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Benefici per la salute di Yoga

I benefici per la salute di yoga includono il controllo del diabete, il controllo dell’ipertensione, un cuore più forte, ha ridotto il dolore alla schiena, sollievo da artrosi, miglioramento delle condizioni gastriche, il controllo di asma e bronchite, e perdita di peso in modo sano. Lo Yoga è una scienza provata che trae origine a migliaia di anni ed è composto da teorie e osservazioni, che sono stati dimostrati dalla scienza moderna.

Lo yoga è considerato il primo passo nella spiritualità. La parola yoga significa “unione” o “essere uniti” con lo Spirito Divino. Secondo Patanjali, il padre di yoga, è un modo attraverso cui il controllo del mondo materiale sullo spirito umano può essere eliminato. Lo yoga ha lo scopo di portare la pace interiore ed equilibrio, a parte dal mondo caotico esterno. Si tratta di una pratica che coinvolge sia la mente e il corpo e viene utilizzato per ottenere un miglioramento della salute e del relax.

La ricerca è attualmente in fase di fatto per analizzare i benefici per la salute di posture yoga e (tecniche di respirazione) Pranayama e meditazione.

Patanjali ha descritto lo yoga come in possesso di ‘Ashtaangas’ o otto arti.
Sulla prima parte, o il anga, è di circa l’etica e la moralità. Il praticante deve svolgere le loro attività quotidiane nel modo più etico possibile.

La seconda parte è di circa osservanze. Il praticante deve fare corpo sicuro di uno e la mente non sono inquinate dopo la purificazione. Questa parte è per lo più sulle influenze mondane sulla mente e il corpo umano.

Dopo aver realizzato i primi due passaggi, il terzo passo è di ‘asana’ o posture fisiche. Queste asana aumentano la forza, la resistenza e la resistenza alle varie malattie, che abilita così il corpo, la mente e l’anima.

Pranayama, la quarta parte, è considerato come il passo più importante nello yoga. ‘Prana’ è la forza vitale e ‘ayama’ è l’estensione. Pranayama significa l ‘”estensione del respiro”. Saggi in tempi antichi ha rilevato che la respirazione oscillatorio ha una buona influenza sulla mente.

La quinta parte è chiamato pratyahara, che è il processo di ritiro dei sensi. I nostri organi di senso sono alimentati dal mondo che ci circonda, che può portare a sofferenza e il dolore.

yoga2Concentration o dharna, è la sesta parte ed è uno dei passi più difficili. Esperti di yoga e guru suggeriscono concentrazione sulla respirazione può aiutare a tenere fuoco in una direzione.

Meditazione, il settimo arto, può essere diverso da concentrazione. Nella concentrazione, si deve concentrarsi su qualcosa, mentre in meditazione, l’attenzione non è su qualsiasi oggetto o pensiero.

L’arto ottava e ultima è Samadhi. Questa è la fase finale del medico. Il professionista entra in uno stato di tranquillità, dove sembra di essere in un sonno profondo, ma in realtà è completamente sveglio e consapevole di ciò che lo circonda. Si crede che egli ha unito con lo spirito divino.

Secondo Patanjali, lo yoga fisico facilita la più complessa meditazione e la perfezione spirituale. Si ritiene che un vero praticante di yoga può raggiungere uno stato di leggerezza nella loro mente.

Secondo il National Health Interview Survey, nel 2007, lo yoga è tra le prime pratiche di salute complementari utilizzati negli USA.

Benefici per la salute di Yoga

Pratica yoga quotidiana può portare a una serie di vantaggi ai professionisti. Lo Yoga aiuta non solo il controllo delle malattie, ma svolge anche un ruolo importante nel raggiungimento del relax e forma fisica.

Depressione e stress: Yoga di BKS Iyengar ha posizioni yoga per eliminare lo stress dal corpo e la mente. Posizioni Yoga come la postura cadavere, la postura del bambino, la postura in avanti-bending, le gambe fino al muro, la postura del gatto, di back-piegatura, e headstand sono considerati buoni per eliminare la depressione e lo stress. I test hanno dimostrato risposte positive per l’impatto dello yoga sulla depressione e lo stress, perché i partecipanti hanno riportato una marcata diminuzione dei livelli di depressione.

31397649-joven-mujer-haciendo-ejercicios-de-yoga-al-aire-libreControlli Ipertensione: pratica yoga e le tecniche di rilassamento nello yoga hanno un effetto positivo sulla pressione sanguigna. La pratica regolare di posture, come shavasana, padmasana e padmasana baddha, insieme a tecniche di pranayama, come chandravedi e sheetali, aiutano a ridurre la pressione sanguigna. Queste posizioni mantenere il corpo e la mente in uno stato di rilassamento. Uno studio sul ruolo di yoga nel controllo della pressione sanguigna ha mostrato risultati più positivi rispetto ai trattamenti con placebo.

Yoga per un cuore sano: Yoga e un cambiamento di stile di vita possono aiutare a mantenere un cuore e il corpo sano. Pranayama e Ujjayi pranayama Bhramari sono benefiche per il cuore. Altre posizioni, come vajrasana, janushirasana, padahastasana e padmasana baddha, insieme a tecniche di pranayama come Sarala pranayama e Chandra bhedi pranayama possono essere praticate per un corpo più sano. Uno studio su persone con malattie coronariche ha mostrato che, includendo lo yoga nella loro normale routine, così come un cambiamento di stile di vita e una dieta sana, l’incidenza di malattia coronarica è stato ridotto drasticamente.

Controllo del diabete: la pratica regolare dello yoga può anche aiutare nel controllo del diabete. Alcune delle posizioni che possono aiutare nel controllo del diabete includono pavanamuktasana, ardhamatsyendrasana, gomukhasana, koormasana, Bhujangasana, dhanurasana e Mayurasana. Oltre a queste posizioni, esercizi di pranayama, come suryabhedi, ujjayi e Bhastrika sono anche stati prescritti per il diabete. Test controllati su pazienti diabetici hanno determinato il miglioramento delle condizioni diabetici per la maggioranza delle persone che avevano subito una sorta di yoga formazione.

Back Pain Relief: Yoga può beneficiare le persone con mal di schiena pure. Alcune posizioni yoga o posture, come mountain pongono, piccione posa, plancia parete posa, indietro di trazione, e la postura del bambino, in grado di fornire sollievo dal dolore lombare.

