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Benefici per la salute di Guava

28458023-guayabas-con-gotas-de-aguaI benefici per la salute di guava includono il trattamento della diarrea, dissenteria, stipsi, tosse, raffreddore, la cura della pelle, ipertensione, perdita di peso e lo scorbuto.

Molti di voi potrebbero aver assaggiato questa delizia da leccarsi i baffi, o hanno almeno visto o sentito parlare. Guava è molto comune nei paesi asiatici, ma è sempre più disponibile nel mondo occidentale, in particolare per quanto più dei suoi benefici per la salute sono rivelate. Si tratta di una forma di pera frutto tondeggiante o stagionale, ed è verde chiaro, giallo, marrone o di colore sulla parte esterna quando è maturo. Guava ha anche carne bianca o marrone e un sacco di piccoli semi duri avvolti in molto morbido, dolce polpa. Si mangia crudo (maturo o semi-maturi) o sotto forma di confetture e gelatine.

Questo frutto popolare è un concentrato di sostanze nutritive. Se l’adagio tradizionale afferma che “una mela al giorno toglie il medico di torno”, in Europa e in America, la frase è probabilmente cambiato in “Pochi guaiave nella stagione tiene lontano il medico per l’intero anno” nel subcontinente indiano e luoghi in cui guaiave tipicamente crescono. Il suo nome scientifico è Psidium Guajava.

Ciò che rende guava speciale è che proteggendo il frutto non richiede l’uso eccessivo di pesticidi chimici come nel caso di uva, mela, e altri cosiddetti frutti “esotici”. È uno dei meno trattati chimicamente e frutta spruzzato.
Benefici per la salute di Guava

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Alcuni dei benefici per la salute sorprendenti e brillanti sono elencati di seguito.

Perdita di peso: Guava è molto utile per coloro che vogliono perdere peso senza compromettere la loro assunzione di proteine, vitamine e fibre. Guava è molto elevato in fibre e ricca di vitamine, proteine ​​e sali minerali, ma non ha colesterolo e un basso numero di carboidrati digeribili. Si tratta di una merenda è molto abbondante e soddisfa l’appetito molto facilmente. Guava, guava soprattutto crudo, ha anche molto meno zucchero rispetto alle mele, arance, uva, e altri frutti. Aggiunta di un guava medie dimensioni per il pranzo e non si sente di nuovo fame fino alla sera. Ironia della sorte, può anche aiutare con l’aumento di peso in magra, le persone magre. Questo è probabilmente dovuto alla sua ricchezza di nutrienti, che mantengono il metabolismo regola e aiuta a promuovere il corretto assorbimento dei nutrienti.

Diabete: In un beneficio correlato alla pressione sanguigna di cui sopra, un apporto di guava può anche aiutare quei pazienti che soffrono di diabete. L’alto livello di fibra alimentare in guava aiuta a regolare l’assorbimento di zucchero dal corpo, che diminuisce le probabilità di picchi principali e gocce di insulina e glucosio nel corpo. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di guava può aiutare a prevenire la comparsa del diabete di tipo-2.

Oftalmologia: Guaiave sono estremamente buone fonti di vitamina A, che è ben noto come un richiamo per la salute della vista. Può contribuire a rallentare la comparsa di cataratta, degenerazione maculare, e la salute generale degli occhi. Può non solo impedire il degrado della vista, ma anche un miglioramento della vista una volta che ha iniziato a degradare.

Prevenzione del cancro: Uno dei vantaggi più celebri e importanti di aggiungere guava per la vostra dieta è la sua capacità di inibire la crescita e la metastasi delle cellule cancerose. Ci sono stati numerosi studi condotti negli ultimi anni sugli effetti di guava principalmente sul cancro alla prostata, cancro al seno, e tumori del cavo orale. Olio foglia Guava è estremamente efficace come sostanza anti-proliferativa, ed è stato effettivamente dimostrato di essere più efficace di farmaci moderni leader nella riduzione della crescita tumorale. Guaiave sono anche ricchi di licopene, un potente antiossidante che ha dimostrato di essere grande successo nel ridurre il rischio di cancro alla prostata. Quello stesso antiossidante ha anche dimostrato di inibire la crescita delle cellule del cancro al seno, anche se ulteriori studi umani hanno bisogno di essere fatto.

