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Benefici per la salute di Rice

I benefici per la salute di riso sono la sua capacità di fornire energia rapida e immediata, regolare e migliorare i movimenti intestinali, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, e rallentare il processo di invecchiamento, fornendo allo stesso tempo una fonte essenziale di vitamina B1 per il corpo umano. Altri vantaggi includono la capacità di aumentare la salute della pelle, aumentare il metabolismo, aiutare la digestione, ridurre la pressione alta, aiutare gli sforzi di perdita di peso, migliorare il sistema immunitario e di fornire protezione contro la dissenteria, il cancro e malattie cardiache. Il riso è un alimento fondamentale in molte cucine culturali di tutto il mondo, ed è un importante raccolto di cereali che si nutre più della metà della popolazione mondiale.

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I vari benefici di riso possono essere trovati in più di quaranta mille varietà di questo cereale che è disponibile in tutto il mondo. Le due categorie principali sono il riso integrale e riso bianco. Riso integrale non viene elaborato molto, quindi è ad alto valore nutritivo, mentre il riso bianco viene elaborato in modo che il rivestimento crusca o esterna è rimossa, lasciando con meno valore nutritivo. La gente sceglie stili diversi di riso per particolari sapori, a seconda delle loro esigenze culinarie, la disponibilità, e il potenziale di benefici salutari, come pure!

Il riso può anche essere definita dalla lunghezza di ogni grano. Cucina indiana o cinese specializzati in lungo riso a grana, mentre i paesi occidentali preferiscono grani di lunghezza breve o medio.

Benefici per la salute di Rice

Alcuni dei benefici per la salute di riso sono illustrate di seguito.
Grande fonte di energia: Poiché il riso è abbondante in carboidrati, agisce come combustibile per il corpo e favorisce il normale funzionamento del cervello. I carboidrati sono essenziali per essere metabolizzato dal corpo e trasformati in funzionali, energia utilizzabile. Le vitamine, minerali e vari componenti organici aumentano il funzionamento e l’attività metabolica di tutti i sistemi di organi, che aumenta ulteriormente i livelli di energia.

Colesterolo libero: Mangiare riso è estremamente benefico per la salute, semplicemente perché non contiene grassi nocivi, colesterolo o sodio. Esso costituisce parte integrante della dieta equilibrata. Ogni alimento che può fornire nutrienti senza avere effetti negativi sulla salute è un bonus! Bassi livelli di grassi, colesterolo e sodio aiuterà anche a ridurre l’obesità e le condizioni di salute associati con l’essere in sovrappeso. Il riso è uno degli alimenti più diffusi e consumati in tutto il mondo perché può mantenere le persone sane e vivo, anche in quantità molto piccole.

Gestione pressione sanguigna: Il riso è basso contenuto di sodio, per cui è considerato uno dei migliori alimenti per chi soffre di pressione alta e ipertensione. Il sodio può causare vene e arterie costrizione, aumentando lo stress e la tensione sul sistema cardiovascolare come la pressione sanguigna aumenta. Questo è anche associata a disturbi cardiaci come l’aterosclerosi, attacchi di cuore, e ictus, così evitando l’eccesso di sodio è sempre una buona idea.

22860103-el-arroz-en-un-cuenco-sobre-un-fondo-blancoPrevenzione Cancer: riso a grani interi come il riso integrale è ricco di fibra insolubile che può proteggere contro molti tipi di cancro. Molti scienziati e ricercatori ritengono che tali fibre insolubili sono vitali per proteggere il corpo contro lo sviluppo e la metastasi delle cellule cancerose. Fibra, in particolare è utile nella difesa contro il cancro del colon-retto e dell’intestino. Tuttavia, oltre fibra, riso ha anche antiossidanti naturali come la vitamina C, vitamina A, composti fenolici e flavonoidi, che agiscono anche come antiossidanti o stimolano setacciare corpo per radicali liberi. I radicali liberi sono sottoprodotti del metabolismo cellulare che possono fare gravi danni ai sistemi di organi e causare la mutazione delle cellule sane in quelle cancerose. Aumentare i livelli di antiossidanti è una grande idea, e mangiare più riso è un modo meraviglioso per farlo.

Cura della pelle: Gli esperti medici dicono che il riso in polvere può essere applicato localmente per curare alcune malattie della pelle. Sul subcontinente indiano, acqua di riso è facilmente prescritto dai medici ayurvedici come un unguento efficace per rinfrescarsi le superfici della pelle infiammata. I composti fenolici che si trovano in riso, in particolare nel riso integrale o selvatico, hanno proprietà anti-infiammatorie, in modo che siano anche un bene per l’irritazione lenitiva e arrossamento. Se consumati o applicato localmente, sostanza derivata dal riso tendono ad alleviare una serie di condizioni della pelle. La capacità antiossidante aiuta anche a ritardare la comparsa di rughe e altri segni prematuri d’invecchiamento che possono influenzare la pelle.

Morbo di Alzheimer: riso integrale si dice contenga alti livelli di sostanze nutritive che stimolano la crescita e l’attività dei neurotrasmettitori, successivamente aiutando a prevenire la malattia di Alzheimer in misura considerevole. Varie specie di riso selvatico hanno dimostrato di stimolare gli enzimi neuroprotettive nel cervello, che inibiscono gli effetti dei radicali liberi e altre tossine pericolose che possono causare demenza e malattia di Alzheimer.

