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Benefici per la salute di date

I vantaggi di date sono sollievo dalla costipazione, disturbi intestinali, problemi cardiaci, anemia, disfunzioni sessuali, la diarrea, il cancro addominale, e molte altre condizioni. Le date sono buoni per aumentare di peso anche. Le date sono ricche di diverse vitamine, minerali e fibre troppo. Questi frutti deliziosi contengono olio, calcio, zolfo, ferro, potassio, fosforo, manganese, rame e magnesio, che sono tutti benefici per la salute. Alcuni specialisti di salute hanno detto che mangiare un giorno a giorno è necessario per una dieta equilibrata e sana.

I massicci benefici per la salute di date loro uno dei migliori ingredienti per lo sviluppo muscolare hanno fatto. Le persone consumano date in diversi modi, ad esempio mescolando la pasta delle date con latte, yogurt o con pane o burro per renderli ancora più delizioso. La pasta è vantaggioso per adulti e bambini, soprattutto in un periodo di recupero da un infortunio o malattia.

Secondo un sondaggio medica moderna, è ormai accettato che le date sono utili nella prevenzione del cancro addominale. Molti musulmani rompono il digiuno mangiando datteri e acqua secondo le loro tradizioni culturali. Rompere veloce da mangiare date aiuta a evitare l’eccesso di cibo di cibo dopo il digiuno è finito. Quando il corpo comincia ad assorbire l’elevato valore nutrizionale delle date, sensazioni di fame sono pacificati. Inoltre, il sistema nervoso può ottenere un sacco di aiuto da date consumo, dal momento che hanno tali quantità significative di potassio.

Le date sono uno dei migliori cibi dolci e versatili che possono regolare il processo digestivo. Si può aumentare in modo significativo i livelli di energia nelle persone in mezz’ora di consumarlo. L’American Cancer Society raccomanda un apporto di 20-35 grammi di fibre al giorno, che può essere fornita attraverso le date. Si dice anche che l’assunzione di una data per un giorno vi aiuterà a mantenere la vostra salute degli occhi per tutta la vita. Essi sono comunemente noti per essere molto efficace nel guardia contro il problema della cecità notturna.
Valore nutritivo di date

Le date sono una buona fonte di varie vitamine e minerali. La sua una buona fonte di energia, zuccheri e fibre. Minerali essenziali come calcio, ferro, fosforo, sodio, potassio, magnesio e zinco si trovano in date. Esso contiene anche vitamine come la tiamina, riboflavina, niacina, acido folico, vitamina A e vitamina K.

Benefici per la salute di date

Stipsi: Le date sono spesso classificati come un alimento lassativo. Ecco perché le date sono così frequentemente consumati da persone che soffrono di stipsi. Al fine di ottenere l’effetto lassativo desiderato di date, si dovrebbe ammollo in acqua durante la notte. Quindi, mangiare le date imbevuti di mattina come sciroppo per ottenere i risultati più ottimali. Date hanno alti livelli di fibra solubile, che è essenziale per promuovere movimenti intestinali sano e comodo il passaggio del cibo attraverso il tratto intestinale, che può alleviare i sintomi di costipazione.

Salute delle ossa e la forza: le notevoli quantità di minerali trovati in date ne fanno un alimento eccellente per rafforzare le ossa e combattere le dolorose e debilitanti malattie come l’osteoporosi. Date contengono selenio, manganese, rame e magnesio, che sono tutti integrante sviluppo delle ossa e la forza, in particolare per quanto persone cominciano all’età e loro ossa gradualmente indeboliscono. Quindi, mangiare le date e dare una spinta per le ossa!

Disturbi Dates2Intestinal: Il contenuto di nicotina delle date è pensato per essere utile per la cura di molti tipi di disturbi intestinali. L’assunzione continua di dati aiuta a inibire la crescita degli organismi patologici e, quindi, aiutano stimolare la crescita di batteri amichevoli negli intestini. In termini di problemi digestivi, le date contengono tali fibre insolubili e solubili, nonché molti aminoacidi benefici che possono stimolare la digestione del cibo e renderlo più efficiente, il che significa che più sostanze nutritive saranno assorbiti dal tratto digerente ed entrano il corpo per uso corretto.

Anemia: Date hanno un alto contenuto di minerali, che è utile per molte condizioni di salute differenti, ma i loro livelli impressionanti di ferro li rendono un integratore alimentare ideale per chi soffre di anemia. L’alto livello di ferro equilibra la intrinseca mancanza di ferro nei pazienti anemici, aumentando l’energia e forza, pur diminuendo la sensazione di fatica e lentezza.

