo. Inoltre stimola il flusso sanguigno e migliora la circolazione, che possono beneficiare l’assorbimento di nutrienti dal cibo. Foglie di rosmarino vengono spesso aggiunti a piatti di carne, perché è particolarmente utile a digerire la carne, agnello particolare, carne di manzo e di maiale.

Cura dei capelli: olio di rosmarino e tè rosmarino sono ampiamente utilizzati per la cura dei capelli negli shampoo e lozioni. L’uso regolare di olio di rosmarino aiuta a stimolare i follicoli, facendo crescere i capelli più lunghi e più forte. Si ritiene inoltre che l’olio di rosmarino rallenta la caduta dei capelli e prematura incanutimento dei capelli. Pertanto, è un ottimo tonico per le persone calve o coloro che stanno cominciando a mostrare segni di calvizie maschile.

Olio essenziale di rosmarino è anche utile per scalpi secca e squamosa. Massaggio regolare del cuoio capelluto con olio di rosmarino nutre il cuoio capelluto e rimuove la forfora. Inoltre, è spesso mescolato con olio di tea tree e olio di basilico per trattare alternativamente problemi del cuoio capelluto. Per molti anni, il rosmarino è stato combinato con l’olio di oliva come un modo per scurire e rafforzare i capelli, utilizzando trattamenti olio caldo.

Cura della bocca: olio essenziale di rosmarino è un disinfettante ed è spesso usato come un lavaggio bocca. Inoltre aiuta a rimuovere l’alito cattivo. Rimuovendo i batteri orali, olio essenziale di rosmarino può prevenire gengiviti, carie, la placca costruire, e altri danni condizioni dentale.

Cura della pelle: l’olio essenziale di rosmarino non è utilizzato nella cura della pelle nel modo più ampio è usato nella cura dei capelli, ma ha le qualità antimicrobiche e antisettiche che lo rendono utile in sforzi per eliminare eczema, dermatiti, pelle grassa, e l’acne. L’applicazione topica di olio essenziale, o massaggio regolare con l’olio aiuta a tonificare la pelle e la rimozione di secchezza. Si può anche dare la vostra pelle un sano, anche bagliore quando regolarmente applicato, o quando si tratta di una componente principale delle vostre creme idratanti e altre creme.

Aumentare l’attività mentale: olio essenziale di rosmarino è un ottimo cervello e nervi tonico. E ‘spesso usato dagli studenti durante i periodi di esame perché aumenta la concentrazione e aiuta a studiare in modo efficiente. Stimola l’attività mentale ed è un buon rimedio per la depressione, la fatica mentale e la dimenticanza. L’inalazione di olio di rosmarino sembra sollevare immediatamente il vostro spirito. Ogni volta che il vostro cervello è stanco, provare l’inalazione di un po ‘di olio di rosmarino per rimuovere la noia e rinnovare la vostra energia mentale.

In uno studio del 2003, i ricercatori hanno scoperto che dei 144 partecipanti al test che hanno inalato olio di rosmarino durante un esame visualizzata funzione cognitiva significativamente più alto. Questo è il motivo per cui alcuni ricercatori stanno iniziando a esplorare le opzioni per l’utilizzo di olio di rosmarino come un trattamento alternativo per rallentare l’insorgenza della malattia di Alzheimer in alcuni pazienti a causa di questa apparente collegamento tra l’attività neurale potenziato e l’olio essenziale.

Stress Relief: A parte dalla natura rilassante aromaterapia e l’inalazione generale di olio essenziale di rosmarino, è stato dimostrato per ridurre effettivamente il livello di cortisolo nella saliva. Il cortisolo è uno dei principali ormoni dello stress che vengono rilasciati durante la “fuga o lotta” risposta del corpo allo stress. Eccesso di cortisolo nel sangue che può verificarsi a causa di stress cronico può devastare sul corpo, compreso il suo equilibrio ormonale e l’efficienza del metabolismo. Uno studio pubblicato nel 2007, ha detto che l’inalazione di olio di rosmarino e olio di lavanda per cinque minuti ha ridotto in modo significativo i livelli di cortisolo nella saliva la prova del soggetto, che potrebbero diminuire seriamente i pericoli insiti da stress cronico.