Qualità diuretiche e digestive: La parte lolla di riso è considerato un farmaco efficace per il trattamento di dissenteria, e alcuni dicono che bucce una vecchia pianta di riso tre mesi si dice che hanno proprietà diuretiche. I cinesi credono che il riso aumenta notevolmente l’appetito, cura i disturbi di stomaco e riduce tutti i problemi digestivi. Come un diuretico, lolla di riso può aiutare a perdere peso dell’acqua in eccesso, eliminare le tossine dal corpo come l’acido urico, e anche perdere peso, dal momento che circa il 4% di urina è in realtà costituito da grasso corporeo! L’alto contenuto di fibre aumenta anche movimento intestinale regolarità e protegge contro vari tipi di cancro, oltre a ridurre le probabilità di malattie cardiovascolari.

Ricca di vitamine: riso è un’ottima fonte di vitamine e minerali come niacina, vitamina D, calcio, fibre, ferro, tiamina e riboflavina. Queste vitamine costituiscono la base per il metabolismo del corpo, la salute del sistema immunitario, e il funzionamento generale dei sistemi di organi, dal momento che le vitamine sono comunemente consumati in attività più essenziali nel corpo.

Salute cardiovascolare: l’olio di crusca di riso è conosciuto per avere proprietà antiossidanti che promuovono la resistenza cardiovascolare, riducendo i livelli di colesterolo nel corpo. Abbiamo già parlato dei benefici cardiovascolari di fibra, e bassi livelli di grassi e sodio. Zizzania e varietà di riso marrone sono di gran lunga migliori di riso bianco in questa categoria, dato che la buccia del grano è dove gran parte dei nutrienti sono; il guscio viene rimosso in preparazione riso bianco.

Amido RiceResistant: Riso abbonda di amido resistente, che raggiunge l’intestino in forma non digerito. Questo tipo di amido stimola la crescita di batteri utili che aiutano con normali movimenti intestinali. Inoltre, questo riso insolubile è molto utile per ridurre gli effetti di condizioni come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), e diarrea.

Secondo l’Istituto internazionale di ricerca sul riso nelle Filippine, il valore nutrizionale del riso deve essere migliorata ancora di più che avvantaggia l’umanità. Rice, essendo il cereale più dominante nella maggior parte del mondo in grado di migliorare la vita di milioni di persone che lo consumano.

Gli sforzi sono attualmente in corso per aumentare il valore di micro-nutrienti di riso, combinando i metodi tradizionali di coltivazione di piante con la moderna biotecnologia. L’istituto afferma inoltre che lo sviluppo di riso con ferro e zinco composti ad alto potrebbe essere possibile attraverso bio-fortificazione. Che può anche indurre rendimenti di alta qualità, che potrebbero essere accettate con entusiasmo dagli agricoltori e consumatori di riso per più sano, una vita più lunga.

L’ultima parola su Rice

Il riso può anche prevenire la stitichezza cronica. La fibra insolubile di riso agisce come una spugna che può essere spinto attraverso il tratto intestinale rapidamente e facilmente. Il riso integrale e cereali integrali sono noti per essere ricca di fibre insolubili. Tuttavia, si consiglia di bere molta acqua per alleviare la sua condizione stitico, oltre a mangiare cibi ricchi di fibre.

I pazienti diabetici dovrebbero includere riso integrale, piuttosto che il riso bianco, che contiene bassi livelli di indice glicemico. Il meno una tazza di riso integrale su base giornaliera fornisce una persona con quasi il 100% del loro fabbisogno giornaliero di manganese, che contribuisce a produrre energia dai carboidrati e proteine. Riso integrale è anche estremamente vantaggioso per il normale funzionamento del sistema nervoso e la produzione di ormoni sessuali.

Benefici per la salute di Lemon

I benefici per la salute di limone includono il suo uso come trattamento di infezioni della gola, cattiva digestione, stipsi, problemi dentali, e febbre, emorragie interne, reumatismi, ustioni, obesità, disturbi respiratori, il colera e la pressione alta, mentre beneficia anche i capelli e la pelle cura ,. Noto per la sua proprietà terapeutiche da generazioni, limone aiuta a rafforzare il sistema immunitario, pulire il vostro stomaco, ed è considerato un purificatore del sangue.

Succo di limone, in particolare, ha diversi benefici per la salute connessi con esso. E ‘noto come un trattamento utile per calcoli renali, riducendo colpi e abbassando la temperatura corporea. Come una bevanda rinfrescante, limonata aiuta a rimanere calmo e fresco.

I benefici per la salute di limoni sono dovute ai numerosi nutrienti come la vitamina C, vitamina B6, vitamina A, vitamina E, acido folico, tiamina niacina, riboflavina, acido pantotenico, rame, calcio, ferro, magnesio, potassio, zinco, fosforo e proteine . Il limone è un frutto che contiene flavonoidi, che sono composti che contengono le proprietà di combattimento antiossidanti e cancro. Aiuta a prevenire il diabete, stipsi, ipertensione, febbre, disturbi digestivi e molti altri problemi, oltre a migliorare la pelle, capelli e denti. Studi condotti presso l’American Urological Association evidenziano che limonata o succo di limone in grado di eliminare il verificarsi di calcoli renali formando citrato urinario, che impedisce la formazione di cristalli.

