Benefici per la salute di uva

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15636825-racimo-de-uvas-frescas-aislados-en-blancoI benefici per la salute delle uve sono la loro capacità di trattare la costipazione, indigestione, affaticamento, disturbi renali, degenerazione maculare e la prevenzione della cataratta. Uva, uno dei frutti più popolari e gustose, sono fonti ricche di vitamine A, C, B6 e folati, oltre a minerali essenziali come il potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio e selenio.

Uva contengono flavonoidi che sono antiossidanti molto potenti, che possono ridurre i danni provocati dai radicali liberi e rallentare aging.Grapes, a causa del loro alto contenuto di nutrienti, svolgere un ruolo importante nel garantire una vita sana e attiva.

Benefici per la salute di uva

Alcuni dei benefici per la salute delle uve sono i seguenti:

Asma: Grazie alla loro ben noto valore terapeutico, uva può essere utilizzato come una cura per l’asma. In aggiunta a ciò, il potere idratante di uve è elevata, che aumenta l’umidità presente nei polmoni e riduce gli eventi asmatici.
Salute delle ossa: Uva sono una meravigliosa fonte di micronutrienti come il rame, ferro e manganese, che sono tutti importanti per la formazione e la forza delle ossa. L’aggiunta di uva nella vostra dieta su base regolare può prevenire l’insorgenza di condizioni legate all’età come l’osteoporosi. Il manganese è un elemento estremamente importante nel corpo, che aiuta a tutto dal metabolismo delle proteine, formazione del collagene, e il funzionamento del sistema nervoso.

Malattie del cuore: Uva aumentano i livelli di ossido nitrico nel sangue, che impedisce la formazione di coaguli di sangue. Pertanto, le uve sono un modo efficace per ridurre le possibilità di attacchi di cuore. Inoltre, gli antiossidanti presenti nell’uva impediscono l’ossidazione del colesterolo LDL, che blocca i vasi sanguigni ed è un contributore principale per varie condizioni coronariche. Uva hanno anche un elevato numero di flavonoidi, che sono ciò che dà uve il loro colore, ma i flavonoidi sono anche molto potenti antiossidanti. I due tipi principali di uva sono resveratrolo e quercetina, e questi due composti negano gli effetti dei radicali liberi che minacciano il corpo e stimolano effetti nocivi del colesterolo LDL su arterie. Inoltre, questi due flavonoidi antiossidanti agiscono come un equipaggio di pulizia per ridurre la formazione di grumi e piastrine filtro tossine dal sangue.

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Grapes11Migraine: succo d’uva matura è un rimedio domestico importante per curare l’emicrania. Va bevuto al mattino presto, senza mescolare acqua supplementare. Ironia della sorte, bere vino rosso è spesso considerata una causa di emicranie, ma estratto succo d’uva e di vinaccioli è considerato una soluzione per il problema. Ci sono molte cause dietro emicranie, e può essere difficile individuare il colpevole, poiché comprendono squilibri chimici, mancanza di sonno, cambiamenti nel tempo, o carenze alimentari. L’alcol in cause generali emicranie, ma l’uva hanno tanti antiossidanti che possono causare e curare la stessa malattia!

Stipsi: Le uve sono molto efficaci nel superare ed eliminare la costipazione. Sono classificati come alimento lassativo, perché contengono acidi organici, lo zucchero e la cellulosa. Hanno anche alleviare costipazione cronica tonificando i muscoli intestinali e dello stomaco. Uva sono ricchi di fibra insolubile, il che significa che rimane intatto mentre si muove attraverso il tratto digerente. Esso si basa su massa, che promuove la formazione e l’escrezione delle feci sano, in modo da uva può contribuire a rendere molto più regolare. Tuttavia, se si soffre di Loos feci o diarrea, le uve non devono essere utilizzati come un modo per regolare il sistema. La fibra insolubile non assorbire l’acqua ad asciugarsi feci molli, e le uve non hanno un elevato livello di fibra solubile.

Indigestione: Uva svolgono un ruolo importante nella dispepsia. Essi alleviare il calore e la cura indigestione e irritazione allo stomaco. Essi sono anche preferito rispetto ad altri coadiuvanti della digestione perché sono considerati un “cibo light”.

Fatica: Luce e succo d’uva bianca integratori il contenuto di ferro nel corpo e previene l’affaticamento. L’anemia è un vero problema per molte persone, e uva da tavola può aiutare a mantenere i livelli di ferro e minerali bilanciati nel corpo. Una mancanza di ferro può farti pigro, e la vostra mente, inoltre, non funziona più rapidamente, dal momento che il ferro è un minerale essenziale che influiscono una serie di funzioni corporee. Tuttavia, il succo d’uva nera non potrebbe dare una spinta di ferro e può effettivamente ridurre i livelli di ferro. Bere succo d’uva fornisce anche un impulso di energia quasi istantanea.

Diabete: una recente ricerca suggerisce che l’estratto di buccia d’uva (GSE) esercita una nuova attività inibitoria su iperglicemia e può aiutare nella gestione del diabete.

Dental Care: Secondo uno studio recente, il vino rosso ed estratto di semi d’uva può potenzialmente aiutare a prevenire la carie.

