Benefici per la salute di Ginger

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Lo zenzero è una delle più antiche spezie in cucina di tutto il mondo. E ‘diventato famoso per i suoi diversi benefici per la salute, tra cui la sua capacità di aumentare la salute delle ossa, rafforzare il sistema immunitario, aumenta l’appetito, impedisce vari tipi di cancro, migliorare le condizioni respiratorie, la digestione, elimina i sintomi di artrite, di ridurre l’eccesso di gas , migliorare l’attività sessuale, e alleviare i dolori legati ai disturbi mestruali, nausea, e influenza.

Zenzero, noto anche come Zingiber Officinale, viene erroneamente indicato come “root ginger”, anche se la sezione commestibili vendute nei mercati e usato in cucina, è in realtà il gambo o rizoma. Nelle culture occidentali, si è usato soprattutto in dolci e bevande alcoliche come la birra allo zenzero e vino zenzero.

Tuttavia, nelle culture asiatiche, lo zenzero viene direttamente utilizzato da tagliare l’alto o con la sua polvere in piatti tradizionali e nelle bevande analcoliche come caffè e tè. Profumo irresistibile di Ginger è dovuto ad un olio essenziale nella sua composizione che è stata ambita ed estratta da profumieri fin dai tempi antichi.

Non solo è lo zenzero conosciuta come essenza e una spezia, è noto per essere uno dei rimedi più antichi in trattamenti tradizionali a base di erbe aromatiche e, soprattutto in Cina, India e Medio Oriente. In Cina, è stato utilizzato per oltre 2.000 anni per curare l’infiammazione e diarrea. Nativo alle foreste pluviali indo-malese, zenzero favorisce lussureggianti, umidi, suoli tropicali per la coltivazione. La sua coltivazione potrebbe aver iniziato in Asia del sud, ma da allora è diffusa in Africa orientale e nei Caraibi. Pianta perenne di Ginger cresce fiori rossi luminosi che vengono in forme diverse come torcia e nido d’ape, e vengono spesso utilizzati in festival stagionali nel Pacifico meridionale per la decorazione di bancarelle, case, e anche abiti.

Regina Elisabetta I d’Inghilterra, un fan di zenzero se stessa, ero quello di inventare l’uomo di pan di zenzero nel 16 ° secolo, ed è ora amato da milioni di bambini (e adulti) di tutto il mondo. L’uomo di pan di zenzero è stato presentato a un ballo reale, e molti sono stati fatti per assomigliare ospiti rispettati.

Ginger, zenzero è sulla lista della FDA di alimenti generalmente sicuri ed è spesso usato per mascherare il gusto amaro di farmaci, come sciroppi per la tosse. Inoltre, i benefici per la salute di zenzero si sono estese oltre la conoscenza tradizionale per includere un numero di spinte sani per il vostro corpo.

Benefici per la salute di Ginger

I vari benefici per la salute di zenzero sono i seguenti:

Salute delle ossa: Ginger è noto per aumentare la salute delle ossa e alleviare dolori articolari. Due anni fa, uno studio è stato condotto dall’Università di Miami che reclutare diverse centinaia di pazienti provenienti da ambienti ed epoche diverse, che soffriva di sintomi di osteoartrite. I pazienti sono stati poi svezzati da farmaci anti-infiammatori e analgesici per scopi di pulizia. Una settimana dopo, sono stati divisi in due gruppi; uno è stato messo su un placebo, e l’altro sugli integratori zenzero. Dopo sei settimane di dosaggio intensiva, è stata condotta un’indagine tra i due gruppi. Entrambi i gruppi feltro miglioramento, ma il 63% del gruppo ginger sentito una notevole riduzione del dolore, mentre solo la metà del gruppo placebo registrato notevole miglioramento. L’ultimo test era per i pazienti di camminare la distanza di 50 metri, che ha dimostrato di essere il più facile per il gruppo ginger, ei loro risultati hanno mostrato doppio di miglioramento di tali soggetti di prova su placebo.

Ginger ha un certo numero di composti organici unici che sono stati effettivamente chiamati gingerols, e questi sono composti anti-infiammatori potenti, alcuni dei più potenti che si possono trovare negli alimenti. Queste gingerols sono stati direttamente associati con miglioramenti nella infiammazione al ginocchio e il dolore associato, così come la soppressione dei composti infiammatori come citochine e chemochine alla fonte, prima di poter anche solo iniziare a influenzare il corpo. Ginger rappresenta sia una misura preventiva e un trattamento per l’infiammazione e il suo dolore associato.

Diarrea: Ginger è stata utilizzata fin dall’antichità per curare diarrea, ed è stato più recentemente dimostrato dai ricercatori che lo zenzero aiuta davvero, in quanto previene stomaco e gas che contribuiscono a stimolare e diarrea. In Cina, zenzero in polvere è stata data a quelli con diarrea con grande successo per migliaia di anni; gli scienziati hanno concluso che le antiche vie sono davvero benefico per questa condizione.