Disturbi di stomaco: disturbi gastrici possono essere alleviati con la pratica dello yoga. Alcuni asana, o posture quali pavanamuktasana, padahastasana e Padangusthasana aiuto nel controllare disturbi gastrici, tonificare i muscoli addominali, aumentano succhi gastrici, e migliorare la digestione. Queste posizioni sono semplici posture-forward bending dove si deve toccare i piedi senza piegare le ginocchia e portarlo avanti al punto che le palme devono venire sotto i propri piedi con facilità. Questo può aiutare a sollievo fet tra una vasta gamma di problemi gastrointestinali.

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Artrosi Relief: Yoga funziona bene nel controllo del dolore muscolo-scheletrico e, soprattutto l’artrosi. L’efficacia dello yoga osteoartrite è stato studiato su persone che soffrono di artrosi nelle mani. I test hanno dimostrato che praticare lo yoga è efficace nel fornire sollievo dal artrosi mano.

Asma e bronchite: Pranayama, o esercizi di respirazione, a yoga sono buone per i pazienti asmatici. Posture yoga come il mezzo-spinale torsione, postura vento alleviare, e la postura cadavere, insieme con alternanza di tecnica respirazione a narici possono agire come rimedi per l’asma e bronchite.

Yoga per dimagrire: Surya Namaskara è considerato benefico per la perdita di peso. Pada hasthasana e trikonasana può anche essere utile a perdere peso.

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Sindrome del tunnel carpale: sindrome del tunnel carpale è una condizione caratterizzata da pressione sui nervi del polso. Questi sensazione nervi alimentazione e movimento nella mano. Questa condizione provoca debolezza, intorpidimento, formicolio e e può anche causare danno muscolare nella mano o le dita. Yoga può ridurre gli effetti della sindrome del tunnel carpale significativamente.

Aumenta la Flessibilità: Non ci sono particolari posture yoga che influiscono positivamente varie articolazioni e punti di stress del corpo. Yoga migliora la lubrificazione di queste articolazioni, legamenti e tendini, che li rende flessibile e funzionale.

Disintossicazione: Yoga assicura stretching dei muscoli e delle articolazioni, insieme con l’allenamento completa dei vari organi interni, che a sua volta migliora l’afflusso di sangue ottimale. Un flusso di sangue sano è essenziale per stanare le tossine e fornire nutrimento a tutte le cellule del corpo per una vita slanciata. Lo yoga può rallentare il ritmo di invecchiamento e garantire la vitalità.

Yoga in gravidanza: Yoga è benefico durante la gravidanza pure. Ricercatori nel Regno Unito hanno studiato gli effetti dello yoga per le donne in stato di gravidanza, e ha scoperto che si può ridurre il rischio di sviluppare loro ansia e depressione.

Vantaggi di Surya Namaskara: Surya namaskara, noto anche come saluto al sole, è una serie di esercizi di yoga 6 che è composto di movimenti rapidi. Si tratta di una tecnica efficace che agisce per tonificare i muscoli, accelerando e intensificando la respirazione e il ritmo cardiaco. Allo stesso tempo, esso allontana il corpo da costruire acido lattico nei muscoli, che si traduce in stanchezza e dolore. Questo facilita anche approvvigionamento ottimale di ossigeno ai polmoni e l’intero corpo. La pratica regolare di questa tecnica rafforza e flette i muscoli intorno al collo, spalle, braccia, polsi, cosce, polpacci e caviglie. Inoltre aumenta la capacità polmonare, la resistenza e lo sviluppo cardiaco. Surya namaskara controlla malattie come ipertensione, palpitazioni, mal di schiena, insonnia, miglioramento della memoria, e la compressione della regione addominale. Esso prevede anche sollievo da problemi di stitichezza, dispepsia, e della tiroide.

Facile da praticare: Yoga è semplice e ideale per ogni fascia di età in quanto comporta movimenti lenti e statici. Ha un minimo rischio di danno muscolare ed è un attività di consumo a basso contenuto calorico, dove l’area di spinta principale comprende tecniche di respirazione.

Cose da ricordare

Yoga deve essere appreso sotto la guida di un esperto istruttore. Anche se lo yoga può essere praticato da tutti, a prescindere dall’età e dal sesso, assicuratevi di prendere il parere del vostro medico se si soffre di disturbi cardiaci o eventuali patologie acute o croniche che richiedono cautela.

Non praticare lo yoga dopo aver consumato superalcolici o droghe che alterano la mente.

Fare yoga in luce diretta del sole non è raccomandato. Selezionare ambiente confortevole per la pratica, sia all’aperto o al chiuso.

Prova a concentrarsi su ogni postura non fatevi distrarre da altri nella stanza o intorno a voi.

Procedete lentamente e costantemente seguendo le istruzioni con precisione.

Non più sforzo e fare delle pause tra una sessione di prove.

Benefici per la salute di Lime

8508767-tres-limas-maduras-con-veraniegos-aislados-en-blancoI benefici per la salute di calce includono perdita di peso, la cura della pelle, una migliore digestione, sollievo dalla costipazione, cura degli occhi, e il trattamento di scorbuto, pali, ulcera peptica, disturbi respiratori, gotta, gengive, disturbi urinari, etc.

Il primo frutto che viene in mente in termini di usi medicinali è la calce affidabile. Questo agrume aspro può fare quello che molti farmaci avanzati non possono. Lime, che porta il nome scientifico Citrus aurantifolia, è stata usata per secoli per il trattamento di vari disturbi.

Lime è consumato in tutto il mondo sotto forma di sorbetto, bevande, cocktail rinfrescanti, sottaceti, marmellate, gelatine, snack, caramelle, zucchero bollito confezioni e in cucina. L’olio estratto dalla buccia o la pelle è ampiamente utilizzato in concentrati bevande analcoliche, oli per il corpo, prodotti cosmetici, oli per capelli, dentifrici, igienici e di bellezza saponi, disinfettanti, colluttori, deodoranti e innumerevoli altri prodotti. Ci sono molte varietà di calce trovati in tutto il mondo, in particolare nel tropicali e climi mediterranei.

Benefici per la salute di calce

Diamo uno sguardo ai benefici e usi medicinali di calce.

Scorbuto: Lime è molto noto come cura per lo scorbuto, la malattia che è causata da una carenza di vitamina-C. E ‘caratterizzata da frequenti infezioni che mostrano sintomi normali freddo, labbra screpolate e angoli della bocca, ulcere sulla lingua e in bocca. È inoltre possibile individuare scorbuto da gengive spugnose, gonfie e sanguinanti. Dal momento che la sua causa è una carenza di vitamina-C, il rimedio non è altro che la vitamina-C, e calce è pieno di questo questa vitamina essenziale.