Immune Boost Sistema: Gli antiossidanti sono alcune delle armi difensive più preziosi che abbiamo nel nostro corpo per combattere le infezioni e le malattie, in modo che qualsiasi cibo o olio essenziale che sia aggiunge o stimola l’attività degli antiossidanti è un enorme vantaggio per la salute globale. Lo stesso studio che ha trovato che i livelli di cortisolo sono diminuiti dopo il massaggio simultanea e l’inalazione di olio essenziale di rosmarino ha inoltre rilevato che il lavaggio attività dei radicali liberi nel corpo dei soggetti di prova ‘anche aumentato in modo significativo. Ciò significa che l’uso regolare o l’inalazione di olio essenziale di rosmarino in sessioni di aromaterapia o in altri modi possono aumentare la forza del sistema immunitario e contribuire a combattere tutte le malattie associate con i radicali liberi, tra cui il cancro e le malattie cardiache.

Il sollievo dal dolore: la capacità di olio essenziale di rosmarino per alleviare il dolore ha portato il suo ampio uso nel trattamento di mal di testa, dolori muscolari, reumatismi e anche l’artrite. Massaggiare la zona interessata, che è nel dolore con olio essenziale di rosmarino può dare rapidamente alleviare il dolore. I bagni di vapore con olio di rosmarino risultano anch’essi essere efficace nel trattamento di reumatismi. Ha alcune qualità anti-infiammatori pure, che rende molto bene per alleviare il dolore da distorsioni e dolori articolari. Inoltre, è noto per stimolare la circolazione del sangue, che può alleviare il dolore e aiutare anche nella coagulazione delle ferite per la guarigione più veloce.

Aroma: Rosemary ha un aroma affascinante, che rende l’olio essenziale di rosmarino un ottimo inalanti. L’olio è usato in deodoranti per ambiente, cosmetici, prodotti di bellezza, cibo, olio da bagno, candele e profumi a causa del suo aroma unico ed inebriante. Quando viene inalato l’olio, può aumentare l’energia mentale ed è noto anche per liberare le vie respiratorie. Molte persone spruzzare una miscela di olio essenziale di rosmarino e acqua per rimuovere i cattivi odori da camera e oggetti.

rosemaryessentialoilSexually malattie a trasmissione: Recenti ricerche suggeriscono che l’uso di qualità antimicrobiche di olio essenziale di rosmarino può aiutare a ridurre gli effetti e le infiammazioni ricorrenti del virus dell’herpes. Il virus dell’herpes può sviluppare rapidamente l’immunità normale farmaco antivirale, quindi sono sempre in fase di esplorare metodi alternativi. Numerosi studi hanno dimostrato ora l’olio essenziale di rosmarino essere un’opzione efficace per ridurre i sintomi del virus Herpes in soggetti di prova, e anche colpisce il livello di contagiosità del virus.

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Problemi respiratori: I benefici di olio essenziale di rosmarino nel trattamento di problemi respiratori sono ben studiati e supportati. Il profumo del petrolio ha dimostrato di dare sollievo dalla congestione della gola, ed è utilizzato anche nel trattamento delle allergie respiratorie, raffreddori, mal di gola e l’influenza. Poiché l’olio di rosmarino ha anche qualità antisettiche, è efficace anche per le infezioni respiratorie. L’olio è antispasmodico e viene quindi utilizzato in alcuni programmi di trattamento per l’asma bronchiale.

Ci sono varie altre domande riguardanti i possibili benefici per la salute di olio di rosmarino, tra cui il suo utilizzo per i disturbi del ciclo mestruale, crampi mestruali, ulcera peptica, il flusso di urina, prostata, cistifellea, intestino, fegato, cataratta, il cuore, la mobilità degli spermatozoi, la leucemia, rene pietre e dolore associato. La ricerca è attualmente in corso per studiare il suo potenziale nel trattamento di vari tipi di cancro, compresi quelli del colon, stomaco, seno e polmoni.

Olio di rosmarino può, a volte, causare reazioni allergiche, quindi dovrebbe essere utilizzato solo se prescritto o dopo un’approfondita consultazione con il medico specialista. Poiché l’olio di rosmarino è volatile in natura, l’olio è a volte causato vomito e spasmi. Pertanto, non dovrebbe mai essere ingerito. Si consiglia vivamente di olio essenziale di rosmarino non deve essere utilizzato da donne in stato di gravidanza, l’allattamento al seno, o allattamento. L’uso eccessivo di olio può anche portare ad aborto spontaneo o una disabilità nel feto.

Olio essenziale di rosmarino è ampiamente utilizzato in aromaterapia per la sua versatilità come aroma di benvenuto in tante combinazioni popolari. L’olio si mescola bene con l’incenso, lavanda, salvia sclarea, legno di cedro, basilico, timo, citronella, citronella, elemi, geranio, camomilla, menta piperita e cardamomo.