Le persone usano i limoni per fare la limonata mescolando il succo di limone e acqua. Molte persone anche usare limone come un agente di lavaggio, a causa della sua capacità di rimuovere le macchie. Il profumo di limone può anche respingere le zanzare, bevendo il succo di limone con olio d’oliva aiuta a sbarazzarsi di calcoli biliari. Limone è ben noto per il suo potere medicinale ed è usato in molti modi diversi. Come per i risultati riportati in uno studio di Annals of Malattie reumatiche, limone fornisce protezione contro poliartrite infiammatoria e l’artrite.

Benefici per la salute di Lemon

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Vari benefici per la salute di limone sono illustrate di seguito:

20582764-gota-del-agua-de-la-rebanada-de-lim-nIndigestione e costipazione: Succo di limone aiuta a curare i problemi legati alla digestione e stipsi. Aggiungere qualche goccia di limone sul tuo piatto (attenzione, come il limone non va bene con il latte), e sarà di aiuto nella digestione. Limone agisce come un purificatore del sangue e un detergente, quindi un buon drink dopo il pranzo o la cena è soda limone fresco, che è anche chiamato fresca soda lime in molti luoghi. La ricetta è il succo di limone, acqua fredda, soda, sali (sale comune o salgemma) e zucchero / miele per la dolcezza. È inoltre possibile aggiungere qualche foglia di menta o di semi di finocchio tritato per sapore aggiunto. Bere questo ogni volta che avete un pranzo o una cena pesante.

Lemon3Fever: Il succo di limone può trattare una persona che soffre di un raffreddore, influenza o febbre. Aiuta a rompere le febbri, aumentando la traspirazione.

Dental Care: Il succo di limone è anche frequentemente usato nella cura dentale. Se il succo di limone fresco viene applicato sulla zona di un mal di denti, può aiutare a sbarazzarsi del dolore. Massaggiare il succo di limone sulle gengive può fermare sanguinamento delle gengive, eliminando i cattivi odori che possono provenire da varie malattie e condizioni gengivali.

Inoltre, limone può essere utilizzato nel regolare pulizia dei denti. Mantenete il vostro occhio per un dentifricio contenente limone come uno degli ingredienti, o aggiungere una goccia di succo di limone sul vostro dentifricio normale. Alcune persone anche strofinare i denti con il guscio esterno (lato interno che tocca i denti) di un limone dopo eliminazione di succo. Ma attenzione, i limoni sono altamente acidi, quindi se il vostro bocca inizia a bruciare, lavare le gengive e la bocca in fretta con acqua.

Cura dei capelli: Succo di limone si è dimostrato nel trattamento di cura dei capelli su larga scala. Il succo di limone applicato al cuoio capelluto può trattare problemi come forfora, perdita di capelli e altri problemi legati ai capelli e del cuoio capelluto. Se si applica il succo di limone direttamente sui capelli, si può dare ai vostri capelli una lucentezza naturale.

Cura della pelle: Succo di limone, essendo un farmaco antisettico naturale, può anche curare i problemi legati alla pelle. Il succo di limone può essere utilizzato per ridurre il dolore di scottature, e aiuta ad alleviare il dolore da punture di api pure. Il succo di limone può essere applicato sulla pelle per il trattamento di acne ed eczema. Esso agisce come un rimedio anti-invecchiamento e può rimuovere rughe e punti neri. Bere succo di limone mescolato con acqua e miele porta un bagliore sano alla pelle, e se si cerca bene il mercato cosmetico, troverete alcuni saponi contenenti succo di limone, ma non sono troppo facili da trovare!

Burns: Applicazione di succo di limone al posto di vecchie ustioni può aiutare sbiadire le cicatrici, e dal momento che il limone è un agente di raffreddamento, riduce la sensazione di bruciore sulla pelle quando si ha attualmente un’ustione irritante.

Emorragia interna: Limone ha proprietà antisettiche e coagulante, in modo che possa fermare le emorragie interne. È possibile applicare succo di limone per un piccolo batuffolo di cotone e metterlo dentro il naso per fermare sangue dal naso.

Perdita di peso: se una persona beve succo di limone mescolato con acqua tiepida e miele, può contribuire a ridurre il peso corporeo. Per saperne di più

Disturbi respiratori: il succo di limone aiuta a alleviare problemi respiratori e problemi respiratori, come la sua capacità di lenire una persona che soffre di un attacco d’asma. Limone, come una ricca ricca fonte di vitamina C, aiuta nel trattare con disturbi respiratori più a lungo termine.

Colera: malattie come il colera e la malaria possono essere trattate con il succo di limone, perché agisce come un purificatore del sangue.

Relax Piede: Il limone è un agente aromatico e antisettico ed è utile nel piede relax. Aggiungete un po ‘di succo di limone per scaldare l’acqua e immergere i piedi nella miscela per un sollievo immediato e rilassamento muscolare.

Reumatismi: limone è anche un diuretico e può curare i reumatismi e l’artrite. Essa aiuta a scovare i batteri e tossine dal corpo.

Calli: Succo di limone può sciogliere grumi sulla pelle, in modo che possa essere applicato nei punti in cui la pelle è indurito up, come le piante dei piedi e il palmo delle mani. Bere succo di limone con acqua può aiutare i pazienti a ridurre calcoli biliari per le stesse ragioni.

Gola Infezioni: Il limone è un frutto eccellente che combatte contro i problemi legati alle infezioni della gola, per le sue ben note proprietà antibatteriche.