Lime3In passato, soldati e marinai sono stati dati calce per tenerli al sicuro da scorbuto, che era una malattia terribile e potenzialmente fatale allora. Anche ora, è distribuito tra i lavoratori che operano in ambienti inquinati, come forni, negozi di verniciatura, trattamenti termici, cementifici, miniere e altri ambienti di lavoro pericoloso per proteggerli da scorbuto.

Cura della pelle: il succo di lime e dei suoi oli naturali sono molto benefico per la pelle quando consumati per via orale o applicata esternamente. Ringiovanisce la pelle, la mantiene brillante, protegge dalle infezioni e riduce l’odore del corpo a causa della presenza di una grande quantità di vitamina-C e flavonoidi. Quelli sono entrambi antiossidanti di classe 1, e hanno proprietà antibiotiche e disinfettanti. Quando viene applicato esternamente sulla pelle, i suoi acidi macchia le cellule morte, cure forfora, eruzioni cutanee, e lividi. Può anche essere utilizzato per creare un’esperienza di bagno rinfrescante se il suo succo o l’olio si mescola nella vostra acqua di balneazione.

Digestione: Calce ha un profumo irresistibile che causa la bocca di acqua e questo davvero aiuta la digestione primaria (la saliva digestivo inonda la bocca anche prima di assaggiarlo). L’acidità naturale in calce fa il resto. Mentre abbattere delle macromolecole del cibo, i flavonoidi, i composti che si trovano negli oli profumati estratti da calce, stimolare il sistema digestivo e aumentare la secrezione dei succhi gastrici, bile e acidi. Questo diluvio di flavonoidi stimolare anche il movimento peristaltico. Questo è il motivo dietro sottaceto limone con il pranzo e la cena di essere una pratica tradizionale in India e in altri paesi vicini in quella regione.

Stipsi: In primo luogo, la grande quantità di acidi presenti in calce aiuta chiaro il sistema escretore mediante lavaggio e pulizia al largo delle vie, così come alcuni acidi sono utilizzati per la pulizia di pavimenti e servizi igienici. La crusca in calce è anche utile per alleviare la stitichezza, ma l’elemento più utile è l’alta acidità. Un sovradosaggio di succo di lime con sale agisce anche come un ottimo purgante, senza effetti collaterali, fornendo così sollievo dalla costipazione.

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Diabete: Secondo l’American Diabetes Association, tigli e altri agrumi sono considerati un diabete alimento super per una serie di motivi. Principalmente, gli alti livelli di fibra solubile si trovano in limes rendono un aiuto alimentare ideale per aiutare a regolare l’assorbimento di zucchero nel sangue, riducendo il verificarsi di picchi di zucchero nel sangue che sono un grave rischio per i pazienti diabetici. Inoltre, tigli e altri agrumi hanno un basso indice glicemico, il che significa che essi non causare picchi inattesi dei livelli di glucosio, oltre ai vantaggi di effetto fibra solubile di.

Malattie cardiache: Quella stessa fibra solubile che può aiutare i diabetici mantenere i loro livelli di zucchero nel sangue può anche abbassare la pressione sanguigna ed eliminare la presenza di colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”). Inoltre, la fibra solubile può ridurre l’infiammazione dei vasi sanguigni, che è una misura preventiva nota contro le malattie cardiache, infarti, e ictus.

Ulcera peptica: Oltre alla vitamina C, calce contiene composti speciali chiamati flavonoidi (limonoidi quali limonina Glucoside) che hanno antiossidanti, anti-cancerogene, antibiotiche e disintossicanti che stimolano il processo di guarigione delle ulcere peptiche e orali.

Disturbi respiratori: L’olio ricco di flavonoidi, che viene estratto dal limes è ampiamente utilizzato in farmaci anti-congestizia, come balsami, vaporizzatori, e inalatori per la presenza di Kaempferol. Basta graffiare la buccia di un limone e l’inalazione dà sollievo immediato per la congestione e nausea.

Artrite: Una delle molte cause di artrite è un eccesso di acido urico che si accumula nel corpo. L’acido urico è uno dei prodotti di scarto che la minzione normale cancellare fuori dal corpo, ma purtroppo, quando troppo si accumula, si può fare il dolore e l’infiammazione da artrite anche peggio. L’acido citrico trovato in agrumi come calce è un solvente in cui l’acido urico può sciogliere, aumentando gli importi che vengono eliminati nelle urine. Agrumi in generale hanno proprietà anti-infiammatorie, e possono essere utilizzati per un numero di problemi infiammazione.

Eye Care: Vitamina-C di nuovo! Le sue proprietà anti ossidanti proteggere gli occhi da invecchiamento e la degenerazione maculare. In cima a quello, flavonoidi aiutano proteggerli dalle infezioni.

Febbre: Se qualcuno soffre di una febbre, tigli e succo di lime possono essere di grande importanza. Agrumi, in generale, hanno qualità che riduca la febbre, e se la febbre è molto alta, la dieta del paziente dovrebbero essere limitati al succo di limone e acqua. Tuttavia, se la febbre è lieve a moderata, altri succhi di frutta, in particolare succhi di agrumi come succo di limone, possono essere somministrati per riportare la febbre un livello gestibile. Vitamina-C, presente in elevate concentrazioni nel agrumi, naturalmente abbassa la temperatura del corpo.

Gotta: Ci sono due principali cause di gotta. La prima fonte è l’accumulo di radicali liberi nel corpo, e la seconda è accumulo di tossine nel corpo, l’acido urico principalmente. Limes possono aiutare a prevenire entrambe queste cause. Si tratta di una meravigliosa fonte di antiossidanti e disintossicanti (vitamina C e flavonoidi) che riducono il numero di radicali liberi e disintossicare l’organismo.

limeGums: La causa principale dei problemi gengivali è una carenza di vitamina-C (scorbuto, che dà sanguinamento e gengive spugnose) e la crescita microbica. A volte, le ulcere provengono da trauma fisico. In tutte queste situazioni, limes può aiutare. La vitamina C guarisce lo scorbuto, flavonoidi inibire la crescita microbica e di potassio e flavonoidi aiutare a guarire le ulcere e ferite.

