Tag Archive for nutriente

Valore nutrizionale di albicocca e anguria

17352452-una-rosa-recien-cortada-sandia-redonda-en-medio-hay-tambien-una-pieza-entera-estan-aislados-en-un-foAlbicocche: Albicocche sono strettamente legate alla famiglia Peach, e si trovano di solito prima con l’arrivo di estati. Questo frutto carnoso con meno succo di pesche è una ricca fonte di beta-carotene e licopene. Albicocche hanno una pelle vellutata, è kernel assomigliano e gusti come mandorle, e sono spesso utilizzati come un sostituto per tale dado.

È interessante notare che, non solo i frutti, ma il suo kernel così, sono nutrienti lotta contro il cancro. Nei kernel, è Amygladin, mentre il frutto contiene licopene. Un Albicocca può essere consumato crudo, in insalata di frutta, o anche in scatola. È interessante notare, albicocche scatola sono relativamente elevati di beta-carotene rispetto alle albicocche prime.

Fatti nutrizionali di Albicocche

Le albicocche sono ricche fonti di potassio, manganese e rame. Ferro, magnesio, fosforo e sono presenti in piccole quantità anche. Tracce di calcio e zinco si trovano anche nel frutto.

Vitamina Contenuto di Albicocche

Albicocche sono detto di essere caricato con vitamina A e vitamina C. E ‘inoltre arricchito con vitamina E, vitamina K, niacina e vitamina B6. Tiamina, riboflavina, acido folico, acido pantotenico e sono presenti in piccole quantità.

order button

Contenuto calorico di Albicocche

Albicocche sono ricche di molti nutrienti e fibre, ma ha un apporto calorico di soli 48,0 per 100 gm.

Benefici per la salute di Albicocche

Alto contenuto di Albicocca di vitamina A protegge la vista dell’occhio. Il suo grande contenuto di beta-carotene e licopene garantisce l’immunità alle malattie legati al cuore. Il carotenoide licopene è stato trovato utile nella prevenzione del cancro alla prostata negli uomini. La presenza di una buona quantità di fibra rende albicocche un must mangiare frutta per evitare problemi digestivi.

Torna al valore nutrizionale degli alimenti

Anguria: Questo frutto king-size è certamente caricato con la forza della vostra sete di tempra e soddisfare le vostre esigenze fisiologiche per le sostanze nutritive. Nel caso in cui si sta solo pensando di assaporare il contenuto di frutta, dovete sapere che in Cina, anche la buccia è o in salamoia o agitare fritto per fare un delizioso piatto. I suoi semi, che sono ricchi di grassi e proteine, si trovano anche ad essere utile come spuntino o come semi oleosi. Complessivamente, si tratta di una vera delizia da gustare in estati estremamente calde.

Fatti nutrizionali di anguria

Non è in gran parte arricchito con minerali, ma cocomero ha ancora notevoli quantità di potassio, manganese, magnesio e rame. Calcio, ferro, fosforo, zinco, selenio e sono presenti in quantità minute.

Vitamina Contenuto di anguria

Anguria è in gran parte composto di vitamina A e vitamina C. Tuttavia, piccole quantità di tiamina, vitamina B6 e acido pantotenico sono presenti anche. Il frutto è costituito da riboflavina, niacina e folati in piccole tracce.

Benefici per la salute di anguria

Questo frutto di grandi dimensioni viene imballato con una grande quantità di benefici per la salute, che vanno dalla prevenzione delle malattie cardiovascolari a migliorare la sensibilità all’insulina. La presenza di antiossidanti e licopene aiuta a pulire i radicali liberi, mantenere una buona visione, prevenire il cancro al colon, il cancro alla prostata, cancro al seno e il cancro dell’endometrio. E ‘anche una fonte vitale di energia!

Valore nutrizionale di Prugne e Melograni

18697332-las-granadas-sobre-fondo-rojo-frutas-organicos-bioValore nutrizionale di Prugne: Prugne sono uno di quei frutti che sono ricchi di fibra alimentare, contribuendo a creare un sano sistema digestivo. Si coltiva in tutto il mondo per la produzione di marmellate. Inoltre, la sua versione secca, chiamati “prugne”, fornisce un altro modo di ottenere sano. Olio di noccioli di prugna, varie bevande, sottaceti, e una bevanda alcolica popolare Slivovitz che ha avuto origine in Europa orientale sono tutti derivati ​​dalle prugne. Le prugne sono spesso legati a Albicocche dai ricercatori, perché molto simili tra di loro.

Fatti nutrizionali proposito di Prugne

Prugne sono arricchiti con minerali come potassio, magnesio, manganese, rame e fosforo. Altri minerali come calcio, ferro e zinco sono presenti in piccole quantità anche.

order button

Vitamina Contenuto di Prugne

Enormi quantità di vitamina C, K, e A sono presenti in prugne. Notevoli quantità di tiamina, riboflavina e niacina sono anche lì contenute. Vitamina E, B6, folato, e acido pantotenico sono presenti in tracce.