Infine, i naturalmente alti livelli di vitamina-C in guaiave, che sono quattro volte superiori ai livelli trovati in arance (tradizionale centrale elettrica di vitamina-C), fornisce il sistema immunitario una spinta enorme di antiossidanti. Gli antiossidanti sono le principali linee di difesa contro la proliferazione dei radicali liberi nel corpo, che sono una delle principali cause di gravi malattie come il cancro e le malattie cardiache. Pertanto, l’aggiunta di guava per la vostra dieta ha numerosi modi in cui essa aiuta a rimanere la salute e senza cancro.

Scorbuto: Guava può superare molti altri frutti, tra cui arancio e di altri agrumi, in termini di concentrazione di vitamina-C. Una carenza di vitamina C può causare lo scorbuto, e la corretta assunzione di vitamina-C è l’unico rimedio conosciuto per quella malattia pericolosa. In realtà, guaiave contengono 5X più vitamina-C delle arance, che sono spesso annunciato come la migliore fonte assoluta di tale beneficiario vitamina.

Diarrea e dissenteria: Guava è molto ricca di astringenti (composti che rendono le gengive si sentono più stretto e più fresco). Dopo si mastica foglie guava, mangiare un guava crudo, o usare qualche dentifricio a base guava-), la bocca si sente più sano, e le qualità astringenti anche aggiungere sostanza a perdere viscere e ridurre i sintomi di diarrea. Questi sono astringenti alcalina in natura e hanno proprietà disinfettanti e antibatteriche, contribuendo così a curare dissenteria inibendo la crescita microbica e la rimozione di muco extra da intestini. Inoltre, altri nutrienti in guava come la vitamina-C, carotenoidi e potassio, rafforzare e tonificare il sistema digestivo e contemporaneamente disinfezione esso. Guava è anche utile nel trattamento di gastroenterite per gli stessi motivi di cui sopra.

Tiroide Salute: Guavas sono una buona fonte per il rame, che è una parte importante della regolazione del metabolismo della tiroide, aiutando a controllare la produzione di ormoni e di assorbimento. La tiroide è una delle ghiandole più importanti del corpo per regolamentare gli ormoni e funzione del sistema d’organo, in modo guava può aiutare a bilanciare la vostra salute in molti modi.

Stipsi: Guava è una delle fonti più ricche di fibra alimentare in termini di frutta. I suoi semi, se ingerito tutto o masticati, servono come eccellenti lassativi. Queste due proprietà della guava aiutano la formazione di movimenti intestinali sani, e aiutano il corpo a trattenere l’acqua e completamente pulire l’intestino e il sistema escretore. Si dice che solo la stitichezza può portare a 72 diversi tipi di disturbi, in modo che qualsiasi aiuto con costipazione è vantaggiosa. La vostra salute totale è innegabilmente influenzato da una corretta digestione, e, soprattutto, una corretta escrezione. Il consumo frequente di guava può garantire sia.

Salute del cervello: Un altro dei vantaggi enormi positivi di guava è la presenza di vitamine B3 e B6. B3 (nota anche come niacina) può aumentare il flusso sanguigno e stimola la funzione cognitiva. B6 è un ottimo nutriente per le funzioni cerebrali e nervose. Quindi, mangiare guava può aiutare a aumentare la funzione del cervello e affinare ti concentri.

