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Cellulite sulle gambe e la coda rimosso con il mangiare e l’esercizio fisico

243612Non è un segreto che la maggior parte delle donne di tutto il mondo sono dopo metodi e trattamenti per porre fine alla vergogna della sua cellulite sulle cosce, fianchi e coda, impedendo loro lo sguardo abito corto e la balneazione.

Capisco molto bene, perché ero anche una vittima delle fossette atroci e grumi in questi stessi luoghi per un bel po ‘di tempo.

Ma … Che felicità più grande sentimento libero brutto cellulite per sempre! Non ci posso credere, ma è vero!

Anche se la cosa principale che mi ha salvato dalla buccia d’arancia è quello che dici alla fine di questo articolo, vorrei anche informarvi di alcuni alimenti che faranno parte del vostro arsenale contro la cellulite sulle gambe, coda e dell’anca.
Che cosa stai mangiando, amico mi ha letto? Lasciate che vi dica su alcuni alimenti che possono aiutare attivamente nella vostra lotta cellulite, le proprietà di alcuni elementi in essi contenuti.

Comincio con menzione di alcuni frutti per aiutarvi in ​​modo speciale.

Pere e mele hanno una fibra ad alta e importante la salute e l’aspetto dei vostri vitamine della pelle, ma sono anche l’ideale per il funzionamento generale del vostro corpo.

celluite-mandare-víaHanno un blando lassativo e diuretico, in modo che contribuiscono a ridurre la ritenzione idrica in eccesso, sarebbe controproducente per la salute della pelle anche per il suo alto contenuto di potassio promuovere una buona circolazione del sangue e la nutrizione della fibra muscolare e la pelle. Pectina promuove il corretto funzionamento del sistema digestivo.

Altri frutti si dovrebbe mangiare bacche sono molto prezioso perché contiene antiossidanti che combattono i radicali liberi che causano l’invecchiamento della pelle. Essi sono bacche: fragole, more, mirtilli, ribes, lamponi.

Non possiamo lasciare fuori questi potenti legumi: lenticchie, ceci e fagioli, grazie al suo alto contenuto di fibre sono ottime contro la cellulite.

D’altra parte sono una preziosa fonte di proteine, che contribuirà con la riparazione delle fibre muscolari sottocutanei atrofizzati a cellulite, oltre a carboidrati complessi per aiutare a sentirsi incoraggiato dalla graduale rilascio di energia, rimanendo più a lungo senza come mangiare più di quanto dovrebbero.

Non si può aspettare miracoli dal vostro cibo, ma una buona dieta naturale, sano ed equilibrato sarà un valido aiuto nel processo di recupero la cellulite.

Tuttavia, la cosa fondamentale che ho detto si parla alla fine di questo articolo, sono gli esercizi.

Ma io non parlo di pesanti routine quotidiana di esercizi eseguiti con macchine pericolose in qualche palestra costoso, come ho fatto e ho avuto il mio peggio “ricotta”.

E ‘facile allenamenti specificamente progettate e mirate per le fibre muscolari atrofizzati che si trovano sotto la pelle e la cellulite sono la vera causa delle fossette.

Una volta che si riesce a rigenerare le fibre muscolari danneggiate, fossette scompaiono e la pelle appare ringiovanita l’effetto di esercizio e buon cibo che si mangia. E ‘una meraviglia!

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Per darvi un’idea migliore e capire meglio cosa intendo, vi invito a vedere questo breve video che vi dirà come rimuovere la cellulite nelle gambe, fianchi e coda. Questo metodo è molto efficace e poco costoso. Vi consiglio !!

Il valore nutritivo di fagioli bianchi e fagioli

Il valore nutritivo di fagioli bianchi (fagiolini): fagioli Navy sono piccoli, denso, liscio, e fagioli di colore bianco-. Questi appartengono alla famiglia delle leguminose e sono utilizzati per alimentare come altri fagioli comuni.

Fatti nutrizionali di fagioli Navy

Fagioli Navy sono estremamente ricchi di potassio, con buone quantità di calcio, fosforo e magnesio. Essa ha anche piccole quantità di ferro, sodio, zinco, rame, manganese e selenio.

Vitamina Contenuto Fagioli Navy

I fagioli Navy sono una ricca fonte di colina con buona quantità di tiamina, riboflavina, niacina e vitamina B6. Essa ha anche piccole quantità di vitamina K, folato, e betaina.

Contenuto calorico dei fagioli Navy

100 grammi di fagioli bianchi hanno 337 calorie. Calorie da grassi sono solo 13.

Benefici per la salute di fagioli Navy

4816715-alubias-blancas-aisladasFagioli Navy riducono il rischio di attacchi di cuore, la malattia di Alzheimer, il cancro, e la pressione sanguigna elevata. Esso fornisce energia a bruciare, stabilizza la glicemia nel corpo, e aiuta ad eliminare il colesterolo dal corpo.

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Il valore nutritivo di Lima fagioli (fagioli): fagioli di Lima, noto anche come fagioli burro, sono i semi di una pianta. Si mangia come le verdure come fonte di cibo.

Fatti nutrizionali di fagioli

Fagiolini sono estremamente ricchi di potassio con buone quantità di magnesio, fosforo, sodio e calcio. Essa ha anche piccole quantità di ferro, zinco, rame, manganese e selenio.

