Il valore nutritivo di fagioli bianchi e fagioli

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Il valore nutritivo di fagioli bianchi (fagiolini): fagioli Navy sono piccoli, denso, liscio, e fagioli di colore bianco-. Questi appartengono alla famiglia delle leguminose e sono utilizzati per alimentare come altri fagioli comuni.

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Fatti nutrizionali di fagioli Navy

Fagioli Navy sono estremamente ricchi di potassio, con buone quantità di calcio, fosforo e magnesio. Essa ha anche piccole quantità di ferro, sodio, zinco, rame, manganese e selenio.

Vitamina Contenuto Fagioli Navy

I fagioli Navy sono una ricca fonte di colina con buona quantità di tiamina, riboflavina, niacina e vitamina B6. Essa ha anche piccole quantità di vitamina K, folato, e betaina.

Contenuto calorico dei fagioli Navy

100 grammi di fagioli bianchi hanno 337 calorie. Calorie da grassi sono solo 13.

Benefici per la salute di fagioli Navy

4816715-alubias-blancas-aisladasFagioli Navy riducono il rischio di attacchi di cuore, la malattia di Alzheimer, il cancro, e la pressione sanguigna elevata. Esso fornisce energia a bruciare, stabilizza la glicemia nel corpo, e aiuta ad eliminare il colesterolo dal corpo.

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Il valore nutritivo di Lima fagioli (fagioli): fagioli di Lima, noto anche come fagioli burro, sono i semi di una pianta. Si mangia come le verdure come fonte di cibo.

Fatti nutrizionali di fagioli

Fagiolini sono estremamente ricchi di potassio con buone quantità di magnesio, fosforo, sodio e calcio. Essa ha anche piccole quantità di ferro, zinco, rame, manganese e selenio.

Vitamina Contenuto di fagioli

Fagioli sono ricchi di colina. Hanno anche una buona quantità di vitamina E, B6, tiamina, riboflavina, niacina e acido pantotenico. Hanno anche piccole quantità di vitamina K e folato.

Contenuto calorico dei fagioli

100 grammi di fagioli di Lima hanno 338 calorie. Calorie da grassi sono 6.

Benefici per la salute di fagioli

Fagioli sono buoni per abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, così come il rischio di attacchi di cuore e diabete. Fagioli di Lima danno energia a bruciare mentre stabilizzare lo zucchero nel sangue nel corpo. Inoltre aiutano a ridurre la pressione sanguigna e sono noti per eliminare il colesterolo dal corpo.

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