Piles: Dal calce aiuta a guarire le ulcere e ferite nel sistema digestivo e sistema escretore, fornendo sollievo dalla costipazione, essa elimina tutte le cause di pali. Pali sono un termine diverso per le emorroidi, una condizione di disagio che si verifica nella regione anale e può provocare sanguinamento e disagio sia durante l’escrezione e attività generale. Si può anche portare ad alcune forme di cancro, e limette può aiutare a prevenire la formazione o la reiterazione.

Colera: Anche se è scomparsa in molte parti del mondo, il colera è ancora una malattia pericolosa e mortale in alcuni luoghi del pianeta, e per fortuna, tigli e altri agrumi può contribuire a difendere contro questa condizione spesso fatale. Il succo di lime, se aggiunto all’acqua potenzialmente infetto, ha dimostrato di essere un disinfettante molto efficace, e anche quando si è consumato regolarmente dopo che qualcuno era stato esposto all’acqua colera-infetti, morti sono stati ridotti. Numerosi studi sono stati fatti su questa applicazione di succo di lime, in particolare dopo lo scoppio terribile di colera in Guinea-Bissau nel 1994.

Perdita di peso: Un bicchiere di acqua calda con la pena di una limetta pieno di succo in esso è un ottimo riduttore di peso, così come un brillante bevanda di aggiornamento e antiossidante. L’acido citrico presente in calce è un eccellente brucia grassi. È possibile consumare due bicchieri al giorno e vedere i risultati legittimi e notevoli entro una settimana.

Urinarie: L’alto contenuto di potassio di calce è molto efficace nella rimozione delle sostanze tossiche ed i precipitati che vengono depositati in reni e vescica urinaria. Le proprietà disinfettanti di tigli anche aiutare le infezioni cura nel sistema urinario. Inoltre, si ferma la crescita prostata (molto comune nei maschi sopra 40) e libera blocco di urina che può venire da depositi di calcio nel tratto urinario.

Altri vantaggi: è un buon aperitivo e digestivo. Può aiutare a curare i reumatismi, della prostata e del colon, il colera, arteriosclerosi, stanchezza e anche febbre alta (contrariamente alla credenza popolare). La parte migliore di esso è che non ha effetti collaterali negativi!

Benefici per la salute di Menta

12672051-tres-hojas-de-menta-fresca-aislados-en-fondo-blancoMenta, il noto bocca e respiro deodorante che è scientificamente noto come Mentha, ha più di due dozzine di specie e centinaia di varietà. E ‘una pianta che è stata usata per centinaia di anni per le sue notevoli proprietà medicinali.

Il mercato è pieno di prodotti come dentifricio, gomma da masticare, rinfrescanti, caramelle e inalatori che hanno menta come elemento di base. La maggior parte di noi hanno familiarità con l’applicazione rinfrescante di menta, ma ha molto più da offrire rispetto a quella.

Benefici per la salute di foglie di menta

I benefici per la salute di menta sono i seguenti:

Digestione: Mint è un ottimo antipasto o palato detergente, e favorisce la digestione. Calma anche stomaci in caso di indigestione o infiammazione. Quando si sente il mal di stomaco, bere una tazza di tè alla menta può dare sollievo. Inoltre, se sei una persona che viaggia per lunghe distanze via aereo o nave, l’olio al mentolo derivato dalla menta può essere molto rilassante per la nausea e la cinetosi correlati.

L’aroma di menta attiva le ghiandole salivari in bocca e ghiandole che secernono enzimi digestivi, facilitando così la digestione. Questi attributi sono il motivo per cui la menta è ampiamente utilizzato nelle arti culinarie. Gran parte del mondo occidentale comprende menta come una parte di antipasti o come elemento di detergenti palato, da consumare prima del corso principale così il cibo si digerire confortevolmente.

Mal di testa: Anche in questo caso, l’aroma forte e rinfrescante di menta è un rimedio rapido ed efficace per la nausea. Anche solo l’odore di olio di menta o di foglie di menta fresca schiacciate o l’uso di qualsiasi prodotto con sapore di menta, e i problemi di stomaco sarà alleviato. In realtà, molte persone continuano a olio al mentolo o prodotti menta con loro per tutto il tempo per evitare la nausea. Balsami a base di menta o di olio di menta di base, quando strofinato sulla fronte e il naso, dà un rapido sollievo in caso di mal di testa. Mint è una sostanza naturale calmante, in modo che possa alleviare l’infiammazione e all’aumento della temperatura che è spesso associato con il mal di testa ed emicranie.

Disturbi respiratori e tosse: Il forte aroma di menta è molto efficace nel chiarire la congestione del naso, gola, bronchi e polmoni, che dà sollievo per i disturbi respiratori che spesso derivano da asma e il raffreddore comune. Come menta rinfresca e lenisce la gola, naso e altri canali respiratorie, allevia l’irritazione che provoca tosse cronica. Questa è la ragione principale per cui tanti balsami sono basati su menta. Diversamente gli inalatori che si basano su aerosol, quelli con la menta come componente fondamentale tendono ad essere più efficaci ed eco-friendly come bene.

Asma: uso regolare di menta è molto vantaggioso per i pazienti asmatici, in quanto è un buon rilassante e allevia la congestione. Detto questo, usando troppo menta in questo modo può anche irritare il naso e la gola.

Allattamento: Per molte donne, l’allattamento al seno è una bellissima parte di allevare un bambino, ma può danneggiare seriamente i vostri seni e capezzoli. Gli studi hanno dimostrato che l’olio di menta può ridurre le crepe capezzolo e dolore al capezzolo che così spesso accompagnano l’allattamento al seno.

Depressione e la fatica: Mint è uno stimolante naturale, e l’odore solo può essere sufficiente per ricaricare le batterie e il tuo cervello funzionante su un alto livello di nuovo. Se ti senti pigro, ansioso, depresso, o semplicemente esaurito, menta e suoi oli essenziali derivati ​​possono aiutare. Può essere ingerito, applicato localmente in forma salve, o inalato come vapore, e tutte quelle tecniche può dare una spinta tanto necessaria! Un modo popolare per ottenere buoni risultati in modo semplice è quello di mettere alcune gocce di olio essenziale di menta o olio al mentolo sul cuscino di notte per farlo lavorare sul tuo corpo e la mente durante il sonno.