Dates2Allergie: Uno degli aspetti più interessanti di date è la presenza di zolfo organico in esse. Questo non è un elemento molto comune trovare negli alimenti, ma ha una quantità utile di benefici per la salute, compresa la riduzione delle reazioni allergiche e allergie stagionali. Secondo uno studio svolto nel 2002, composti organici dello zolfo possono avere un impatto positivo sulla quantità di persone che soffrono di esperienza da SAR (rinite allergica stagionale), che colpisce circa 23 milioni di persone nei soli Stati Uniti. Le date sono un ottimo modo per arginare in qualche modo gli effetti di tali allergie stagionali attraverso i suoi contributi di zolfo alla dieta.

Aumento di peso: Le date dovrebbe essere incluso come parte di una dieta sana. Sono costituiti da zuccheri, proteine ​​e molte vitamine essenziali. Se le date sono consumati con pasta di cetriolo, si può anche mantenere il vostro peso a un livello bilanciato normale, piuttosto che un eccesso di dimagrimento. Un chilogrammo di date contiene quasi 3.000 calorie, e le calorie in date sono sufficienti a soddisfare il fabbisogno giornaliero di un corpo umano. Naturalmente, non si dovrebbe mangiare solo date per tutta la giornata. Se sei magro e sottile e si desidera aumentare il vostro peso, o se si sta cercando di costruire i muscoli per impressionare una ragazza, o sei diventato debole a causa di un grave problema medico – avete bisogno di mangiare le date!

Booster Energia: Le date sono ad alto contenuto di zuccheri naturali come il glucosio, fruttosio e saccarosio. Pertanto, essi sono lo snack ideale per uno scoppio immediato di energia. Molte persone in tutto il mondo utilizzano le date per uno spuntino veloce pomeriggio quando si sentono letargico o lento.

Sistema Nervoso Salute: Le vitamine presenti in date ne fanno una spinta ideale per la salute del sistema nervoso e la funzionalità. Potassio è uno degli ingredienti principali nel promuovere un sano sistema nervoso e reattivo, e migliora anche la velocità e la prontezza di attività cerebrale. Pertanto, le date sono una fonte di cibo meraviglioso per le persone che cominciano ad invecchiare e il loro sistema nervoso diventa lento o non supportato, così come per le persone che vogliono mantenere la loro mente acuta.

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Cuore sano: Le date sono molto utili per mantenere il cuore sano. Quando sono impregnati per la notte, schiacciato al mattino e poi consumati, hanno dimostrato di avere un effetto positivo sulla cuori deboli. Le date sono anche una ricca fonte di potassio, che gli studi hanno dimostrato di ridurre il rischio di ictus e altre malattie cardiache correlate. Inoltre, essi sono suggeriti come un modo sano e delizioso per ridurre i livelli di colesterolo LDL nel corpo, che è un importante fattore che contribuisce attacchi di cuore, malattie cardiache e ictus. Pertanto, quando prese due volte a settimana, le date possono migliorare seriamente la salute generale del cuore.

Debolezza sessuale: studi hanno dimostrato che le date sono anche utile per aumentare la resistenza sessuale. Immergere una manciata di date in latte di capra fresco durante la notte, per poi macinare nello stesso latte con una miscela di polvere di cardamomo e miele. Questa miscela diventa un tonico molto utile per aumentare la resistenza sessuale e ridurre la sterilità causata da vari disturbi sessuali. La scienza dietro questo fenomeno è dovuto in gran parte l’uso tradizionale che ha stimolato la ricerca formale. Nel 2006, Bahmanpour studiato gli effetti di palme da dattero e il loro olio su funzionamento sessuale e ha scoperto che gli elevati livelli di estradiolo e componenti flavonoidi di datteri sono ciò che aumentare il conteggio e la motilità degli spermatozoi, oltre a promuovere l’aumento delle dimensioni e del peso dei testicoli. Quindi, se siete alla ricerca di una spinta maschile, mangiare alcune date, perché sono un grande afrodisiaco naturale!

DatesNight Cecità: I benefici di date sono ampi, e sono comunemente impiegati per combattere le varie condizioni che interessano l’orecchio, naso e gola. Quando le foglie della palma da dattero vengono macinati in una pasta e strofinato su e intorno agli occhi, o quando le date sono ingeriti per via orale, ha dimostrato di ridurre la frequenza di cecità notturna, e questa soluzione è comunemente utilizzato nelle zone rurali dove le date crescere come una medicina alternativa.

Intossicazione: Date sono comunemente usati come rimedio per intossicazione alcolica. Date fornire rapido sollievo e hanno un effetto che fa riflettere nel caso in cui ci si sente come se hanno consumato una quantità scomoda di alcol. Possono essere utilizzati anche la mattina seguente per evitare postumi gravi. Anche in questo caso, dovrebbero essere strofinato e impregnati durante la notte per i migliori risultati.