Alta pressione sanguigna: Bere il succo di limone è utile per chi soffre di problemi di cuore, perché contiene potassio. Controlla la pressione arteriosa alta, vertigini e nausea, perché fornisce una sensazione di calmante per la mente e il corpo. È comunemente impiegato per ridurre lo stress mentale e la depressione.

Limone: Limone ha dimostrato di essere manna della natura a tutti coloro che lo utilizza. Esso fornisce molte soluzioni preziose per problemi di salute, perché contiene una propria serie di farmaci antisettiche e naturali. Nel caso della malaria, limone non cura, ma gli aiuti nel trattamento. Una buona pratica è quello di mangiare ovunque da un quarto alla metà di un limone al giorno per ottenere i massimi benefici di questo potente po ‘di frutta!

Benefici per la salute di esercizio

I benefici per la salute di esercizio sono considerati essenziali per potenziare l’attività fisica ed estendere la vostra vita sana. Essere attivi e fare esercizi fisici regolari può prevenire le principali malattie croniche come problemi di cuore, diabete, pressione alta, mal di schiena, osteoporosi, dolori articolari, obesità e persino alcune forme di cancro.

Per ottenere i migliori benefici per la salute, gli esperti medici consigliano alle persone di eseguire un minimo di mezz’ora di esercizio aerobico almeno 2 o 3 volte in una settimana. Si può anche fare una mezz’ora di buona attività fisica ogni giorno.

Alcuni dei benefici per la salute di esercizio garantire la salute fisica e mentale. Esso stimola il sistema immunitario e promuove nel sangue livelli di zucchero adeguati. E ‘bene per il normale funzionamento delle ossa e la protezione contro l’osteoporosi. Rischi di ipertensione, disturbi cardiaci, e persino il cancro sono ridotte con una dose regolare di esercizio fisico. Una dieta equilibrata ed esercizio fisico al giorno può fare miracoli per la vostra salute generale e benessere. Secondo l’American College of Sports Medicine, 30 minuti di esercizio in programma tutti i giorni è in grado di mantenere una forma persona.

Exercise2The fisica e attività mentali che veramente contano:
La maggior parte delle persone credono che solo forme vigorose di esercizio e praticare sport all’aria aperta potrebbe essere considerato un sano esercizio. Tuttavia, i rapporti indicano che le attività mondane, anche regolari, come la pulizia della casa, camminare a ritmo sostenuto, spostando il prato, spazzare, lavare i vestiti, e lavare i piatti può essere definito come forme di esercizio. L’obiettivo principale è quello di rimanere in forma e attivi per tutta la vita.

Non è necessariamente bisogno di iscriversi in una palestra o fare maratone per rimanere fisicamente in forma. Attività mentali possono comportare facendo alcuni cruciverba, la lettura di giornali, aiutando il suo bambino nella sua / il suo dovere, o calcolare le bollette in mente invece di raggiungere per la calcolatrice. Il Ricercatori della Duke University hanno studiato e concluso che regolare esercizio mentale è utile nel trattamento della depressione, come è regolare attività fisica.

exerciseinfoEveryday Le attività comprendono:

Exercise2Salendo le scale.
A piedi negozi invece di utilizzare un veicolo.
Facendo la massima quantità di lavoro domestico quotidiano da soli, in luogo di una serva.
Prenditi cura del tuo giardino.
Facendo una breve passeggiata al mattino presto o una passeggiata a tarda sera.
Assistere lezioni di danza.
Benefici per la salute di esercizio

Fare attività fisica regolare è immensamente benefico per la salute. Alcuni dei benefici per la salute di esercizio sono illustrate di seguito.

Malattie del cuore: regolare esercizio fisico rafforza i muscoli del cuore, abbassa i livelli di colesterolo LDL, migliora il flusso di sangue al cuore e previene vari disturbi cardiaci.

Obesità: una dose giornaliera di attività fisica riduce considerevolmente il grasso corporeo, consuma calorie in eccesso, e in genere controlla il corpo da mettere su peso in eccesso.

Mal di schiena: L’esercizio migliora la forza muscolare, aiuta a mantenere una buona postura, riduce i livelli di grassi, e quindi previene il mal di schiena e patologie correlate.

Sonno migliore: Un regime buon esercizio aiuta a dormire più velocemente e ottenere alta qualità, sonno profondo senza sequenze oniriche. Il downscale naturale della temperatura corporea e il battito cardiaco dopo un allenamento fisica intensa può anche aiutare a addormentarsi più velocemente.

Sesso Vita: L’esercizio fisico quotidiano può aiutare a ottenere eccitato e può avere esito positivo su una vita sessuale noiosa. L’esercizio migliora la circolazione sanguigna e si traduce in una migliore performance in camera da letto. In studi recenti, è stato trovato che gli uomini che lavorano regolarmente sono meno soggette a problemi legati al sesso come la disfunzione erettile.

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Cancro: La ricerca suggerisce che l’esercizio di tutti i giorni un’ora riduce il rischio di contrarre il cancro al seno nelle donne di qualsiasi età e di qualsiasi peso. La ricerca suggerisce anche che l’attività fisica e la dieta sana può aiutare a ridurre il rischio di cancro.

Demenza: dieta sana, esercizio fisico regolare e stile di vita sano può aiutare a prevenire la demenza.

Depressione: Se vi sentite depressi, quindi una buona partita di esercizio fisico può stimolare i nervi del cervello e ti fanno sentire elevata, rilassato, e più felice. Si sente molto meglio dopo una sessione di allenamento, perché aiuta a rafforzare i livelli di fiducia e riduce lo stress eccessivo.