Tosse e raffreddore: Succo di guaiave prime e immaturi o un decotto di guava foglie è molto utile per alleviare tosse e raffreddore, riducendo il muco, la disinfezione del tratto respiratorio, gola e polmoni, e inibendo l’attività microbica con le sue proprietà astringenti. Guava ha una delle più alte quantità di vitamina-C e di ferro tra i frutti, ed entrambi hanno dimostrato di essere preventiva contro raffreddori e infezioni virali. In alcune zone dell’India, arrostito guava maturo è usato come rimedio contro casi estremi di tosse, raffreddore, e la congestione. Ripe guava dovrebbe essere evitato da persone che soffrono di tosse e raffreddore, in quanto può esacerbare il problema, e si dovrebbe anche evitare l’acqua potabile immedaitely dopo aver mangiato guava in quanto può portare a un mal di gola.

guava_1Skin attenzione: Guavas possono migliorare la texture della pelle e aiutare a evitare problemi di pelle più che anche le creme di bellezza più alta classifica o gel tonico. Ciò è principalmente dovuto alla ricchezza di astringenti nella frutta (più astringente è presente in guaiave immaturi) e nelle sue foglie. La pelle può beneficiare sia mangiare i frutti (questo aiuta a stringere i muscoli a parte la pelle) o risciacquando la pelle con un decotto di suo frutto immaturo e foglie. Sarà tonificare e stringere la zona di pelle allentata, dove lo si applica. Oltre ai astringenti, guava è molto ricco di vitamina A, B, C e di potassio, che sono buoni antiossidanti e disintossicanti, che mantengono la pelle luminosa e priva di segni di invecchiamento precoce, rughe e altri disturbi cutanei.

L’ipertensione: Guava aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue e impedisce di ispessimento, mantenendo così la fluidità del sangue e ridurre la pressione sanguigna. Studi hanno dimostrato che la fibra alimentare carente (come farina raffinata) aggiungere alla pressione del sangue, a causa della sua rapida conversione allo zucchero. Guava, essendo molto ricco di fibre e ipoglicemico in natura, aiuta a ridurre la pressione sanguigna.

Altri vantaggi: Ci sono così tanti benefici per la salute di guava, è difficile sapere da dove cominciare. È importante sapere che guava aiuta a controllare il diabete e protegge la prostata. Il succo di foglie di guava è stato conosciuto per curare il mal di denti, gengive gonfie e ulcere orali, e il succo accelera il processo di guarigione delle ferite quando applicato esternamente. Infine, si riduce la frequenza di convulsioni, epilessia e infezioni batteriche.

Come in molti cibi alternativi e integratori, c’è poco rischio mangiarli in forma naturale, ma è necessario fare la vostra dovuta diligenza quando prenderlo in forme mediche. Siate cauti quando si aggiunge ogni nuova forma di medicinale di guava nella vostra dieta, ed è meglio attenersi a mangiare guava nella sua forma naturale come frutta cruda.

Benefici per la salute di Lime

8508767-tres-limas-maduras-con-veraniegos-aislados-en-blancoI benefici per la salute di calce includono perdita di peso, la cura della pelle, una migliore digestione, sollievo dalla costipazione, cura degli occhi, e il trattamento di scorbuto, pali, ulcera peptica, disturbi respiratori, gotta, gengive, disturbi urinari, etc.

Il primo frutto che viene in mente in termini di usi medicinali è la calce affidabile. Questo agrume aspro può fare quello che molti farmaci avanzati non possono. Lime, che porta il nome scientifico Citrus aurantifolia, è stata usata per secoli per il trattamento di vari disturbi.

Lime è consumato in tutto il mondo sotto forma di sorbetto, bevande, cocktail rinfrescanti, sottaceti, marmellate, gelatine, snack, caramelle, zucchero bollito confezioni e in cucina. L’olio estratto dalla buccia o la pelle è ampiamente utilizzato in concentrati bevande analcoliche, oli per il corpo, prodotti cosmetici, oli per capelli, dentifrici, igienici e di bellezza saponi, disinfettanti, colluttori, deodoranti e innumerevoli altri prodotti. Ci sono molte varietà di calce trovati in tutto il mondo, in particolare nel tropicali e climi mediterranei.