Diarrea: date maturi contengono potassio, che è conosciuto come un modo efficace per controllare la diarrea. Essi sono anche facili da digerire, che contribuisce ulteriormente ad alleviare la natura imprevedibile di diarrea cronica. La fibra solubile in date può anche contribuire ad alleviare la diarrea, fornendo alla rinfusa per i movimenti intestinali e la promozione di normale, sano funzionamento del sistema escretore.

Addominale Cancro: la ricerca ha puntato verso date essere un modo legittimo per ridurre il rischio e l’impatto del cancro addominale. Essi lavorare come tonico utile per tutte le età, e in alcuni casi, essi funzionano meglio di farmaci tradizionali, e sono naturali, in modo da non avere effetti collaterali negativi sul corpo umano. Essi possono essere rapidamente e facilmente digeribili per una rapida sferzata di energia.

Anche se le date portano valori nutrizionali enormi, grande attenzione dovrebbe essere presa nella scelta perché la loro superficie è molto appiccicosa, che spesso attira varie impurità. Pertanto, si deve solo consumare le date che vengono elaborati e confezionati in modo corretto. Inoltre, assicurarsi di lavarli accuratamente prima di mangiare, in quanto ciò contribuirà a rimuovere le impurità presenti sulla superficie.

Benefici per la salute di olio d’oliva

21461949-aceite-de-oliva-aislado-sobre-fondo-blancoI benefici per la salute di olio d’oliva includono il trattamento per i due punti, il cancro al seno, diabete, problemi cardiaci, artriti, il colesterolo alto, la perdita di peso, il metabolismo, la digestione, l’invecchiamento e il cancro. L’olio di oliva è stato utilizzato dall’uomo per molti secoli. È un ingrediente base per molte preparazioni culinarie e serve anche una varietà di scopi medicinali. Studi medici suggeriscono che l’olio di oliva è ricco di benefici per la salute.

I benefici per la salute di olio d’oliva sono l’abbassamento del livello di colesterolo cattivo nel sangue, in quanto è ricco di grassi monoinsaturi. La varietà di olio di oliva extra vergine contiene il massimo livello di polifenoli antiossidanti e di acido oleico. Olio di oliva è così un’opzione sana rispetto agli altri oli vegetali.

Ma, l’olio d’oliva ha anche un sacco di calorie, quindi dovrebbe essere usato in quantità moderate per ottenere i migliori risultati di salute. La Food and Drug Administration consiglia 2 cucchiai di olio d’oliva al giorno per ridurre il rischio di malattie cardiache.

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Fonti Importante: Olio d’oliva, come tutti sappiamo, è un olio essenziale di frutta, che si ottiene dalla coltura olivo trova principalmente nelle regioni mediterranee. L’olio d’oliva è utilizzato per uso cucina, lo sviluppo di prodotti e saponi cosmetici, per scopi medicinali e integratori come farmaceutici. Può anche essere usato come combustibile e per le lampade. Vari tipi di olio d’oliva sono i seguenti:
Vergine di Oliva: Questa varietà è utilizzato per la cottura con un contenuto di acido inferiore.

Olio Extravergine di Oliva: Si tratta di una migliore varietà ed è realizzato dalla spremitura a freddo del frutto d’oliva.

Olio di oliva puro: questo tipo è una combinazione di olio di oliva raffinato e di oli vergini. Esso contiene un alto contenuto acido.

Lampante olio: Viene usato come combustibile e non è raccomandato per uso cucina.

Benefici per la salute di olio d’oliva

L’olio d’oliva ha numerose qualità benefiche. Oltre ad essere un buon aiuto cucina, è anche noto per avere qualità medicinali uniche. Alcuni di loro sono come segue:

Ridurre i problemi di cuore: l’olio di oliva naturale contiene il 70% di acidi grassi monoinsaturi. Come risultato, si abbassa l’accumulo di colesterolo nel sangue e riduce i problemi cardiaci. Si riduce il LDL, mentre allo stesso tempo aumentare i livelli di HDL. Il sito web del Montelcastelli Solutions Ltd. fornisce una tabella comparativa composizione in acidi grassi di diversi tipi di oli.

OliveoilBlood Colesterolo: il colesterolo LDL è il cattivo tipo di colesterolo, che aumenta il rischio di attacchi di cuore e cuore polmonare. Olio extra vergine di oliva, che è ricca di quasi 40 sostanze chimiche antiossidanti, aiuta a ridurre gli effetti di ossidazione del colesterolo LDL.