Eccesso Gas: zenzero è molto forte carminativo, il che significa che induce gas in eccesso di lasciare il corpo. Gas in eccesso fa più di quello che lascia in una situazione di disagio, se non si riesce a tenere il gas a te stesso, ma può anche essere una situazione di pericolo per la salute. Troppo gas costruito nel vostro sistema può forzare verso l’alto e fare pressione sugli organi delicati nel torso. Un carminative come zenzero costringe il gas verso il basso e in modo sano, e impedisce anche il gas supplementare da costruire di nuovo.

Digestione: Ginger è stato scoperto di essere un facilitatore del processo digestivo. Dopo un pasto I livelli di zucchero elevati può causare lo stomaco a ridurre il suo tasso naturale di svuotare il contenuto. Ginger aiuta nella regolazione dei livelli elevati di zucchero che possono disturbare la digestione e calmare lo stomaco, quindi, mantenendo il suo ritmo regolare. Insieme a questo, lo zenzero ha un certo numero di composti che migliorano l’assorbimento delle sostanze nutritive e minerali dal cibo che mangiamo. Questo è il motivo zenzero viene spesso utilizzato come antipasto o aperitivo, poiché può stimolare l’appetito, mentre anche la preparazione del sistema digestivo per un afflusso di cibo. Ginger è popolare nei paesi asiatici come antipasto o voce di menu crudi proprio per questo motivo.

Previene il cancro: Uno dei più interessanti sviluppi nella discussione di zenzero e il suo impatto sulla salute umana è stata la correlazione positiva tra i composti organici in zenzero e la prevenzione del cancro. Gingeroli, quegli stessi composti che danno zenzero sue qualità anti-infiammatori, hanno anche dimostrato di prevenire attività cancerogena nel colon che può portare al cancro del colon-retto. Questo è un altro modo che lo zenzero vantaggio del sistema gastrointestinale, rendendolo un perfetto Inoltre tali sul lato di ogni pasto. Tuttavia, studi più recenti hanno collegato anche questi gingerols di apoptosi nelle cellule tumorali ovariche, riducendo così i tumori e la crescita delle cellule cancerose, senza danneggiare le cellule sane intorno a loro.

Disintossica e disinfetta: Ginger è bravo a promuovere la sudorazione in coloro che mangiano, che è sempre una buona cosa, con moderazione. Pulisce Sweat non solo i pori e permette al corpo di eliminare le tossine attraverso il liquido, ma la ricerca ha anche dimostrato che il sudore comprende un composto di germi combattimento, chiamato dermicidin. Si è positivamente collegato a infezioni batteriche e virali ridotte in una persona che suda regolarmente, poiché può creare una patina sulla pelle, uno strato protettivo di proteine ​​sconosciute!
Attività sessuale: Un afrodisiaco noto, lo zenzero è stato utilizzato per anni per suscitare il desiderio e migliorare l’attività sessuale. Profumo di zenzero ha un fascino unico che aiuta a stabilire la connessione sessuale. Per non parlare, lo zenzero aiuta anche ad aumentare la circolazione del sangue, quindi il sangue scorre più facilmente alla parte centrale del corpo, uno spazio importante per le prestazioni sessuali!

gingerMenstrual Cramps: Cramps sono il senso del corpo di allarmante un individuo a un certo tipo di pericolo o danni. In questo caso, le prostaglandine, che sono gli ormoni che fungono da messaggeri chimici, sono gli attivatori chiave di sintomi come crampi, dolori e febbri. Gli scienziati ritengono che alti livelli di prostaglandine contribuiscono ad aumentare i crampi mestruali. Zenzero aiuta riducendo i livelli di prostaglandine nel corpo, quindi alleviare i crampi.

Nausea: Gli studi hanno concluso che lo zenzero aiuta a curare la nausea connessi con la gravidanza, cinetosi e chemioterapia. Il suo rapido assorbimento e rapida regolazione delle funzioni del corpo cure nausea senza gli effetti collaterali dei farmaci moderni.

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Influenza: Ginger è stato prescritto per combattere malattie e infezioni per le età. Il suo effetto calmante aiuta a ridurre le risposte sintomo di emergenza del corpo per le cellule danneggiate del corpo. Mentre le cellule bianche lavorano patch cellule e difesa contro la malattia, zenzero agisce da barriera agli alti livelli di prostaglandine che inducono febbre, mal di testa e crampi.

Altri benefici per la salute di zenzero attualmente in fase di ricerca sono la sua funzione nella riduzione delle malattie cardiache, artrite, emicrania, depressione, e curare disturbi d’ansia legati allo stress.

Ginger può, a volte, avere effetti collaterali per chi soffre di calcoli biliari, dal momento che l’erba incita il rilascio di bile dalla cistifellea. Pertanto, se si prevede che questo tipo di condizione, o se avete una storia di condizioni cistifellea, è meglio consultare un medico prima di consumare zenzero.

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