Benefici per la salute di calce

Diamo uno sguardo ai benefici e usi medicinali di calce.

Scorbuto: Lime è molto noto come cura per lo scorbuto, la malattia che è causata da una carenza di vitamina-C. E ‘caratterizzata da frequenti infezioni che mostrano sintomi normali freddo, labbra screpolate e angoli della bocca, ulcere sulla lingua e in bocca. È inoltre possibile individuare scorbuto da gengive spugnose, gonfie e sanguinanti. Dal momento che la sua causa è una carenza di vitamina-C, il rimedio non è altro che la vitamina-C, e calce è pieno di questo questa vitamina essenziale.

Lime3In passato, soldati e marinai sono stati dati calce per tenerli al sicuro da scorbuto, che era una malattia terribile e potenzialmente fatale allora. Anche ora, è distribuito tra i lavoratori che operano in ambienti inquinati, come forni, negozi di verniciatura, trattamenti termici, cementifici, miniere e altri ambienti di lavoro pericoloso per proteggerli da scorbuto.

Cura della pelle: il succo di lime e dei suoi oli naturali sono molto benefico per la pelle quando consumati per via orale o applicata esternamente. Ringiovanisce la pelle, la mantiene brillante, protegge dalle infezioni e riduce l’odore del corpo a causa della presenza di una grande quantità di vitamina-C e flavonoidi. Quelli sono entrambi antiossidanti di classe 1, e hanno proprietà antibiotiche e disinfettanti. Quando viene applicato esternamente sulla pelle, i suoi acidi macchia le cellule morte, cure forfora, eruzioni cutanee, e lividi. Può anche essere utilizzato per creare un’esperienza di bagno rinfrescante se il suo succo o l’olio si mescola nella vostra acqua di balneazione.

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Digestione: Calce ha un profumo irresistibile che causa la bocca di acqua e questo davvero aiuta la digestione primaria (la saliva digestivo inonda la bocca anche prima di assaggiarlo). L’acidità naturale in calce fa il resto. Mentre abbattere delle macromolecole del cibo, i flavonoidi, i composti che si trovano negli oli profumati estratti da calce, stimolare il sistema digestivo e aumentare la secrezione dei succhi gastrici, bile e acidi. Questo diluvio di flavonoidi stimolare anche il movimento peristaltico. Questo è il motivo dietro sottaceto limone con il pranzo e la cena di essere una pratica tradizionale in India e in altri paesi vicini in quella regione.

Stipsi: In primo luogo, la grande quantità di acidi presenti in calce aiuta chiaro il sistema escretore mediante lavaggio e pulizia al largo delle vie, così come alcuni acidi sono utilizzati per la pulizia di pavimenti e servizi igienici. La crusca in calce è anche utile per alleviare la stitichezza, ma l’elemento più utile è l’alta acidità. Un sovradosaggio di succo di lime con sale agisce anche come un ottimo purgante, senza effetti collaterali, fornendo così sollievo dalla costipazione.

Diabete: Secondo l’American Diabetes Association, tigli e altri agrumi sono considerati un diabete alimento super per una serie di motivi. Principalmente, gli alti livelli di fibra solubile si trovano in limes rendono un aiuto alimentare ideale per aiutare a regolare l’assorbimento di zucchero nel sangue, riducendo il verificarsi di picchi di zucchero nel sangue che sono un grave rischio per i pazienti diabetici. Inoltre, tigli e altri agrumi hanno un basso indice glicemico, il che significa che essi non causare picchi inattesi dei livelli di glucosio, oltre ai vantaggi di effetto fibra solubile di.

Malattie cardiache: Quella stessa fibra solubile che può aiutare i diabetici mantenere i loro livelli di zucchero nel sangue può anche abbassare la pressione sanguigna ed eliminare la presenza di colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”). Inoltre, la fibra solubile può ridurre l’infiammazione dei vasi sanguigni, che è una misura preventiva nota contro le malattie cardiache, infarti, e ictus.