Esercizio non significa necessariamente che dovete sforzarvi di andare in una palestra; una sessione di ballo è anche una forma di esercizio fisico. Andando trekking, scherzare in gioco giardino del vostro bambino, o semplicemente ballare sotto la pioggia … tutto conta come un lavoro fisico sano fuori. Basta avere in movimento!

Benefici per la salute di olio di cocco

Olio di cocco

Olio di cocco

Olio di cocco è uno dei migliori nutrienti naturali per i capelli. Aiuta nella crescita sana dei capelli e dà ai vostri capelli una qualità brillante. Si también está altamente efficace nel ridurre la perdita di proteine ​​può portare a vari Quali qualità poco attraente o insalubri nei capelli.

L’olio di cocco è ampiamente usato nel sub-continente indiano per la cura dei capelli. La maggior parte delle persone in country club Quelli applicare olio di cocco per i capelli ogni giorno, dopo il bagno o la doccia. E ‘un ottimo balsamo e aiuta il processo di ricrescita dei capelli danneggiati. Fornisce inoltre le proteine ​​essenziali per capelli danneggiati nutriente e guarigione. Le ricerche indicano che l’olio di cocco per i capelli Fornisce una migliore protezione dai danni causati dalla fatica hygral.

Con regolarmente massaggiare la testa con olio di cocco, è possibile garantire che il vostro cuoio capelluto è privo di forfora, anche se il vostro cuoio capelluto è cronicamente secca. Inoltre aiuta a mantenere i capelli e il cuoio capelluto privo di pidocchi e pidocchi uova.

PERTANTO L’olio di cocco è usato come olio cura dei capelli e viene utilizzato nella produzione di vari condizionatori e creme di soccorso forfora. L’olio di cocco è normalmente applicato localmente per la cura dei capelli.

Malattie del cuore

C’è un equivoco diffuso tra molte persone che l’olio di cocco non è buono per la salute del cuore. Questo è perché contiene una grande quantità di grassi saturi. In realtà, l’olio di cocco è benefico per il cuore. Contiene Acerca acido laurico 50%, che aiuta a vari problemi cardiaci attivamente preventive come alti livelli di colesterolo e la pressione alta. I grassi saturi presenti nell’olio di cocco non sono dannose come si trova negli oli vegetali comunemente. L’olio di cocco non porta ad aumentare i livelli di LDL, e si riduce l’incidenza di lesioni e danni alle arterie e preventiva aiuta quindi in aterosclerosi.

Cura della pelle

L’olio di cocco è un ottimo olio da massaggio per la pelle pure. Esso agisce come un idratante efficace su tutti i tipi di pelle, tratta compresa la pelle secca. Il vantaggio di olio di cocco sulla pelle è paragonabile a quella di olio minerale. Fortunatamente, DIFFERENZA olio minerale, non vi è alcuna possibilità di avere effetti collaterali negativi sulla pelle dall’applicazione di olio di cocco. PERTANTO L’olio di cocco è una soluzione sicura per la secchezza e desquamazione della pelle preventiva. Inoltre ritarda la comparsa di rughe e cedimenti della pelle Normalmente, che accompagnano l’invecchiamento. Anche l’olio di cocco per il trattamento di vari problemi di pelle come la psoriasi, dermatiti, eczemi e altre infezioni della pelle. Per questo motivo esatto, olio di cocco costituisce l’ingrediente di base dei vari prodotti per la cura del corpo come saponi, lozioni e creme sono utilizzati per la cura della pelle che. L’olio di cocco aiuta anche nella prevenzione invecchiamento precoce e malattie degenerative grazie alle sue proprietà antiossidanti ben note.

Perdita di peso

L’olio di cocco è molto utile per la perdita di peso. Esso contiene acidi grassi a corta e media catena che aiutano a togliersi un peso eccessivo. Si También está facile da digerire e aiuta nel sano funzionamento del sistema endocrino e tiroide. Inoltre, aumenta il tasso metabolico del corpo, eliminando lo stress sul pancreas, bruciando così più energia e aiutare le persone obese e in sovrappeso a perdere il peso. Quindi, le persone che vivono nelle zone costiere tropicali, basso uso del petrolio di cocco ogni giorno come loro olio da cucina di base, non sono normalmente grassi, obesi o in sovrappeso.

Immunità

Coconut también olio está bene per il sistema immunitario. Rafforza il sistema immunitario contiene lipidi antimicrobici perché, acido laurico, acido caprico e acido caprilico che hanno antifungine, proprietà antibatteriche e antivirali. L’acido laurico corpo umano in monolaurin Converte che ha sostenuto la ricerca come un modo efficace per affrontare con virus e batteri causano malattie come l’herpes che, influenza, citomegalovirus, e anche l’HIV. L’olio di cocco aiuta a combattere i batteri nocivi come Listeria monocytogenes e helicobacter pylori, e protozoi Giardia lamblia dannose: come ad esempio.

CoconutDigestion

Le funzioni interne di olio di cocco si verificano soprattutto a causa Essere utilizzato come olio da cucina. L’olio di cocco aiuta a migliorare aumentare il sistema digestivo e solo impedisce quindi vari di stomaco e problemi di digestione legati inclusa la sindrome dell’intestino irritabile. I grassi saturi presenti nell’olio di cocco hanno proprietà antimicrobiche e aiutare in Trattare con vari batteri, funghi e parassiti che possono causare indigestione. Anche l’olio di cocco aiuta l’assorbimento di altri nutrienti come vitamine, minerali e aminoacidi.