Cura della pelle e brufoli: Mentre l’olio di menta è un buon materiale antisettico e anti-pruriginosa, succo di menta è un ottimo detergente pelle. Essa lenisce la pelle, e aiuta a curare le infezioni e prurito, oltre ad essere un buon modo per ridurre i brufoli, e può anche alleviare alcuni dei sintomi di acne. Le sue proprietà anti-pruriginose possono essere utilizzati per il trattamento di punture di insetti come quelle di zanzare, api, calabroni, vespe e zanzare. La sensazione di raffreddamento alleviare la sensazione irritante per zero, e la natura anti-infiammatori di menta porterà giù il gonfiore! In quella stessa vena, olio di menta è spesso una componente di base di prodotti repellenti bug come candele alla citronella, perché il forte aroma è poco attraente per la maggior parte degli insetti.

Perdita di memoria: Un recente studio ha esplorato gli effetti che ha sulla vigilanza menta, la conservazione, e la funzione cognitiva. Si è riscontrato che le persone che utilizzano frequentemente la gomma da masticare, il cui principale ingrediente attivo è la menta, avevano livelli più elevati di conservazione della memoria e di attenzione mentale rispetto a quelli che non hanno. Le qualità stimolanti di menta, ancora una volta, hanno dimostrato ancora un altro motivo di pop che bastone di gomma in bocca, o masticare alcune foglie quando ti senti meno brillante!

Perdita di peso: Oltre a tutti i benefici per la salute di menta, può anche aiutare nei vostri sforzi per perdere peso in modo sano! Mint è uno stimolante, come abbiamo già detto, ma stimola anche gli enzimi digestivi che assorbono nutrienti dal cibo e consumare il grasso e lo trasformano in energia utilizzabile. Pertanto, con l’aggiunta di menta per la vostra dieta, si stanno aumentando la quantità di grasso che viene consumato e messo in uso, piuttosto che essere memorizzati e contribuendo al vostro aumento di peso!

Sterilità femminile: ci sono opinioni contrastanti per quanto riguarda il ruolo di menta in trattamento di questa condizione. Alcuni sostengono che l’uso prolungato di mentolo può causare la sterilità, riducendo la capacità di una donna di concepire interferendo con la produzione di ovuli e di uccidere questi gameti. Ciò è dovuto alle proprietà germicide ed insetticide di menta, che sono benefiche per tanti altri problemi sanitari. Altre ricerche hanno affermato che gli uomini che fumano sigarette al mentolo hanno maggiori probabilità di soffrire di impotenza rispetto a quelli che fumano sigarette normali. Non è chiaro se questo sia dovuto alla sola tabacco o se l’aspetto mentholated ha nulla con esso. Un altro gruppo o ricercatori suggeriscono che la menta può effettivamente essere usato per trattare la sterilità nelle donne. Basti dire, una grande quantità di ulteriori ricerche deve essere fatto sugli effetti della menta sia impotenza sterilità maschile e femminile.

mintOral Care: Migliorare la salute della bocca di una persona è un vantaggio ben nota di menta. Dal momento che ha qualità germicida e rinfresca l’alito rapidamente, si aggiunge alla salute orale, inibendo la crescita dei batteri nocivi all’interno della bocca e dalla pulizia della lingua e denti. Questo è il motivo per cui la menta usato per essere strofinato direttamente sui denti e gengive per rinfrescare la bocca ed eliminare pericolose forme di crescita. In tempi moderni, per la stessa ragione, menta è uno degli elementi più comuni in dentifrici, collutori, e altri prodotti per l’igiene dentale. Naturalmente, il modo più semplice per ottenere questi risultati è di masticare semplicemente sulle foglie.

Allergie e Hay Fever: allergie stagionali e febbre da fieno (noto anche come rinite) colpiscono milioni di persone in tutto il mondo, in alcuni periodi dell’anno. Estratti di foglie di menta hanno dimostrato di inibire il rilascio di istamine, che spesso spronare i gravi sintomi nasali che sono associati con la febbre da fieno e le allergie stagionali.

Cancro: la ricerca attuale dimostra che alcuni enzimi che possono essere trovati in menta può aiutare a prevenire e curare il cancro.

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Altri vantaggi: Oltre il suo largo uso industriale in alimenti come gelati e cioccolatini, così come nelle bevande alcoliche e non alcoliche, cosmetici, farmaci, inalatori e rinfrescanti, è utilizzato anche come condimento e un elemento decorativo in cucina la preparazione di tutto il mondo. Bevande e alimenti contenenti menta si rinfrescarsi in estate, ed è spesso inclusi in cocktail estivi per una raffica rinfrescante di sapore. E ‘anche un buon rilassante.

Una proprietà peculiare di menta che sembra del tutto contrario al suo raffreddamento tradizionali e gli effetti calmanti è che induce la sudorazione se consumato durante la febbre, rompendo così la febbre e l’accelerazione del tasso di recupero. Succo di menta può essere applicato anche per curare e lenire le ustioni. E ‘utile anche nel trattamento di reumatismi. Inoltre, la menta è anche detto di migliorare l’attività del cervello, anche se la ricerca legittima e coerente sul suo impatto neurologico deve ancora essere completata.

Ti senti stanco o annoiato dopo aver letto tutte queste informazioni su menta? Perché non si dispone di un bastone di menta gomma da masticare? Che può essere solo la spinta rinfrescante avete bisogno!

Benefici per la salute di cavolo

17613088-lechugaI benefici per la salute di cavolo includono uso frequente come trattamento per la stipsi, le ulcere dello stomaco, mal di testa, l’obesità, malattie della pelle, eczema, ittero, scorbuto, reumatismi, artrite, gotta, disturbi agli occhi, malattie cardiache, l’invecchiamento, e la malattia di Alzheimer.

Lo sapevate che il cavolo poco costoso, umile e ampiamente utilizzato può praticamente fare miracoli? Cavolo è un ortaggio a foglia di famiglia Brassica, ed è rotonda o ovale. Si compone di foglie morbide, verde chiaro o biancastro interni ricoperti di foglie esterne più dure e verde scuro. È ampiamente usato in tutto il mondo, e può essere preparato in vari modi, ma più comunemente, è incluso sia come parte cotta o cruda di molte insalate.

Cavolo è utile nella cura di vari disturbi di salute e un breve elenco di questi attributi ricercati sono elencati di seguito:

La carenza di vitamina C

Lo scorbuto è una malattia comunemente caratterizzata da gengive spugnose e sanguinanti, angoli delle labbra screpolate, indebolimento del sistema immunitario, infezioni frequenti e fredda, invecchiamento precoce, e la depressione.

