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Benefici per la salute di Beets

13927515-remolachas-cosechadas-frescas-y-listas-para-la-ventaI benefici per la salute di barbabietole comprendono il trattamento di anemia, indigestione, stipsi, emorroidi, disturbi renali, forfora, disturbi della cistifellea, cancro e malattie cardiache. Aiuta anche a prevenire la degenerazione maculare, migliorare la circolazione sanguigna, l’aiuto nella cura della pelle, prevenire la cataratta e mediare problemi respiratori. Questi benefici per la salute di radici di barbabietola possono essere attribuiti alla loro ricchezza di nutrienti, vitamine e minerali.

Barbabietole o barbabietole, come vengono spesso chiamati, appartengono alla famiglia Chenopodiaceae. La loro storia risale a tempi antichi, ed i primi segni della loro coltivazione era di circa 4000 anni fa nella regione del Mediterraneo. Da lì, sono stati probabilmente trasportati a Babilonia, e dal 9 ° secolo dC, avevano fatto la loro strada nella cultura e la cucina cinese. Essi sono stati a lungo associati con la sessualità e sono stati utilizzati come afrodisiaco per migliaia di anni.

Barbabietola è spesso aggiunto come ingrediente per insalate, zuppe e sottaceti ed è anche usato come colorante naturale. Anche se le barbabietole sono disponibili tutto l’anno, sono ancora considerati verdure di stagione. Oltre al loro uso come alimento reale, barbabietole sono preziose come fonte di saccarosio, che li sostituzione valida per canna da zucchero tropicale rende. Sono ancora spesso usati per fare lo zucchero raffinato.
Valore nutrizionale di Beets

Barbabietole hanno una vasta gamma di benefici per la salute a causa del loro contenuto nutrizionale, tra cui vitamine, minerali e composti organici come i carotenoidi, luteina / zeaxantina, glicina, betaina, fibre, vitamina C, magnesio, ferro, rame e fosforo tale, ma anche di essere una fonte di flavonoidi chiamati antociani benefiche. Sono molto basso contenuto di calorie, senza colesterolo, ma hanno il più alto contenuto di zucchero di tutte le verdure.

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Vantaggi beetrootHealth di Beets
Le radici e le foglie di barbabietole hanno un sacco di usi medicinali che includono i seguenti:

Per la salute del cuore: la fibra di barbabietola aiuta a ridurre il colesterolo e trigliceridi, aumentando il livello di colesterolo HDL (il colesterolo “buono”). Avere un alto livello di trigliceridi aumenta il rischio di problemi cardiaci legati, in modo maggiore HDL è una buona linea di difesa contro tale. La presenza della betaina nutrienti abbassa i livelli di omocisteina nel corpo che può anche essere dannoso per i vasi sanguigni. Così, il consumo di barbabietola aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari in diversi modi, così come le condizioni ahterosclerosis, attacchi di cuore, e colpi sono meno probabilità di sviluppare. La fibra di barbabietole lavora anche per mettere a nudo il colesterolo LDL in eccesso dalle pareti e contribuire ad eliminare dal corpo rapidamente.

Riduce difetti di nascita: barbabietole sono buoni per le donne in gravidanza dal momento che sono una fonte di vitamina B folato che aiuta nello sviluppo della colonna vertebrale del bambino. La carenza di folati potrebbe portare a una varietà di condizioni chiamati difetti del tubo neurale.

Prevenire alcuni tumori: studi hanno rivelato che le barbabietole sono bravi a prevenire la pelle, del polmone e del colon, in quanto contengono la betacyaninis pigmenti, che contrasta la crescita delle cellule cancerose. Nitrati utilizzati in carni come conservanti possono stimolare la produzione di composti nitrosamine nel corpo che può anche provocare il cancro. Gli studi hanno dimostrato che il succo di barbabietola inibisce le mutazioni delle cellule causate da questi composti. I ricercatori in Ungheria hanno anche scoperto che il succo di barbabietola e la sua forma in polvere rallenta lo sviluppo del tumore. L’aggiunta di un importo settimanale sana di barbabietole per la vostra dieta può mantenere il vostro corpo senza cancro per un tempo molto lungo.