Candida

Cocco ha-mostrato di prevenire e anche curare la candida. Fornisce il rilievo dalla infiammazione causata da Candida, sia esternamente che internamente. La sua capacità di ritenzione dell’umidità elevata Mantiene la pelle da screpolature o scrostata. Inoltre, a differenza di altri trattamenti farmaceutici per candida, gli effetti di olio di cocco è graduale e non radicale o improvviso, che offre al paziente una quantità appropriata di tempo per abituarsi ai sintomi di astinenza o reazioni Herxheimer (il nome dato ai sintomi di accompagnamento corpo delle rifiuto tossine generati durante l’eliminazione di questi funghi). Ma, per il trattamento di condizioni esta, le persone dovrebbero sistematicamente e progressivamente aumentare le loro dosi di olio di cocco e sognerei INIZIALMENTE iniziare con una grande quantità.

Candida, conosciuta anche come sistemica Candidosi, è una malattia causata da un eccessivo tragico e incontrollata crescita del lievito chiamato Candida albicans nello stomaco. Questo lievito è più o meno presente nello stomaco di tutti, ma non manifesta alcun effetto avverso STI poiché la crescita è controllata dai batteri benefici risiedono Che anche nel nostro stomaco. Ci sono molte ragioni per esta crescita incontrollata di lievito. Ad esempio, se altri batteri distruttivi o l’uso di antibiotici, in cui in ultima analisi, da finire nei batteri Eliminazione originali, non ci può essere uno squilibrio di batteri e di un problema come la Candida può sviluppare. Inoltre possono, candeggio o il lavaggio del vostro stomaco con farmaci o l’uso eccessivo di lassativi chimici o ingestione di materiali velenosi causare il lievito o funghi per cominciare a crescere molto rapidamente e può portare a Candida.

Sintomi di candida: I sintomi di infezione da Candida sono nei genitali, vie urinarie e della vescica, dello stomaco e degli intestini, orecchio, naso e gola, prurito e secca, organi interni e infiammazioni della pelle, patch e scrostata della pelle (soprattutto in cuoio capelluto), digestivi e escretori disturbi e problemi con i capelli e le unghie.

Questa malattia è molto comune in Europa e in America, forse a causa del clima freddo e umido e la preparazione complessiva degli alimenti, e le abitudini comsumption. In questi luoghi, una gran parte del loro cibo è costituito da prodotti alimentari quali, in un modo o l’altro, vengono elaborati o fermentato con lievito. Ad esempio, nelle culture originali baserà molto sul alimenti come il pane, altri prodotti da forno, formaggi e, soprattutto, vino e altre bevande alcoliche. Queste cose aiutano anche la crescita di Candida Albicans nel corpo. I vari acidi grassi presenti nell’olio di cocco sono utili nel contrastare gli effetti di queste abitudini e possono essere usati per trattare Candida.

Acido caprico è un acido grasso a catena media (un grasso saturo) presenti in olio di cocco ha antimicrobica, antivirale e proprietà antifungine. Questo è lo stesso acido grasso presente nel latte materno e protegge il bambino da infezioni batteriche, virali e fungine. Nel corpo, reagisce con UN alcuni enzimi secreti da altri batteri, che successivamente lo convertono in un potente agente antimicrobico, monocaprin. Nell’olio sistematico utilizzo di cocco come trattamento per la Candida, l’acido caprico ha trovato molto anche stato efficace nel uccidere il lievito.

Acido caprilico, caproico, acido miristico e l’acido laurico si trovano tutti in olio di cocco e antimicrobiche e antifungine indisponibile che aiuti l’eliminazione di candida albicans. L’acido laurico è un grasso saturo e un acido grassi a catena media forma un composto chiamato che quando reagisce monolaurin con enzimi. Questo monolaurin è un potente germe e funghi assassino.

Guarigione e infezioni

Quando viene applicato alle aree infette, olio di cocco forma uno strato chimica che protegge la parte del corpo infetto da polvere, aria, funghi, batteri e virus esterni. L’olio di cocco è altamente efficace su lividi perché accelera il processo di guarigione dei tessuti danneggiati.

Infezioni: olio di cocco è molto efficace contro una serie di infezioni dovute con sus antifungini, antivirali e antibatteriche. Secondo il Centro di Ricerca di cocco, olio di cocco uccide i virus che l’influenza causa, morbillo, epatite, herpes, SARS, e altri gravi rischi per la salute. Anche Uccide i batteri causa che ulcere, infezioni della gola, infezioni del tratto urinario, polmonite, e gonorrea. Infine, cocco también olio está efficace nell’eliminazione di funghi e lieviti che causano tigna, il piede d’atleta, tordo, dermatite da pannolino e.

Altro

L’olio di cocco è fortemente raccomandato per una serie di altri vantaggi che sono spiegati qui di seguito. Utilizzando oli di cocco è-stato dimostrato per aiutare leggermente il seguente:

Fegato: La presenza di trigliceridi a catena media e acidi grassi a preventiva aiuta tali sostanze causa di malattie del fegato vengono convertiti in energia facilmente quando raggiungono il fegato, solo riducendo così il carico di lavoro del fegato e l’accumulo di grasso preventiva anche.