Rimedio: Cavolo è una fonte abbondante di vitamina C. Potreste essere sorpresi di sapere che in realtà è più ricca di vitamina C delle arance, che è per tradizione la fonte “migliore” di quella di nutrienti vitali. Vitamina C, come uno dei migliori antiossidanti, riduce i radicali liberi nel corpo che sono una delle cause fondamentali di invecchiamento precoce. Inoltre aiuta a riparare l’usura sul corpo attraverso il corso della vostra vita. Pertanto, il cavolo è molto utile nel trattamento di ulcere, alcuni tipi di cancro, la depressione, il sistema immunitario aumentando, e la difesa contro la tosse e raffreddore. Può anche accelerare il processo di guarigione delle ferite e tessuti danneggiati, regolare il corretto funzionamento del sistema nervoso, e ridurre gli effetti e la presenza del morbo di Alzheimer e altre malattie degenerative neurali.

La carenza di foraggio grezzo

Questa lacuna molto grave ma che è comunemente trascurato nel mantenimento della salute personale. Una mancanza di foraggio grezzo negli alimenti può provocare stitichezza, che è la causa principale di molti altri disturbi e rischi per la salute, quali le ulcere dello stomaco, mal di testa, tumori gastrointestinali, indigestione e una successiva perdita di appetito. I pericoli di carenza di foraggio grezzo anche estendere a malattie della pelle, eczema, invecchiamento precoce e centinaia di lieve a gravi condizioni.

Cabbage3Remedies: cavolo è molto ricca di fibre, il principale vantaggio della salute di foraggio grezzo. Questo aiuta il corpo a trattenere l’acqua e mantiene l’ingombro del cibo che si muove attraverso l’intestino. Quindi, è un buon rimedio per stitichezza e altri problemi di digestione legati.

La carenza di zolfo

Lo zolfo è un nutriente molto utile perché combatte le infezioni. Una carenza di zolfo può causare infezioni microbiche e un’aliquota notevolmente ridotta nella guarigione delle ferite.

Rimedio: Ancora una volta, il cavolo è ricco è zolfo. Così, aiuta a combattere le infezioni nelle ferite e riduce la frequenza e la gravità delle ulcere.

Altri benefici per la salute di cavolo

Prevenzione del cancro: cavolo è un membro della famiglia Brassica, noto anche come verdure crocifere. Uno dei loro più importanti benefici celebri per la salute è la loro potente antiossidante qualità. Ciò significa che cavoli e altre verdure simili combattere i radicali liberi di tutto il corpo, che può essere molto dannoso per la salute generale e sono tra i principali a cose come il cancro e le malattie cardiache.

Cavolo ha anche un certo numero di composti anti-cancro, come lupeol, sinigrina, e sulforafano, che sono noti per stimolare l’attività enzimatica e inibire la crescita di tumori, che può portare al cancro. Uno studio, eseguito principalmente donne cinesi, ha mostrato una significativa riduzione del cancro al seno quando verdure crocifere come cavolo sono stati regolarmente aggiunti alla loro dieta.

Proprietà antinfiammatorie: cavolo si caratterizza per accumulare un accumulo di complessi-cadmio vincolante nelle sue foglie, e uno dei principali componenti che è glutammina. Glutammina è un forte agente anti-infiammatorio, così consumando cavolo può ridurre gli effetti di molti tipi di infiammazione, irritazione, allergie, dolori articolari, febbre, e vari disturbi della pelle.

Salute degli occhi: cavolo è una ricca fonte di beta-carotene, così tante persone, soprattutto quando si invecchia, si rivolgono a cavolo per la sua capacità di prevenire la degenerazione maculare e in generale promuovere la buona salute degli occhi e il ritardo di formazione di cataratta. Beta-carotene è stata anche positivamente legata alla riduzione probabilità di cancro alla prostata, che è un bonus extra sopra degli altri effetti anti-cancerogeni del cavolo!

Perdita di peso: cavolo è spesso raccomandato per le persone che vogliono perdere peso in modo sano. Dal momento che cavolo è ricco di tante vitamine benefiche, minerali e altri nutrienti, si tratta di una scelta alimentare sana per le persone a mangiare un sacco di, ed è abbastanza riempimento, dal momento che ha alti livelli di fibra, che si aggiungono alla rinfusa per le viscere . Tuttavia, il cavolo è estremamente basso contenuto di calorie, solo 33 calorie in una tazza di cavolo cotto. Pertanto, le persone possono andare sulla dieta popolare “zuppa di cavolo”, e mangiare un sacco di cibo per rimanere in buona salute, senza aumentare di peso in eccesso!

Salute del cervello: Non dimentichiamo che cavolo è un alimento molto potente cervello! La presenza di vitamina K e di antociani nel cavolo può dare un forte impulso alla funzione mentale e la concentrazione. Questi si trovano principalmente in cavolo rosso, e la vitamina K è stato ben studiato, anche se è spesso chiamata la “vitamina dimenticato”. La vitamina K è essenziale nella produzione degli sfingolipidi, la guaina mielinica intorno intorno nervi. Questo involucro è ciò che protegge i nervi di danni e degrado. Pertanto, consumando vitamina K può migliorare la vostra difesa contro la degenerazione neurale, il morbo di Alzheimer e la demenza.

Inoltre, gli antociani in cavolo sono una zona attuale della ricerca, ma le prime indicazioni puntare al fatto che è un più potente fonte di antiossidanti di vitamina C, e cavolo rosso ha anche più tipi di antociani che cavolo normale. Sembra anche che l’assorbimento dei nutrienti non è limitato da nulla, e che le persone possono mangiare tanto cavolo come vogliono, e continuano ad accumulare antiossidanti, che aiutano a combattere le malattie, ridurre le possibilità di cancro, migliorare il sistema nervoso, e aumentare il cervello funzione.

Salute delle ossa: Cavolo, così come tutte le verdure crocifere, sono grandi fonti di minerali, come calcio, magnesio e potassio. Questi tre minerali essenziali sono solidali nella protezione delle ossa dalla degradazione e l’insorgenza di malattie come osteoporosi e generale indebolimento dell’osso.