Ulcera peptica: Oltre alla vitamina C, calce contiene composti speciali chiamati flavonoidi (limonoidi quali limonina Glucoside) che hanno antiossidanti, anti-cancerogene, antibiotiche e disintossicanti che stimolano il processo di guarigione delle ulcere peptiche e orali.

Disturbi respiratori: L’olio ricco di flavonoidi, che viene estratto dal limes è ampiamente utilizzato in farmaci anti-congestizia, come balsami, vaporizzatori, e inalatori per la presenza di Kaempferol. Basta graffiare la buccia di un limone e l’inalazione dà sollievo immediato per la congestione e nausea.

Artrite: Una delle molte cause di artrite è un eccesso di acido urico che si accumula nel corpo. L’acido urico è uno dei prodotti di scarto che la minzione normale cancellare fuori dal corpo, ma purtroppo, quando troppo si accumula, si può fare il dolore e l’infiammazione da artrite anche peggio. L’acido citrico trovato in agrumi come calce è un solvente in cui l’acido urico può sciogliere, aumentando gli importi che vengono eliminati nelle urine. Agrumi in generale hanno proprietà anti-infiammatorie, e possono essere utilizzati per un numero di problemi infiammazione.

Eye Care: Vitamina-C di nuovo! Le sue proprietà anti ossidanti proteggere gli occhi da invecchiamento e la degenerazione maculare. In cima a quello, flavonoidi aiutano proteggerli dalle infezioni.

Febbre: Se qualcuno soffre di una febbre, tigli e succo di lime possono essere di grande importanza. Agrumi, in generale, hanno qualità che riduca la febbre, e se la febbre è molto alta, la dieta del paziente dovrebbero essere limitati al succo di limone e acqua. Tuttavia, se la febbre è lieve a moderata, altri succhi di frutta, in particolare succhi di agrumi come succo di limone, possono essere somministrati per riportare la febbre un livello gestibile. Vitamina-C, presente in elevate concentrazioni nel agrumi, naturalmente abbassa la temperatura del corpo.

Gotta: Ci sono due principali cause di gotta. La prima fonte è l’accumulo di radicali liberi nel corpo, e la seconda è accumulo di tossine nel corpo, l’acido urico principalmente. Limes possono aiutare a prevenire entrambe queste cause. Si tratta di una meravigliosa fonte di antiossidanti e disintossicanti (vitamina C e flavonoidi) che riducono il numero di radicali liberi e disintossicare l’organismo.

limeGums: La causa principale dei problemi gengivali è una carenza di vitamina-C (scorbuto, che dà sanguinamento e gengive spugnose) e la crescita microbica. A volte, le ulcere provengono da trauma fisico. In tutte queste situazioni, limes può aiutare. La vitamina C guarisce lo scorbuto, flavonoidi inibire la crescita microbica e di potassio e flavonoidi aiutare a guarire le ulcere e ferite.

Piles: Dal calce aiuta a guarire le ulcere e ferite nel sistema digestivo e sistema escretore, fornendo sollievo dalla costipazione, essa elimina tutte le cause di pali. Pali sono un termine diverso per le emorroidi, una condizione di disagio che si verifica nella regione anale e può provocare sanguinamento e disagio sia durante l’escrezione e attività generale. Si può anche portare ad alcune forme di cancro, e limette può aiutare a prevenire la formazione o la reiterazione.

Colera: Anche se è scomparsa in molte parti del mondo, il colera è ancora una malattia pericolosa e mortale in alcuni luoghi del pianeta, e per fortuna, tigli e altri agrumi può contribuire a difendere contro questa condizione spesso fatale. Il succo di lime, se aggiunto all’acqua potenzialmente infetto, ha dimostrato di essere un disinfettante molto efficace, e anche quando si è consumato regolarmente dopo che qualcuno era stato esposto all’acqua colera-infetti, morti sono stati ridotti. Numerosi studi sono stati fatti su questa applicazione di succo di lime, in particolare dopo lo scoppio terribile di colera in Guinea-Bissau nel 1994.