Rene: Olio di cocco aiuta nelle malattie renali e della cistifellea preventive. Aiuta anche a sciogliere i calcoli renali.

Pancreatite: Coconut también olio está ritiene di essere utile nel trattamento di pancreatite.

Alleviare lo stress: L’olio di cocco è molto rilassante e Quindi aiuta a rimuovere lo stress. L’applicazione di olio di cocco per la testa, seguito da un leggero massaggio, aiuta ad eliminare la stanchezza mentale.

Diabete: Olio di cocco aiuta a controllare la glicemia, e migliora la secrezione di insulina. Promuove anche l’utilizzo efficace della glicemia, il diabete in tal modo di prevenzione e trattamento.

Ossa: Come accennato in precedenza, l’olio di cocco migliora la capacità del nostro corpo di assorbire i minerali importanti. Questi includono calcio e magnesio che sono necessari per lo sviluppo delle ossa. Solo in tal modo, l’olio di cocco è molto utile per le donne che sono inclini a osteoporosi dopo la mezza età.

Cura dentale: Il calcio è una componente importante dei nostri denti. Poiché l’olio di cocco facilita l’assorbimento del calcio da parte dell’organismo, che aiuta a sviluppare denti forti. Anche Coconut dente olio dentaria si ferma.

HIV e cancro: si ritiene che l’olio di cocco ha un ruolo fondamentale nel ridurre la suscettibilità virale di una persona per l’HIV e malati di cancro. Ricerca preliminare ha mostrato un’indicazione effetto esta di olio di cocco sulla riduzione del carico virale di pazienti HIV (Riferimento).

Infine, l’olio di cocco è spesso utilizzato da atleti, body builders e da coloro che sono a dieta. Il motivo dietro esta è che l’olio di cocco contiene meno calorie rispetto ad altri oli, ITSA facilmente contenuto di grassi viene convertita in energia, e non porta a un accumulo di grasso nel cuore e le arterie. L’olio di cocco aiuta a stimolare l’energia e la resistenza, e generalmente migliora le prestazioni degli atleti.
L’olio di cocco e il morbo di Alzheimer: la ricerca condotta dal dottor Newport che gli stati olio di cocco è utile nel trattamento della malattia di Alzheimer. Oltre ESTA non vi è alcuna prova scientifica o conoscenze tradizionali di olio di cocco viene utilizzato per il trattamento di malattia di Alzheimer. In realtà, non è tradizionalmente pensato che l’olio di cocco aiuta nel promuovere la funzione del cervello in qualsiasi forma.

Perché l’olio di cocco è solido: a differenza di molti altri oli, olio di cocco ha un alto punto di fusione – circa 24 a 25 gradi Celsius o Fahrenheit 76-78. Pertanto è solido a temperatura ambiente e si scioglie solo quando la temperatura aumenta notevolmente ridotto. Quindi, se si acquista una bottiglia di olio di cocco e trovate solido, non impegna subito che c’è qualche problema con esso. L’olio di cocco è esta Spesso in forma, e, ovviamente, non tenerlo in frigorifero.

Come usare l’olio di cocco:? Se si utilizza l’olio di cocco per scopi di attualità, soprattutto la cura dei capelli, basta sciogliere l’olio (se è solido) tenendo la bottiglia al sole o ammollo in acqua tiepida. Inoltre è possibile prendere un pò d’olio di cocco e metterlo in una piccola ciotola e riscaldare la ciotola su una fiamma (non utilizzare un forno a microonde). Poi, prendere l’olio sul palmo della mano e applicarlo ai vostri capelli. Se si desidera utilizzare per il consumo interno, è sufficiente sostituire oli burro o vegetali con olio di cocco nelle vostre ricette. Ricordate, non c’è bisogno di cambiare completamente a olio di cocco, poi si perde perché gli altri benefici degli oli più tradizionali e dei prodotti lattiero-caseari.

Posso usare l’olio di cocco per cucinare:? Sì, la maggior parte nelle regioni costiere tropicali, le persone usano olio di cocco per cucinare.

Non mi piace il sapore di olio di cocco. Cosa devo fare? Provate ad usare olio di cocco in una varietà di ricette diverse. Tuttavia, se si ottiene nausea dopo aver mangiato olio di cocco, non sforzatevi di mangiare. Come può accadere con qualsiasi prodotto alimentare, il tuo corpo può essere allergici a olio di cocco ed è meglio non consumare.

Varietà di olio di cocco

Principalmente Ci sono sei varietà di olio di cocco che si ‘troverete sul mercato. Questi sono schiacciate olio di cocco, olio di cocco raffinato, olio di cocco biologico, olio di cocco vergine, olio di cocco biologico extravergine e olio di cocco vergine.

Olio di cocco puro: Questo olio è la nostra più ben noto vecchio amico. Si asciugò kernel cocco Estratto da, che sono anche chiamati copra. E ‘rozzo, grezzo e senza additivi. Viene estratto principalmente dalla compressione della copra in un mulino, azionato da buoi O o alimentazione. Tuttavia, la varietà Estratte torello azionato da frantoi è preferito. Olio di cocco puro ha uso multiplo: come olio commestibile, massaggio olio, olio per capelli, cosmetici uso, nonché uso medicinale ed industriale.

