Benefici per la salute di pomodori

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I benefici per la salute di pomodori sono migliorate vista dell’occhio, la buona salute dello stomaco, e riduzione della pressione sanguigna, così come sollievo da diabete, problemi di pelle e infezioni del tratto urinario. Inoltre, i pomodori possono aumentare la digestione, stimolare la circolazione del sangue, ridurre i livelli di colesterolo, migliorare l’equilibrio dei fluidi, proteggere i reni, disintossicare il corpo, prevenire l’invecchiamento precoce, e ridurre l’infiammazione e patologie correlate. I pomodori sono costituite da un gran numero di antiossidanti che hanno dimostrato di combattere diverse forme di cancro. E ‘una ricca fonte di vitamine e minerali ed esercita un effetto protettivo contro le malattie cardiovascolari.

I pomodori sono considerati sia frutta e verdura e fanno parte integrante delle cucine in tutto il mondo, in particolare nella regione del Mediterraneo. Il consumo quotidiano di pomodoro fornisce una grande spinta per la salute, insieme a migliorare il sapore del cibo. Potete trovare pomodori in innumerevoli alimenti diversi, tra cui pasta, pizza, ketchup, bevande varie, e come elemento sapore incluso in piatti dalla colazione alla cena. I pomodori sono relativamente facili da coltivare e crescere molto rapidamente, che li rende una fonte di cibo rapidamente sostituibile, che è un grande motivo per cui si tratta di un alimento base per molte nazioni.

Il nome scientifico di pomodori è Solanum lycopersicum, e si crede di essere originaria del Messico. Tuttavia, la colonizzazione spagnola di America e America Centrale causato coltivazione del pomodoro a diffondersi. Si tratta di una pianta annuale belladonna, e cresce in gruppi di piccole dimensioni a moderatamente, frutti rossi rotondi. I pomodori sono morbido, polpa rosata rosso e un numero di semi, così come un gusto leggermente dolce. Sono considerati entrambi frutta e verdura, e in genere peso approssimativamente 4 once.

Al giorno d’oggi, i pomodori sono coltivate in paesi di tutto il mondo, e ci sono migliaia di diverse cultivar e varietà di pomodori che possono fornire benefici per la salute unici. Analizziamo alcuni dei motivi per cui i pomodori sono una tale alimento prezioso per la salute umana.
Valore nutritivo di pomodori

I molti benefici per la salute di pomodori possono essere attribuiti alla loro ricchezza di nutrienti e vitamine, tra cui una quantità impressionante di vitamine A, C e K, oltre a una notevole quantità di vitamina B6, folati e tiamina. I pomodori sono anche una buona fonte di potassio, manganese, magnesio, fosforo e rame. I pomodori sono anche fibre alimentari e proteine, così come un certo numero di composti organici come il licopene che contribuiscono anche ai benefici complessivi per la salute che i pomodori possono conferire per la nostra salute!

I benefici per la salute di pomodori sono stati conosciuti per l’umanità fin dai tempi antichi. I pomodori sono fonti ricche di antiossidanti che hanno dimostrato di essere efficace contro molte forme di cancro. Alcuni degli altri benefici per la salute di pomodori sono i seguenti:

Organictomato1Abundant fonte di antiossidanti: Pomodoro contiene grandi quantità di licopene, un antiossidante che è altamente efficace nei collettori che causano il cancro radicali liberi. Questo beneficio può anche essere ottenuto da derivati ​​del pomodoro trattamento termico come ketchup. Il licopene nei pomodori difende contro il cancro e ha dimostrato di essere particolarmente efficace nella lotta contro il cancro alla prostata, cancro della cervice, cancro dello stomaco e del retto e faringe e tumori dell’esofago. Protegge anche contro il cancro al seno e il cancro della bocca, secondo gli studi pubblicati dalla Harvard School of Public Health.

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Fonte Ricca di vitamine e minerali: Un unico pomodoro in grado di fornire circa il 40% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. La vitamina C è un antiossidante naturale che impedisce contro i radicali liberi che causano il cancro di danneggiare sistemi del corpo. Inoltre contiene abbondante vitamina A e potassio, così come ferro. Il potassio svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute dei nervi e il ferro è essenziale per il mantenimento della normale salute del sangue. La vitamina K, che è essenziale per la coagulazione del sangue e controlli sanguinamento, è anche abbondante nei pomodori.

Organictomato1Riduce il colesterolo e protegge il cuore: il licopene nei pomodori impedisce l’ossidazione dei lipidi del siero, esercitando così un effetto protettivo contro le malattie cardiovascolari. Il consumo regolare di pomodori ha dimostrato di diminuire i livelli di colesterolo LDL e dei trigliceridi nel sangue. Questi lipidi sono i colpevoli principali nelle malattie cardiovascolari e portare alla deposizione di grassi nei vasi sanguigni.