Perdita di peso: Un bicchiere di acqua calda con la pena di una limetta pieno di succo in esso è un ottimo riduttore di peso, così come un brillante bevanda di aggiornamento e antiossidante. L’acido citrico presente in calce è un eccellente brucia grassi. È possibile consumare due bicchieri al giorno e vedere i risultati legittimi e notevoli entro una settimana.

Urinarie: L’alto contenuto di potassio di calce è molto efficace nella rimozione delle sostanze tossiche ed i precipitati che vengono depositati in reni e vescica urinaria. Le proprietà disinfettanti di tigli anche aiutare le infezioni cura nel sistema urinario. Inoltre, si ferma la crescita prostata (molto comune nei maschi sopra 40) e libera blocco di urina che può venire da depositi di calcio nel tratto urinario.

Altri vantaggi: è un buon aperitivo e digestivo. Può aiutare a curare i reumatismi, della prostata e del colon, il colera, arteriosclerosi, stanchezza e anche febbre alta (contrariamente alla credenza popolare). La parte migliore di esso è che non ha effetti collaterali negativi!

Benefici per la salute di cavolo

17613088-lechugaI benefici per la salute di cavolo includono uso frequente come trattamento per la stipsi, le ulcere dello stomaco, mal di testa, l’obesità, malattie della pelle, eczema, ittero, scorbuto, reumatismi, artrite, gotta, disturbi agli occhi, malattie cardiache, l’invecchiamento, e la malattia di Alzheimer.

Lo sapevate che il cavolo poco costoso, umile e ampiamente utilizzato può praticamente fare miracoli? Cavolo è un ortaggio a foglia di famiglia Brassica, ed è rotonda o ovale. Si compone di foglie morbide, verde chiaro o biancastro interni ricoperti di foglie esterne più dure e verde scuro. È ampiamente usato in tutto il mondo, e può essere preparato in vari modi, ma più comunemente, è incluso sia come parte cotta o cruda di molte insalate.

Cavolo è utile nella cura di vari disturbi di salute e un breve elenco di questi attributi ricercati sono elencati di seguito:

La carenza di vitamina C

Lo scorbuto è una malattia comunemente caratterizzata da gengive spugnose e sanguinanti, angoli delle labbra screpolate, indebolimento del sistema immunitario, infezioni frequenti e fredda, invecchiamento precoce, e la depressione.

Rimedio: Cavolo è una fonte abbondante di vitamina C. Potreste essere sorpresi di sapere che in realtà è più ricca di vitamina C delle arance, che è per tradizione la fonte “migliore” di quella di nutrienti vitali. Vitamina C, come uno dei migliori antiossidanti, riduce i radicali liberi nel corpo che sono una delle cause fondamentali di invecchiamento precoce. Inoltre aiuta a riparare l’usura sul corpo attraverso il corso della vostra vita. Pertanto, il cavolo è molto utile nel trattamento di ulcere, alcuni tipi di cancro, la depressione, il sistema immunitario aumentando, e la difesa contro la tosse e raffreddore. Può anche accelerare il processo di guarigione delle ferite e tessuti danneggiati, regolare il corretto funzionamento del sistema nervoso, e ridurre gli effetti e la presenza del morbo di Alzheimer e altre malattie degenerative neurali.

La carenza di foraggio grezzo

Questa lacuna molto grave ma che è comunemente trascurato nel mantenimento della salute personale. Una mancanza di foraggio grezzo negli alimenti può provocare stitichezza, che è la causa principale di molti altri disturbi e rischi per la salute, quali le ulcere dello stomaco, mal di testa, tumori gastrointestinali, indigestione e una successiva perdita di appetito. I pericoli di carenza di foraggio grezzo anche estendere a malattie della pelle, eczema, invecchiamento precoce e centinaia di lieve a gravi condizioni.