Perdita di peso: Gli esperti medici suggeriscono che è molto difficile ottenere il peso dai grassi presenti nell’olio di oliva mono-insaturi. Esperimenti olio mediterranea hanno mostrato risultati positivi per quanto riguarda la riduzione del peso corporeo umano.

Metabolismo: Olio d’oliva aumenta il metabolismo, la crescita di buona struttura ossea, e lo sviluppo del cervello nei bambini. E ‘un’ottima fonte di vitamina E, che è molto utile per le persone anziane.

Antinfiammatoria e antimicrobica Proprietà: I fenoli presenti nell’olio di oliva hanno proprietà anti-infiammatorie. Le caratteristiche antimicrobiche dell’olio sono il risultato della sua forte aroma.

Digestione: Olio è noto per facilitare il processo digestivo. Esso viene usato come olio medicinale per pulire il tratto digestivo e migliorare i movimenti intestinali.

Processo d’invecchiamento: Ricco di antiossidanti, olio d’oliva rallenta il naturale processo di invecchiamento del corpo umano. Utilizzato in prodotti cosmetici e la terapia a base di erbe naturali, olio d’oliva fa miracoli per la pelle, che ottiene una lucentezza naturale e bagliore dall’olio arricchente.

Prevenzione di calcoli biliari: Questo olio è anche efficace nel prevenire i calcoli biliari.

Pareti cellulari sani: olio d’oliva contiene polifenoli che aiuta nelle pareti cellulari più forti. Inoltre aumenta l’elasticità delle pareti arteriose, la protezione contro varie affezioni del cuore.

Cancro: L’olio di oliva si dice per proteggere il corpo umano contro la crescita tumorale, in particolare il cancro intestinale. La ricerca medica fatta presso la prestigiosa Università di Oxford ha mostrato segni positivi che il contenuto acido di olio d’oliva può impedire l’inizio del cancro del retto e dell’intestino. Nel Regno Unito, il cancro del colon è una delle forme più diffuse di cancro, e uccide quasi venti mila cittadini ogni anno.

Il cancro al seno: studio recente ricerca suggerisce che l’idrossitirosolo, una componente importante di olio d’oliva può aiutare a prevenire il cancro al seno nelle donne in postmenopausa.

Ipertensione: studio recente ricerca suggerisce che composto dieta mediterranea di alimenti ricchi di grassi insaturi (che si trova in olio d’oliva e noci) e nitriti e nitrati (che si trova nelle verdure a foglia verde) può aiutare a proteggere l’utente da ipertensione.

Ci sono diversi gradi di olio di oliva, secondo il sapore, aroma, valore acido e colore. I lettori sono invitati a comprare l’olio di oliva autentico con una corretta valutazione per gli scopi medicinali cottura o.

Gradi di olio d’oliva

Quando si va al mercato, si trovano diversi tipi di oli di oliva. Cosa significa olio extravergine di oliva? Cosa significa petrolifera statunitense Fancy d’oliva? Ci sono due tipi principali di gradazioni di olio d’oliva che troverete, le norme COI e gli standard americani.

COI Standards

Il Consiglio Oleicolo Internazionale (COI) ha rilasciato la Norma commerciale applicabile agli oli di oliva e oli di sansa di oliva. Il consiglio ha fornito descrizioni per i diversi tipi di oli di oliva; alcune di queste descrizioni sono i seguenti:

Vergine di Oliva: olio di oliva vergine è l’olio che viene preparato da mezzi puramente meccanici e fisici. Non vi è alcuna alterazione al petrolio dopo l’elaborazione. Olio commestibile vergine di oliva acidità libera non superiore a 2 grammi per 100 grammi. Nessun additivi alimentari sono ammessi in olio di oliva vergine.

Olio Extravergine di Oliva: L’olio extra vergine di oliva è un tipo di olio di oliva vergine commestibile, che ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,8 grammi per 100 grammi. Nessun additivo sono ammessi in questo olio.

Ordinaria Vergine di Oliva: olio di oliva vergine ha un tenore di acidità libera non superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. Questo olio non contiene additivi.

Lampnate Vergine di Oliva: Questo è l’olio di oliva vergine non idonei al consumo umano. Ha un tenore di acidità libera è superiore a 3,3 grammi per 100 grammi. E ‘utilizzato per la raffinazione e usi tecnici.

Raffinato Olio d’oliva: olio di oliva raffinato è la forma raffinata di olio di oliva vergine. Esso ha un tenore di acidità libera non superiore a 0,3 g per 100 grammi.

Olio d’oliva: Si tratta di una miscela di olio di oliva raffinato e di olio commestibile vergine di oliva. Ha un contenuto di acidi grassi non superiore a 1 g per 100 grammi.