Per salute del fegato: Betaine contenuti nel succo di barbabietola stimolano le funzioni del fegato

Previene problemi respiratori: Barbabietola è una fonte di vitamina C che aiuta a prevenire i sintomi dell’asma. Il beta-carotene naturale in barbabietole aiuta anche a prevenire il cancro ai polmoni. La vitamina C è anche un potente antiossidante che stimola il sistema immunitario in un numero di modi. Oltre ad agire come antiossidante stessa e difesa contro gli effetti dei radicali liberi nel corpo, la vitamina C stimola anche l’attività delle cellule bianche del sangue, che è la linea principale del corpo di difesa contro corpi estranei, nonché virali, batteriche, fungine, e protozoi tossine che possono provocare un gran numero di infezioni e malattie. Gamma di vitamina C va dalla lotta contro il raffreddore per ridurre le probabilità di cancro, e barbabietole ha un sacco di vitamina C!

Previene Cataratta: La presenza di beta-carotene, che è una forma di vitamina A, aiuta a prevenire la cecità chiamato cataratta legate all’età, nonché una riduzione del degenerazione maculare che si verifica comunemente quando si invecchia. La vitamina A è considerato un potente sostanza antiossidante che è coinvolto in molte attività essenziali nel corpo.

Fragilità capillare: I flavonoidi e vitamina C in barbabietole aiutano a sostenere la struttura dei capillari.

Aphrodisiac: Barbabietole sono state considerate un afrodisiaco o richiamo sessuale per millenni. Parte di questo deriva dal fatto che barbabietole contengono livelli significativi di boro minerale, che ha dimostrato di aumentare la produzione di ormoni sessuali. Questo può portare a una spinta nella vostra libido, aumento della fertilità, il miglioramento della mobilità degli spermatozoi, e una riduzione della frigidità nella camera da letto. La tua vita sessuale può ottenere una spinta legittimo e testato nel tempo nella giusta direzione, con l’aggiunta di barbabietole per la dieta voi e il vostro partner.

Aumenta i livelli di energia: Beets contengono una notevole quantità di carboidrati che fornisce combustibile per attività energetiche e sportive prolungate. Questi sono gli elementi costitutivi naturali del metabolismo energetico, e barbabietole li forniscono senza gli effetti collaterali negativi di molti altri cibi ricchi di carboidrati-pesante. Quando il corpo ha un numero sufficiente di carboidrati, è in grado di alimentare tutte le necessarie funzioni corporee come pure, tra le importanti reazioni metaboliche che mantengono i sistemi di organi funzionamento efficiente.

In una funzione associata, i ricercatori hanno notato che l’assorbimento di ossigeno è notevolmente aumentato da persone che bevono il succo di barbabietola a causa dell’alto contenuto di nitrati. I risultati mostrano che un aumento di assorbimento di ossigeno fino al 16%, che è un inaudito spinta, ed è in realtà più di una persona normale può migliorare da, anche quando la formazione ampiamente. Questo aumenta la resistenza per l’esercizio e la partecipazione a sport, rendendo il succo di barbabietola un interessante sport bevanda che la maggior parte della gente non prendere in considerazione.

La beta-carotene presente in aiuti barbabietola nel ridurre o rallentare la degenerazione maculare negli occhi. La degenerazione maculare è spesso associata ad un aumento dei radicali liberi, che incidono drasticamente il processo di invecchiamento precoce di molte persone. Il beta-carotene è una potente forma di vitamina A, che ha capacità antiossidanti e difende gli occhi contro gli effetti dannosi di questi radicali liberi.

Strokes: Una carenza di potassio nel corpo aumenta il rischio di ictus. Pertanto, la barbabietola ricchi di potassio si raccomanda di aumentare la salute del cuore per questo pure. Potassio è chiamato un vasodilatatore, il che significa che rilassa i vasi sanguigni e riduce la pressione sanguigna in tutto il corpo. Quando la pressione arteriosa è ridotta ed i vasi e le arterie non sono più contratta, coaguli di sangue sono molto meno probabilità di formare, o si blocca, e la placca che si accumula lungo le pareti dei vasi sanguigni non si accumulano detriti più a formare coaguli aggiuntivi. Clots sono ciò che alla fine portano ad attacchi cardiaci e ictus, così barbabietole e il loro contenuto di potassio sono un bel richiamo di salute!