Cabbage3Remedies: cavolo è molto ricca di fibre, il principale vantaggio della salute di foraggio grezzo. Questo aiuta il corpo a trattenere l’acqua e mantiene l’ingombro del cibo che si muove attraverso l’intestino. Quindi, è un buon rimedio per stitichezza e altri problemi di digestione legati.

La carenza di zolfo

Lo zolfo è un nutriente molto utile perché combatte le infezioni. Una carenza di zolfo può causare infezioni microbiche e un’aliquota notevolmente ridotta nella guarigione delle ferite.

Rimedio: Ancora una volta, il cavolo è ricco è zolfo. Così, aiuta a combattere le infezioni nelle ferite e riduce la frequenza e la gravità delle ulcere.

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Altri benefici per la salute di cavolo

Prevenzione del cancro: cavolo è un membro della famiglia Brassica, noto anche come verdure crocifere. Uno dei loro più importanti benefici celebri per la salute è la loro potente antiossidante qualità. Ciò significa che cavoli e altre verdure simili combattere i radicali liberi di tutto il corpo, che può essere molto dannoso per la salute generale e sono tra i principali a cose come il cancro e le malattie cardiache.

Cavolo ha anche un certo numero di composti anti-cancro, come lupeol, sinigrina, e sulforafano, che sono noti per stimolare l’attività enzimatica e inibire la crescita di tumori, che può portare al cancro. Uno studio, eseguito principalmente donne cinesi, ha mostrato una significativa riduzione del cancro al seno quando verdure crocifere come cavolo sono stati regolarmente aggiunti alla loro dieta.

Proprietà antinfiammatorie: cavolo si caratterizza per accumulare un accumulo di complessi-cadmio vincolante nelle sue foglie, e uno dei principali componenti che è glutammina. Glutammina è un forte agente anti-infiammatorio, così consumando cavolo può ridurre gli effetti di molti tipi di infiammazione, irritazione, allergie, dolori articolari, febbre, e vari disturbi della pelle.

Salute degli occhi: cavolo è una ricca fonte di beta-carotene, così tante persone, soprattutto quando si invecchia, si rivolgono a cavolo per la sua capacità di prevenire la degenerazione maculare e in generale promuovere la buona salute degli occhi e il ritardo di formazione di cataratta. Beta-carotene è stata anche positivamente legata alla riduzione probabilità di cancro alla prostata, che è un bonus extra sopra degli altri effetti anti-cancerogeni del cavolo!

Perdita di peso: cavolo è spesso raccomandato per le persone che vogliono perdere peso in modo sano. Dal momento che cavolo è ricco di tante vitamine benefiche, minerali e altri nutrienti, si tratta di una scelta alimentare sana per le persone a mangiare un sacco di, ed è abbastanza riempimento, dal momento che ha alti livelli di fibra, che si aggiungono alla rinfusa per le viscere . Tuttavia, il cavolo è estremamente basso contenuto di calorie, solo 33 calorie in una tazza di cavolo cotto. Pertanto, le persone possono andare sulla dieta popolare “zuppa di cavolo”, e mangiare un sacco di cibo per rimanere in buona salute, senza aumentare di peso in eccesso!

Salute del cervello: Non dimentichiamo che cavolo è un alimento molto potente cervello! La presenza di vitamina K e di antociani nel cavolo può dare un forte impulso alla funzione mentale e la concentrazione. Questi si trovano principalmente in cavolo rosso, e la vitamina K è stato ben studiato, anche se è spesso chiamata la “vitamina dimenticato”. La vitamina K è essenziale nella produzione degli sfingolipidi, la guaina mielinica intorno intorno nervi. Questo involucro è ciò che protegge i nervi di danni e degrado. Pertanto, consumando vitamina K può migliorare la vostra difesa contro la degenerazione neurale, il morbo di Alzheimer e la demenza.