Contatori L’effetto di fumo di sigaretta: Le due componenti principali di pomodori, acido cumarico e acido clorogenico, la lotta contro le nitrosammine, che sono prodotte nel corpo e sono i principali agenti cancerogeni presenti nelle sigarette. La presenza di vitamina A in quantità elevate è stato anche dimostrato di ridurre gli effetti di sostanze cancerogene e in grado di proteggere contro il cancro ai polmoni.

Migliora la visione: vitamina A, presente nei pomodori, aiuti nel miglioramento della visione, così come nella prevenzione cecità notturna e la degenerazione maculare. La vitamina A è un potente antiossidante che può essere formato da un eccesso di beta-carotene nel corpo. Molti problemi di visione si verificano a causa degli effetti negativi dei radicali liberi, e la vitamina A è un potente antiossidante.

Salute Digestiva: Pomodori mantenere il sistema digerente sano impedendo sia la stitichezza e diarrea. Inoltre, impedisce l’ittero ed efficacemente elimina le tossine dal corpo. Inoltre, i pomodori hanno una grande quantità di fibre, che possono irrobustirsi su sgabello e ridurre i sintomi di costipazione. Una buona quantità di fibra aiuta a stimolare il movimento peristaltico nei muscoli digestivi liscia, e anche rilasciare succhi gastrici e digestivi. Questo può regolare i movimenti intestinali, migliorando in tal modo la vostra salute digestiva generale e ti aiuta a evitare condizioni come il cancro del colon-retto.

Abbassa Ipertensione: Il consumo giornaliero di pomodori riduce il rischio di sviluppare ipertensione, noto anche come l’alta pressione sanguigna. Questo è in parte dovuto ai livelli impressionanti di potassio presenti nei pomodori. Potassio è un vasodilatatore, il che significa che riduce la tensione in vasi sanguigni e arterie, aumentando così la circolazione e riducendo lo stress sul cuore eliminando ipertensione.

Gestisce Diabete: uno studio condotto dal Journal of American Medical Association dimostra che il consumo giornaliero di pomodori riduce lo stress ossidativo del diabete di tipo 2.

Pelle sana: Pomodori aiutano a mantenere i denti sani, ossa, capelli e pelle. L’applicazione topica di succo di pomodoro è anche noto per la cura di ustioni gravi. Il consumo quotidiano di pomodori protegge la pelle contro l’eritema UV-indotta. Pomodori alto rango nella preparazione di prodotti anti-invecchiamento.

Previene infezioni del tratto urinario: assunzione di pomodoro riduce anche l’incidenza delle infezioni del tratto urinario, così come il cancro alla vescica. Questo perché i pomodori sono ricchi di contenuto di acqua, che può stimolare la minzione, quindi i pomodori sono un diuretico in un certo modo. Questo aumenta l’eliminazione delle tossine dal corpo, così come l’acqua in eccesso, sali, acido urico, e alcuni grasso pure!

tomatoinfographicPrevents Calcoli biliari: Il consumo regolare di pomodori può anche fornire sollievo da malattie della colecisti, come i calcoli biliari.

Ci sono stati vari studi per dimostrare l’efficacia di pomodori contro molte malattie croniche e varietà di cancro. Le proprietà antiossidanti di pomodori possono anche essere derivati ​​da alimenti trasformati, tra cui pomodori si trovano in ketchup e puree. Il consumo giornaliero di pomodori soddisfa il fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali e esercita un effetto protettivo complessiva sul corpo.

Perché Organic Tomatoes meglio?

Pomodori organici, secondo uno studio realizzato da un team di scienziati presso l’Università della California, Davis, sono prodotti in un ambiente che ha un apporto di sostanze nutritive più basso, dal momento che i fertilizzanti chimici ricchi di azoto non vengono aggiunti. Ciò porta alla formazione eccessiva di antiossidanti come quercetina (79% superiore) e kaempferol (97% superiore) in pomodori biologici. Come tutti sappiamo, gli antiossidanti sono buoni per la salute e l’aiuto nella riduzione delle malattie cardiache. Inoltre, l’agricoltura a base di pomodoro chimico coinvolge spruzzo pomodori con grandi quantità di pesticidi e insetticidi. I pomodori sono una coltura altamente spruzzato in tutto il mondo. Di conseguenza, molti amanti del cibo biologico ritengono che siano protetti da contaminazione chimica quando mangiano pomodori biologici, invece. Naturalmente, l’agricoltura biologica è un bene per l’ambiente come bene!

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