Il valore nutritivo di aragoste e granchi

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Valore nutritivo di Lobster

Aragosta una è il pesce che viene consumato fresco in tutto il mondo. Vengono cotti in vita e sono anche serviti fritti, alla griglia, al forno o.

Fatti nutrizionali in merito a Lobster

Lobster è ricca di sodio, potassio e fosforo. Lobster contiene anche calcio e magnesio. Minerali come ferro, zinco, rame, manganese e selenio si trovano anche in tracce.

Vitamina Contenuto Lobster

Lobster è ricca di colina con quantità significative di vitamina A, E, B6, niacina, e acido pantotenico. Hanno anche piccole quantità di vitamina K, B12 e folato.

Contenuto calorico di Lobster

100 grammi di aragoste hanno 90 calorie. Calorie da grassi sono solo 8.

Benefici per la salute di aragoste

Le aragoste sono ricchi di omega-3 acidi grassi, che tengono lontano i vari problemi cardiaci. Essi sono buoni per gli occhi, la salute delle ossa, e la generazione di energia nel corpo.

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12351163-langosta-con-perejil-y-rodajas-de-lim-n-sobre-blancoValore nutritivo di Crab

I granchi sono un altro tipo di pesce si trovano in tutti gli oceani del mondo. Ci sono molti tipi di granchi, tra cui granchi cavallo, granchi fiore, granchi neve, granchi blu, granchi, granchi Dungeness, e granchi di fango.

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Fatti nutrizionali in merito a Crab (blu)

Granchi sono ricchi di sodio, potassio e fosforo, e hanno anche una buona quantità di calcio e magnesio. Granchi contengono anche piccole quantità di ferro, zinco, rame, manganese e selenio.

Vitamina Contenuto di granchio (blu)

Granchi hanno una buona quantità di vitamina A, C, B6, tiamina, riboflavina, niacina, e acido pantotenico, così come una piccola quantità di folati e vitamina B12.

Contenuto calorico di granchio (blu)

100 grammi di gamberi ha 87 calorie. Calorie da grassi sono 10.

Benefici per la salute di granchio (blu)

Granchi sono una ricca fonte di proteine ​​necessarie per una buona, dieta nutrizionale. Gli acidi grassi omega-3 a granchi tengono problemi di cuore, mentre il contenuto proteico in granchi è un bene per la salute muscolare. Granchi sono buone anche per gli occhi a causa della presenza di vitamina A.

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