CabbageBlood Pressione: La presenza di potassio nel cavolo rende anche un ottimo modo per proteggersi da pressione arteriosa elevata, che aumenta il rischio di infarto e ictus. Potassio è un vasodilatatore, il che significa che apre i vasi sanguigni e facilita il flusso di sangue, in modo che non viene forzato in modo stressanti attraverso le arterie e le vene ristrette. Nel complesso, il cavolo è un ottimo scudo contro molti tipi di condizioni di pericolo!

Cura della pelle e invecchiamento precoce: Come già detto, il cavolo è ricco di diverse fonti di antiossidanti, tra cui la vitamina C, antocianine, zolfo, e altre fonti minori, dal momento che è un ortaggio crocifere. Antiossidanti svolgono un ruolo importante nella salute della pelle e la tonificazione generale e miglioramento del corpo in risposta al processo di invecchiamento. I radicali liberi possono essere una causa di fondo di rughe, decolorazione della pelle, macchie, e molte altre condizioni. Pertanto, gli antiossidanti si guadagna da mangiare cavolo possono causare un turn-around nei processi di invecchiamento, lasciando ti senti e sana e giovane!

Dolori muscolari: Quando alcuni batteri fermentano gli zuccheri in cavolo, ad esempio durante la cottura di crauti, acido lattico viene rilasciato. Non è il composto più facile da trovare in una dieta, ma ha dimostrato di ridurre il dolore muscolare e dolori, così in qualche modo, cavolo può aiutare generale sollievo dal dolore e dolore muscolare, a seconda di come si prepara.

Disintossicazione da cavolo

Cavolo agisce come un buon disintossicante troppo, il che significa che purifica il sangue e elimina le tossine, i radicali liberi e soprattutto l’acido urico che sono cause primarie di reumatismi, gotta, artrite, calcoli renali, malattie della pelle, e l’eczema. Questo effetto disintossicante di cavolo è dovuto all’elevato contenuto di vitamina C e zolfo in cavolo.

Altri vantaggi di cavolo

Cavolo, essendo ricca di iodio, aiuta nel corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso, insieme a mantenere le ghiandole del sistema endocrino in buone condizioni. È bene al cervello ed è utile nel trattamento di disturbi neurali come il morbo di Alzheimer. I vari altri nutrienti presenti in cavoli, come la vitamina-E, mantenere la pelle, occhi e capelli sani. Il calcio, magnesio, e potassio trovato in cavolo è molto utile per una vasta gamma di vantaggi Healh. Cavolo può essere utilizzato anche per il trattamento delle vene varicose, ulcere peptiche, e ulcere duodenali.

In sostanza, tale componente molto comune dei vostri piatti cinesi potrebbe essere una miracolosa aggiunta alla vostra dieta. Non abbiate paura di aggiungere il cavolo alla vostra dieta quotidiana, se è nella vostra zuppa o insalata, e quel piccolo cambiamento vi aiuterà a vivere una vita più sana e più lunga.

Cavolo cotto è come la maggior parte delle persone si è nella loro dieta o di un sistema, ma la cucina provoca in realtà molte delle sostanze nutritive per essere perso, in particolare gli alti livelli di vitamina-C, e gli altri nutrienti diventerà più difficile per il corpo di assorbire. L’opzione migliore è quella di mangiare il crudo cavolo!

Benefici per la salute di Bananas

36378565-dos-platanos-maduros-de-color-amarillo-sobre-fondo-blancoI benefici per la salute di banane includono aiutando con la perdita di peso, riduzione dell’obesità, curare i disturbi intestinali, costipazione, e curare condizioni come la dissenteria, l’anemia, la tubercolosi, l’artrite, gotta, disturbi renali, disturbi urinari, problemi mestruali, e brucia. Essi sono anche buoni per ridurre la pressione sanguigna, la tutela della salute del cuore, modificando il metabolismo, migliorare il sistema immunitario, riducendo la gravità delle ulcere, garantendo occhi sani, ossa forti, e disintossicante del corpo.

Il frutto del banano è mangiato direttamente a maturazione o come parte di macedonie di frutta, succo di frutta, o frullati. Banane acerbe possono causare grave indigestione e dovrebbero essere consumati solo in forma cotta. Inoltre, le banane sono buoni ingredienti per cereali per la colazione, o come spuntino per una rapida sferzata di energia. Le banane sono stati un importante alimento culturale per molti paesi diversi, anche se il genere di banane, Musa, è originario del Sud e Sud-Est asiatico. Il nome scientifico pieno di banane è Musa acuminata. Ora, le banane sono coltivate in più di 100 paesi in tutto il mondo e possono essere utilizzati anche per rendere la fibra, il vino di banane, e anche le decorazioni ornamentali.

Il banano è in realtà la più grande pianta erbacea fiore nel mondo, e anche se ci sono esistono molte varietà diverse, quasi tutti sono allungati frutti, leggermente curve con buccia esterna carnosa che può essere facilmente rimosso per esporre bianco a polpa gialla. Tutti crescono in gruppi vicino alla parte superiore della pianta fruttificazione, e sono disponibili in una gamma di colori, tra cui verde, rosso, giallo, viola, e marrone (a maturazione). La distinzione principale è tra le banane e banane, e anche se non ci sono molte differenze, platano sono più piccoli con starchier, frutta densa ed è tradizionalmente consumato in Asia e nei paesi tropicali. Le banane sono più comunemente si trovano in Europa e in America, e sono morbidi, frutta deserto.

I molti benefici medicinali di banane sono attribuiti alla sua ricca di vitamine, minerali, e il contenuto di composti organici. Esploriamo il contenuto effettivo di ciò che rende banane come un importante, potente, e benefico della frutta!

Valore nutrizionale di Bananas

Le banane sono stati considerati una delle opzioni più salutari per il consumo di frutta per molti anni a causa della sua imponente contenuto nutrizionale, che comprende le vitamine come la vitamina C, la vitamina B6, riboflavina, acido folico, acido pantotenico e niacina, nonché tracce di altre vitamine . In termini di minerali, banane forniscono una notevole quantità di potassio, manganese, magnesio e rame. Le banane sono anche buone fonti di fibra alimentare e proteine.

I benefici per la salute di banana sono i seguenti:

PERDITA DI PESO ANDObesity: banane sono utili per la perdita di peso come una banana ha solo circa 90 calorie. Esso contiene un sacco di fibre e ed è facile da digerire. Inoltre, esso non contiene grassi. Pertanto, una persona in sovrappeso non deve mangiare troppe calorie se la loro dieta contiene alcune banane, perché servono anche a sentirsi molto abbondante. La crusca, inoltre, non farà sentire la persona affamata inibendo il rilascio di ormone della fame, la grelina. Ciò consentirà di ridurre l’eccesso di cibo, mantenere una persona sana, ma anche aiutarli naturalmente a perdere peso.