Benefici per la salute di Prugne

Il consumo di prugne migliora le prestazioni del vostro sistema digestivo e agiscono come lassativo. Inoltre, la presenza di fenoli e vitamina C garantisce una buona protezione antiossidante. Impediscono la vista dal deterioramento e rafforza il sistema immunitario contro le malattie correlate al cancro. L’assorbimento del ferro nel corpo è aumentato mangiando prugne e rischi legati al cuore sono ridotti al minimo pure.

Valore nutrizionale di Melograni

Melograni sono un frutto ampiamente coltivata e il loro nettare viene estratto per molti usi commerciali. Un melograno medie dimensioni contiene circa 600 semi commestibili sotto la sua copertura rossa di spessore. Pomegranate juice, nettare e gli estratti sono un importante materia prima del settore sanitario. In alcune parti del mondo, come l’India, i semi commestibili di questo frutto sono usati come una spezia.

Fatti nutrizionali proposito di Melograni

Melograni sono ricchi di minerali come il potassio e rame. Il ferro è presente in piccole quantità, mentre tracce di magnesio, fosforo, zinco e selenio trovano anche lì.

Vitamina Contenuto Melograni

Melograni sono una ricca fonte di vitamina C, K, B6, e acido pantotenico. Si compone anche di vitamina A, E, tiamina, riboflavina e in piccole quantità. Oltre a questi, niacina e folati sono presenti in tracce.

Contenuto calorico dei Melograni

Melograni sono anche ricchi di zucchero. Nessuna meraviglia che il nettare è così esotica da assaporare. Ha un potere calorifico di 68.0 per 100 grammi.

Benefici per la salute di Melograni

Melograni contengono antiossidanti come i polifenoli, tannini e antociani, che sono efficaci nella rimozione di radicali liberi dalle cellule del nostro corpo. Aiutano anche a riparare le cellule e stimolare il sistema immunitario. Succo di melograno è noto per essere tra le bevande più sane oggi disponibili. E ‘utile in osteoartrite e nel mantenere la pelle e cuore sano.

Valore nutrizionale di grano e orzo

18086783-trigo-aislado-en-blanco-cercaIl valore nutritivo di frumento (grano intero)

I chicchi di grano sono usati per fare la farina, che si trasforma in pasta e poi pane, che è un alimento di base in quasi ogni paese e cultura. Mangiare cereali integrali si consiglia alle donne per rimanere snello e sano. È ricco di proteine ​​e fornisce un fabbisogno giornaliero di energia. Inoltre funziona bene come lassativo. Ha una vasta gamma di usi culinari, dalla produzione di pane, pasta e dolci per la fermentazione di bevande alcoliche.

Fatti nutrizionali di grano

Il grano è ricco di manganese, fosforo, magnesio e selenio. E ‘anche una buona fonte di zinco, rame, ferro, e potassio. Inoltre, calcio si trova nel frumento in piccole quantità.

Vitamina Contenuto di grano

Il grano è ricco di vitamina B6, niacina, tiamina, folati, riboflavina e acido pantotenico. Vitamina E e K sono presenti anche nelle più piccole, ma ancora notevoli quantità.

Contenuto calorico di grano

Grano ha un potere calorifico di 339,0 calorie per 100 grammi. Essendo un grano, ha una quantità soddisfacente di calorie, quindi agisce come una preziosa fonte di cibo dietetico.

Benefici per la salute di grano

Il consumo di grano intero è necessario per un metabolismo sano, in quanto impedisce il cancro al seno, calcoli biliari, asma infantile, e malattie cardiache. E ‘sicuramente un alimento essenziale per le donne a consumare per la salute gastro-intestinale, e riduce anche il rischio di pressione alta, diabete e colesterolo alto. In cima a tutto questo, ha anche fitonutrienti, per una migliore salute attraverso il mantenimento di conta delle cellule nel sangue e proteggere contro il cancro.

order button

Valore nutrizionale di orzo

Si tratta di un cereale di base, popolare per la colazione ei pasti assaporato per il suo sapore ricco, che ricorda molte persone di noci. Esso è caricato con fibre e proteine ​​alimentari, che garantisce un metabolismo energetico e sano.

Fatti nutrizionali di Barley

Orzo è ricco di manganese, selenio, fosforo, rame, magnesio, ferro, zinco, e potassio, mentre il calcio si trova solo piccole quantità.

Vitamina Contenuto di orzo

L’orzo è ricco di vitamina B6, tiamina, niacina, riboflavina, acido folico e, mentre la vitamina K e di acido pantotenico sono presenti solo in piccole quantità.

Contenuto calorico di orzo

Barley ha un potere calorifico di 352,0 calorie per 100 grammi.

Benefici per la salute di Barley

L’aggiunta di orzo alla vostra dieta aiuta a mantenere il colon e l’intestino sano, evitando calcoli biliari, diabete, malattie cardiache e l’osteoporosi. Orzo supporta anche il sistema immunitario e preserva l’elasticità della pelle.