Raffinato olio di cocco: questo è: a volte chiamato anche l’olio di cocco RBD, che è una forma abbreviata per raffinata, sbiancato e deodorato olio di cocco. Come suggerisce il nome, tipo esta viene meccanicamente e chimicamente ottenuto dalla raffinazione, sbianca e deodorare l’olio di cocco greggio, per renderlo sottile, incolore, inodore e senza alcun tipo di gestore di particelle (ad esempio proteine) sospesi in esso. Quello che si ottiene è solo allora una purea grassi saturi.

Vergine olio di cocco: olio di cocco Vergine è derivato dal latte ottenuto da carne di cocco fresco, e non dalla copra, da processi come la fermentazione, separazione centrifuga e l’azione degli enzimi. Si fa attenzione a non utilizzare o meno calore possibile nell’estrazione di esta dell’olio. Prodotti in questo modo, i gusti olio e odori il migliore e è pieno di antiossidanti e acidi grassi a catena media. Ha anche notevoli proprietà antimicrobiche. Questa è una delle varietà più rispettati e di fiducia di olio di cocco.

Biologico Olio di cocco: L’olio di cocco che è-stato Estratto da noci di cocco Ottenuto da palme da cocco in rilievo solo concimi organici e senza fertilizzanti sintetici o insetticidi. La produzione di olio di cocco biologico también está Coinvolgere completata senza alcun prodotto chimico in La sua estrazione o la trasformazione. Questo è un altro varietà ben rispettato di olio di cocco. Olio di cocco biologico costituisce parte integrante di una serie di prodotti cosmetici biologici: come saponi organici, creme per la pelle e lozioni organici, snack biologici e migliaia di altri prodotti simili. Alcuni dei programmi organici e alle autorità che certificano l’olio di cocco biologico comprendono Standard globali Organic Textile (GOTS), USDA National Organic Program (NOP), i regolamenti organici europei (UE 2092/91), certificati d’esportazione per il Giappone (JAS equivalenti), Nazionale Indiano Programma per la produzione biologica (NPOP), Quebec organico di riferimento standard (CAAQ), Bio Suisse, IOFAM norme di base, ECOCERT.

Biologico Vergine olio di cocco: Questo tipo di olio è Fondamentalmente olio di cocco vergine prodotto dalle noci di cocco biologico, in modo organico. Forse questa è la forma migliore e più pura di olio di cocco si può immaginare, ma è raro.

Extra Vergine olio di cocco: Tra tutte le varietà di olio di cocco, questa è la varietà più contestata e controversa, in quanto la sua stessa esistenza è dubbia e il nome quasi nessun senso. Inoltre, non esistono norme per la verginità di settembre di olio di cocco. , Inoltre, le imprese di fama Lituania e organismi governativi sono ancora riluttanti a dire nulla al riguardo, né sono vendendo. In sostanza, ulteriori ricerche è assolutamente necessario.

Le proprietà dell’olio di cocco non differiscono le loro varietà e molto di restare più o meno la stessa. Quindi, pensare bene e prendere una decisione saggia prima di decidere per l’acquisto di una delle varietà.

Olio di cocco come un olio vettore: L’olio di cocco può essere molto efficace come olio vettore. Oli vettore occupano un posto di grande importanza in Aromaterapia, Ayurveda, medicina cinese e tutti gli altri sistemi di trattamento che coinvolgono massaggio. Oli vettore sono oli Quelli che facilmente penetrano o assorbire nella pelle e basta quindi facilitare infiltrazioni o l’assorbimento di altri oli handler (come gli oli essenziali) e vegetali estratti-attraverso la pelle In caso di miscela in esso. L’olio di cocco è facilmente assorbito-attraverso i pori della pelle e quindi solo è usato come un olio vettore. Inoltre, essendo uno degli oli più stabili, non va rancido, né lasciare che gli altri oli, estratti di erbe, medicinali o rovinare all’interno di esso. Proprietà anti-fungine e anti-microbica Due con sus Mantiene gli oli di cocco olio, estratti di erbe e farmaci che mescolati in esso sono protetti da microbica o interazioni fungine. Inoltre non altera le proprietà degli oli ed erbe miste all’interno di esso. L’olio di cocco è costoso in diversi club di campagna; Tuttavia, nei paesi tropicali paese il suo costo è abbastanza basso per renderlo accessibile come un olio vettore.

Estrazione dell’olio di cocco

Premendo freddo è uno dei metodi preferiti per l’estrazione di qualità oil.The cocco di olio di cocco dipende molto dal metodo di estrazione STI. Fondamentalmente, ci sono due metodi principali di estrazione di olio di cocco. Il primo è spremitura a freddo di copra (cocco essiccato kernel) e il secondo è di ebollizione del latte di cocco fresco. Dal punto di ebollizione o riscaldamento distrugge molte sostanze nutrienti e componenti pregiati, olio di cocco Ottenuto Considerato in questo modo non è buono come quello ottenuto dalla spremitura a freddo, spremitura a freddo, in quanto conserva gran parte della bontà di olio. Pressa e manuale torello / pressatura sono due metodi di spremitura a freddo.

Pressa: in questo freddo pressatura viene fatto con l’aiuto di un frantoio elettrico o diesel-motore guidato. La maggior parte di spremitura a freddo olio usato in tutto il mondo si ottiene in questo modo.

Bullock / manuale spremitura: L’olio così ottenuto ha un sapore migliore e la fragranza ed è più costoso in quanto la produzione è più piccolo, si consumano più tempo ed energia, e gli sprechi è più alto. In breve, ha un prezzo più elevato, minore disponibilità e una migliore qualità.