Disturbi renali: uva possono ridurre sostanzialmente l’acidità di acido urico e anche contribuire ad eliminare l’acido dal sistema, riducendo lo stress e la pressione sui reni. Poiché uve hanno un elevato contenuto di acqua, che inducono la minzione, che aiuta anche ad eliminare l’acido urico ancora presente nel corpo dopo l’acidità è ridotta. Uva hanno un effetto molto detergente sul corpo, e gli antiossidanti presenti beneficio tutti i sistemi del corpo in modi periferici.

Colesterolemia: Uva contengono un composto chiamato pterostilbene, che ha la capacità di abbassare i livelli di colesterolo di una persona. Pterostilbene è strettamente legato al resveratrolo, l’antiossidante benefica e la colorazione flavonoide che si trova anche in uva, e prime ricerche ha dimostrato che ha le qualità anti-cancro, oltre ad avere un grande impatto sui livelli di colesterolo. E ‘anche pensato di avere poteri di prevenzione oltre il declino cognitivo. Inoltre, le saponine presenti nella pelle di uva può anche impedire l’assorbimento di colesterolo legandosi con esso.

Attività antibatterica: Uva rossa hanno forti proprietà antibatteriche e antivirali in grado di proteggere dalle infezioni. Essi mostrano forti proprietà antivirali contro il virus della polio e il virus dell’herpes simplex. Gli studi hanno anche dimostrato che il succo d’uva può affrontare le infezioni batteriche nell’intestino e altri sistemi.

Il cancro al seno: In un recente studio, si è scoperto che il viola, il succo d’uva aiuta a prevenire il cancro al seno. Significativa riduzione della massa tumorale mammaria di topi di laboratorio è stato osservato dopo essere stati alimentati il ​​succo d’uva in un ambiente sperimentale. Gli antiossidanti nell’uva sono utili nella prevenzione di tutti i tipi di cancro, ma ci sono alcune affascinanti studi che mostrano in particolare succo d’uva come una misura preventiva efficace contro il cancro al seno. Alcune sostanze chimiche in uva competono per i siti di legame, e inibisce l’aromatasi di modificare androgeni in estrogeni, che è pensato per essere un grande fattore che contribuisce alla crescita del seno cancro nelle donne.

La malattia di Alzheimer: il resveratrolo, un polifenolo benefica presenti nell’uva, riduce i livelli di amiloide beta-peptidi nei pazienti con malattia di Alzheimer. Gli studi suggeriscono che l’uva può migliorare la salute del cervello e ritardare l’insorgenza di malattie degenerative neuronali. Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition sostiene che il succo d’uva può anche migliorare la funzione del cervello delle persone anziane che hanno già visualizzati decadimento cognitivo lieve. Ulteriori studi sono in corso per determinare l’esatta interazione tra i componenti di uve e di sistemi neurali.

La degenerazione maculare: Uva possono prevenire la perdita relativa all’età di visione e la degenerazione maculare. Studio di ricerca condotto presso l’Università di Miami suggerisce che la dieta dell’uva arricchita sostiene la salute degli occhi e può prevenire le malattie della retina visione pericolose.

GrapesStudies hanno dimostrato che tre porzioni di uva al giorno può ridurre i rischi di degenerazione maculare di oltre il 36%. Sia l’uva e il vino possono entrambi contribuire a una perdita ridotta di visione nel corso del tempo, e come con tutti i sistemi di organi, la salute e la suscettibilità alle malattie o danni è diminuito dai antiossidanti racchiuse in ogni uva!

Sistema immunitario: Uva non sono solo ricco di flavonoidi e minerali, ma vitamine, come pure! Gli alti livelli di vitamina C, K, e A nell’uva ti dà una spinta salutare per molti dei vostri sistemi di organi, in particolare il sistema immunitario, il che significa meno possibilità di scendere con il comune raffreddore, così come più gravi problemi di salute.

Prevenzione della cataratta: flavonoidi presenti nell’uva sono antiossidanti, che possono ridurre e combattere i danni provocati dai radicali liberi. I radicali liberi causano le cose come lo sviluppo della cataratta, così come le malattie cardiovascolari, il cancro, e vari problemi legati all’età. Questo è un po ‘legato alla degenerazione maculare, come di solito si verificano nello stesso periodo nella vita. Per fortuna, gli antiossidanti hanno certe qualità anti-invecchiamento, che non solo aiutano a sembrare più giovane, ma anche sentire più giovane da allontanare condizioni legate all’età come la cataratta.

Proprietà di prevenzione del cancro: Uva sono stati trovati ad avere forti proprietà anti-cancro a causa l’effetto anti-infiammatorio del resveratrolo. È particolarmente efficace nel ridurre le probabilità di cancro colorettale e cancro al seno. Le antocianine e pro-antocianidine nell’uva hanno proprietà di anti-proliferano e possono inibire la crescita di agenti che causano il cancro. Succo d’uva non solo previene il rischio di cancro, ma sopprime anche la crescita e la propagazione delle cellule tumorali. I pigmenti contenuti nell’uva migliorano l’immunità generale del corpo ad una vasta gamma di malattie.

In conclusione, l’uva giocano un ruolo fondamentale nella prevenzione di una moltitudine di disturbi di salute e può essere utilizzato come un rimedio a casa-based per diversi disturbi. Uve secche, conosciuti come uva passa, sono anche estremamente nutriente e può aiutare a curare molti disturbi, quali stipsi, acidosi, anemia, febbre, e disfunzioni sessuali. Uvetta possono anche aiutare le persone aumentano di peso in modo rapido e proteggere l’integrità della salute e funzionale dei loro occhi. Per saperne di più sui vantaggi di uva passa.

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