Ciò che è più impressionante è che gli studi hanno dimostrato l’effetto di essere in corso. La pressione sanguigna continuerà a goccia nell’arco di 24 ore, come se barbabietole sono naturalmente ritardando loro effetti modo che il corpo può regolare, piuttosto che precipitando la pressione sanguigna a velocità pericolosa.

Altri vantaggi? Nei tempi antichi, barbabietole sono stati usati per curare la febbre e la stitichezza. Nel Medioevo, barbabietola è stato utilizzato anche come rimedio per i disturbi digestivi. Infine, le foglie di barbabietola sono buoni per accelerare il processo di guarigione delle ferite.

Due parole sulla Attenzione: Barbabietole contengono ossalati, che se consumato in eccesso può causare fluidi corporei a cristallizzare. Le persone con problemi renali o biliari dovrebbero evitare barbabietole perché potrebbero esacerbare i calcoli renali e della vescica.

Benefici per la salute di legno mele o Bel Frutta

descarga (4)I benefici per la salute di Bel frutta o di legno di Apple includono sollievo dalla costipazione, indigestione, ulcera peptica, pali, problemi respiratori, diarrea, e dysentery.It aumenta anche il sistema immunitario, combatte le infezioni batteriche e virali, riduce l’infiammazione e varie condizioni infiammatorie, prevenire il cancro, aumenta la produzione di latte per le madri che allattano, cura del diabete, aumenta la salute oculare, e aiuta a prevenire diverse disfunzioni sessuali.

Il frutto Bel, in realtà, è una pianta con il nome botanico della Limonia acidissima. Frutta Bel ha altri nomi come mela in legno, elefante mela e scimmia di frutta. In alcune parti del mondo, questo frutto è chiamato elefante mela perché è un cibo preferito di elefanti, mentre in altre aree, ottiene la mela nome di legno per la sua scocca in legno duro. In realtà è considerato sacro dagli induisti, ed è ampiamente coltivato e mangiato in India.

L’albero di legno di melo è originario dell’India, ma si trova anche in Sri Lanka, Thailandia, e varie altre regioni nella parte meridionale dell’Asia. L’albero può crescere fino a 30 metri di altezza, e frutti commestibili sono 5-9cm di diametro. I loro gusci sono duri, e l’interno è polpa marrone e piccoli semi bianchi. La polpa può essere mangiato crudo, ma è comunemente scavato e congelato, o trasformato in marmellata. Può anche essere mescolato con latte di cocco per un delizioso, bevanda di salute, o congelato in gelato!

Il valore nutritivo di mele di legno

La vasta gamma di benefici per la salute che vengono attribuiti alle mele di legno sono dovuti principalmente a loro sostanze nutritive, vitamine e composti organici, compreso il loro tannini, calcio, fosforo, fibre, proteine ​​e ferro.
Vantaggi woodappleHealth di mele di legno

Frutta Bel ha anche un grande valore medicinale per chi lo consuma, se sono a conoscenza di questi benefici o meno! Diamo uno sguardo più da vicino gli ampi benefici per la salute di questo frutto interessante!

Per digestione: frutta Bel è grande per la digestione, perché aiuta a distruggere i vermi nell’intestino, ed è un buon rimedio per i disturbi digestivi. Si raccomanda anche come rimedio per la dissenteria cronica. Il tronco e rami di alberi Bel contengono una sostanza gommosa chiamato ‘Feronia gum’. Questo è comunemente usato per curare diarrea e dissenteria. Frutta Bel è raccomandato anche per le persone con ulcera peptica o di pali da quando le foglie contengono tannini bel, che è noto per ridurre l’infiammazione. La proprietà lassativa del legno mela aiuta anche a evitare la stitichezza e la successiva, dolore, disagio e rischi per la salute associati di tale condizione. Questo, combinato con l’antimicotico e attività antiparisitic, rendono bel frutto ideale per aumentare la salute dell’apparato digerente.

Sangue Cleanser: Non più di 50 mg di succo di frutta bel mescolato con acqua calda e zucchero è consigliato per la purificazione del sangue e l’eliminazione delle tossine che possono causare gravi danni al corpo. Questo riduce lo sforzo sul fegato ei reni, che sono le normali linee di difesa contro le tossine.