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Vitamina Contenuto di fagioli

Fagioli sono ricchi di colina. Hanno anche una buona quantità di vitamina E, B6, tiamina, riboflavina, niacina e acido pantotenico. Hanno anche piccole quantità di vitamina K e folato.

Contenuto calorico dei fagioli

100 grammi di fagioli di Lima hanno 338 calorie. Calorie da grassi sono 6.

Benefici per la salute di fagioli

Fagioli sono buoni per abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, così come il rischio di attacchi di cuore e diabete. Fagioli di Lima danno energia a bruciare mentre stabilizzare lo zucchero nel sangue nel corpo. Inoltre aiutano a ridurre la pressione sanguigna e sono noti per eliminare il colesterolo dal corpo.

Il valore nutritivo di Ceci e nero Gram

Il valore nutritivo di Ceci (ceci, grammo del Bengala)

I ceci sono i fagioli marroni di colore di una pianta leguminosa. Questi sono di colore verde quando cruda e diventano marroni dopo l’essiccazione. Questi sono nutrienti e ricchi di proteine ​​che rende la dieta sana.

Informazioni nutrizionali di ceci

Ceci sono ricchi di potassio, fosforo, magnesio e calcio. Ha anche quantità notevoli di ferro, sodio, selenio e piccole quantità di rame, zinco e manganese.

Vitamina Contenuto di Ceci

Ceci sono ricchi di colina e hanno anche una buona quantità di vitamina A e C. Ha anche una piccola quantità di vitamina E, K, B6, tiamina, riboflavina, niacina, acido folico e acido pantotenico.

Calorie Contenuto di Ceci

Ogni 100 grammi di ceci ha 364 calorie. Le calorie in ceci di grassi sono 51.

Benefici per la salute di ceci

BlackgramCeci fanno per una dieta molto nutriente e sana. Riduce il colesterolo, previene la stitichezza e aiuta a prevenire disturbi digestivi come la sindrome dell’intestino irritabile e diverticolosi. Il consumo quotidiano di ceci riduce il rischio di malattia coronarica e carenza di ferro, ma anche di aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

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Il valore nutritivo di Black Gram (Vigna mungo, urad, lenticchia nera)

Nero grammo è un fagiolo di colore nero di un impianto. Si tratta di un fagiolo nutriente comunemente cotto e inserite in una dieta sana.

Fatti nutrizionali su nero Gram

Nero grammo è ricco di potassio, fosforo e calcio con una significativa quantità di sodio. Essa ha anche una piccola quantità di ferro in esso.

Vitamina Contenuto di Black Gram

Nero grammo è ricco di vitamina A, B1 e B3, e ha anche una piccola quantità di tiamina, riboflavina, niacina e vitamina C in esso contenuto.

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Calorie Contenuto di Black Gram

Ogni 100 grammi di grammo nero ha 347 calorie, mentre le calorie da grassi sono solo 5.

Benefici per la salute di Black Gram

Nero grammo può curare il diabete, disfunzioni sessuali, disturbi nervosi, disturbi di capelli, disturbi del sistema digerente e afflizioni reumatiche.

Il valore nutritivo di Cowpea e Pigeon Pea

Il valore nutritivo di fagiolo dall’occhio (fagioli con l’occhio): Cowpeas, o Black-Eyed peas, sono i legumi pallido colorati con una, punto fermo a forma di occhio nero di colore su di esso. È comunemente cotto in un certo numero di piatti.

Fatti nutrizionali di Cowpeas

Cowpeas sono ricche di potassio con una buona quantità di calcio, magnesio e fosforo. Essa ha anche una piccola quantità di ferro, sodio, zinco, rame, manganese e selenio.

Vitamina Contenuto Cowpeas

Cowpeas sono ricchi di vitamina A e C. Ha una buona quantità di tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6 e acido pantotenico. Essa ha anche una piccola quantità di folato.

Contenuto calorico di Cowpeas

100 grammi di Cowpeas hanno 44 calorie. Calorie da grassi sono solo 3.

Benefici per la salute di Cowpeas

Cowpeas tonificare la milza, stomaco e pancreas. Aiutano anche indurre la minzione e alleviare condizioni di umidità come leucorrea.

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Il valore nutritivo di Pigeon Pea

Piselli Pigeon, comunemente noto come grammo rosso, toor, piselli Congo o piselli Gunga sono legumi di colore giallo. Sono cotti e usati come cibo in vita quotidiana in un numero di colture.

Fatti nutrizionali di Pigeon Peas

Piselli Pigeon sono ricchi di potassio, fosforo, magnesio e calcio. Hanno anche buone quantità di ferro e selenio e piccole quantità di zinco, rame e manganese.

Vitamina Contenuto di Pigeon Peas

Piselli piccione hanno una buona quantità di vitamina A e niacina, così come una piccola quantità di tiamina, riboflavina, vitamina B6, folati e acido pantotenico.

Contenuto calorico dei piselli Pigeon

100 grammi di piselli piccione ha 343 calorie. Calorie da grassi sono 12.

Benefici per la salute di Pigeon Peas

Piselli Pigeon curare la tosse, gli effetti del veleno, guai a gas, acidità, mal di stomaco, e pali. Si fa per un alimento molto equilibrato, e reprime il gonfiore degli organi interni. Preso con acqua, cura effetti inebrianti.