Ossa più forti: banane sono uno dei frutti migliori per garantire ossa forti e sane per tutta la vita. Una delle migliori ragioni è la presenza di fruttoligosaccaridi, che è un prebiotico ed eventualmente un probiotico, batteri benefici nel nostro tratto digestivo che aumenta l’assunzione di minerali e sostanze nutritive dal corpo. In particolare, le banane sono legati a maggiore assorbimento di calcio. Alcuni banane possiedono anche gli acidi grassi a catena corta, che gli esseri umani non possono assorbire, ma l’organismo che vivono nel nostro rivestimento dello stomaco può consumare questi acidi grassi, che aumenta la loro capacità di assorbire i minerali come il calcio. Il calcio è l’elemento più importante nella produzione e ricrescita di materia ossea nel corpo, riducendo così le possibilità di osteoporosi e debolezza naturali comunemente legati all’invecchiamento.

Artrite e gotta: vari composti all’interno di banane sono anti-infiammatori in natura, il che significa che possono ridurre il gonfiore, infiammazione e irritazione da varie condizioni come l’artrite e gotta. Queste condizioni sono molto comuni come persone di età, o se hanno diete povere o diete non salutari. Pertanto, l’aggiunta di una banana al giorno per il vostro regime dietetico può tenervi fanno male e senza dolore per molti anni.

Aumento di peso: Allo stesso tempo, come aiutare le persone a perdere peso, le banane possono essere utili anche per l’aumento di peso. Quando consumati con il latte, le banane aiutano ad aumentare il peso di una persona rapidamente. Il latte fornisce le proteine ​​necessarie e banane fornire gli zuccheri. Inoltre, dal momento che le banane sono facilmente digeribili, una persona debole può inghiottire 5-6 banane in un giorno oltre ai pasti regolari senza dare loro indigestione. Questo porta a un ulteriore 500-600 calorie che è assolutamente necessario per l’aumento di peso. Dal momento che le banane hanno la capacità di fornire energia immediata, sportivi mangiare le banane durante le pause durante i giochi per un impulso supplementare di energia.

Stipsi: banane contengono quantità significative di fibra alimentare e quindi aiutano a movimenti intestinali regolari. Le banane sono detto di spingere fuori sgabelli testardo e alleviare una persona di stitichezza. Aiutano anche nel trattamento di altri disturbi intestinali. La fibra è in grado di irrobustirsi sgabello e contribuire a stimolare il movimento peristaltico del corpo, che aiuta a muoversi i movimenti intestinali attraverso il tratto intestinale. Questo può aiutare a ridurre le condizioni digestive malsane, così come il cancro del colon-retto!

Ulcere: Per anni, le banane sono stati utilizzati come un alimento antiacido per lenire lo stomaco sconvolto. In realtà fa molto di più, però, e può sopprimere la secrezione acida. I composti organici in banane stimolano l’attività delle cellule del nostro rivestimento dello stomaco per costruire una barriera protettiva contro acidi. Essi contengono anche inibitori della proteasi, che eliminano i batteri nocivi che sono stati collegati allo sviluppo di ulcere gastriche!

Disturbi renali: Banane sono stati collegati a ridurre il pericolo verso i reni da un certo numero di condizioni diverse. Il potassio aiuta a regolare l’equilibrio di liquidi nel corpo, e che può contribuire ad alleviare la tensione sui reni, e anche favorendo la minzione. Questo può aiutare a mantenere le tossine accumulo nel corpo, e accelerare il loro rilascio dal corpo attraverso una maggiore frequenza e volume di minzione. Inoltre, ci sono polifenolica, composti antiossidanti delle banane che hanno un impatto positivo la funzione renale e l’accumulo di tossine, e anche di stimolare il corretto funzionamento dei reni.

Salute degli occhi: banane, come molti altri frutti, sono piene di composti antiossidanti e carotenoidi, così come una vera e propria miscela di minerali che possono aumentare seriamente la salute dei vostri occhi. La degenerazione maculare, la cataratta, la cecità notturna, e glaucoma hanno tutti dimostrato di diminuire con la normale assunzione di banane e altri frutti simili.

Protezione bananainfographicCardiovascular: banane rappresentano una parte importante della salute del cuore globale per una serie di motivi. Prima di tutto, le banane sono ricche fonti di potassio, in modo da ridurre la pressione sanguigna, poiché banane sono vasodilatatori. Con distende la tensione delle arterie e vene, il sangue può fluire più agevolmente attraverso il corpo e ossigenare i vari organi del corpo per aumentare la loro funzione. Questo può aiutare a eliminare l’aterosclerosi e le pennellate successive e attacchi cardiaci che sono così comunemente associati con tale condizione. La fibra in banane raschia anche colesterolo in eccesso dalle arterie e vasi sanguigni, come ulteriore messaggio di ridurre lo stress sul sistema cardiovascolare.

Piles: Piles si caratterizza per avere difficoltà a passare sgabelli che possono portare anche a sanguinamento. Si ritiene che le banane aiutano nel trattamento di pali. Alcune persone considerano anche le banane di causare effetti negativi sulle viscere durante pali in quanto aggiunge un sacco di massa, dando ulteriore pressione sulle viscere. Tuttavia, il problema principale con pali è l’escrezione, e banane sicuramente stimolare tale processo. Le banane hanno anche proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare pali ossequio riducendo l’infiammazione e dolore associato che spesso porta a prurito e un peggioramento della condizione.

Anemia: banane contengono alto contenuto di ferro, e quindi aiutare nel trattamento di anemia perché il ferro è una parte essenziale dei globuli rossi, che è il motivo per cui si verifica anemia, bassa conta di cellule del sangue a causa della mancanza di ferro. Anemia ha anche un contenuto significativo di rame, che è un elemento importante nella creazione di globuli rossi. Aumentando globuli rossi, non solo a prevenire l’anemia, ma è possibile aumentare la circolazione di tutte le parti del corpo, ossigenante così varie parti dell’organo e ottimizzare la loro funzionalità.

Problemi mestruali: fiori di banano cucinati aiutano nel fornire sollievo dal dolore ed eccessivamente sanguinamento durante il ciclo mestruale, nonché altri disturbi mestruali.