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Efficace per dolori all’orecchio: La radice dell’albero bel è fondamentale nella gestione e nel trattamento di condizioni dell’orecchio e del dolore.

Prevenzione dello scorbuto: Carenza di vitamina C (acido ascorbico) provoca lo scorbuto. Dal Bel frutto è ricco di vitamina C, si può garantisce che non si sviluppano scorbuto, una condizione potenzialmente pericolosa per la vita. Questo elevato livello di vitamina C aumenta anche la forza e la potenza del sistema immunitario, proteggendo così le persone che consumano mele legno da una varietà di infezioni microbiche e virali.

Per pazienti diabetici: La ‘Feronia gum’, contenute nel tronco e rami dell’albero bel, contrasta diabete riducendo la gravità della condizione e aiuta a gestire il flusso, la secrezione, e l’equilibrio degli zuccheri nel sangue. Gestendo i livelli di insulina e di glucosio, è possibile evitare che i picchi e tuffi che possono essere così pericoloso per i diabetici.

Sollievo da problemi respiratori: Foglie di Bel frutta albero aiutare le persone a evitare raffreddori cronici o ricorrenti e le condizioni respiratorie correlate. Aiutano anche a curare il mal di gola e tosse cronica trattamento per la sua funzione come espettorante. Si scioglie il catarro e aiuta ad eliminare l’accumulo nel sistema respiratorio.

Booster Energia: Cento grammi di polpa di frutta Bel fornisce 140 calorie, e le sostanze nutrienti presenti in tale attività valore del boost di organo e la velocità metabolica. Questo tutti i risultati in energia e riserve aggiuntive nel corpo. L’alto contenuto di proteine ​​significa anche che il corpo può guarire più velocemente ed i muscoli possono crescere più forte, aumentando ulteriormente le riserve di energia.

Per renali Condizioni: Il consumo regolare di legno di melo è raccomandato per le persone con disturbi renali. Considerando i poteri disintossicanti di mele di legno, il rene e il fegato possono essere protetti se i composti organici corretti dalle mele di legno sono mantenuti a livelli sani.

Fegato Salute: come una buona fonte di beta-carotene, le mele di legno anche curare problemi al fegato. Essi contengono tiamina e riboflavina, entrambi i quali sono noti come booster salute fegato, questo frutto funziona anche come ingrediente in tonici cardiaci.

Cure forature dovute a pizzicature: In trattamenti ayurvedici, tutte le parti della pianta legno di melo sono usati per curare morsi di serpente.

woodappleinfographicProtection Against Malaria: La polpa di alberi da frutto bel è stato utilizzato anche come componente di cosmetici per le donne nella zona di confine tra Thailandia e Myanmar. Questa zona è spesso influenzata da dengue e malaria, ma studi hanno suggerito che, applicando la miscela di questo polpa e repellenti sulla pelle di donne in gravidanza può essere utile in proteggendoli malaria.

Oltre alla sensazione di riscaldamento all’atto dell’applicazione di questa miscela, i repellenti sono neutri e non irritante. Tuttavia, gli studi sono in corso per accertare i meccanismi alla base dei benefici di questa miscela sulla malaria.

Bel Fruit – Come selezionare e consumare

Bel frutti possono essere consumati come frutti maturi o in succo di forma. Il frutto bel matura è dolce e può anche essere usato per fare una bevanda gustosa noto come latte legno mela. Il frutto maturo viene consumato come crema pasticcera con zucchero o miele in alcune culture. Il frutto bel grezzo è acida al gusto e viene usato per fare chutney, mentre le foglie dell’albero bel frutti sono utilizzati come ingredienti insalata.

Una parola di cautela

Come tutti gli altri prodotti alimentari / frutti, dobbiamo prendere alcune precauzioni quando si consumano i frutti Bel. L’eccessivo consumo di Bel frutta provoca flatulenza nell’addome, così le persone con disturbi gastrici dovrebbero stare attenti. Inoltre, se non avete mai consumato frutta bel prima, provare una piccola quantità e vedere come il corpo reagisce. Tutto può essere un allergene, quindi è meglio iniziare in piccolo e il tuo lavoro fino a porzioni più grandi una volta che sai che il sistema gestisce bene.