Inoltre, gli antociani in cavolo sono una zona attuale della ricerca, ma le prime indicazioni puntare al fatto che è un più potente fonte di antiossidanti di vitamina C, e cavolo rosso ha anche più tipi di antociani che cavolo normale. Sembra anche che l’assorbimento dei nutrienti non è limitato da nulla, e che le persone possono mangiare tanto cavolo come vogliono, e continuano ad accumulare antiossidanti, che aiutano a combattere le malattie, ridurre le possibilità di cancro, migliorare il sistema nervoso, e aumentare il cervello funzione.

Salute delle ossa: Cavolo, così come tutte le verdure crocifere, sono grandi fonti di minerali, come calcio, magnesio e potassio. Questi tre minerali essenziali sono solidali nella protezione delle ossa dalla degradazione e l’insorgenza di malattie come osteoporosi e generale indebolimento dell’osso.

CabbageBlood Pressione: La presenza di potassio nel cavolo rende anche un ottimo modo per proteggersi da pressione arteriosa elevata, che aumenta il rischio di infarto e ictus. Potassio è un vasodilatatore, il che significa che apre i vasi sanguigni e facilita il flusso di sangue, in modo che non viene forzato in modo stressanti attraverso le arterie e le vene ristrette. Nel complesso, il cavolo è un ottimo scudo contro molti tipi di condizioni di pericolo!

Cura della pelle e invecchiamento precoce: Come già detto, il cavolo è ricco di diverse fonti di antiossidanti, tra cui la vitamina C, antocianine, zolfo, e altre fonti minori, dal momento che è un ortaggio crocifere. Antiossidanti svolgono un ruolo importante nella salute della pelle e la tonificazione generale e miglioramento del corpo in risposta al processo di invecchiamento. I radicali liberi possono essere una causa di fondo di rughe, decolorazione della pelle, macchie, e molte altre condizioni. Pertanto, gli antiossidanti si guadagna da mangiare cavolo possono causare un turn-around nei processi di invecchiamento, lasciando ti senti e sana e giovane!

Dolori muscolari: Quando alcuni batteri fermentano gli zuccheri in cavolo, ad esempio durante la cottura di crauti, acido lattico viene rilasciato. Non è il composto più facile da trovare in una dieta, ma ha dimostrato di ridurre il dolore muscolare e dolori, così in qualche modo, cavolo può aiutare generale sollievo dal dolore e dolore muscolare, a seconda di come si prepara.

Disintossicazione da cavolo

Cavolo agisce come un buon disintossicante troppo, il che significa che purifica il sangue e elimina le tossine, i radicali liberi e soprattutto l’acido urico che sono cause primarie di reumatismi, gotta, artrite, calcoli renali, malattie della pelle, e l’eczema. Questo effetto disintossicante di cavolo è dovuto all’elevato contenuto di vitamina C e zolfo in cavolo.

Altri vantaggi di cavolo

Cavolo, essendo ricca di iodio, aiuta nel corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso, insieme a mantenere le ghiandole del sistema endocrino in buone condizioni. È bene al cervello ed è utile nel trattamento di disturbi neurali come il morbo di Alzheimer. I vari altri nutrienti presenti in cavoli, come la vitamina-E, mantenere la pelle, occhi e capelli sani. Il calcio, magnesio, e potassio trovato in cavolo è molto utile per una vasta gamma di vantaggi Healh. Cavolo può essere utilizzato anche per il trattamento delle vene varicose, ulcere peptiche, e ulcere duodenali.

In sostanza, tale componente molto comune dei vostri piatti cinesi potrebbe essere una miracolosa aggiunta alla vostra dieta. Non abbiate paura di aggiungere il cavolo alla vostra dieta quotidiana, se è nella vostra zuppa o insalata, e quel piccolo cambiamento vi aiuterà a vivere una vita più sana e più lunga.

Cavolo cotto è come la maggior parte delle persone si è nella loro dieta o di un sistema, ma la cucina provoca in realtà molte delle sostanze nutritive per essere perso, in particolare gli alti livelli di vitamina-C, e gli altri nutrienti diventerà più difficile per il corpo di assorbire. L’opzione migliore è quella di mangiare il crudo cavolo!